Mara nyingi zaidi katika ulimwengu wa kisasa kuna hali wakati mama mwenye uuguzi ana maziwa kidogo. Nini cha kufanya katika kesi hii? Wanawake wengi hawako tayari kuhamisha mtoto mchanga kwa mchanganyiko wa bandia. Na ni sawa. Baada ya yote, asili ilichukuliwa ili mama aweze kulisha mtoto mchanga kwa uhuru. Na kwa muda mrefu imekuwa kuthibitishwa kuwa maziwa ya mama ni ya manufaa zaidi kwa mtoto. Kwa hivyo ni nini ikiwa kuna uhaba? Na kwa nini tatizo hili linaonekana?
Kioevu zaidi
Kwa kawaida, kunapokuwa na upungufu wa maziwa ya mama, mtoto huhamishiwa kwenye ulishaji wa fomula. Sio suluhisho bora, inaweza kuhesabiwa haki tu katika kesi za pekee. Mara nyingi zaidi, ni suala la kuzingatia tu vidokezo kadhaa vya kuboresha lactation ili kumnyonyesha mtoto wako mchanga.
Je, mama anayenyonyesha ana maziwa kidogo? Nini cha kufanya katika kesi hii?Inashauriwa kunywa maji zaidi. Na mtu yeyote. Inastahili kuwa maji ya kunywa ya kawaida yanaonekana kwenye mlo wako. Lakini inaweza kubadilishwa na kinywaji kingine chochote.
Jambo ni kwamba ili kuhakikisha lactation, maji yanahitajika, na kwa kiasi kikubwa. Maziwa ya mama ni takriban 80% ya maji. Kwa hiyo, kile unachochukua sio tu kuhamishiwa kwenye mwili wako ili kuhakikisha maisha ya kawaida, lakini pia kuzalisha chakula kwa mtoto aliyezaliwa. Kimsingi, ni vizuri kutumia takriban lita 3 za maji kwa siku.
Chakula
Nini cha kufanya ili kuwa na maziwa mengi? Jibu ni rahisi: kula vizuri. Na hii ina maana ya kuchukua chakula cha kutosha ili kuhakikisha lactation. Inashauriwa kula mara kwa mara, lakini usile kupita kiasi.
Kwa njia, ikiwa wewe ni mtu ambaye haujazoea lishe, haupaswi kufuata menyu maalum ya akina mama wauguzi. Kwa mwili, hii itakuwa dhiki tu. Matokeo yake, uzalishaji wa maziwa hautaharakisha inavyopaswa, lakini utapungua. Kwa hivyo, ukweli huu utalazimika kuzingatiwa.
Imebainika kuwa wanawake ambao hawafuati lishe wakati wa kunyonyesha huwalea watoto wenye afya njema. Aidha, kwa kawaida hawana shida na upungufu wa maziwa. Kwa hiyo usahau kuhusu mgomo wa njaa na vikwazo vikubwa. Ndiyo, jaribu kula mboga mboga na matunda zaidi - hakuna mtu ameghairi chakula cha afya. Lakini hupaswi kujiwekea kikomo kwa lishe, ikiwa haujafanya hivi hapo awali.
Maziwa
Cha kufanya ili kuwa na maziwa mengi kutoka kwa maziwa mapyaakina mama? Kuna chaguzi nyingi kwa maendeleo ya matukio. Wengine wanasema kuwa katika kesi ya matatizo na lactation, ni muhimu si tu kula vizuri, lakini pia kula zaidi bidhaa za maziwa.
Hata baadhi ya madaktari wanapendekeza mbinu hii. Maziwa, kefir, jibini, jibini la jumba - yote haya yanapaswa kuliwa mara nyingi iwezekanavyo. Ndiyo, usisahau kuhusu chakula cha kawaida, lakini tibu "maziwa" kwa uangalifu maalum.
Nini cha kufanya ili kupata maziwa? Chai husaidia sana. Zaidi hasa, chai na maziwa. Inaboresha lactation. Hivi ndivyo madaktari na akina mama wenyewe huhakikishia. Kweli, mbinu hii haisaidii kila mtu. Hii haipaswi kushangaza. Baada ya yote, kila kitu ni mtu binafsi. Na kama hivyo, haiwezekani kutabiri ni njia gani ya kuchukua kwa ajili yako. Ni bora kutumia mbinu zote mara nyingi iwezekanavyo na kwa wakati mmoja.
