Huku wanakabiliwa na kidonda cha koo, watu wachache hufikiria kuhusu saikolojia. Mtu mgonjwa huenda kuona mtaalamu, ambaye anaandika dawa. Walikunywa dawa kulingana na orodha, na ugonjwa ukapungua. Kwa hivyo, tunakabiliana na maambukizi ya virusi au bakteria ambayo yalishambulia mwili.
Na ni jambo tofauti kabisa wakati kidonda au koo kuwa kawaida. Hapa tunaweza tayari kuzungumza juu ya psychosomatics. Bila shaka, koo itabidi kutibiwa, lakini tatizo linalosababisha ugonjwa lazima pia kutatuliwa.
Psychosomatics - mwelekeo mpya wa sayansi ya matibabu
Labda hutakuta mtu ambaye hajawahi kusikia kuhusu magonjwa ya akili na saikolojia. Maeneo haya mawili ya sayansi ya matibabu yanachunguza ulimwengu wa ndani wa mtu, ushawishi wa mambo ya nje kwenye mfumo wake wa neva.
Kuibuka kwa mwelekeo mpya katika sayansi ya matibabu - saikolojia - kunahusishwa na uchunguzi wa uwezo wa psyche ya binadamu kuathiri ustawi wake. Ni yeye anayeweza kujibu swali kwa nini koo huumiza, na njia za jadi za matibabu hazisaidii.
Magonjwa ya koo nasaikosomatiki
Magonjwa ya koo ambayo watu hukutana nayo mara nyingi ni tonsillitis (tonsillitis), laryngitis, pharyngitis. Ni zile zinazohusishwa na dalili kama vile kutekenya au kuhisi "koma" kwenye koo.
Magonjwa yote yanayosababishwa na kupenya kwa maambukizi kwa njia ya virusi au bakteria ndani ya mwili huitwa somatic. Kwa hivyo, saikolojia inajumuisha vipengele viwili - matibabu na kisaikolojia.
Yaani sayansi ya saikolojia inachunguza uhusiano kati ya hali ya kisaikolojia ya mtu na magonjwa yake yaliyopo. Na saikosomatiki huhusisha magonjwa ya koo na malalamiko yasiyotamkwa, hisia zilizokandamizwa (hasira, muwasho).
Mawazo na magonjwa
Kuna majedwali maalum yanayounganisha mawazo na magonjwa yasiyo sahihi. Wana sehemu tofauti iliyowekwa kwenye koo. Mfano ni kazi ya Louise Hay.
| Angina (tonsillitis) | Kumzuia mtu kuwa mkorofi. Kutokuwa na uwezo wa kuonyesha ubinafsi. |
| Glands | Utulivu na ukandamizaji. Kila kitu hutokea bila ushiriki wa mhusika na kinyume na mapenzi yake. |
| Pharyngitis | Kuwategemea wengine, woga, hasira isiyotamkwa, kutotaka kubadilika. |
| Kikohozi (kuuma koo) | Hamu ya kupata usikivu wa wengine - kuonekana au kusikilizwa. |
| Uvimbe wa koo | Kutojiamini, hofu ya kuishi. |
| Laryngitis | Nimechoshwa na shinikizo kutoka kwa wengine, kushindwa kuongea kwa sababu yahasira na woga. |
| kutoka kwa nasopharyngeal (kamasi kooni) | Kujisikia kama mwathiriwa, mtoto asiyemwagika akilia. |
Ukiuliza sayansi ya saikolojia kwa nini koo lako linauma, jibu ni rahisi. Anachochewa na hisia zisizotamkwa, woga wa kujitambulisha kwa ulimwengu wote.
angina ya kisaikolojia (tonsillitis)
Inadhihirishwa kama uvimbe wa kuambukiza-mzio katika tishu za tonsili. Inasambazwa kwa njia ya sauti:
- Kwa njia ya hewa.
- Kupitia kuwasiliana na mtu mgonjwa.
Hypothermia, viashiria vya kinga huathiri wakati na ukali wa ugonjwa.
Psychosomatics ya koo na koo inahusishwa na tabia ya mtu kunyamaza akijibu tusi. Mtazamo wake wa tabia utakuwa "kulia kwenye kona", lakini si kumpa mkosaji kukataa kustahili. Watu kama hao hawajui jinsi ya kutamka tatizo, wakipendelea kuteseka.
Psychosomatics inabainisha sababu kama hizi za maumivu ya koo:
- Kunyamaza matusi.
- Ukandamizaji wa hasi.
- Kutokuwa na uwezo wa kujitetea, mtazamo wa mtu.
- Kukosa kujieleza.
