Kupungua uzito, uchovu, himoglobini ya chini - hizi zote ni dalili kuu za upungufu wa damu. Ugonjwa huo sasa umeenea miongoni mwa watu, hutokea kwa watu wazima na watoto.
Mara nyingi chanzo cha upungufu wa damu ni ugonjwa mwingine unaochangia kutokea kwa upungufu wa madini ya chuma kwenye damu. Katika dalili za kwanza, unahitaji haraka kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu. Matibabu ya upungufu wa damu na tiba za watu pia hutoa matokeo mazuri, lakini tu ikiwa inasaidiwa na tiba ya madawa ya kulevya.
Tutazungumza juu ya kile kinachochangia kuanza kwa ugonjwa huo na jinsi unavyoweza kuongeza hemoglobin nyumbani katika makala yetu.
Ni dalili gani zinaweza kuonyesha ukuaji wa anemia
Kwa wagonjwa walio na upungufu wa madini ya chuma mwilini, kama sheria, kuna: ngozi kuwaka, miduara ya giza (wakati mwingine ya samawati) chini ya macho, nywele dhaifu, kukonda kwa sahani, midomo na weupe. ufizi.
Ikiwa una zaidi ya moja ya ishara hizi, tafuta matibabu mara moja. Atakupeleka kwa uchunguzi,kuruhusu kutambua kiwango cha upungufu wa damu na sababu zinazowezekana za kutokea kwake.
Wanapofanya uchunguzi, madaktari hutumia Ainisho ya Kimataifa ya Magonjwa (ICD-10). Nambari ya upungufu wa damu katika orodha hii ni D 50. Inaweza kuongezwa kwa nambari 0, 1, 8, 9. Zinaonyesha aina ya ugonjwa na sababu zinazochangia ukuaji wake.
Mbali na dalili zilizo hapo juu, dalili zifuatazo za upungufu wa damu zinapaswa kukuarifu:
- udhaifu wa mara kwa mara;
- maumivu ya kichwa mara kwa mara;
- usingizi kupita kiasi;
- tinnitus;
- kizunguzungu;
- kichefuchefu mara kwa mara;
- maumivu ya kisu kwenye eneo la kifua;
- matatizo ya kuona;
- uvivu;
- upungufu wa pumzi unapofanya bidii nyepesi;
- kuzimia.
Wagonjwa wengine wanaona hamu ya kula chaki, chumvi, chokaa. Ikiwa umeona oddities vile nyuma yako, inawezekana kabisa kwamba kiwango chako cha hemoglobini kimepungua. Katika hali kama hizi, unapaswa kufanyiwa uchunguzi unaofaa.
Ikiwa umepata upungufu wa damu katika rekodi yako ya matibabu (Msimbo wa ICD-10 - D 50), usifadhaike. Ugonjwa huu hujibu vyema kwa matibabu, lakini ikiwa tu sababu zinazochangia kutokea kwake zimetambuliwa.
Sababu za upungufu wa damu
Kati ya visababishi vyote vya upungufu wa damu, vinavyojulikana zaidi ni:
- kupoteza damu nyingi;
- kushindwa kwa uboho (husababisha kutolewa kwa seli nyekundu za damu);
- upungufu wa vitu muhimukufuatilia vipengele;
- magonjwa sugu;
- michakato ya kuambukiza mwilini;
- kipindi cha ujauzito;
- uwepo wa helminth katika mwili;
- mlo mbovu (k.m. kufuata lishe kali).
Anemia mara nyingi hutambuliwa baada ya upasuaji na kupoteza damu kutokana na jeraha. Kutokwa na damu kwa ndani kunaweza pia kuchangia maendeleo ya upungufu wa damu. Katika kesi hii, matibabu ya upungufu wa damu na tiba za watu hayatakuwa na ufanisi, kwani kwanza unahitaji kuondokana na ugonjwa wa msingi.
Anemia inatibiwaje
Matendo ya matibabu ya upungufu wa damu yanalenga kuondoa sababu za ukuaji wake. Awali ya yote, magonjwa yanayolingana yanaondolewa, hatua huchukuliwa ili kukomesha upotezaji wa damu.
Iwapo ukosefu wa seli nyekundu katika damu unasababishwa na ukosefu wa vitamini, tiba inapaswa kuanza na marekebisho ya chakula. Mgonjwa anapendekezwa kuchunguza chakula mara kwa mara (mara 5-6 kwa siku). Wakati huo huo, lishe inapaswa kuwa na usawa.
