Shinikizo la damu ni tatizo la kawaida. Ni ngumu sana kupuuza hali kama hiyo, kwa hivyo watu wengi hurejea kwa madaktari kwa msaada. Lakini, kama inavyoonyesha mazoezi, matumizi ya dawa za shinikizo la damu sio lazima kila wakati. Ukiamua kutumia mbinu zilizothibitishwa, unaweza kupata matokeo mazuri ukiwa nyumbani.
Njia za kitamaduni za matibabu ya shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo, kwa mbinu inayofaa, zinaweza kutoa athari inayoonekana. Jambo kuu ni kuwapeleka katika huduma katika hatua ya awali ya ugonjwa huo.
Ukianzisha tatizo hilo gumu, unaweza kukumbana na hitaji lisiloepukika la kutumia dawa.
Wapi pa kuanzia
Kuna njia mbalimbali zinazohusisha matibabu ya shinikizo la damu bila dawa. Inafaamatibabu na njia za kitamaduni, ni bora kuanza na shirika la lishe bora.
Mtindo wa ulaji, kama vile chakula chenyewe, una athari kubwa kwa hali ya vyombo. Ikiwa unachukuliwa na chakula cha jioni cha kuchelewa na unatumia vyakula vingi vya mafuta, basi baada ya muda unaweza kupata matatizo na shinikizo la damu. Inawezekana pia kuwa mbaya zaidi hali ya awali ya shinikizo la damu. Kwa hivyo, wale ambao wamegunduliwa na shinikizo la damu wanapaswa kukagua lishe yao ili kurekebisha kimetaboliki na kupunguza uzito kupita kiasi, ikiwa wapo.
Kuelewa jinsi ya kutibu shinikizo la damu na tiba za watu, mapishi ambayo ni pamoja na matumizi ya aina ya nyama ya mafuta inapaswa kutengwa na lishe mara moja. Pia utalazimika kuacha mchuzi wa nyama, keki nono, kahawa, chai nyeusi, mafuta ya nguruwe na cream ya keki.
Katika lishe ya mtu ambaye shinikizo lake ni nje ya kawaida, haipaswi kuwa na chokoleti, kakao, pombe na vyakula vya kukaanga. Sahani hizo hazikubaliki, wakati wa maandalizi ambayo kiasi kikubwa cha chumvi, pilipili na viungo vingine vya moto hutumiwa.
Jinsi ya kutengeneza lishe na lishe kwa ujumla
Ndani ya mfumo wa mada "Matibabu ya shinikizo la damu na tiba za watu", mapishi ya sahani za lishe yatakuwa muhimu sana. Awali, unapaswa kuzingatia samaki, ambayo ni matajiri katika iodini, asidi ya omega-3 na sio mafuta. Matumizi yake ni muhimu ili kuimarisha myocardiamu. Tahadhari inapaswa kulipwa kwa karanga, nafaka, mboga mboga na matunda ambayo hayajajaamafuta.
Milo yenyewe lazima ipangwa kwa njia ambayo chakula kinapaswa kugawanywa katika sehemu ndogo. Kuhusu chakula cha jioni, ni bora kula jioni saa 3 kabla ya kulala.
Wakati wa kuchagua mapishi mbalimbali, unahitaji kulipa kipaumbele kwa ukweli kwamba sahani za kumaliza hazina kiasi kikubwa cha chumvi na sukari. Ikiwa unapuuza sheria hii, basi oversaturation ya mwili na chumvi itasababisha kuongezeka kwa shinikizo. Vikolezo vya asili, limau na mitishamba vinaweza kutumika kulainisha mabadiliko ya kuwa vyakula vyenye chumvi kidogo na visivyotiwa sukari.
Sukari pia inabadilishwa na matunda ya peremende, matunda yaliyokaushwa, pamoja na matunda, mboga mboga na juisi za beri.
Umuhimu wa kitunguu saumu
Sio kila mtu anajua kuwa ukiwa na shinikizo la damu, unaweza kutumia kitunguu saumu kama tiba ya shinikizo la damu. Matibabu na tiba za watu ni pamoja na mapishi mengi kwa kutumia bidhaa hii. Lakini kabla ya kuzizingatia, inafaa kuelewa kwa nini ni muhimu katika ukiukaji wa shinikizo la damu.
Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini kitunguu saumu kinaweza kuongeza ukubwa wa mikazo ya moyo, kupunguza kasi ya mdundo wake, kupanua mishipa ya venous na pembeni na kupunguza shinikizo la damu. Ikiwa mboga hii itazingatiwa ipasavyo kwa wale wagonjwa ambao wana shinikizo la damu katika hatua ya kwanza, hivi karibuni watasahau shida kama shinikizo la damu.
Dalili za shinikizo la damu na atherosclerosis zinapoonekana(kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, kizunguzungu), unahitaji kula karafuu 3 za vitunguu kila siku. Kunywa glasi ya chai, kula karoti mbichi au tufaha kunatosha kuzima harufu ya kitunguu saumu.
Mapishi ya kutumia kitunguu saumu
Matibabu madhubuti ya watu kwa shinikizo la damu ni pamoja na njia mbalimbali za kutumia bidhaa hii:
1. Chambua na uponda karafuu mbili kubwa za vitunguu, mimina tope linalosababishwa na 250 g ya vodka na uache kupenyeza kwa siku 12. Kwa wale wanaotafuta ladha inayokubalika, peppermint inaweza kuongezwa. Unahitaji kunywa infusion mara 3 kwa siku, matone 20 kila moja, na uifanye vizuri zaidi dakika 15 kabla ya milo.
2. Kusaga na kumwaga 40 g ya vitunguu na pombe. Kusisitiza kwa siku 7 kwenye chombo kilichofungwa. Baadaye, suluhisho litageuka manjano. Ifuatayo, italazimika kumwaga kioevu na kuongeza tincture ya peppermint ili kuonja. Chukua mara 2-3 kwa siku kwa matone 10-15. Wakati wa mapokezi, inafaa kunywa kijiko kikubwa kimoja cha maji yaliyochemshwa.
3. Kwa wale ambao hawawezi kunywa pombe kwa sababu yoyote, inaweza kupendekezwa kumwaga 20 g ya vitunguu iliyokatwa na maji ya moto (200 g) na kusisitiza kwa siku kadhaa.
Matibabu madhubuti ya shinikizo la damu bila dawa kwa tiba asili ni pamoja na njia zingine, ambazo zitajadiliwa hapa chini.
Diuretics
Kwa shinikizo la damu, ni muhimu sana kuondoa maji mwilini haraka na kwa ufanisi. Hii inaruhusu shinikizo kushuka. Ili kufikia lengo hili, unaweza kutumia tiba mbalimbali za watu kwa shinikizo la damu. Maelekezo yenye ufanisi katika hali nyingi ni pamoja namimea kama vile horsetail, lingonberry, bearberry, hernia uchi, birch, blue cornflower, n.k.
Madaktari mara nyingi hupendekeza watu walio na shinikizo la damu wanywe mbegu ya bizari. Matumizi yake inakuwezesha kupanua ubongo na mishipa ya moyo. Matokeo yake, usingizi wa wagonjwa hubadilika, maumivu ya kichwa huacha na shinikizo la damu hupungua.
Mkusanyiko wa antihypertensive
Kuna tiba mbalimbali za kienyeji za shinikizo la damu. Mbinu za ufanisi na zilizothibitishwa bila madawa ya kulevya zimetumika kwa muda mrefu kutibu shinikizo la damu. Lakini mkusanyiko wa monastiki unapaswa kupewa tahadhari maalum. Unaweza kutumia analogi zingine zinazohifadhi kiini cha mapishi hii.
Dawa hii hukuruhusu kuondoa dalili za AD, kupunguza kipandauso na maumivu ya kichwa. Mkusanyiko kama huo ni mzuri kama kipimo cha kuzuia baada ya kiharusi, mshtuko wa moyo na shida. Kwa msaada wake, unaweza kuondokana na vasospasm, kuimarisha kuta za mishipa na kuondoa cholesterol, ambayo huingilia mtiririko kamili wa damu.