Chai
Je, mama anayenyonyesha ana maziwa kidogo? Nini cha kufanya? Sababu za tatizo zinaweza kuwa tofauti. Lakini jinsi ya kuanzisha lactation? Mbinu za kisasa ni tofauti. Unaweza kuchagua mbinu yoyote ya kutatua tatizo. Maduka ya dawa sasa huuza aina mbalimbali za chai maalumu kwa ajili ya kunyonyesha. Yanafaa kusaidia kuboresha uzalishaji wa maziwa.
Baadhi husema kuwa chai ya kunyonyesha ndiyo njia rahisi, yenye ufanisi zaidi na isiyo na madhara ya kutatua tatizo. Na mtu anaonyesha kuridhika kidogo na matokeo ya kupokea bidhaa kama hiyo. Je, chai ya kunyonyesha itakusaidia? Karibu haiwezekani kutabiri. Baada ya yote, bidhaa hizo zinafaa kwa mtu, lakini kwa mtu hazina maana. Lakini jaribu wazithamani yake.
Huna maziwa ya kutosha? Nini cha kufanya? Mara 1-2 tu kwa siku, tumia chai maalum ili kuongeza lactation. Unapaswa kuona matokeo baada ya siku chache.
Taratibu za ulishaji
Je, mama anayenyonyesha ana maziwa kidogo? Nini cha kufanya? Marejesho ya lactation - mchakato si vigumu sana. Inatosha kukaribia kwa usahihi suluhisho la kazi. Nini cha kuangalia?
Njia ya kulisha ina jukumu kubwa katika kunyonyesha. Sio siri kwamba unaweza kulisha kwa mahitaji na kwa saa. Sasa mifano yote miwili ya tabia inakabiliwa. Madaktari pekee wanapendekeza kutoa upendeleo kwa chaguo la kwanza. Atasaidia kurejesha lactation.
Ukweli ni kwamba kujishikamanisha kwa mtoto mara kwa mara na titi huchochea uzalishwaji wa maziwa kwa ajili ya ulishaji unaofuata. Hivi ndivyo mwili wa kike unavyofanya kazi. Mara nyingi mtoto "hutegemea" kwenye kifua, maziwa zaidi yatakuwa. Kwa hiyo, kuwa na subira na jaribu kuomba mtoto kwa kulisha mara nyingi iwezekanavyo. Usikate tamaa kwa njia hii. Pengine hii ni mojawapo ya mbinu bora na rahisi za kunyonyesha.
Kulala
Kwa kushangaza, mtoto bado anahitaji kushikamana vizuri kwenye titi. Je, mama anayenyonyesha ana upungufu wa maziwa? Nini cha kufanya? Kuna njia nyingi za kurejesha kunyonyesha. Wakati mwingine inatosha tu kujifunza jinsi ya kuambatisha mtoto vizuri ili kulisha.
Kumbuka: mtoto lazima akamata areola kabisa ili hewa ya ziada isiingie kinywani. Kwakoni muhimu kumshikilia mtoto chini ya nyuma, akishikilia kichwa. Mbinu hii sio tu kuboresha lactation, lakini pia kuzuia hewa ya ziada kutoka kwa tumbo, kwa sababu hiyo, uwezekano wa colic umepunguzwa.
Wakati mwingine akina mama hufikiri kuwa wanalisha watoto wao sawasawa. Kwa hiyo, ili kuanzisha kunyonyesha, unahitaji kushauriana na mtaalamu. Sasa kuna washauri wa lactation. Wanaweza kusaidia kujua nini cha kufanya ikiwa mama mwenye uuguzi ana maziwa kidogo. Zaidi ya hayo, utafundishwa jinsi ya kuunganisha vizuri mtoto kwenye kifua. Unachohitaji tu!
Kusisimua Matiti
Wakati mwingine hutokea kwamba mtoto hana maziwa ya kutosha. Na anaacha kuichukua. Kutokana na jambo hili, mchakato muhimu huacha - kusisimua kwa matiti. Ipasavyo, ikiwa hutapata njia ya kutoka katika hali hiyo, unaweza kusahau kuhusu kunyonyesha.
