Kama kijana Albert Einstein alisema katika mojawapo ya maneno yake, baridi ni ukosefu wa joto. Kutoka kwa mtazamo huu, ni vya kutosha kuvaa nguo za joto au kuchukua kifuniko chini ya duvet, ili hisia hii isiyofurahi iondoke na utawala wa joto. Lakini kuna upande mwingine wa hisia hii. Kuhisi baridi - hii inaweza kuwa kengele ya kwanza kwa magonjwa mbalimbali. Zingatia sababu zinazoweza kusababisha ubaridi usiobadilika.
Mzunguko mbovu
Kuna watu ambao miguu au mikono yao hupata baridi kwa joto la kawaida la mwili. Hii ni ishara ya kwanza kwamba kuna tatizo katika mzunguko wa damu. Sababu kadhaa zinaweza kuathiri hili:
- Uwezo duni wa nguvu katika mishipa ya miguu na mikono. Kutokana na ukweli kwamba damu huzunguka vibaya ndani yao, miguu na mikono ni baridi kila wakati.
- Moyo hutoa damu ya kutosha kwa mwili, na viungo vinanyimwa kidogo tahadhari hiyo.
Ikiwa tutazingatia kesi kama hii namtazamo wa matibabu, basi dawa hazitasaidia sana. Michezo, michezo na michezo zaidi. Kutembea kutasaidia kuupa moyo nguvu na kuongeza nguvu za kuupasha mwili joto.
Patholojia ya tezi dume
Kuhisi baridi ndiyo dalili inayojulikana zaidi ya tatizo la tezi dume. Watu wanaosumbuliwa na hypothyroidism mara nyingi hulalamika kwa baridi katika mwili wote. Lakini baridi sio dalili pekee, pia kuna ngozi kavu, uchovu, maumivu ya kichwa mara kwa mara na kuvimbiwa.
Ili kujua utambuzi kamili na kuanza matibabu, unahitaji:
- Jaribio la TSH, T4, na T3.
- Fanya uchunguzi wa ultrasound wa tezi ya thyroid.
Kwa matibabu sahihi, unaweza kuondokana na baridi na kuboresha hali ya jumla ya tezi ya tezi.
ugonjwa wa Raynaud
Baridi ndiyo ishara dhahiri zaidi ya ugonjwa huu sugu. Kwa ugonjwa kama huo, mtu anaugua baridi ya miguu na mikono. Ikiwa shambulio hilo linazidi kuwa mbaya, basi si tu miguu na mikono huteseka, lakini pia kinywa, masikio na pua. Muda wa mashambulizi unaweza kuwa hadi saa moja.
Ikiwa miguu yako ni baridi
Miguu baridi, inaweza kuwa nini? Miguu hupata baridi sio tu kwa watu wazee, kama wengi wanaweza kufikiri, pia ni sababu ya matatizo mengi ya mwili. Kuna sababu nyingi za kufungia kwa miguu, na hasa vidokezo vya vidole. Zingatia baadhi yao:
- Ukosefu wa tishu zenye mafuta chini ya ngozi. Huhifadhi joto mwilini, na ikiwa haitoshi, basi mtu huhisi baridi kila mara.
- Mishipa ya dystonia, mishipa ya varicosevena.
- Mzunguko wa damu ulioharibika.
- Kutatizika kwa misuli ya moyo.
- Thrombosis, nk.
Ikiwa wasichana na wanawake wanafuata lishe yenye kalori ya chini, wanaweza kuhisi baridi kwenye miguu na mikono yao. Kiashiria cha ukosefu wa vitamini A na E mwilini ni baridi kwenye viungo vya mwili.
