Katika ulimwengu wa kisasa, aina kadhaa za magonjwa zina ukuaji wa kudumu, miongoni mwao ni magonjwa ya mfumo wa endocrine na, juu ya yote, kisukari mellitus. Kwa mujibu wa idadi ya matukio, iko nyuma tu ya oncology na magonjwa ya moyo na mishipa.
Madaktari hukumbusha mara kwa mara kwamba ugonjwa unahitaji kujulikana ana kwa ana na ni bora kuzuia kutokea kwake. Lakini ikiwa mtu huanguka katika kikundi cha hatari, basi unahitaji kufuatilia hali yako na kujua ishara za kwanza za ongezeko la sukari ya damu. Kwa wanawake, hyperglycemia inahitaji mbinu ya mtu binafsi ya matibabu.
Glucose ni nini na kanuni zake
Katika kutafuta afya, watu wengi hujaribu kuondoa chumvi, sukari safi na vyakula vyote vyenye glukosi kwenye mlo wao. Lakini kanuni hiyo ngumu ya kukataa bidhaa au vitu muhimu husababisha magonjwa na matatizo mengine. Watu walio na tabia ya urithi wa ugonjwa wa kisukari wanahitaji kutunga menyu kwa uangalifu, hata hivyo, katika sheria wazi za tabia ya kula, utumiaji wa vyakula vyenye afya, ingawa ni mdogo, haujatengwa hata kidogo.
Ili kuanzakuamua kiwango cha glukosi katika mkondo wa damu, kwa kuzingatia viwango vya matibabu:
- Viashiria vya kawaida vya mtu mwenye afya njema ni kutoka 3.3 mmol/L hadi 5.5 mmol/L.
- Hali ya kabla ya kisukari - kutoka 5.5 mmol/L hadi 6 mmol/L.
- kisukari hugunduliwa kuwa na thamani zaidi ya 6.1 mmol/L.
Kwanini mwili unahitaji sukari
Glucose ni dutu inayosambaza nishati kwa seli na tishu katika mwili wote. Kwa kuongezea, uwepo wa kiwango kinachohitajika cha sukari kwenye damu, pamoja na washiriki wengine, huhakikisha mtiririko wa michakato muhimu kama hii:
- Muundo wa asidi nucleic, lipids, amino asidi.
- Msaada wa kazi ya moyo na mishipa ya damu.
- Anza uzalishaji wa viwango vya kawaida vya kimeng'enya.
- Mizani na utendakazi wa kawaida wa mfumo mkuu wa neva.
- Hukuza shibe.
Mchakato wa kutengeneza glukosi una hatua kadhaa. Bidhaa huingia ndani ya tumbo, ambapo mchakato wa kugawanya wanga ndani ya saccharides, ambayo ni pamoja na glucose, hufanyika. Zaidi ya hayo, kupitia kuta za tumbo, glucose huingizwa ndani ya damu na kusafirishwa kwa seli na tishu. Uhamaji na uwezo wa kupenya ndani ya seli za glukosi hutolewa na homoni ya insulini, kongosho huwajibika kwa uzalishaji wake.
Uboreshaji wa kisaikolojia
Dalili za kwanza za kuongezeka kwa sukari ya damu kwa wanawake huonekana kuchelewa sana, wakati mchakato tayari unaendelea na hata una matatizo fulani. Sababu za hyperglycemiawamegawanywa katika vikundi viwili - kisaikolojia na kiafya.
Kundi la kwanza linajumuisha mambo ya muda, baada ya kuondolewa ambayo kiwango cha sukari kinarudi katika viwango vya kawaida, kwa mfano:
- Mfadhaiko, mkazo wa kihisia wa muda mrefu.
- Mimba.
- Kula wanga rahisi.
- Dalili za Maumivu (husababisha kutolewa kwa adrenaline na homoni ya thyroxine).
- Kupoteza damu sana, ukosefu wa utaratibu wa damu, vitamini B.
- Sumu ya kaboni monoksidi, michezo inayoendelea.
Dalili za kisaikolojia za kuongezeka kwa sukari kwenye damu kwa wanawake baada ya kula kawaida hupotea. Baada ya muda uliowekwa baada ya kula, kiwango cha glucose katika mtu mwenye afya kinatulia. Kwa kuzingatia sheria za lishe bora, kutokuwepo kwa kupita kiasi, hakuna vitisho kwa mwili wa kike.
Dawa na sukari
Pia, hyperglycemia ya muda husababishwa na kutumia makundi fulani ya dawa:
- Estrojeni, beta-blockers, phenothiazines.
- Glucocorticosteroids (kulingana na prednisone).
- Vidhibiti mimba kwa kumeza.