Ili kufikia athari inayotarajiwa, ni muhimu kutumia mkusanyiko kama huo mara kwa mara hadi ugonjwa utakapokomeshwa. Kichocheo hiki kinahusisha matumizi ya viungo vifuatavyo:
- St. John's wort;
- oregano;
- waridi mwitu;
- chai nyeusi;
- hawthorn;
- chokeberry;
- elecampane;
- motherwort.
Kwa wale wanaojaribu kujua jinsi ya kutibu shinikizo la damu kwa dawa za kienyeji, mkusanyiko huu unahitajikuwa makini bila kukosa.
Asali na vitunguu
Matumizi ya asali yametajwa katika mapishi mbalimbali yanayolenga kukabiliana na shinikizo la damu. Lakini katika kesi hii, tunazungumza juu ya kuchanganya sehemu sawa za vitunguu na asali, ikifuatiwa na kuongeza peel ya limao iliyosagwa (kwa kiasi kidogo).
Mchanganyiko huu unapaswa kuongezwa kwa siku 7 hadi 8 na kuchukuliwa baada ya chakula. Upinde yenyewe unaweza kutumika kwa njia tofauti kidogo. Ili kufanya hivyo, utahitaji kupunguza vitunguu, ambavyo vilipigwa hapo awali, ndani ya glasi ya maji na kuiacha usiku mmoja. Na mwanzo wa asubuhi, vitunguu vinapaswa kuondolewa kwenye kioo, na maji yaliyoingizwa yanapaswa kunywa. Inashauriwa kutumia zana hii mara mbili kwa wiki.
plasta ya haradali na persimmons
Kwa ugonjwa kama vile shinikizo la damu, tiba na matibabu ya kienyeji yanaweza kujumuisha matumizi ya plasters ya haradali. Njia hii inafaa sana kwa kuongezeka kwa shinikizo la ghafla. Kiini chake kinapungua kwa ukweli kwamba mgonjwa hupunguza miguu yake ndani ya bonde la maji ya moto, huku akiweka plaster ya haradali kwenye shingo yake. Unahitaji kukaa katika nafasi hii kwa dakika 15.
Ama persimmon, hutumika katika mfumo wa juisi iliyobanwa upya. Unahitaji kunywa na dalili zinazoongozana na ongezeko la shinikizo la damu. 400 g itatosha kwa wakati mmoja.
Kutumia vodka
Matibabu ya shinikizo la damu (shinikizo la damu) kwa tiba asilia ni vigumu kufikiria bila bidhaa kama vile vodka. Inatoa athari ya ajabu pamoja na mmea. Ili kufanya hivyo, saga ndizi (4 tbsp.l.) na uimimine na lita 0.2 za vodka. Inahitajika kusisitiza mchanganyiko unaosababishwa kwa wiki 2. Kichocheo hiki kinafaa hasa kwa wanawake walio na shinikizo la damu wakati wa kukoma hedhi.
Asali pia inaendana vyema na vodka. Vipengele hivi viwili lazima vikichanganyike (50 g kila mmoja), moto na kushoto ili kusisitiza kwa saa kadhaa. Kwa hili, ni bora kuchagua mahali pa giza.
Usisahau kuhusu pombe. Moja ya mapishi ya sasa na matumizi yake ni kama ifuatavyo: chamomile iliyokatwa, cudweed, mizizi ya valerian na knotweed hutiwa na pombe na kuingizwa kwa siku.
Kutumia juisi
Njia hii pia inaweza kujumuishwa katika kitengo cha "tiba za kienyeji za shinikizo la damu." Mapishi yenye ufanisi kwa kutumia juisi ni tofauti kabisa:
1. Kwa miezi kadhaa, kunywa juisi ya karoti (kijiko 1) mara 3 kwa siku.
2. Juisi safi ya beetroot pia inastahili tahadhari. Ili kupata athari inayotaka, inachanganywa na asali na kuchukuliwa mara tatu kwa siku, 3 tbsp. l.