Kunywa pombe
Watu ambao wamezoea pombe au kunywa vinywaji vikali mara nyingi hupata baridi ya mwili mara kwa mara. Wakati pombe inatumiwa vibaya, pombe hupanua mishipa ya damu na hujenga hisia ya udanganyifu ya joto. Wakati vyombo vinarudi kwa kuonekana kwao kwa kawaida, hisia ya joto hupotea na baridi huweka, ambayo inaweza kudumu kwa muda mrefu. Kutokana na hili, walevi hutafuta virutubisho ili kuondokana na hali hii.
Njia pekee ya kutatua tatizo hili ni kuacha pombe.
Sababu za ubaridi mara kwa mara
Kunapokuwa na hisia za baridi mara kwa mara, kuna sababu nyingi zaidi za jambo hili. Inaweza kumaanisha matatizo yote makubwa, na yanarekebishwa haraka, na ambayo hayana madhara makubwa. Inaweza kuwa:
- Muundo wa mwili. Watu wembamba wanahusika zaidi na baridi kuliko waliojaa. Safu ya mafuta ya mtu aliyelishwa vizuri huhifadhi joto linalohitajika, ambalo haliwezi kusemwa kuhusu somo nyembamba.
- Dawa kadhaa zinaweza kusababisha ubaridi mwilini. Dawa hizi ni pamoja na: vasodilators, sedatives, kuongeza shinikizo la damu, n.k.
- Uchovu wa kudumu. Ikiwa mwili unakabiliwa na matatizo ya mara kwa mara, basi hii inaweza pia kuathiri mfumo wa neva.mfumo, ambayo kwa upande wake inawasha utaratibu wa thermoregulation. Uzalishaji wa nishati muhimu hupungua, na mwili huhisi baridi.
- Kushuka kwa kasi kwa shinikizo la damu. Watu ambao wanakabiliwa na shinikizo la kuongezeka wanahisi baridi katika mwisho wao. Dawa zikichaguliwa vizuri humwondolea mtu magonjwa na hisia za ubaridi.
- Katika dalili za kwanza za SARS, mara nyingi kuna baridi katika mwili mzima. Hii inakufanya unataka kujifunga kwenye blanketi ya joto na kuvuta nguo zote za joto. Kinywaji cha joto kitasaidia kwa hili.
- Upungufu wa madini ya chuma mwilini pia humfanya mtu ajisikie baridi. Kipengele hiki cha kufuatilia hutoa oksijeni kwa seli za damu. Shukrani kwa hili, kuna udhibiti mzuri wa joto katika mwili.
- Kufunga sana au aina zote za lishe haitoi kalori za kutosha mwilini ili uweze kutoa joto linalohitajika. Menyu iliyoundwa vizuri inaweza kurekebisha tatizo hili.
Penda baridi
Kupunguza ubaridi kutakusaidia katika hili. Katika mwili wenye afya, akili yenye afya. Mapokezi ya taratibu za maji na mazoezi ya viungo katika hewa safi yanaweza kufanya mwili kuwa mgumu.
Kiwango baridi kitasaidia katika uundaji wa homoni zinazofaa. Dutu kama histamini, adrenaline huongeza nguvu ya mwili wa binadamu. Athari za mwili kwa baridi huathiri mwisho wa ujasiri wa vifaa vya motor. Baridi husaidia kubana vyombo vidogo.
Unahitaji kuufanya mwili wako kuwa mgumu hatua kwa hatua na baada ya kushauriana na daktari. Anza kidogo:
- Osha miguu yako kwa maji baridi asubuhi na jioni. Inawezekana nyumbani. Unaweza suuza kinywa chako. Utaratibu hauchukua zaidi ya sekunde 2-3. Joto la maji ni digrii 10-15. Kwa hivyo siku mbili.
- Siku ya tatu, ongeza utaratibu kwa sekunde 6, punguza joto la maji kwa nyuzi 1-2.
- Kwa hivyo, kila baada ya siku mbili tunapunguza halijoto na kuongeza muda.
Ili tuweze kuboresha miili yetu, na itakuwa sugu kwa magonjwa mengi.
