Ugonjwa wowote ni rahisi kuzuia kuliko kutibu. Ukweli huu unaonekana kuwa mbaya kwa wengi, lakini hii haifanyi kuwa muhimu, haswa kuhusu ugonjwa mbaya kama bronchitis sugu. Huenda ni kutokana na mafua au SARS, lakini pia inaweza kuwa na sababu nyinginezo.
Kuzuia mkamba sugu kunalenga kwa usahihi kuondoa mambo yaliyosababisha ugonjwa huu.
Taarifa za msingi
Mkamba sugu ni mchakato wa uchochezi katika bronchi, unaoambatana na kikohozi kisichozaa (yenye makohozi kidogo).
Sio kila ugonjwa wa mkamba unaoendelea kwa muda mrefu unaweza kuzingatiwa kuwa sugu, lakini ni ugonjwa ambao dalili zake huzingatiwa kwa angalau miezi mitatu kwa mwaka kwa angalau miaka miwili. Na, bila shaka, ni muhimu kuhakikisha kwamba ishara hizi hazionyeshi magonjwa mengine ya mfumo wa kupumua.
Mkamba zote ni hatari kwa sababu hali ya patholojia inaweza kuenea hadi kwenye mapafu, na kusababishamaendeleo ya magonjwa kama vile pneumosclerosis au emphysema.
Sababu za maendeleo, matibabu
Kinga na matibabu ya mkamba sugu haiwezekani isipokuwa sababu za ugonjwa huu hazijabainishwa. Sababu hizi ni pamoja na:
- kukabiliwa kwa muda mrefu na viwasho vya kikoromeo, kama vile vumbi, kaboni dioksidi, viambata vingine hatari kazini;
- maambukizi ya kupumua ya mara kwa mara, mara nyingi ya asili ya virusi, ingawa yanaweza pia kusababishwa na vijidudu vya pathogenic (pneumococci);
- hewa kavu mara kwa mara kwenye chumba;
- kukabiliwa na baridi kwa muda mrefu (mtu anapovuta hewa baridi).
Mkamba sugu pia unaweza kusababishwa na mwelekeo wa kijeni, lakini hii ni nadra sana. Kwa kuongeza, uwepo wa mambo ya awali unapaswa kuzingatiwa, ambayo ni pamoja na michakato ya muda mrefu ya uchochezi katika viungo vya mfumo wa kupumua, kupungua kwa kinga ya mwili, na hali mbaya ya mazingira.
Matibabu ya bronchitis sugu moja kwa moja inategemea sababu iliyosababisha. Inawezekana kuchukua dawa za kuzuia virusi (kwa mfano, Novirina), antibiotics, bronchodilators (theophylline).
Nyumbani, kuvuta pumzi hutengenezwa kwa mafuta muhimu ya mikaratusi na juniper.
Kinga ya msingi
Hatua zote za kuzuia zinazochukuliwa ili kuzuia mkamba sugu zinaweza kugawanywa katika kinga ya msingi na ya pili. Tofautiwako katika hatua gani ya ugonjwa mgonjwa anajaribu kuzuia kufichuliwa na mambo hatari.
Kinga ya kimsingi ya ugonjwa wa mkamba sugu ni safu nzima ya hatua ambazo zinalenga kuzuia ukuaji wa ugonjwa huu na kuzuia kuendelea kwake. Kimsingi, wanapaswa kuondoa sababu zilizoorodheshwa hapo juu, ambazo husababisha michakato ya uchochezi.
Kwa kiasi fulani kinga ya kimsingi ya bronchitis lazima ichukuliwe mahali pa kazi. Inahusu kulinda wafanyikazi dhidi ya kufichuliwa na mambo hatari ya uzalishaji. Aidha, makampuni lazima yahakikishe kuwa vitu vyenye sumu haviingii kwenye mazingira.
Lakini uzuiaji wa aina kali ya ugonjwa huo na uzuiaji wa kuzidisha kwa mkamba sugu hutegemea sana mgonjwa mwenyewe. Ni yeye ambaye anapaswa kushauriana na daktari kwa wakati unaofaa ikiwa kuna dalili za maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, na kufanya ukarabati wa foci sugu ya maambukizo (na kwa hili, unahitaji, kati ya mambo mengine, kutembelea daktari wa meno mara kwa mara, kwani caries pia inaweza kuwa na jukumu hasi katika ukuaji wa ugonjwa).
Kuzuia mkamba sugu kwa wazee kunaweza kuwa na sifa zake. Ukweli ni kwamba mara nyingi hugeuka kwa daktari baadaye, kwani bronchitis ya muda mrefu ndani yao inaweza kuendeleza bila dalili kwa muda mrefu. Hata hivyo, hata inapoendelea, dalili zitakuwa zisizo za kawaida, kwa vile hasa zinakuja kwenye kifua na kuwaka moto, maumivu ya kichwa, nk
Wakati huo huo, kwa wazee, ugonjwa huu ni hatari kwa sababu unaweza kusababisha moyo kushindwa kufanya kazi. Ndiyo maana katika umri huu ni muhimu hasa kuzingatia mazoezi ya kupumua na kuimarisha mfumo wa kinga.