Hapo awali, wasichana waliulizwa waeleze kwa mkono. Sio mchakato rahisi, lakini ufanisi. Lakini katika ulimwengu wa kisasa, akina mama hutolewa aina mbalimbali za vifaa vya kusaidia. Kwa mfano, pampu ya matiti. Bidhaa nzuri kwa ajili ya kusisimua matiti ya bandia. Kwa pampu ya matiti, uzalishaji wa maziwa unaweza kurekebishwa kama vile mtoto mchanga anaposhikanishwa kwenye titi.
Wasichana wasio na uzoefu wanashauriwa kuchagua pampu za matiti otomatiki. Sio kila mtu anayefanikiwa na udhibiti wa mwongozo. Usisahau kuhusu uvumilivu - utakuwa na kuchochea kifua mara nyingi na kwa muda mrefu. Baada ya muda, utaona matokeo muhimu. Kusisimua matiti kwa kutumia pampu ya matiti ni njia ya kisasa na mwafaka sana ya kutatua tatizo letu la sasa.
Mfadhaiko mdogo
Je, mama anayenyonyesha ana maziwa kidogo? Nini cha kufanya? Mbinu za kurejesha ni tofauti. Lakini hakuna njia itatoa matokeo ikiwa mwanamke ana neva. Msongo wa mawazo haujawahi kumsaidia mtu yeyote. Haishangazi wanasema kwamba magonjwa mengi yanaonekana kutoka kwake. Matatizo ya kunyonyesha pia hayana ubaguzi.
Jambo ni kwamba mama anapokuwa ametulia, homoni iitwayo oxytocin huzalishwa katika mwili wa mama. Ni kichocheo cha maziwa. Adrenaline inawajibika kwa mafadhaiko. Inakandamiza uzalishaji wa oxytocin. Matokeo yake ni ukiukwaji wa kunyonyesha. Kwa hivyo, jaribu kumlinda mama yako dhidi ya hasi zisizo za lazima.
Kumbuka, jinsi hisia chanya zaidi anazopata mama ya kunyonyesha, ndivyo inavyokuwa bora zaidi. Mazingira yenye utulivu na mazuri ni ufunguo wa mafanikio katika kuanzisha lactation. Madaktari wengi wanashauri si kukaa juu ya tatizo - kwa njia hii oxytocin itatolewa kwa kiasi kikubwa. Na hivi karibuni unyonyeshaji utaimarika.
Milisho ya usiku
Je, mama anayenyonyesha ana maziwa kidogo? Nini kifanyike kurekebisha hali hiyo? Unaweza kushauri njia nyingine - kuamka mara nyingi zaidi kwa kulisha usiku. Usiku, mwili wa mwanamke hutoa prolactini kwa kiasi kikubwa. Hiki ni kichocheo kizuri cha kuongeza lactation.
Mipasho ya usiku ni ya kawaida. Lakini husababisha matatizo mengi kwa wazazi wengi. Kwa hiyo, wengine wanakataa kulisha usiku. Ikiwa huna matatizo na lactation, unaweza kupuuza utawala wa chakula cha usiku cha mtoto. Vinginevyokwa hali fulani, itabidi uwe na subira kidogo na uanze kuamka ili kuunganisha mtoto mchanga kwenye titi usiku.
Huu ni ushauri mwingine mzuri ambao mara nyingi madaktari hupendekeza kwa akina mama wachanga, wasio na uzoefu. Katika wiki chache tu, utaweza kuanzisha kunyonyesha kwa njia hii. Bila shaka, hupaswi kusahau kuhusu mbinu nyingine zote.
Mapumziko zaidi
Lakini tukio linalofuata linaweza kutekelezwa kwa nadra. Yote inaonekana rahisi: mwanamke mwenye uuguzi anahitaji kupumzika zaidi. Uchovu, kama dhiki, huathiri vibaya lactation. Kwa hiyo, mama haipaswi kupumzika tu kutoka kwa mtoto, lakini kwa ujumla kupumzika. Pata usingizi wa kutosha.
Leo ni vigumu kuleta wazo maishani: mtoto mchanga anahitaji umakini zaidi. Inachukua jukumu kubwa katika maisha ya mama. Baada ya kuweka mtoto kitandani, unapaswa kufanya kazi za ziada za nyumbani. Kawaida, wakati kuosha-ironing-kusafisha-kupikia kukamilika, mtoto anaamka. Na kila kitu - katika mduara mpya. Ni mara chache sana mama hujilaza na kupumzika.