Chakula kinapaswa kuongezwa vitamini vya kutosha, vyakula vyenye madini ya chuma, protini. Katika matibabu ya aina ya kawaida ya upungufu wa damu (ambayo hutokea wakati kuna upungufu wa chuma katika mwili), chakula kinawekwa. Ukiwa na upungufu wa damu, unahitaji kula vyakula vya kalori nyingi, kutumia muda mwingi kwenye hewa safi na kupumzika zaidi.
Ni vyakula gani vinapaswa kuwa kwenye mlo wa mgonjwa
Lishe iliyotungwa vizuri ndiyo ufunguo wa kupona haraka. Yeyeinapaswa kujumuisha maziwa yote, siagi, cream ya asili. Dawa ya kisasa inapendekeza kuzingatia matumizi ya uji wa mahindi na ngano.
Bidhaa za upungufu wa damu zinapaswa kuwa na kiasi kikubwa cha protini. Mahitaji haya yanatimizwa na vyakula vyote vya asili ya wanyama. Hii ni pamoja na aina zote za nyama, samaki, offal, mayai ya kuku, dagaa zote na maziwa.
Matunda ya manjano na chungwa yana thamani mahususi kwa wagonjwa wenye upungufu wa damu. Yaani:
- parachichi;
- parachichi zilizokaushwa;
- persimmon;
- tufaha;
- pears;
- sea buckthorn;
- pilipili (aina za manjano);
- boga;
- machungwa;
- matunda ya kigeni (embe, papai).
Matibabu ya upungufu wa damu kwa tiba za watu huhusisha matumizi ya kiasi kikubwa cha mboga (celery, bizari, parsley, vitunguu), zukini, zukini, zabibu, matango, walnuts, karoti, viazi. Cranberries, currants, viburnum, cherries zina athari nzuri kwenye hemoglobin. Pia ni pamoja na katika orodha hii ni asali ya aina za giza. Ina madini ya chuma na protini nyingi.
Juisi
Lishe ya mgonjwa wa upungufu wa damu ni pamoja na kiasi kikubwa cha juisi asilia. Kwa upungufu wa damu, huwekwa kwa wingi.
Juisi ya komamanga inachukua nafasi ya kwanza katika suala la ufanisi. Unahitaji kunywa kwa uangalifu sana, kwani kinywaji kilichojilimbikizia huathiri vibaya tumbo. Kwa sababu hii, inapaswa kupunguzwa na maji ya joto. Ikiwa kuchukua mkusanyiko wa komamanga haukufanyidalili, kunywa glasi nusu kabla ya kila mlo.
Juisi ya beet husaidia kuharakisha uundwaji wa chembe nyekundu za damu. Kiwango chake cha kila siku ni vikombe 0.5. Kiasi hiki kinapaswa kugawanywa katika milo kadhaa. Kozi ya matibabu na "dawa" kama hiyo ni kama wiki 4. Hata hivyo, kipindi hiki kinaweza kuongezwa.
Matokeo mazuri hupatikana kwa kunywa mchanganyiko wa beet, karoti na juisi za radish. Juisi ya viazi pia husaidia kuongeza hemoglobin. Inapaswa kunywa 200 ml mara tatu kwa siku. Vinywaji vyote vinapendekezwa kunywe dakika 30-40 kabla ya milo.
Kuhusu faida za Buckwheat
Buckwheat inachukuliwa kuwa mojawapo ya mbinu za bei nafuu na bora za kukabiliana na upungufu wa damu. Ina kiasi kikubwa cha chuma, ascorbic na asidi folic. Vipengele hivi vya ufuatiliaji huchangia upya haraka wa utungaji wa damu na kuboresha ufyonzwaji wa vitamini mwilini.
Matumizi ya Buckwheat kwa upungufu wa damu hukuruhusu kurekebisha haraka rangi ya ngozi na kuboresha hali ya mgonjwa. Uji wa Buckwheat na kefir unachukuliwa kuwa ghala halisi la vitamini.
Ili kuandaa sahani kama hiyo, nafaka inapaswa kumwagika kwa kefir yenye joto na kuachwa usiku kucha kwenye jokofu. Kufikia asubuhi, uji utachukua kioevu na utakuwa tayari kuliwa. Unaweza kuongeza kijiko cha asali kwenye sahani iliyomalizika.
Ongeza walnuts kwenye chakula chako
Walnuts kwa upungufu wa damu hupendekezwa mara nyingi sana. Wao ni matajiri kwa kiasi kikubwa cha madini, kilichoboreshwa na vitamini A, E, F, B2 na thiamine. Mbali na hilo,kokwa zao zina protini nyingi, hivyo kula njugu ni muhimu sana kwa upungufu wa damu.