Ikiwa, wakati wa kuchukua dawa, kuna dalili za kuongezeka kwa sukari ya damu kwa wanawake, basi daktari anaarifiwa kuhusu hili. Kulingana na matokeo ya uchunguzi, mtaalamu hurekebisha utaratibu wa dawa, kipimo, au kubadilisha kabisa dawa nyingine.
Sababu za kiafya
Pathological hyperglycemia hutokea katika magonjwa na hali zifuatazo:
- Kuvimba kwa ini, homa ya ini ya kuambukiza.
- Kisukari, kongosho.
- Magonjwa ya Neuroendocrine - ovari polycystic, fetma, ugonjwa wa Cushing, n.k.
- Matatizo katika utendaji kazi wa tezi za adrenal.
- Neoplasms ya kongosho.
- Matatizo baada ya kiharusi, mshtuko wa moyo, majeraha ya aina mbalimbali.
- Neoplasms zinazosababisha upotoshaji wa usuli wa homoni (glucagonomas, pheochromocytomas).
Iwapo hyperglycemia inashukiwa, ziara ya daktari inahitajika, na hii inapaswa kufanywa haraka iwezekanavyo. Kuahirisha shida kunajaa matokeo mabaya, mara nyingi matatizo yasiyoweza kuambukizwa, yanaonyeshwa kwa namna ya kupoteza maono, ulemavu, nk. Mtaalamu hakika ataagiza vipimo muhimu vya maabara, uchunguzi wa vyombo, na kukusanya historia kamili ili kujua ni nini husababisha sukari ya damu kuongezeka. Wanawake, kulingana na takwimu za matibabu, wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ya mfumo wa endocrine kuliko wanaume.
Dalili za jumla
Kinyume na hali ya maonyo ya mara kwa mara juu ya uwezekano mkubwa wa magonjwa ya mfumo wa endocrine, sio kila mtu anajua ni nini dalili za sukari ya juu ya damu kwa wanawake. Lakini kabla ya kuziangalia, hebu tufafanue ni dalili gani za kawaida za viwango vya juu vya sukari.
Kuna idadi ya ishara za mwili zinazoonyesha matatizo ya kiafya yanayohusiana nayokuongezeka kwa glukosi katika mzunguko wa damu:
- Hisia ya kiu isiyoisha. Mgonjwa anaweza kunywa hadi lita 5 za maji kwa siku, lakini wakati huo huo anahisi kinywa kavu. Hii ni kwa sababu glukosi huvutia molekuli za maji na kuziondoa kutoka kwa mwili.
- Kukojoa mara kwa mara (polyuria). Glucose, pamoja na maji, hutolewa kutoka kwa mwili kupitia figo, usawa wa maji-chumvi hufadhaika, na mfumo wa figo unateseka. Kizunguzungu kinaweza kutokea.
- Uchovu, udhaifu. Glucose ni chanzo cha nishati kwa mwili. Pamoja na ugonjwa wa kongosho na kutokuwa na uwezo wa chombo kuzalisha insulini, ambayo hutoa glucose kwa tishu, seli hazipati malipo ya lazima kwa shughuli na hupata njaa ya mara kwa mara.
- Kuongezeka/kupungua kwa uzito wa mwili (kulingana na aina ya uharibifu wa kongosho).
- Kupona polepole kwa mikwaruzo midogo, kuvimba kwa majeraha, michubuko. Kama matokeo, kuongezwa kwa viungo kunaweza kutokea, katika hali mbaya na kusababisha kukatwa.
- Magonjwa ya ngozi, magonjwa ya mfumo wa mkojo yanayoambatana na kuwashwa mara kwa mara. Furunculosis, colpitis, nk. zinaweza kutokea.
- Mwili huchukua harufu ya asetoni. Kama kanuni, hii hutokea kwa viwango vya juu sana vya sukari ya damu. Hii ni ishara ya onyo kwamba ugonjwa wa kisukari ketoacidosis unakaribia.
Maalum ya kike
Kiwango cha glukosi katika damu, kikizidi kiwango cha kawaida, polepole huharibu viungo vya ndani na tishu. Mfumo wa kinga unateseka, maambukizi yoyote ya virusi au bakteria yanajaa kozi kali, kupona polepole na matatizo. Hali ya afya inapaswa kufuatiliwa ili kuzuia magonjwa sugu. Dalili za jumla za hyperglycemia huzingatiwa, ikiwa ni pamoja na kwa wanawake, lakini pia kuna dalili maalum.
Je, ni dalili zipi za kwanza za sukari kwenye damu kwa wanawake? Wao ni kama ifuatavyo:
- Kutatizika kwa mzunguko wa hedhi, unaotokea kutokana na kukatika kwa asili ya homoni.