Watu wa namna hii hujilazimisha kunyamaza. Wanadhibiti kauli zao kila mara, wakiogopa kumuumiza mwingine. Shida ni kwamba hawa wengine hawajali kabisa.
Na mwili, kulazimishwa kuwa kimya wakati wote, humenyuka ipasavyo - koo huanza kuumiza, na sauti hupotea. Kikundi cha hatari kwa tukio la angina ya kisaikolojia ni pamoja na watoto wa wazazi watawala.kuzingatia maoni yao tu. Wakikua, mara nyingi huendelea kujificha kwenye vivuli na kuogopa kueleza mawazo na hisia zao moja kwa moja.
laryngitis ya kisaikolojia
Laryngitis ni kidonda cha utando wa koo kinachosababishwa na maambukizi ya virusi au bakteria. Mara nyingi, ugonjwa hujidhihirisha dhidi ya asili ya ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, homa nyekundu au mafua.
Dhihirisho za dalili za laryngitis:
- Koo kama kuchanwa.
- Vikohozi vya kikohozi kikavu.
- Ukelele au kupoteza sauti kabisa.
Katika baadhi ya matukio, pia kuna maumivu ya kumeza.
Ugonjwa huu una sifa ya udhihirisho wazi wa saikolojia. Koo humenyuka na maonyesho maumivu kwa namna ya kukohoa na kupiga. Watu ambao daima wanakabiliwa na tatizo la laryngitis mara nyingi hutegemea wengine - jamaa, wanandoa, marafiki au wafanyakazi. Wanaonekana kutawaliwa na mapenzi ya mtu mwingine. Na kwa sababu fulani, mtu hawezi au hataki kusuluhisha hali hiyo, ingawa hawezi kukubali hali hii.
Na hapa saikolojia inakuja yenyewe. Koo hupiga, basi sauti huanza "kukaa chini". Mara ya kwanza, koo inashikilia hofu. Kisha, hasira na hasira, hazionyeshwa kwa wakati, usiruhusu neno kusemwa. Mtu huyo anakuwa bubu. Na haya yote huambatana na maumivu.
Onyesho la kwanza kabisa la laryngitis - koo - psychosomatics inaelezea tabia ya kunyamaza, bila kuzungumza juu ya kile kinachosumbua. Nafsi inakabiliwa, lakini mwili humenyuka: koo huwaka na huumiza, sautihupumua, na wakati mwingine hupotea kabisa.
Nishati hasi ambayo haijatolewa hujilimbikiza ndani ya mwili na kusababisha ugonjwa.
pharyngitis ya kisaikolojia
Pharyngitis - ugonjwa unaohusishwa na kuvimba kwa mucosa ya koo - unaweza kutokea kwa fomu ya papo hapo au sugu. Maonyesho yake ya somatic, pamoja na laryngitis, yanahusishwa na ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, mafua, nk.
Msukumo wa ukuaji wa koromeo unaweza kuwa hypothermia, mfadhaiko, uzoefu wa kuvuta sigara kwa muda mrefu.
Awamu ya papo hapo ya ugonjwa ambayo haijatibiwa mara nyingi huingia kwenye fomu sugu. Onyesho la pharyngitis mara nyingi huelezewa na dalili kama vile "donge kwenye koo" au "kamasi", pamoja na vipindi vya kukohoa vinavyodhoofisha.
Na ikiwa kila kitu kiko wazi na aina ya papo hapo ya kuambukiza ya ugonjwa, basi udhihirisho sugu unaweza kuelezewa kwa msaada wa psychosomatics. Koo kubwa hutokea kutokana na ukweli kwamba mtu anajilazimisha kuwa kimya, kinyume na tamaa yake mwenyewe, hisia, na mara nyingi kinyume na akili ya kawaida. Tatizo ambalo halijasemwa halitajisuluhisha lenyewe, na kuna uwezekano kwamba mtu mwingine hataweza kusoma mawazo yako au kutafsiri kwa usahihi sababu ya kosa hilo.
Psychosomatics ya "coma in the throat" ilikuwa wazi hata kwa babu zetu. Sio bure kwamba hata ngano hushirikisha maneno "bonge kwenye koo" na hisia ya huzuni au chuki, ambayo haiwezi kusema au kuvumiliwa. Na kuna. Mkazo usio na mwisho na hisia ya adhabu, wakati mtu hawezi kudhibiti michakato yoyote ya maisha, huweka misuli ya larynx chini ya mashambulizi - hutokea.kuongezeka kwa usiri wa kamasi. Misuli ya zoloto hujikunja kwa nguvu kwa sababu ya ute mwingi wa mucous, kuna kikohozi cha mara kwa mara.
