Kila mtu anajaribu kufuatilia afya ya meno yake na kutibu magonjwa ambayo yamejitokeza kwa wakati. Lakini kwa sababu fulani, si kila mtu anafikiri juu ya ufizi. Wakati huo huo, ugonjwa wa fizi sio hatari sana kuliko ugonjwa wa meno. Katika makala haya, tutaangalia kwa undani zaidi jinsi ufizi wenye afya unavyopaswa kuwa na jinsi ya kuzuia ugonjwa wa fizi.
Kwa nini ni muhimu kutunza ufizi wako?
Ugonjwa wa fizi unapoathiri periodontium. Hizi ni tishu ambazo ziko karibu na jino na shukrani ambayo jino linaunganishwa na taya. Ikiwa mchakato wa uchochezi wa muda mrefu hutokea kwenye ufizi, basi tishu za mfupa huanza kufuta hatua kwa hatua. Kwa hiyo, jinsi ufizi wako ulivyo na afya itategemea muda gani meno yako yatabaki kwenye kinywa chako. Ni lazima ikumbukwe kwamba hata baada ya matibabu ya meno, mtu hawezi kuwa na uhakika kwamba wataendelea hadi uzee. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua jinsi ya kutunza afya ya fizi zako.
Ugonjwa wa fizi ni nini?
Maambukizi ya mara kwa mara (ugonjwa wa fizi) ni mchakato wa kuambukizwa kwa tishu,iko karibu na jino. Ambukizo hili ndilo linaloongoza kwa kukatika kwa meno kwa watu wazima.
Mara nyingi hutokea kwamba ugonjwa wa fizi hauna dalili, bila maumivu yoyote. Na hii inafanya kuwa vigumu kutambua ugonjwa huo kwa wakati. Mara tu unapohisi kuwa jino lenye afya na ufizi huumiza, lazima ukimbie mara moja kwa daktari wa meno. Daktari atatambua sababu ya maumivu na kuagiza matibabu muhimu. Plaque inaweza kuwa sababu ya ugonjwa wa fizi. Ina bakteria wanaowasha ufizi.
Kiwango cha awali cha ugonjwa huonyeshwa na uwekundu na uvimbe, wakati mwingine kunaweza kuwa na damu. Katika hatua hii, maendeleo ya ugonjwa bado yanaweza kuzuiwa. Unahitaji tu kuwa mwangalifu zaidi kuhusu usafi wa kinywa, na kisha dalili zisizohitajika zitapita.
Ugonjwa unapoanza na periodontitis inakua, uingiliaji kati wa madaktari ni muhimu. Katika hali hii, meno yanaweza kuanza kulegea na kuanguka nje.
Ishara za ufizi wenye afya
Fizi za mtu mwenye afya njema ni ngumu, hazina dalili za uvimbe na kuvimba. Hali hii ya cavity ya mdomo inaweza kupatikana tu kwa kuzingatia usafi. Unahitaji kupiga meno yako mara mbili kwa siku, na ni muhimu sana kutumia floss ya meno. Pia ni muhimu kutembelea daktari wa meno mara kwa mara ili kuzuia magonjwa mbalimbali. Kwa kuongeza, rangi ya ufizi wenye afya inapaswa kuzingatiwa. Zinapaswa kuwa za waridi iliyokolea.
Dalili za maambukizi ya periodontal
Ugonjwa wa fizi husababisha dalili na dalili zifuatazo:
- Kupiga mswaki kunatoka damu.
- Kuwa nyeti sana, kuona haya usoni na kuvimba.
- Meno yanaondoa ufizi.
- Harufu mbaya mdomoni.
- Aina za uongezaji kati ya ufizi na meno.
- Meno kulegea.
- Mabadiliko ya kuuma.
Ukipata angalau mojawapo ya ishara hizi ndani yako, unahitaji kushauriana na daktari wa meno kwa haraka. Kumtembelea daktari kwa wakati unaofaa kutasaidia kudumisha ufizi wenye afya.
Kwa nini magonjwa ya tishu laini hutokea mdomoni?
Leo, watu zaidi na zaidi wanaugua ugonjwa wa fizi. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya ikolojia, urithi, magonjwa sugu yanayoambatana. Lakini sababu kuu ni utapiamlo.
Watu wa kisasa hutumia kabohaidreti, vyakula vilivyosafishwa (pipi, keki). Hapo awali, chakula kilikuwa chini ya matibabu ya joto kidogo, kwa hiyo ilihifadhi vipengele vingi muhimu. Kwa hivyo, hatari ya ugonjwa huongezeka.
Picha za ufizi wenye afya njema kwa watu wazima ziko hapa chini.
Jinsi ya kuzuia ugonjwa wa fizi?
