Mimea ya kutuliza kwa namna ya chai na vipodozi huleta utulivu wa haraka katika hali yoyote ya mkazo. Huondoa dalili kama vile wasiwasi, msisimko kupita kiasi na shida ya kulala.
Stress and Herbalism
Mimea ya kutuliza ni tiba asili ya kukusaidia kutuliza baada ya siku yenye mfadhaiko. Dawa ya mitishamba ni salama. Hatua yao haiathiri vibaya mwili. Uwekaji wa mitishamba husaidia kushinda matatizo yanayohusiana na kusinzia, usumbufu, hali zenye mkazo zinazosababisha msisimko wa kihisia.
Mfadhaiko ni jambo la kawaida katika wakati wetu. Anaongozana na watu karibu kila siku. Kasi ya haraka ya maisha, mlo usio na afya, seti ya hisia hasi na uzoefu husababisha hali hii. Wakati wa mchana, mtu hukutana na mamia ya hali kama hizo na mara nyingi haoni majibu ya mwili wake. Hata hivyo, madhara ya msongo wa mawazo hutuathiri vibaya na kusababisha magonjwa ya moyo, matatizo ya usagaji chakula, dalili za maumivu ya kichwa na kujisikia vibaya.
Mara nyingi katika matibabumkazo wa kutosha ni matumizi ya mimea ambayo hutuliza mfumo wa neva. Wanatenda kwa upole lakini kwa ufanisi, hasa wakati kuchukuliwa mara kwa mara. Matibabu nao kawaida huchukua wiki nne hadi sita. Kozi ya matibabu inaweza kurudiwa baada ya mapumziko ya wiki mbili.
Mimea ya kutibu msongo wa mawazo na mfadhaiko
Hebu tuangalie baadhi ya mitishamba ya kutuliza mfumo wa fahamu inayotumika kutibu msongo wa mawazo na mfadhaiko:
- Angelica ya dawa, pia huitwa angelica. Ni mmea wa kila miaka miwili unaokuzwa kwenye bustani. Kwa madhumuni ya dawa, mizizi na mbegu zinafaa, ambazo zina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva, kupunguza tukio la maumivu ya kichwa na shida ya neva, kupunguza spasms ya njia ya utumbo, kuwezesha na kuharakisha digestion.
- Barberry. Ni kichaka cha mapambo na matunda ya chakula ambayo yana sukari, tannins, carotenoids, asidi za kikaboni na vitamini C nyingi. Shukrani kwa hili, huongeza nishati na kuwa na athari ya kusisimua kwenye mfumo wa neva.
- Hop. Inahusishwa hasa na uzalishaji wa bia, lakini kwa karne nyingi mmea huu umetumika katika dawa za mitishamba. Ina mali mbalimbali za dawa - diuretic, antiseptic na analgesic, lakini inajulikana zaidi kwa athari yake ya sedative na athari ya hypnotic. Hop hufanya iwe vigumu kuhamisha uchochezi kwa mfumo wa neva, huzuia kazi ya kamba ya ubongo, hutuliza na kuimarisha. Inafaa pia kwa matatizo ya usingizi.
- Elderberry ni kichaka ambacho matunda yake ni halisihazina ya viungo muhimu vya afya. Zina vitamini B na C nyingi, kwa hivyo huboresha nguvu ya mwili na kuimarisha mfumo wa neva. Huongeza kinga, kinga dhidi ya magonjwa.
- Wort St. Kiwanda kinajumuishwa katika orodha ya mimea ya kupendeza kwa mishipa. Infusion ya pombe kutoka kwa mmea ina mali ya kupinga. Wort St John huongeza unyeti wa mwili kwa mwanga, hivyo baada ya kuitumia, unapaswa kuachana na solariamu na usikae kwa muda mrefu jua. Ili kuandaa chai kutoka kwa wort St. John's ili kuboresha hisia, unahitaji pombe kijiko cha nyasi kavu kwa dakika 10 katika 150 ml ya maji ya moto, kunywa mara 3 kwa siku.
