Wanaume zaidi ya miaka 30 mara nyingi hupatwa na kibofu cha kibofu. Ugonjwa huo unajitokeza kwa namna ya kuvimba kwa ducts ya gland ya prostate, ambayo husababisha maumivu. Ili kuepuka ugonjwa huu, ni muhimu kufanya seti ya hatua maalum. Baada ya yote, ni rahisi kuzuia kuliko kutibu ugonjwa. Je, ni tiba za watu na madawa ya kuzuia prostatitis? Majibu ya maswali haya na mengine yanaweza kupatikana kwa kusoma makala haya.
Nani anahitaji prophylaxis?
Kwanza kabisa, wanaume ambao tayari wamewahi kuugua ugonjwa huu katika hali ya papo hapo wana uwezekano wa kupata prostatitis. Katika kesi hii, uzuiaji wa pili unafanywa, kwani prostatitis inaweza kukua kuwa fomu sugu.
Kinga ya kimsingi inahitajika kwa wanaume walio katika hatari ya kupata ugonjwa huu. Kwanza kabisa, hii inajumuisha watu ambao wamekuwa na magonjwa, magonjwa ya zinaa. Hasa wanaume wanaosumbuliwa na urethritis, trichomoniasis au gonorrhea. Hata baada ya kupona, mwanamume hubakia kuvimba kwa njia ya mkojo isiyo maalum, ambayo inaweza kuwa katika siku zijazokusababisha ukuaji wa tezi dume.
Wanaume wasiofanya mazoezi pia wako hatarini. Hawa ni waandaaji wa programu, malori na wawakilishi wa fani zingine ambao wanalazimika kuwa katika nafasi ya kukaa kwa muda mrefu. Msimamo huu hupunguza mtiririko wa damu kutoka kwa eneo la pelvic, ambayo husababisha kuonekana kwa prostatitis.
Na pia prophylaxis ya mara kwa mara ni muhimu katika hatua ya awali ya hypertrophy ya kibofu, na pia kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka 40 (kutoka umri huu kuna kushuka kwa kiwango cha homoni za ngono za kiume, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa).
Kinga ya msingi
Ili kuzuia prostatitis, ni muhimu kutumia seti ya hatua. Hatua za msingi zitasaidia kuboresha mzunguko wa damu katika eneo la pelvic. Zinajumuisha:
- Mtindo wa kuishi.
- Madarasa kwenye ukumbi wa mazoezi.
- Kutembea kwa miguu.
- Mazoezi maalum.
- Lishe iliyosawazishwa.
- Saji.
Katika hali nadra, daktari anaweza kuagiza dawa kwa madhumuni haya.
Kinga ya pili
Aina hii ya afua inatumika ikiwa ugonjwa tayari upo. Lengo la kuzuia ni kuzuia matatizo ya ugonjwa huo na tukio la kurudi tena. Hatua za kuzuia ni muhimu ili kuzuia maendeleo ya prostatitis ya muda mrefu. Kinga ya pili ni pamoja na:
- Mtindo wa kuishi.
- Gymnastics maalum.
- Saji.
- Kuhudhuria mara kwa maraDk.
Unapaswa pia kujua kwamba hatua za kuzuia ugonjwa huo hufanywa tu baada ya mgonjwa kupona kabisa.
Kuzuia dawa za prostatitis
Ili kuzuia ugonjwa, dawa zilezile hutumiwa ambazo hutibu. Lakini wakati wa kuzuia, huchukuliwa kulingana na mpango tofauti, ambao umeagizwa na daktari. Dawa zinapatikana katika mfumo wa vidonge, suppositories, sindano na vidonge.
Dawa za kuzuia prostatitis zina sifa zifuatazo:
- Rekebisha mtiririko wa damu.
- Kuzuia ukuaji wa uvimbe.
- Husaidia kurekebisha tishu zilizoharibika.
- Rekebisha lishe ya tezi dume.
- Baadhi ya bidhaa huondoa uvimbe na kuondoa msongamano.
Dawa za kuzuia prostatitis kwa wanaume:
- "Prostate Forte" - dawa ambayo hutumika kuzuia ukuaji wa ugonjwa. Utungaji wa madawa ya kulevya ni pamoja na vipengele vya kufuatilia, vitamini na mimea ya mimea ambayo ina athari tata kwenye prostate. "Prostate Forte" itasaidia kukabiliana na ugonjwa wa maumivu unaotokea wakati wa kujamiiana, kuondoa uvimbe na uvimbe wa tishu, na pia kusawazisha kimetaboliki ya tezi ya Prostate.
- "Prostatilen" ni dawa changamano ambayo ina athari chanya kwenye mzunguko na kuta za mishipa. Chombo hicho huongeza misuli ya kibofu cha mkojo na huondoa uhifadhi wa mkojo,huongeza shughuli za kibofu na seli laini za misuli ya prostate. "Prostaliten" inaboresha ulinzi wa kinga, na pia hupunguza hatari ya kuganda kwa damu.
