Hakuna aliyekingwa kutokana na hali ngumu za nyumbani na kazini, kutokana na matatizo katika familia, na ushawishi mbaya wa wengine. Ikiwa mtu hawezi kukabiliana na hisia zake peke yake, sedatives za synthetic au mitishamba zitakuja kuwaokoa kila wakati. Lakini ikiwa vidonge vinatolewa kwa maagizo tu, basi mkusanyiko wa dawa za mitishamba au dawa za mitishamba zinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa kila wakati au kutayarishwa peke yako.
Mapendekezo ya jumla
Mimea kwa kweli haina vikwazo, lakini kuna idadi ya mapendekezo ya matumizi yake.
- Kunywa dawa za kutuliza kunapendekezwa usiku. Katika tukio ambalo mvutano wa neva hautoi kupumzika asubuhi, sehemu inaweza kugawanywa katika siku nzima.
- Usitumie dawa za asili kwa zaidi ya wiki 3.
- Jaribu kubadilisha vipengele vya mkusanyiko, ukibadilisha mimea moja na nyingine.
- Baada ya kupata majeraha magumu, magonjwa, mbele ya uvimbe au tabia ya ulevi, sedative ya mitishamba inaweza kutumika kwa idhini ya daktari anayehudhuria.
Orodha ya mitishamba ya kutuliza
- Tincture ya angelica (angelica) officinalis, iliyotengenezwa kwa divai nyeupe, husaidia kikamilifu katika hali zenye mkazo. Ili kuitayarisha, unahitaji kusisitiza 30 g ya mizizi katika 500 ml ya divai nyeupe kwa siku, na kuchochea mara kwa mara. Tincture hii inachukuliwa asubuhi na jioni, 50 ml kila moja.
-
Maelezo ya Hypericum perforatum Kwa kuzuia kuvunjika kwa neva, matibabu ya kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, na kama dawa nzuri ya kutuliza, inashauriwa kutumia mkusanyiko wa sedative na Ivan-chai (fireweed). Nyasi kavu kwa uwiano sawa na mint na chamomile hutiwa na maji ya moto na kuingizwa kwa masaa 3-4. Infusion iliyochujwa huliwa vijiko 2 mara 4 kwa siku.
- Valerian katika hali yake safi na kama sehemu ya ada ni mojawapo ya dawa asilia zenye nguvu zaidi. Kwa mfano, kwa moja ya potions tata, utahitaji mizizi ya valerian, mint, chamomile, cumin na mbegu za fennel. Yote hii imetengenezwa katika 200 ml ya maji na kuingizwa kwa dakika 20. Unahitaji kunywa tincture asubuhi na jioni kwa glasi nusu. Pia kuna kichocheo kingine cha ufanisi sawa: mizizi ya valerian, balm ya limao, gome la buckthorn, chamomile, mbegu za hop na peppermint hutiwa na glasi ya maji ya moto na kuingizwa kwa nusu saa. Mchanganyiko huu hunywewa mara tatu au zaidi kwa siku.
- St. John's wort sio mahali pa mwisho kati ya dawa za asili za kutuliza. Maelezo ya mali zake hupatikana katika mapishi ya kale sana. Inasaidia kukabiliana na kuongezeka kwa kuwashwa na woga. John's wort hutumiwa kama tincture ya pombe au kama chai. Ili kuandaa tincture, vijiko 10 vya malighafi hutiwa na lita 1 ya pombe. Tincture huhifadhiwa iliyochujwa, kwenye chombo giza, na hutumiwa katika kijiko 1 kilichochanganywa na maziwa. Ili kuandaa chai ya kupendeza, unahitaji kuchukua kijiko cha wort St John, zeri ya limao, lavender na majani ya machungwa, kumwaga maji ya moto juu yake na kutumia shida na asali.
- Mkusanyiko mzuri wa kutuliza wa peremende. Mmea huu ni laini sana peke yake na pamoja na mimea mingine. Chai ya peremende inaweza kunywewa kwa joto au baridi siku nzima kama tonic. Ikiwa majani ya mint na maua ya chamomile yametengenezwa kabla ya kwenda kulala, basi utakuwa na usingizi wa utulivu hadi asubuhi.
Kuna mimea mingi iliyothibitishwa iliyo na athari iliyotamkwa ya kutuliza, kwa mfano, kuongeza heather ya kutuliza, yarrow, petali za maua kwenye mkusanyiko kunaweza kuongeza ufanisi wa chai, kutoa harufu au ladha ya kipekee.
Masharti na tahadhari
Tiba za watu huchukuliwa kuwa hazina madhara ikiwa tu sheria zote za kuandaa tinctures, decoctions na kipimo zinafuatwa. Kwa matumizi ya muda mrefu, watu wengine hupata athari ya mzio na ulevi, kwa hivyo inashauriwa kubadilisha mimea, kama ilivyotajwa hapo juu. Contraindication kuu kwa matumizi ya sedative ni ujauzito nakunyonyesha. Hata kitu kisicho na madhara kama valerian kinapaswa kuchukuliwa kwa idhini ya daktari.