- Hawthorn. Hii ni kichaka ambacho maua na matunda yake yana tannins, phytosterols na flavonoids, ambayo hurekebisha utendaji wa misuli ya moyo na kuongeza kidogo nguvu ya mikazo yake. Uingizaji wa pombe wa hawthorn una athari ya kutuliza kwenye mishipa. Ni bora hasa katika kesi ya arrhythmias ya moyo inayosababishwa na msisimko. Ili kuandaa chai kutoka kwa hawthorn ili kutuliza mishipa, unahitaji pombe kijiko cha malighafi kavu kutoka kwa mmea kwa dakika 10 katika 150 ml ya maji ya moto, shida (inaweza kuwa tamu). Kunywa hadi mara 3 kwa siku.
- Magnolia. Inajulikana kwa maua yake ya kupendeza. Mbali na sifa za juu za mapambo, ina mali ya dawa. Uchunguzi umethibitisha athari ya anxiolytic, sedative. Magnolia ina mali ya kupunguza mfadhaiko, husaidia na hali mbaya ya hewa, kupoteza nguvu.
Mimea ya kutuliza moyo
Nyingitafiti zimeonyesha kuwa valerian officinalis ni kati ya mimea ya kutuliza yenye ufanisi ambayo hurekebisha utendaji wa moyo. Inayo mafuta mengi muhimu ambayo huondoa maumivu ya kichwa. Maandalizi ya mimea hupunguza kazi ya moyo, kupunguza matatizo na mvutano wa neva. Dawa huondoa shambulio lolote la pumu, palpitations, degedege, kutetemeka na kutetemeka kwa miguu ambayo hutokea kwa msingi wa neva. Lakini dawa hizi pia zinaweza kuathiri shughuli za psychomotor, kwa hivyo unapaswa kuwa mwangalifu haswa unapoendesha gari.
Mizizi ya Valerian na dondoo kutoka humo ni sehemu ya dawa nyingi za kutuliza ambazo hurahisisha usingizi, kuondoa hisia za wasiwasi na kuwashwa. Unaweza pia kuandaa maandalizi kutoka kwa mimea hii nyumbani. Walakini, wakati wa kutumia dawa kutoka kwa malighafi ya mmea, unahitaji kukumbuka kuwa baada ya wiki 3-4 unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku chache. Baada ya muda huu, unaweza kurudi kwa matumizi yake tena.
- 100 g ya mizizi ya valerian iliyosagwa mimina 1/2 lita ya vodka safi. Inapaswa kushoto ili kusisitiza kwa wiki, kutikisa chombo mara kwa mara. Baada ya hayo, bidhaa lazima ichujwa. Katika tincture, ongeza vikombe 2 vya maji baridi ya kuchemsha, kuchanganya na kumwaga ndani ya chupa za giza. Unahitaji kuihifadhi kwenye jokofu. Dawa hiyo inachukuliwa mara 3 kwa siku baada ya chakula, matone 40-50 kwenye glasi ya maji.
- Ili kutengeneza chai ya valerian kwa kukosa usingizi, unahitaji kijiko kidogo cha mizizi ya mmea uliopondwa.pombe kwa dakika 10 katika 150 ml ya maji ya moto, shida, tamu na asali. Kunywa saa moja kabla ya kulala.
Mmea gani hutuliza moyo? Kwa neurosis ya chombo hiki, inashauriwa kunywa infusions kutoka motherwort. Mmea huu huondoa dalili za msongo wa mawazo na kuzuia kuongezeka kwake.
Kwa kazi kubwa ya moyo, mimea ya kutuliza kama vile hawthorn, yarrow itasaidia. Huboresha mzunguko wa damu na kuongeza ugavi wa oksijeni kwenye ventrikali za moyo.
Melissa, chamomile, mint - mimea ya kutuliza kwa watoto
Shughuli kubwa ya mfumo wa fahamu kwa watoto inaweza kusababishwa na magonjwa mengi. Tayari katika dalili za kwanza za mafua, mtoto huwa dhaifu na hasira. Ili kupunguza mtoto wa hali yake mbaya, unapaswa kunywa chai ya mitishamba kutoka kwa balm ya limao, mint au chamomile. Mimea hii husaidia kulala na kupumzika mwili mdogo. Chamomile ni mojawapo ya mitishamba maarufu na salama ya kutuliza neva ambayo inaweza kutumika kwa watoto kutoka mwezi wa kwanza wa maisha.