Ongeza karanga kwenye nafaka na saladi za mboga. Hii itakusaidia kukabiliana haraka na upungufu wa damu. Walakini, kumbuka kuwa bidhaa hii inaweza kusababisha mzio. Pia ni kinyume cha sheria kwa watu wenye magonjwa ya ngozi na magonjwa ya njia ya utumbo.
Usisahau kuhusu mali ya manufaa ya ini
Kutoka kwa midomo ya wajuzi wa dawa za kienyeji, mara nyingi unaweza kusikia kwamba damu ya nyama ya nguruwe na nyama ya ng'ombe, nyama mbichi husaidia kuongeza hemoglobin katika muda wa rekodi. Usifuate ushauri kama huo. Wanaweza na watasaidia kuongeza idadi ya seli za damu katika damu, hata hivyo, zitaboresha mwili wako na vimelea mbalimbali.
Upungufu wa damu unaweza kutatuliwa kwa njia salama zaidi. Hizi ni pamoja na matumizi ya nyama ya nguruwe na ini ya nyama ya ng'ombe. Katika kesi ya upungufu wa damu, mapishi maalum ya kuandaa bidhaa hizi yanapaswa kutumika.
Ini halipaswi kutibiwa kwa muda mrefu. Ni rahisi kutosha kaanga vipande vya pande zote mbili na kuzipunguza na vitunguu kwenye moto mdogo kwa muda wa dakika 5-7. Kwa hivyo, utapokea bidhaa salama na muhimu sana.
Kunywa maziwa na kitunguu saumu
Ikiwa shinikizo lako la damu limeshuka kwa sababu ya upungufu wa damu, kichocheo hiki kitakuwa na manufaa sana kwako. Pia yanafaa kwa ajili ya kupambana na kusinzia, udhaifu wa jumla na uchovu kupita kiasi.
Chukua 250 ml ya maziwa na karafuu 3 za vitunguu ndani yake. Letemchanganyiko kwa chemsha na kuchukua 30 ml mara tatu kwa siku. Huenda wengi wasipende kinywaji hiki, lakini kinatoa matokeo mazuri.
Phytotherapy kwa upungufu wa damu
Matibabu ya upungufu wa damu kwa tiba asilia yamethibitisha mara kwa mara ufanisi wake. Katika orodha ya maelekezo hayo, moja ya maeneo ya kwanza ni ulichukua na dawa za mitishamba. Mkusanyiko wa mitishamba ya dawa unaweza kutibu upungufu wa damu wa viwango tofauti na etiolojia.
Kwa madhumuni ya matibabu, unaweza kutumia mojawapo ya mapishi yafuatayo:
- Changanya idadi sawa ya makalio ya waridi, maua ya chamomile, celandine, majani ya nettle, mint na alfalfa. Kusaga viungo vyote na kuchanganya katika mkusanyiko mmoja. Ifuatayo, mimina vijiko 3 vya muundo unaosababishwa na vikombe 2.5 vya maji ya moto. Acha mkusanyiko ufanyike kwa karibu masaa 2. Chuja decoction na uichukue ndani ya siku moja. Muda wa matibabu ni miezi 3-4.
- Majani ya mmea wa aloe yatasaidia kuanzisha mchakato wa malezi ya damu na kuboresha hali ya viumbe vyote. Wanahitaji kusagwa na kumwaga divai nyekundu. Dawa hiyo hutiwa kwa muda wa saa 10, kisha vijiko 3 huchukuliwa kabla ya kila mlo.
- Changanya sehemu sawa (takriban konzi 2) za majani ya hawthorn, peremende na sitroberi. Ongeza gramu 20 za rhizomes za dandelion, mizizi ya chicory, mkia wa farasi, clover ya meadow, elecampane, viuno vya rose, wort St John na majani ya nettle kwenye mchanganyiko. Mimina vikombe 2 vya maji ya moto ndani ya gramu 15 za mkusanyiko na uondoke kwa nusu saa. Chuja na kunywa badala ya chai baada ya kila mlo.
Muhimu! Phytotherapy pia ina baadhicontraindications. Kabla ya kuanza matibabu, wasiliana na daktari wako. Ni mimea gani ya kunywa kwa upungufu wa damu katika kesi yako, mtaalamu pekee ndiye anayeweza kusema.