Kuzuia matatizo ya mkamba sugu kunalenga kurejesha utendakazi wa sio tu mfumo wa upumuaji, lakini pia viungo vingine vya ndani ambavyo vinaweza kukumbwa na ukosefu wa oksijeni.
Chanjo ya mafua ina jukumu muhimu. Inakuwezesha kuondoa moja ya sababu za kawaida za bronchitis ya muda mrefu. Chanjo hufanywa kila mwaka angalau mwezi mmoja kabla ya kuanza kwa msimu wa SARS kwa maandalizi ambayo yameidhinishwa na WHO na yana aina ya tabia ya mafua ya msimu ya eneo hilo na aina ambayo imetabiriwa kwa msimu ujao.
Kuzuia aina za papo hapo na sugu: kanuni za jumla
Kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinga ya ugonjwa wa mkamba wa papo hapo na sugu. Katika kesi ya kwanza, sababu ya ugonjwa huo ni kawaida maambukizi ya virusi na bakteria. Zaidi ya hayo, kwa kawaida mara ya kwanza mtu "hupata" ugonjwa wa virusi, na siku ya pili au ya tatu maambukizi ya bakteria hujiunga, na microbes pathogenic huingia kwenye bronchi.
Kwa hivyo, uzuiaji wa ugonjwa wa mkamba wa papo hapo, ambao baada ya muda unaweza kugeuka kuwa fomu sugu, unakumbusha hatua za kuzuia dhidi ya mafua na SARS.
Sheria ni rahisi.
Maeneo ya umma
Katika msimu wa baridi wakatikinga imepunguzwa, na virusi vinafanya kazi, umati mkubwa wa watu unapaswa kuepukwa. Bila shaka, kujitenga kabisa haiwezekani, kwa sababu ni lazima kusafiri hadi kazini kwa usafiri wa umma.
Katika hali hii, unahitaji kuvaa barakoa ya matibabu. Pia haitoi dhamana ya ulinzi wa 100%, lakini bado ni bora kuliko chochote. Kumbuka tu kwamba athari yake ya kinga imeundwa kwa takriban saa mbili, na kisha mask inahitaji kubadilishwa.
Kuimarisha Kinga
Kinga inapaswa kutunzwa. Ingawa leo wanasayansi wanasema kwamba athari ya antiviral ya asidi ya ascorbic imezidishwa sana, kwa kweli, vitamini ni muhimu sana kwa ulinzi wa asili, hasa katika majira ya baridi. Sio lazima hata kuchukua vitamini complexes, inatosha kusawazisha lishe kwa kujumuisha mboga za msimu, matunda ya machungwa, vinywaji kutoka kwa matunda yaliyokaushwa au waliohifadhiwa.
Vitamini C nyingi hupatikana, kwa mfano, kwenye blackcurrant, rose hips. Pia, ili kuimarisha kinga ni muhimu mwili upate protini ya kutosha, ikiwezekana kutoka kwa wanyama.
Usafi
Usafi lazima uzingatiwe. Virusi vinaweza kudumu kwa muda mrefu si tu kwenye ngozi ya mikono au mucosa ya pua, lakini hata juu ya mambo hayo ambayo mtu huenda nje. Kwa hiyo, wakati wa kuondoka nyumbani, ni thamani ya kuchukua wipes mvua na wewe. Na, kwa kweli, baada ya kutembelea maeneo ambayo kuna watu wengi kwa wakati mmoja, inafaa kutibu mikono yako na gel ya antiseptic, suuza pua yako na maji ya bahari (dawa kama "Aquamaris" itafanya), na wakati mwingine wewe. unaweza suuza koo lako.
Tukizungumza juu ya hatua rahisi zaidi za kuzuia, usisahau kuhusu kusafisha mvua. Ni lazima iwe mara kwa mara. Ghorofa inapaswa kuingiza hewa kila siku, hata wakati wa baridi.
Ni muhimu sana kwamba hewa ndani ya chumba iwe na unyevu wa kutosha. Kutokana na uendeshaji wa mifumo ya joto ya kati, inakuwa kavu sana wakati wa baridi, na hii inakera kwa bronchi. Maduka ya dawa huuza humidifiers maalum, lakini ni ghali kabisa, hivyo unaweza kutumia njia za bei nafuu - kwa mfano, tu hutegemea kitambaa cha mvua kwenye radiator.