- "Prostalamine" ni dawa ambayo ina athari chanya kwenye michakato ya kimetaboliki kwenye tezi ya kibofu na kurudisha ufanyaji kazi wa kiungo. Dawa hiyo inaweza kutumika kutibu potency ya chini. Muundo wa "Prostalamin" ni pamoja na protini na nukleoprotini zilizopatikana kutoka kwa tezi ya kibofu ya ng'ombe.
- "Prostamol UNO" - dawa ambayo hurekebisha kazi ya mkojo na uzazi ya mwili. Ina sifa za kuzuia uchochezi.
Dawa za kuzuia magonjwa zinapaswa kuchukuliwa tu baada ya kutembelea daktari.
Dawa asilia
Inawezekana kuzuia prostatitis kwa wanaume nyumbani. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia vidokezo vifuatavyo:
- Changanya kilo 0.5 za mbegu za maboga zilizosagwa na gramu 200 za asali. Pindua mipira kutoka kwa misa iliyokamilishwa na chukua vipande 1-2 kila siku. Pia unaweza kula mbegu 30 za maboga kila siku nusu saa kabla ya milo.
- Pika gome na majani ya hazel kwa maji yanayochemka na uondoke kwa dakika 20-40. Mchuzi huo unachukuliwa glasi 1 kwa siku kwenye tumbo tupu.
- Pika maganda ya chestnut kwa maji yanayochemka na unywe kama chai kila siku.
- Kunywa juisi ya elderberry 1 tbsp. kijiko siku moja kabla ya milo.
Mtindo wa maisha
Kinga ya tezi dume haiwezekani bila kubadilisha baadhi ya tabia. Kwanza kabisa, unahitaji kuacha sigara na kunywa pombe. Hata maudhui kidogopombe katika vinywaji husababisha hasira ya ducts nyembamba ya prostate gland. Hii, kwa upande wake, husababisha kuonekana kwa mchakato wa uchochezi, pamoja na msongamano katika eneo hili. Unywaji pombe kupita kiasi huongeza sana uwezekano wa kupata ugonjwa wa kibofu.
Kuvuta sigara huathiri vibaya mtiririko wa venous na kunaweza kusababisha msongamano wa limfu na uvimbe. Tumbaku hupunguza kasi ya mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic, hali ambayo inazidisha kueneza kwa tishu za tezi dume kwa oksijeni na virutubisho.
Ili kuzuia msongamano, ni muhimu kudumisha maisha ya kawaida ya ngono au kupiga punyeto. Hii ndiyo njia bora zaidi ya kuzuia ugonjwa wa prostatitis kwa wanaume.
Maji
Utaratibu huo unafanywa na mtaalamu pekee kwa kupapasa moja kwa moja kwenye tezi dume kupitia njia ya haja kubwa. Massage ya Prostate inachukuliwa kuwa ya kufedhehesha na yenye uchungu kwa wanaume wengi, lakini ufanisi wake haukubaliki. Utaratibu unafanywa sio tu kama hatua ya kuzuia, lakini pia kwa matibabu ya uvimbe sugu.
Kozi ya masaji inajumuisha vipindi 8-10 na huchukua kama dakika 1. Utaratibu unaisha na kutolewa kwa matone machache ya usiri wa prostatic. Hali hii inachukuliwa kuwa athari chanya ya mwili kwa athari ya palpation ya moja kwa moja.
Kwa msaada wa masaji unaweza kufikia matokeo yafuatayo:
- Kuongeza kasi ya mzunguko wa damu, kutanuka kwa mishipa ya damu na kujaa kwa tishu za tezi dume kwa oksijeni na virutubisho. Shukrani kwahii ni kuzuia kudumaa kwa mzunguko wa damu na limfu.
- Kuboresha ubora wa maisha ya karibu, kutokana na kuongezeka kwa msisimko na muda mrefu wa kujamiiana.
- Bakteria ya pathogenic hutolewa kutoka kwa mwili pamoja na kutolewa kwa ute wa tezi dume. Hii husaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa kwa wanaume wenye afya njema na kupunguza muda wa matibabu.
- Kuwashwa kwa tishu za tezi kutokana na kutolewa kwa ute wa tezi dume.
Masaji ya tezi dume ni njia bora katika mapambano na uzuiaji wa magonjwa, lakini ina baadhi ya vikwazo. Hizi ni pamoja na kuziba kwa mawe kwenye mirija ya kibofu, neoplasms mbaya na mbaya ya tezi, bakteria prostatitis.
Mazoezi
Kwa uzuiaji mgumu wa ugonjwa wa kibofu, ni muhimu kufuata mtindo wa maisha. Michezo inayopendekezwa zaidi ni riadha, tenisi na kuogelea.