Kwa hivyo, hatua kwa hatua, tunaendelea na dalili inayofuata ya saikolojia ya koo. Kukohoa ni hamu ya mtu kusikilizwa tu. Kila mtu alizingatia ukweli kwamba watoto mara nyingi wanahusika na homa. Magonjwa haya mara nyingi hufuatana na kikohozi chungu ambacho kinaendelea kwa muda mrefu baada ya mtoto kupona. Kutoka kwa mtazamo wa psychosomatics, hii ni kutokana na ukosefu wa "haki ya kupiga kura" kwa watoto. Watu wazima wachache hujisumbua kuuliza juu ya matakwa na mahitaji ya mtoto. Wazazi wengi huwaona watoto wao kama sehemu muhimu yao wenyewe, wenye mawazo na mahitaji yale yale. Marufuku ya mara kwa mara ya wazazi husababisha ukweli kwamba mtoto huanza kuugua mara kwa mara.
Lakini watu wazima wengi hawana kinga dhidi ya ukosefu wa haki katika familia au kazini. Na tatizo lao kuu ni kwamba hawajioni kuwa wana haki ya kueleza haya, kulinda maslahi yao, kutetea maoni yao. Mara nyingi, watu hawa hata hutoa dhabihu "starehe zao ndogo", mfano ambao ni kahawa iliyopikwa asubuhi.
Misuli ya koo hujibu mkazo wowote wa neva. Wanaanza kupungua. Na hii, kwa upande wake, inaongoza kwa koo au kikohozi. Tabia ya kukohoa kidogo inakuwa sugu kwa mtu na huambatana naye maisha yake yote.
Saikolojia huja msaada
Sayansi ya saikolojia haijibu tu swali "kwa nini koo langu linauma", lakini pia hutoa masuluhisho.tatizo lililojitokeza. Algorithm ya kutatua matatizo ya kisaikolojia ni rahisi sana na inahusishwa na kuanzisha uhusiano wa causal kati ya ugonjwa huo na chanzo chake. Izingatie kwenye mchoro:
- Tambua chanzo kikuu cha ugonjwa: virusi au mfadhaiko.
- Kama kosa ni saikolojia, tunabainisha chanzo cha mfadhaiko.
- Tunatatua tatizo la kisaikolojia, na magonjwa ya koo hupotea baada yake.
Bila shaka, tabia potofu ambayo imekuzwa kwa miaka mingi haitatoweka papo hapo. Kutoka kutambua tatizo hadi kulitatua ni njia ndefu na ngumu. Na bado kila mtu anaweza kutembea kwa njia hii. Isipokuwa pekee inaweza kuwa mtoto ambaye utegemezi wake kwa wazazi ni mkubwa sana. Tutazingatia vipengele vya kusaidia watoto baadaye. Hebu tuzungumze kuhusu watu wazima kwanza.
Kuanza matibabu
Ikiwa psychosomatics ya magonjwa ya koo inahusishwa na upungufu, basi "matibabu" lazima ianzishwe kutoka kinyume. Jambo la kwanza la kujifunza ni kuelewa kuwa ni salama na ni asili kabisa kuongea hisia zako kutoka kwa furaha-chanya hadi hasira-hasi! Wengine wanaweza kusema kwamba hii inaweza kusababisha migogoro. Bila shaka, wengi wamekumbana na kutoelewana au hata uchokozi katika jaribio la kutoa maoni yao au kutetea uamuzi. Na baada ya kushindwa kadhaa, sitaki hata kuanza. Ingawa wengine mbele ya macho yako daima husema ukweli ana kwa ana, na wao si tu kwamba hawakemewi kwa hili, lakini, kinyume chake, wanasifiwa kwa uwazi na unyoofu wao.
Kwa hivyo, labda shida inapaswa kutafutwa ndanimwenyewe, katika kutoweza kuwasilisha unachohisi au kuuliza unachotaka?
Kujieleza bila kuwaudhi wengine
Wanasaikolojia wote wanakubali kwamba mshindi katika migogoro ndiye anayeweza kuwasilisha hali hiyo kutoka kwa mtazamo wake, bila kulaumu au kumshambulia mpinzani. Changanua kile unachosema kwa kawaida katika hali usiyopenda:
- Mwambie mpendwa wako jinsi mbaya, hana huruma, mbinafsi, asiyewajibika n.k. Tabia hii itasababisha uchokozi wa kinyume, migogoro inaweza hata kusababisha mapumziko katika mahusiano.
- Unapendelea kunyamaza na "kumeza" chuki, kuacha maslahi yako kwa jina la "uhusiano wetu" au "kuhifadhi familia." Kisha uwe tayari kupokea magonjwa yote ya koo kama thawabu (psychosomatics ndio sababu yao).