Jukumu muhimu katika kuzuia bronchitis ya papo hapo na ya kuzuia ni tiba ya mazoezi - haswa seti ya mazoezi ya kupumua. Ikiwa afya yako inaruhusu, unapaswa kuzingatia mafunzo ya aerobic, ambayo huboresha utendaji wa mfumo wa upumuaji kwa ujumla.
Kinga ya pili
Kinga ya pili ya bronchitis sugu inalenga kuzuia kuzidisha kwa ugonjwa huu. Pia inajumuisha matibabu ya kazi ya maambukizi mbalimbali ya kupumua. Yote inategemea mtindo wa maisha wa mgonjwa, ni kwa kiasi gani yeye mwenyewe amedhamiria kubadilisha hali hiyo.
Ukweli ni kwamba jambo muhimu zaidi analopaswa kufanya ni kuacha tabia mbaya, na katika nafasi ya kwanza - kutoka kwa sigara, kwani ni hii ambayo mara nyingi husababisha hali kama hizo. Si rahisi, nia na usaidizi kutoka kwa jamaa pekee hautoshi hapa, mara nyingi msaada wa matibabu unahitajika.
Mbali na hilo, iliili kuepuka kuzidisha, unahitaji kutembelea daktari angalau mara mbili kwa mwaka, hata kama mgonjwa anahisi vizuri na hana dalili za bronchitis ya muda mrefu.
Katika dalili za kwanza za kushindwa kupumua, ni muhimu zaidi kutafuta msaada wa matibabu. Kadiri mtu anavyofanya hivi na kuanza kutumia dawa alizoandikiwa na daktari, ndivyo uwezekano wa kuzuia ugonjwa kuzidi kabisa.
Masaji ya matibabu
Masaji ya uponyaji ni muhimu. Kuna aina mbalimbali zake. Kwa mfano, wataalamu wengi hupendekeza masaji ya mtetemo.
Njia nyingine ya ufanisi ni mifereji ya maji ya mkao, wakati mgonjwa anatumia dakika 20 mara mbili kwa siku katika nafasi fulani, ambayo bronchi hutolewa kutoka kwa mabaki ya sputum.
Chumvi
Ili kuzuia kuzidisha kwa mkamba sugu, pango la chumvi linapendekezwa.
Majengo kama haya yana vifaa si tu katika hoteli za mapumziko, bali pia katika vituo vya matibabu. Wagonjwa huvuta moshi wa chumvi, ambao huondoa uvimbe.
Mazoezi ya kimatibabu kama njia ya kinga
Kinga na matibabu ya mkamba sugu lazima iwe pamoja na tiba ya mazoezi. Gymnastics kama hiyo inajumuisha seti ya mazoezi ya nguvu na tuli, ambayo malengo yake ni kurekebisha kazi ya mifereji ya maji ya bronchi, kupunguza uchochezi, na kuongeza kinga ya asili. Gymnastics kama hiyo ni marufuku tu ikiwa kuna hali ya asthmaticus au kushindwa kupumua.
Mazoezi ya viungo vya upumuaji hufanywa kwa bronchitis ya papo hapo ili kuzuia mpito wake hadifomu sugu. Zaidi ya hayo, huianza hata wakati wa kupumzika kwa kitanda, takriban siku ya 3-5, wakiwa wamelala au wameketi kitandani.
Kimsingi, inajumuisha mazoezi mbalimbali ya kupumua (kama vile "mikono juu juu ya kuvuta pumzi, mikono chini juu ya kuvuta pumzi"), na baada ya wiki moja tu unaweza kuendelea na mazoezi ya nguvu, kuanzia na rahisi zaidi - kutembea mahali. Mazoezi ya kupumua sio rahisi kama inavyoonekana. Unahitaji kujifunza aina fulani ya kupumua, wakati kuvuta pumzi kunafanywa kupitia pua, na kutoa pumzi kwa nguvu kupitia mdomo.
Madaktari wanapendekeza kufanya mazoezi ya matibabu kulingana na Kuznetsov. Kukumbuka ni rahisi sana: haya ni mazoezi yaliyotajwa tayari kwa kuinua na kupunguza mikono, tu hufanywa kwa sauti ya haraka, na kupumua kunapaswa kuwa sawa na ilivyoelezwa - na kuongezeka kwa pumzi kupitia kinywa. Pia kuna mbinu ya ufanisi ya Strelnikova, lakini kwa ajili yake bado unahitaji ujuzi wa kupumua kwa kutumia misuli ya tumbo. Kwa kukosekana kwa vikwazo, unaweza kufanya yoga, lakini tu chini ya mwongozo wa mwalimu mwenye uzoefu.
Madaktari wanaonya kuwa seti ya mazoezi ya kuzuia mkamba sugu kwa watu wazima inapaswa kubadilishwa mara kwa mara. Kufanya harakati zilezile siku baada ya siku kwa miaka kadhaa hakufai.