Mazoezi ya Kegel yanachukuliwa kuwa bora sana. Wanasaidia kuimarisha anal na misuli mingine ya pelvis ndogo. Zoezi la kawaida huamsha mtiririko wa damu kwenye tezi ya Prostate. Inashauriwa kutekeleza wakati wa kukojoa, kwa kushikilia mkondo wa mkojo kwa sekunde 3-4.
Na mazoezi kama haya yanafaa kwa kuzuia prostatitis: "baiskeli", "birch", "mishumaa" na "daraja". Mazoezi ya mara kwa mara ya viungo huongeza mzunguko wa damu kwenye eneo la pelvic na kuzuia msongamano.
Kanuni za lishe
Ni muhimu kufuata baadhi ya mapendekezo ya mlo wa kila siku.
Sheria za Chakula:
- Punguza ulaji wa chumvi. Ina uwezo wa kuhifadhi maji, ambayo husafisha mwili wa vitu vyenye sumu. Chumvi pia hupunguza sifa za kalsiamu za kuzuia uchochezi.
- Tumia siku za kufunga mara kwa mara. Hii husaidia mwili kudumisha nguvu za kupambana zaidi na michakato ya uchochezi katika mwili.
- Hakikisha lishe bora. Mlo wa kila siku unapaswa kuwa na vyakula vilivyo na vipengele muhimu vya kufuatilia na vitamini.
Lishe ya mwanadamu huathiri utungaji wa ubora wa juisi ya kibofu, ambayo huondoa vipengele vya pathogenic kutoka kwenye tezi. Huna haja ya kufuata lishe kali. Kinyume chake, vikwazo vikali vinaweza kuathiri vibaya hali ya tezi ya kibofu.
Kwa nini diet?
Wakati wa kuzuia prostatitis kwa wanaume, ni muhimu kuwatenga bidhaa zinazokera tezi dume. Lishe ya kila siku inapaswa kuwa yenye afya na uwiano iwezekanavyo.
Lengo la lishe:
- Punguza muwasho wa tezi dume.
- Kuboresha mzunguko wa damu kwa usambazaji usiokatizwa wa virutubisho kwenye tezi ya kibofu.
- Kuzuia atherosclerosis.
- Boresha ufanyaji kazi wa njia ya usagaji chakula ili kuepuka kuvimbiwa na msongamano kwenye eneo la pelvic.
- Weka mazingira mazuri ya microflora ya matumbo.
- Kuongeza kinga na ulinzi wa mwili.
Vitamini na vipengele vya kufuatilia
Kinga ya prostatitis nyumbani inapaswa kuwakatika kujaza tezi na vipengele muhimu vya kufuatilia.
Vitu vifuatavyo vinapaswa kuwepo katika lishe ya kila siku:
- Vitamini - A, C na E huchukuliwa kuwa muhimu zaidi. Huongeza kinga, ambayo huboresha upinzani wa mwili kwa vijidudu na virusi mbalimbali.
- Zinki - hukuza uzalishwaji wa projesteroni na kuzuia mabadiliko ya kiafya katika tezi ya kibofu. Pia inaboresha nguvu na kuondoa uvimbe.
- Selenium - huboresha ubora wa utendaji kazi wa ngono na kuzuia ukuaji kupita kiasi wa seli za tezi dume. Kipengele cha kufuatilia pia kina athari ya kinga na kupambana na uchochezi.
Vyakula gani vina vitamini
Ili kurekebisha upungufu wa lishe katika kuzuia ugonjwa wa kibofu, unahitaji kula mboga mboga na matunda yenye maudhui yake ya juu:
- Vitamin A. Mahitaji ya kila siku ni takriban 800 mcg. Inapatikana katika vyakula hivyo: maini, karoti, mchicha, vitunguu, mafuta ya samaki, mayai, maziwa, cream.
- Vitamin C. Kiwango cha kila siku ni takriban 60 mg. Inapatikana katika vyakula kama vile parsley, currants, pilipili hoho, rose hips, kabichi, matunda ya machungwa.
- Vitamin E. Mahitaji ya kila siku ni hadi miligramu 10. Inapatikana katika bidhaa kama hizi: mayai, ini, pumba, vijidudu vya ngano, karanga, mafuta ya mboga, mahindi.
- Zinki. Kiwango cha kila siku ni hadi 15 mg. Kipengele cha kufuatilia kinapatikana katika bidhaa kama hizi: mbegu za malenge, ini ya nyama ya ng'ombe, karanga, mbegu za watermelon, chokoleti, kondoo.
- Seleniamu. Kiwango cha kila siku ni hadi 200 mcg. Inapatikana katika vyakula kama vile: maharage, mahindi, ini, mchele, mayai, walnuts, almond, ngano.
Kwa hivyo, ugonjwa huu huathirika zaidi na wanaume ambao wako hatarini. Uzuiaji wa prostatitis unajumuisha madawa ya kulevya, mazoezi maalum, massage na dawa za jadi. Ili kuzuia ugonjwa huo, ni muhimu kutekeleza seti ya hatua, ambayo inategemea aina yake.