- Maambukizi kwenye uke, fangasi kwenye mfumo wa uzazi. Magonjwa yanayosababishwa ni magumu sana kutibu, kwa kuwa mazingira bora yameundwa kwa ajili ya maendeleo yao.
- Kupoteza nywele, mabadiliko katika muundo wao, kupoteza nguvu na kung'aa. Dalili hii ya kusikitisha inatokana na matatizo ya kimetaboliki.
- Vidonda vya fangasi kwenye kucha kwenye ncha za chini. Kwa kuongezeka kwa sukari ya damu, utoaji wa damu kwa mfumo wa capillary unazidi kuwa mbaya, miguu na mikono mara nyingi hubakia baridi. Ukiukaji wa mzunguko wa damu husababisha kupungua kwa upinzani wa mwili dhidi ya maambukizo, pamoja na magonjwa ya fangasi.
- Iwapo vipimo vya glukosi vimevuka alama 6, basi mwanamke anaweza kuanza kuhisi njaa ya mara kwa mara, jambo ambalo linaonyesha tishio la kisukari cha aina ya 2.
- Kupungua kwa kasi kwa uwezo wa kuona, kuonekana kwa madoa mbele ya macho.
- Kutetemeka. Dalili inaonyesha usawa wa elektroliti na usambazaji duni wa damu.
Vipengele vya umri
Kuna viashirio vya umri vya kawaida ya glukosi kwenye damu. Baada ya kuvuka alama ya miaka 40, inahitajika kudhibiti sukari ya damu kila wakati, na hii ni kwa sababu ya kufifia kwa kazi.mwili kuzalisha homoni za kutosha. Kwa wanawake na wanaume ambao wameshinda umri wa miaka 60, kiwango cha glucose kinatoka 4.6 hadi 6.4 mmol / l. Viwango vya juu sio hali ya kabla ya kisukari, lakini huhusishwa tu na kutoweka kwa mfumo wa kinga na kupungua kwa viwango vya homoni.
Sababu na dalili za kuongezeka kwa sukari kwenye damu kwa wanawake zaidi ya miaka 60 sio tofauti na wale walio katika umri mwingine. Matibabu ni ngumu na kupungua kwa athari za mwili kwa dawa, hivyo kuzuia, tabia ya kula na shughuli za kimwili zina jukumu la kwanza. Wataalamu wanapendekeza kununua kifaa maalum cha kupima sukari kwa ajili ya kudhibiti viwango vya sukari nyumbani.
Hali maalum
Kutarajia mtoto huambatana na mtazamo wa mwanamke kuwa makini kuelekea afya yake, ambayo ina maana kwamba vipimo hufanywa mara kwa mara. Gynecologist, kati ya viashiria vingine, lazima kufuatilia kiwango cha glucose katika damu. Ikiwa imeinuliwa, haswa baada ya kipimo cha udhibiti, basi mtaalamu anahitimisha kuwa mgonjwa ana kisukari cha ujauzito.
Katika idadi kubwa ya matukio, utambuzi huu huondolewa baada ya kujifungua, lakini huathiri mchakato wa kuzaa kijusi na ni tishio kwa afya yake. Hasa, mtoto anaweza kuendeleza hypoxia ya intrauterine - njaa ya oksijeni. Leo, madaktari wanapata njia mbalimbali za kupunguza hatari katika ukuaji wa mtoto na kurekebisha viwango vya glucose katika trimesters yote. Ishara za sukari ya juu ya damu kwa wanawake wakati wa ujauzito ni kiwango, lakini tatizo ni kwamba ni muhimutuliza hali ya watu wawili.
Kisukari wakati wa ujauzito ni nadra kutokea. Kulingana na data ya matibabu, 3-10% ya mama wanaotarajia wanakabiliwa nayo. Ni nini husababisha sukari ya damu kupanda kwa wanawake wakati wa ujauzito:
- Mabadiliko ya homoni yanayosababishwa na PCOS.
- Obesity daraja la 3 au 4.
- Dhihirisho la ugonjwa wa kisukari wakati wa ujauzito katika mimba zilizopita.
- Urithi.
Pia, aina hii ya hyperglycemia hutokea kutokana na mwitikio wa mtu binafsi wa homoni kwa ujauzito wa mwanamke fulani.
Jinsi ya kurekebisha sukari
Baada ya kujua ni nini dalili za sukari ya juu kwa wanawake na kugundua angalau moja ya dalili, unahitaji kufanyiwa uchunguzi wa kimatibabu, kufanya uchunguzi, vipimo vya maabara na kushauriana na daktari. Kwa wanawake wajawazito, hatua hii ni muhimu sana. Kile ambacho mtaalamu hupendekeza kwa kawaida ili kuhalalisha sukari ya damu:
- Sawazisha mlo wako, lakini usiweke kikomo cha kalori.