Peppermint ina athari ya kupumzika kwenye misuli laini ya njia ya utumbo, na hivyo kuondoa mikazo ya tumbo na utumbo inayotokana na msongo wa mawazo na msongo wa mawazo.
Mimea ya neva wakati wa ujauzito
Mimba ni kipindi cha kipekee ambapo dawa nyingi za neva hazipendekezwi kwa sababu ya sifa zao za antispasmodic na uwezekano wamikazo ya uterasi mapema na isiyohitajika. Ni mimea gani ya kupendeza inaweza kutumika wakati huu? Mama mjamzito anaweza kutumia mimea salama ya kutuliza kama vile zeri ya limao na valerian kwa usalama.
Mvutano wa neva unaweza kupunguzwa kwa kuoga kuoga kwa kupumzika kwa kuongeza chamomile, sandalwood, lavender, juniper, rose, sage, mafuta ya nutmeg. Matone machache ya moja ya mafuta haya yanaweza kulowekwa kwenye leso na kisha kuvuta pumzi wakati wa mfadhaiko au wasiwasi. Huchochea utengenezaji wa kemikali mwilini zinazokinza uchovu.
Chai ya mitishamba
Ili kutuliza mishipa kwa kutumia mitishamba, unaweza kutumia kichocheo kilicho hapa chini.
Ili kutengeneza chai ya mitishamba kwa watu wanaoishi katika mvutano wa neva, utahitaji:
- 100g matunda ya hawthorn;
- 40g melissa herb;
- 30g maua ya chamomile;
- 20g St. John's wort;
- 10g mizizi ya valerian.
Changanya mimea vizuri kwenye bakuli, weka kwenye chombo kilichofungwa vizuri. Kusisitiza kijiko moja cha mchanganyiko kwa dakika 5 chini ya kifuniko katika kikombe 1 cha maji ya moto. Kunywa kikombe ½ cha infusion ya joto mara 2 kwa siku kati ya milo. Chai hiyo hutuliza mishipa ya fahamu, huimarisha moyo, na pia hupunguza shinikizo la damu.
Dawa ya kutuliza neva
Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua 10 g kila moja: valerian, maua ya chamomile, hawthorn na catnip. Koroga na kumwaga ½ lita ya pombe, wacha iwe pombe kwa siku 14. Tayari tinctureshida na kuchanganya na 200 ml ya asali na 200 ml ya glycerini ya mboga. Mimina ndani ya chupa za glasi, uhifadhi mahali pa giza, baridi. Kwa mashambulizi ya wasiwasi, hysteria, hofu, chukua kijiko 1 mara 2 kwa siku. Syrup hurejesha usawa wa neva wakati wa afya mbaya, mabadiliko ya ghafla ya hisia, hupunguza unyogovu. Ina athari ya kutuliza na ya kusihi kidogo.
Tincture ya kupunguza mvutano wa neva
Utahitaji viungo vifuatavyo:
- 50g majani ya zeri ya limao;
- 10g maua ya lavenda;
- 5g currants nyeusi zilizokaushwa;
- lita 1 divai nyeupe kavu;
- 50ml pombe.
Mimea lazima imwagike kwenye jar, ikamwaga kwa pombe na divai, kulowekwa kwa siku 3, kuchujwa na kumwaga ndani ya chupa safi. Kunywa mara 2 kwa siku kwa 25 ml.
Njia zingine za kutuliza mishipa
Maandalizi mengi ya mitishamba yana athari ya kutuliza mfumo wa fahamu. Kuongezea kwa matibabu hayo inaweza kuwa utaratibu wa massage ambayo husaidia kupumzika na kupunguza matatizo. Massage ni bora zaidi ikiwa mafuta muhimu hutumiwa wakati wa kikao. Matumizi ya mara kwa mara ya mimea ya dawa husaidia kudumisha afya zetu.