Ili kuanzisha lactation, unapaswa kupumzika zaidi. Orodhesha familia yako na marafiki kukusaidia kuzunguka nyumba. Waache upate usingizi wakati wanapika chakula cha jioni, kufulia, kuosha vyombo, kusafisha sakafu, na kadhalika. Mara nyingi hii ndiyo njia bora ya kusaidia kunyonyesha. Kumbuka: ukosefu wa mafadhaiko na kupumzika kwa wakati ndio hakika itasaidia kurejesha uzalishaji wa maziwa ya matiti.
Moto
Hii sivyomwisho wa matukio iwezekanavyo. Je, mama anayenyonyesha ana upungufu wa maziwa? Nini cha kufanya katika kesi hii? Kama inavyoonyesha mazoezi, ulaji wa vyakula vya moto na vinywaji ni mzuri sana kwa kunyonyesha.
Joto ndilo linaloboresha lactation bila ushawishi mbaya sana. Maendeleo hasa yanaweza kuonekana wakati tayari una maziwa ya kutosha. Dakika 20-30 baada ya kunywa kikombe cha chai (kawaida) au sandwich ya moto, maziwa yataanza kusimama kutoka kwa kifua chako. Wakati mwingine mchakato huchukua muda kidogo. Kwa hali yoyote, inashauriwa kutumia njia hii ikiwa mama mwenye uuguzi ana maziwa kidogo. Nini cha kufanya pamoja na vitendo hapo juu? Je, kuna siri nyingine yoyote?
Oga na bafu
Ndiyo, zipo. Kwa kuwa ulaji wa chakula cha moto huboresha lactation, basi athari ya moja kwa moja ya joto ina mali sawa. Wengine wanapendekeza kuoga au kuoga joto ili kuboresha lactation. Kwa ujumla, pasha mwili joto kwa njia mbalimbali.
Unaweza kutumia pedi ya kuongeza joto. Inatumika kwa muda kwa kifua. Utaona jinsi wakati wa mchakato wa kuongeza joto utayarishaji wako wa maziwa utaanza. Taratibu kadhaa zinazofanana pamoja na mbinu zingine - na unaweza kusahau kuhusu matatizo ya kunyonyesha.
Mchanganyiko
Kimsingi, sasa tunajua hali zote zinazowezekana. Lakini wakati mwingine hata baada ya kudanganywa hapo juu, mama mwenye uuguzi ana maziwa kidogo. Nini cha kufanya? Katika kesi hii, kulisha bandia italazimika kuletwa. Unyonyeshaji hauwezi kurejeshwa. Unaweza kujaribu, lakini katika kesi hii unahitajikisha kulisha mtoto na wakati huo huo uitumie kwenye kifua. Hapa, pampu ya matiti itatumika kama kitu cha lazima.
Kwa ujumla, kama inavyoonyesha mazoezi, karibu kila mara inawezekana kuanzisha lactation, jambo kuu ni kuweka lengo. Kwa kweli hakuna hali zisizo na tumaini. Kwa hiyo, tu katika matukio machache, kuanzishwa kwa mchanganyiko ni haki. Chukua muda wako kutekeleza mbinu hii mahususi.
Je, haitoshi?
Wakati mwingine wanawake hufikiri kwamba hawana maziwa ya kutosha. Hii ni kutokana na "kunyongwa" mara kwa mara kwa mtoto kwenye kifua. Kwa kweli, ili kuelewa ikiwa una matatizo na lactation, unahitaji kufanya "diaper test".
Ili kufanya hivyo, usiweke mtoto wako nepi siku nzima. Tumia diapers badala yake. Ikiwa mtoto anatembea chini ya mara 8 kwa siku kwa njia ndogo, lactation lazima irekebishwe. Vinginevyo, hakuna sababu ya kuwa na hofu.
Kumbuka: ikiwa mtoto ataongeza chini ya kilo 0.5 kwa mwezi, ni wakati wa kufikiria juu ya kuongeza uzalishaji wa maziwa. Kwa hivyo, kabla ya kuongeza hofu, hakikisha kwamba kweli una matatizo ya utoaji wa maziwa.