3. Inashauriwa pia kuchanganya glasi 1 ya juisi safi ya karoti, horseradish na beets. Katika kesi hiyo, horseradish lazima iwe na grated na kabla ya kuingizwa katika maji kwa siku na nusu. Ifuatayo, ongeza kikombe 1 cha asali na limao. Yote hii lazima ichanganywe na kuchukuliwa mara 2-3 kwa siku, 1 tbsp. l. Zaidi ya hayo, hii inaweza kufanyika saa 2-3 baada ya chakula, na saa moja kabla ya chakula.
4. Unaweza pia kutumia juisi nyekundu ya currant. Katika kesi hii, glasi ya bidhaa hii imechanganywa nakiasi sawa cha asali, maji ya limao na horseradish. Chukua mchanganyiko unaosababishwa mara tatu kwa siku, 1 tbsp. l.
Mbali na juisi, inaleta maana kutumia currant nyeusi na jordgubbar. Beri hizi husaidia kupunguza shinikizo la damu kwa kiasi kikubwa.
Mapishi mengine maarufu
Inafaa kurudi kwenye mada ya tinctures, ukizingatia tiba za watu kwa shinikizo la damu. Koni za pine zenye ufanisi na za bei nafuu zinaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya watu wenye shinikizo la damu. Lakini lazima wawe wazi. Kuingizwa kwa mbegu kama hizo kunaweza kusaidia hata wale wagonjwa wa shinikizo la damu ambao kwa muda mrefu wamekuwa na shida na shinikizo. Athari sawa inaelezewa na kuhalalisha upenyezaji wa mishipa, pamoja na utakaso wao kutoka kwa sumu.
Ili kuandaa infusion, unahitaji kufuata hatua chache rahisi: chagua mbegu 20-30 za misonobari nyekundu, zimimine na lita moja ya vodka na uache kupenyeza kwa siku 30-40. Bidhaa inayotokana inapaswa kuliwa mara tatu kwa siku, kijiko moja. Hii inapaswa kufanyika dakika 30 kabla ya chakula. Zoezi hili linapaswa kudumu kwa miezi 2. Ikiwa tatizo bado linajidhihirisha, inafaa kurudia kozi baada ya wiki 1.
Unaweza kuboresha hali hiyo kwa usaidizi wa limau moja na chungwa. Ili kufanya hivyo, wavu machungwa na peel na kuchanganya vizuri na sukari. Kwa kuongezeka kwa shinikizo la damu, ni muhimu kuchukua dawa hii kijiko moja mara 3 kwa siku. Mzunguko wa matibabu hudumu, kama sheria, wiki 2-3. Hufaa zaidi katika hatua ya awali ya shinikizo la damu.
Mbegu za alizeti pia zinastahili kuzingatiwa. Tunazungumza juu ya mapishi yafuatayo: mimina 200 g ya mbegu zilizosafishwa na lita mbili za maji na ulete kwa chemsha. Baada ya mchuzi kuchujwa na kilichopozwa. Bidhaa iliyokamilishwa inapaswa kuliwa kwa lita 0.2 kwa siku.
Pia unaweza kutumia maganda ya viazi, baada ya kuviosha na kumwaga kwa maji yanayochemka. Inachemshwa kwa dakika 10, baada ya hapo inaingizwa. Unahitaji kunywa kitoweo mara 4 kwa siku kabla ya milo (vijiko 2 kila kimoja).
matokeo
Ni rahisi kuona kwamba kuna mapishi zaidi ya ya kutosha ili kuboresha hali ya shinikizo la damu. Lakini ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba wengi wao ni muhimu katika hatua ya awali ya shinikizo la damu. Hii, kwa kweli, ni kiini cha matibabu ya nyumbani - unapaswa kuamua msaada wa dawa za jadi kwa dalili za kwanza za ugonjwa huo. Kwa hali yoyote haipaswi kuchelewa, kwani hii inaweza kusababisha matokeo mabaya. Lakini wakati huo huo, ni muhimu kufuata madhubuti mapishi na si kubadilisha kiholela kiasi cha viungo. Ikiwa matatizo ya shinikizo ni ya asili ya muda mrefu, basi haitakuwa mbaya sana kumtembelea daktari.