Ili kudumisha afya ya fizi na meno, ni muhimu kuzuia magonjwa yao:
- Piga mswaki mara mbili kwa siku. Kusafisha meno mara kwa mara itasaidia kuondokana na filamu ya bakteria. Ni muhimu sana kutumia mswaki laini, ambao haujavaliwa. Kumbuka kwamba unahitaji kuibadilisha angalau mara moja kila baada ya miezi mitatu. Kwa kuongeza, inapaswamakini na dawa ya meno. Chagua ile inayokufaa na inaweza kukusaidia kukabiliana na tatizo lako mahususi. Wakati wa kuchagua dawa ya meno, makini ikiwa imeidhinishwa na Chama cha Meno cha Marekani. Bidhaa zilizo na muhuri wa muungano huu ni salama na ni bora kutumia.
- Safisha mapengo kati ya meno. Kusafisha meno na visafishaji vingine maalum vya kati vinaweza kusaidia kuondoa bakteria na chembe za chakula ambazo mswaki wa kawaida hauwezi kuondoa. Kama sheria, usafi wa hali ya juu husaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa huo katika hatua za mwanzo. Ikiwa haujawahi kutumia floss ya meno au njia zingine zinazofanana, hakikisha kushauriana na daktari wako. Atakuambia jinsi ya kupaka kwa usahihi ili usijeruhi ufizi.
- Kula mlo kamili. Ni muhimu kula vyakula mbalimbali ili mwili usihisi ukosefu wa vitamini yoyote. Haipendekezi kula wakati wa kwenda. Vitafunio vile vinadhuru sio tu kwa meno na ufizi, bali pia kwa tumbo. Kula matunda na mboga mboga, nyama, samaki, mkate, bidhaa za maziwa.
- Tembelea daktari wa meno mara kwa mara. Kama sheria, watu hawatembelei daktari wa meno hadi wana shida na meno yao. Sio sawa. Ili kuzuia magonjwa, ni muhimu kwenda kwa daktari angalau mara moja kila baada ya miezi sita. Kisha meno na fizi zote zitakuwa na afya njema.
Faida na hasara za kiangazi kwa ufizi
Kwa upande mmoja, majira ya joto niwakati mzuri wa kuimarisha meno na ufizi. Ni katika kipindi hiki kwamba inawezekana kula mboga mboga na matunda mengi. Nyuzinyuzi zilizomo katika utungaji wao husaidia kusafisha cavity ya mdomo.
Lakini kwa upande mwingine, ni katika majira ya joto kwamba uwezekano wa sumu mbalimbali huongezeka, kwa wakati huu watu mara nyingi hupumzika katika asili, kula barbeque, kusafiri na kujaribu sahani za vyakula mbalimbali vya kitaifa. Lishe kama hiyo haina athari chanya kwa afya ya kinywa kila wakati, kwa hivyo unapaswa kuwa mwangalifu zaidi wakati wa kiangazi.
Vidokezo vya kuweka meno na ufizi wako na afya
Tuliangalia jinsi fizi zenye afya zinapaswa kuonekana, kwa nini magonjwa yao hutokea na jinsi ya kuyazuia. Hapa kuna vidokezo rahisi zaidi vya afya ya kinywa:
- Unahitaji kula kidogo vyakula vilivyo na wanga nyingi haraka (sukari, muffins). Plaque hujilimbikiza kwenye vyakula hivi, ambapo bakteria wanaweza kukua na kuharibu ufizi na meno.
- Huwezi kutumia vibaya mbegu na karanga. Chembe ndogo zimefungwa kwenye mapengo kati ya meno, na bakteria huzidisha huko kikamilifu. Hii inatumika pia kwa matunda na matunda na mbegu ndogo (jordgubbar, raspberries). Osha mdomo wako au pamba baada ya kula vyakula hivi.
- Unahitaji kula vyakula laini kidogo (supu za kupondwa zilizopakiwa, soufflé). Chakula kama hicho huokoa meno kutoka kwa madhumuni yao yaliyokusudiwa - kutafuna. Na tu wakati wa kutafuna, kiasi sahihi cha mate hutolewa ili kusafisha cavity ya mdomo. Kumbuka kwamba vyakula vikali ni muhimu sana kwa afya ya meno. Kila siku unahitaji kula apple au karoti. Kwa njia, bidhaa kama hizo ni muhimu sio tu kwa meno na ufizi, bali pia kwa mwili mzima.
- Ikumbukwe kuwa kuvimba kunaweza kutokea hata kwa uharibifu mdogo kwenye ufizi. Ili kuzuia majeraha na nyufa mbalimbali, unahitaji kutumia suuza maalum za kuzuia uvimbe.
Ukifuata vidokezo hivi rahisi, meno na ufizi wako utakuwa na afya kila wakati.