Lakini ikiwa njia zote mbili si sahihi, nini cha kufanya? Jibu ni rahisi - jaribu kuchukua nafasi ya maneno ya mashtaka na "I-taarifa". Usijaribu kumshtaki mtu mwingine, wewe si mwendesha mashtaka. Afadhali kusema juu yako mwenyewe. Ulijisikia nini wakati huo, hali hiyo ilikuathirije, ustawi wako. Hii itakuruhusu kujieleza bila kuumiza hisia za watu wengine.
Kwa kutumia mbinu ya "I-taarifa", unahitaji kufuata sheria mbili rahisi:
- Weka mkazo kwenye kiwakilishi "mimi".
- Ongea kuhusu hisia na hisia zako pekee.
Kuleta otomatiki tabia ya kuelezea hisia zako kupitia "I-taarifa", huwezi kudumisha uhusiano bora na mwenzi wako, jamaa, marafiki tu.au wenzako wa kazi, kuwa mshindi katika mzozo huo, lakini pia utaweza kufikisha kwa fomu inayofaa kwa mpatanishi kile kinachokusumbua. Hakutakuwa na haja tena ya kunyamazisha shida, sio kutoa hisia hasi na kusababisha koo. Saikolojia itakusaidia kushinda woga na kujipenda.
Kusaidia watoto
Psychosomatics ya magonjwa ya koo kwa watoto na watu wazima ni ya kawaida. Shida kuu ni kwamba mama anayejali sana huamua mwenyewe kile anachotaka kwa mtoto, na mzazi asiyejali hajali matamanio na mahitaji yake.
Ni vigumu kufuata maana ya dhahabu, lakini inawezekana. Tazama mtoto wako na utajionea mwenyewe kile anachotaka haswa. Watoto wakubwa wanahitaji mazingira ya nyumbani yanayoaminika. Kijana anapaswa kujua kwamba anapendwa, anathaminiwa na kuheshimiwa, kwamba anaweza kuzungumza na wazazi wake juu ya mada yoyote, kuwakabidhi siri zake.
Sio siri kuwa katika kila umri mtoto ana matamanio na mahitaji yake. Kwa hiyo:
Mtoto aliye chini ya mwaka mmoja anahitaji usalama zaidi. Mama mwenye upendo anaweza kumsaidia ajisikie salama kwa kujitahidi kutumia wakati mwingi iwezekanavyo pamoja na mtoto wake ili apate faraja, kuokotwa, au kulishwa
Mtoto wa umri wa miaka 1-3 anavinjari ulimwengu kila mara. Na yasiyo ya kuacha "hapana", ikifuatana na kelele ya mama au, mbaya zaidi, kofi, hujenga hisia ya kutokuwa na nguvu kwa mtoto, anazoea kukandamiza tamaa zake za kumpendeza mama yake. Jaribu kumpa mtoto wako fursa ya kuchunguza mazingiramazingira, hasa kwa vile si vigumu sana kuilinda sasa - kuna kona maalum za silikoni na plagi za soketi
Maisha ya mtoto wa miaka 4-7 ni mchezo. Wanataka kuwa wa sauti kubwa zaidi, wa haraka zaidi, wa kuchekesha zaidi. Yote hii inahitaji uvumilivu na uvumilivu kutoka kwa wazazi. Mpe mtoto wako, niamini - anastahili
Wanafunzi wachanga wanataka kufanya yale yanayowavutia pekee. Usilazimishe matamanio yako na ndoto ambazo hazijatimizwa kwa mtoto wako. Yeye si wajibu wa kutambua matarajio yako. Usimlazimishe kufanya mambo ambayo hana roho nayo. Ikiwa watoto hawajisikii kuwa na uwezo wa kuchagua, magonjwa ya koo ya kisaikolojia hayawezi kuepukika
Katika ujana na uzee, hitaji la kujitambua huwa ndilo kuu. Mtoto hutafuta kupata mamlaka kati ya wenzake. Huu ni wakati wa kujieleza kwa njia ya nguo zisizofikiriwa na maoni yasiyokubalika kwa matukio yote. Unahitaji tu kusubiri. Baada ya yote, sio milele. Lakini kumpa mtoto haki ya kuamua mwenyewe ni rangi gani ya nywele atakuwa nayo leo, unaweza kuongeza utu kamili, ujasiri katika uwezo wake mwenyewe na kuelewa wazi kile anachotaka
Kubadilisha tabia na mienendo ya tabia ni ngumu, kwa hili utahitaji hamu, uvumilivu na imani ndani yako. Jambo kuu - kumbuka: huna wajibu wa kuanguka kwa upendo na ulimwengu wote, na huna wajibu wa kupenda. Lakini, baada ya kujifunza kujikubali na kuelewa matamanio yako, utapata si tu faraja ya kisaikolojia, bali pia afya ya kimwili.