Na sasa kidogo kuhusu sifa za lishe.
Sifa za lishe kwa upungufu wa damu
Kama ilivyotajwa awali, lishe ya upungufu wa damu inapaswa kuwa ya juu sana katika kalori. Thamani ya lishe ya milo hudumishwa kwa kiwango cha juu.
Lishe ya upungufu wa damu inamaanisha kufuata mpango ufuatao:
- ulaji wa protini kwa siku ni takriban gramu 120;
- ulaji wa mafuta kwa siku - gramu 40;
- wanga - gramu 450.
Jumla ya maudhui ya kalori ya milo yote unayokula kwa siku inapaswa kuwa angalau 3000-2500 kcal.
Kumbuka kwamba madini ya chuma hufyonzwa vizuri na mwili ikiwa na ulaji wa kutosha wa vitamini C. Asidi ya ascorbic inapaswa kuwa sehemu kuu ya mlo wako.
Mfano wa menyu iliyosawazishwa ya upungufu wa damu
Ikiwa hujui ni vyakula vipi vya kubadilisha mlo wako, tumia mfano huu wa menyu ya kila wiki. Itakusaidia kuelewa ni vyakula gani vina manufaa zaidi kwa upungufu wa damu.
Siku 1:
- kifungua kinywa: uji wa mtama na matunda, mchuzi wa rosehip;
- kifungua kinywa cha pili: vinaigrette;
- chakula cha mchana: borscht na sour cream, nyama ya nguruwe, coleslaw;
- vitafunio: juisi na biskuti;
- chakula cha jioni: viazi na nyama, chai nyeusi na limao.
Siku ya 2:
- kifungua kinywa: sandwichi ya ini ya paté, yai la kuchemsha, mtindi;
- sekundekifungua kinywa: tufaha lililookwa;
- chakula cha mchana: supu ya kabichi, wali wa kuchemsha, kuku, compote;
- vitafunio: juisi ya komamanga;
- chakula cha jioni: samaki wa kuchemsha au aspic, viazi, chai.
Siku ya 3:
- kifungua kinywa: oatmeal na matunda, maziwa;
- kifungua kinywa cha pili: ndizi;
- chakula cha mchana: supu ya kuku, kitoweo cha mboga, nyama, juisi ya tufaha;
- vitafunio: jibini la kottage na krimu kali;
- chakula cha jioni: coleslaw, mipira ya nyama, chai ya limao.
Siku ya 4:
- kifungua kinywa: mikate ya jibini, asali, compote;
- kifungua kinywa cha pili: beri mbichi;
- chakula cha mchana: kachumbari, samaki na viazi, jeli ya asili;
- vitafunio: biskuti, juisi ya tufaha;
- chakula cha jioni: pasta na jibini iliyokunwa, chai na limau.
Siku ya 5:
- kifungua kinywa: bakuli la jibini la kottage, beri, juisi;
- kifungua kinywa cha pili: apple jelly;
- chakula cha mchana: supu ya samaki, maini na mboga, compote;
- vitafunio: biskuti ya matunda;
- chakula cha jioni: coleslaw, mipira ya nyama, chai.
Siku ya 6:
- kifungua kinywa: buckwheat, soseji, chai;
- kifungua kinywa cha pili: walnuts;
- chakula cha mchana: supu ya nyama pamoja na wali, maini pamoja na mboga, plommon;
- vitafunio: tufaha au peari;
- chakula cha jioni: kitoweo cha kuku, saladi ya beetroot, chai.
Siku ya 7:
- kifungua kinywa: mayai yaliyopikwa, nyanya, kinywaji cha cranberry;
- kifungua kinywa cha pili: saladi ya matunda;
- chakula cha mchana: supu ya pea, pasta na nyama, maji ya matunda;
- vitafunio: jibini la jumba lenye matunda;
- chakula cha jioni: pai ya samaki, saladi ya mboga mboga, mchuzi wa rosehip.
Kula vitafunio vidogo vidogo kati ya milo. Matunda ya machungwa, matunda na juisi safi zinafaa kwa madhumuni haya.
Hitimisho
Anemia ni ugonjwa usiopendeza, lakini huondolewa kwa urahisi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kurejea kwa wataalamu kwa wakati na makini na mlo wako. Usitegemee tu uzoefu wa marafiki na marafiki. Magonjwa mengi yanaweza kusababisha upungufu wa damu. Mapishi ya kiasili yanaweza yasikusaidie ikiwa hautayaongeza kwa matibabu ya kutosha ya dawa.