- Panga milo ya sehemu, saizi ya sehemu inapaswa kuendana na saizi ya ngumi iliyokunjwa.
- Tenga wanga rahisi (sukari, peremende, keki, n.k.) kutoka kwa lishe.
- Kabohaidreti changamano inapaswa kuwa 50% ya kawaida inayokubalika, iliyobaki inafidiwa na mafuta na protini.
- Fanya michezo, tembea umbali mrefu kutoka barabarani, viwandani, n.k.
- Kunywa dawa tu kama ulivyoelekezwa na daktari wako.
Jinsi ya kuondokana na hyperglycemia
Dalili za kiafya za kuongezeka kwa sukari kwenye damu kwa wanawake zinahitaji matibabu. Matibabu ni muhimu kwa hali ya mpaka, wakati viashiria vinakaribia takwimu zinazoonyesha hali ya kabla ya kisukari au ugonjwa wa kisukari. Katika kesi hii, ziara ya daktari inahitajika, uchunguzi kamili, kufuata madhubuti kwa mapendekezo ya mtaalamu na lishe.
Kanuni za Lishe:
- Kula mara kwa mara milo midogo midogo (hadi mara 6 kwa siku).
- Menyu iliyosawazishwa iliyo na nyuzinyuzi nyingi.
- Kiwango cha kioevu haipaswi kuzidi lita 2 kwa siku.
- Mlo mmoja umetengenezwa kwa mboga zote.
- Chumvi ni chache (pendekezo la kiasi cha mtu binafsi).
- Kukataa kwa lazima kwa vileo, vichocheo.
Vyakula vilivyopunguzwa kabohaidreti na maudhui ya kalori ya chini vinapaswa kuwa msingi wa lishe. Imependekezwa kwa matumizi:
- Nyama na samaki zisizo na mafuta kidogo.
- Bidhaa za maziwa.
- Nafaka nzima - oati, buckwheat, ngano, shayiri, n.k.
- Mkate wa Rye au nafaka nzima, ikiwezekana isiyotiwa chachu.
- Si zaidi ya mayai 2 kwa siku.
- Maharagwe – njegere, dengu, njegere, maharagwe, njegere n.k.
- Mboga - figili, figili, aina zote za kabichi na lettusi, pilipili nyekundu, biringanya zilizookwa, mchicha, mboga za majani, nyanya n.k.
- Matunda na matunda - mirungi, ndimu,tufaha, peari, cranberries, lingonberries, blueberries, n.k.
Lishe inapaswa kuwa na mafuta ya mboga. Ni muhimu kuacha sukari, kutoa upendeleo kwa tamu au vijiko kadhaa vya asali kwa siku. Njia ya kupika - kuoka, kuchemsha, kuoka, kuoka.
Vyakula vifuatavyo vinaweza kutengwa kutoka kwa lishe:
- Unga, confectionery, bidhaa za kifahari, keki.
- Aina zenye mafuta za samaki na nyama, nyama ya nguruwe, chakula cha makopo, bidhaa za kuvuta sigara.
- Maziwa na baadhi ya bidhaa za maziwa - jibini iliyo na mafuta, krimu, jibini la Cottage, cream.
- Ni muhimu kuachana kabisa na mayonesi ya viwandani na ya nyumbani.
- Matunda na matunda yaliyokaushwa – zabibu, tende, zabibu, tini, ndizi n.k.
Kinga
Unataka kudumisha afya kwa miaka mingi, inafaa kujua dalili za sukari ya juu kwa wanawake na jinsi ya kuziepuka. Msingi wa kuzuia ni shughuli za kimwili - kukimbia, madarasa ya siha, bwawa la kuogelea, yoga, gym au shughuli nyingine yoyote ambayo itasaidia kuepuka hypodynamia, kuongeza kimetaboliki na kurekebisha viwango vya homoni.
Kudumisha utaratibu thabiti wa kufanya kazi na kupumzika kuna jukumu kubwa katika kudumisha afya. Kila mtu anahitaji kupata usingizi wa kutosha, asiingie katika hali ya shida na kuacha tabia mbaya - kuvuta sigara, kunywa pombe kwa kiasi kikubwa. Muhimu zaidi ni mtazamo chanya na uwezo wa kupata furaha, raha kutoka kwa maisha.
Nguzo ya tatu ya kingainazingatiwa lishe bora. Inastahili kurekebisha masaa ya kula na kufuata madhubuti ratiba wakati wa mchana. Moja ya masharti muhimu ni kutengwa kabisa kwa vitafunio kwenye vyakula na bidhaa hatari (chips, vinywaji vya kaboni, karanga za chumvi, nk). Nafasi yao itachukuliwa na matunda na matunda yaliyokaushwa, karanga, mboga, n.k.
