Pengine swali: "Kwa nini unaota ndoto mbaya baada ya hangover?" ilimtokea kila mtu ambaye angalau mara moja alionyesha mapenzi ya kupindukia ya vileo.
Kwa kweli, pombe huathiri kila mtu kwa njia tofauti - kwa wengine husababisha kukosa usingizi, kwa wengine husababisha usingizi mzuri. Lakini mara nyingi, baada ya yote, tamaa ya pombe inakabiliwa na ukiukwaji wa ubora wa usingizi na kuonekana kwa ndoto katika maono. Inahusu nini?
Maalum ya saikolojia
Anza na mada hii. Kulala ni mchakato wa kisaikolojia ambao mwili hupumzika na kuzaliwa upya. Katika nyakati hizi, aina mbalimbali za picha huonekana akilini, zinazoitwa ndoto.
Mtu mara nyingi huwa hatambui kuwa amelala, na kwa hivyo huona kila kitu anachofikiria kama ukweli. Lakini watu wengine wana ndoto nzuri. Wanaelewa kuwa wanaota, na kinachotokea hakihusiani na ukweli.
Kwa maneno mengine, usingizi ni hali mahususi ya utendaji kazi wa nevamfumo na kiumbe kizima kwa ujumla, ambacho kina sifa ya udhihirisho fulani wa kitabia katika kiwango cha saikolojia.
Pumziko la usiku baada ya kunywa
Kabla ya kujadili kwa nini hangover inakupa ndoto mbaya, unahitaji kufafanua - katika 89% ya kesi watu hufa kutokana na pombe wakiwa usingizini.
Na katika idadi kubwa ya matukio, hawa sio watu ambao wameteseka kwa muda mrefu kutokana na uraibu wa pombe, lakini "kwa kiasi" na mara kwa mara watu wanaokunywa ambao wanapendelea sio tu vinywaji vikali, lakini pia wale walio na kiwango kidogo cha pombe. Takriban idadi sawa ya watu hufa kwa sababu ya ulevi kama ajali za barabarani.
Kwa hivyo, wataalamu wa ndoto, wanaojulikana kama wanasomnolojia, wanabainisha kazi zifuatazo muhimu za usingizi:
- Kupumzisha mwili na kupata nafuu kutokana na mizigo iliyopokelewa mchana.
- Pambana na magonjwa na urudishe kinga.
- Kubadilika kwa mchana.
- Kuunganisha taarifa iliyopokelewa wakati wa mchana.
Hakuna kipengele kinachotekelezwa ikiwa mtu alikunywa sana siku iliyopita. Mtu mlevi hulala, lakini ubongo wake haulali. Ndio maana watu huamka na hangover wamechoka, wamevunjika, wakihisi karaha.
Shughuli ya ubongo iliyoharibika
Hii ni mojawapo ya sababu za hangover kusababisha ndoto mbaya. Nini cha kufanya katika kesi hii? Epuka pombe na utafute ushauri wa matibabu. Lakini kwanza, fahamu ni kwa nini.
Mtu anaenda kulala, lakini utendaji kazi wa ubongo katika kipindi ambachoanapumzika, haachi. Ikiwa alikunywa pombe siku moja kabla, basi matatizo hutokea.
Ingawa wanajihisi kabla ya kulala. Tabia mbaya, usemi usio na sauti, mwendo wa kustaajabisha - ishara hizi kuu tu za ulevi huelekeza kwenye athari ya uharibifu ambayo ethanol inayo kwenye ubongo. Lakini katika kiwango cha kisaikolojia, kuna mengi zaidi yao.
Kati ya ubongo na damu kuna kizuizi fulani ambacho huilinda dhidi ya kupenya kwa bidhaa za kimetaboliki, virusi na bakteria. Lakini sio kutoka kwa pombe ya ethyl. Baada ya yote, ni kiyeyusho chenye nguvu ambacho hupenya kwa urahisi popote kupitia vizuizi na utando wowote.
Mara tu baada ya kunywa, athari mbaya za pombe huanza, na ubongo hushindwa mara moja na ushawishi wake. Sio tu miundo iliyoharibiwa, lakini pia vyombo. Wao hupanua na kisha hupungua kwa kasi. Hii inaweza kujazwa sio tu na ndoto mbaya, lakini kwa kiharusi cha ubongo na ulemavu mkali.
Matatizo ya akili
Tukiendelea kuzungumzia kwa nini hangover huwa na ndoto mbaya, tunahitaji kugusia sababu hii pia. Kunywa kunaweza kuathiriwa sio tu na wagonjwa, bali pia na wenye afya. Katika hali hii, pombe huathiri vibaya hali ya mfumo wa neva, kwa sababu hiyo upinzani wa mafadhaiko hudhoofika.
Ulevi ni athari ya kipekee ya mwili kwa pombe ya ethyl. Ni ndoto gani basi zinazokuja baada ya hapo? Onyesho dhahiri zaidi la ugonjwa wa akili unaojitokeza dhidi ya usuli wa uraibu.
Ningependa pia kutambua kuwa pamoja na vipindi vya unywaji pombe, ukiukaji hutokea,kuhusiana na michakato ya metabolic. Matokeo yake ni matatizo ya akili ambayo husababisha usingizi usio na utulivu. Hii kawaida husababisha ndoto mbaya au kukosa usingizi. Ikiwa mlevi analala baada ya delirium kutetemeka, basi kila wakati huota hadithi za kutisha - hizi zinaweza kuwa monsters, kufukuza, harakati, wanyama wa porini.
Hali ya Apnea
Kwa kuwa tunazungumza kuhusu kwa nini hangover husababisha ndoto mbaya, tunahitaji kuzingatia kidogo sababu hii ya kawaida.
Apnea ni hali ambayo uingizaji hewa wa mapafu husimama wakati wa usingizi, na hii hudumu zaidi ya sekunde 10 (kawaida 20-30).
Kwa nini hutokea ni rahisi kukisia. Pombe huathiri mfumo wa upumuaji, matumizi yake kupita kiasi yanaweza kusababisha mwingiliano wa muda wa vituo vya kupumua, ambavyo vimejaa upungufu wa oksijeni.
Nini kitafuata? Ukosefu wa oksijeni husababisha mafadhaiko, na inachangia kutolewa kwa adrenaline. Matokeo yake, kiwango cha moyo huongezeka, na mwili huashiria haja ya kutoka nje ya usingizi. Hii ndiyo njia pekee ya kurejesha kupumua kwa kawaida.
Katika nyakati kama hizi, kuna athari kubwa ya pombe kwenye ubongo. Kuonekana kwa apnea kunafuatana na kuonekana kwa picha za kutisha katika ndoto. Moto, tsunami, matetemeko ya ardhi yanaweza kuonekana kwa mtu - hali zote ambazo yuko karibu na kifo. Mara nyingi ni ndoto mbaya ambayo inaweza kumwokoa na kifo katika maisha halisi kutokana na hali ya kukosa usingizi.
Matukio mengine
Kwa hivyo, ikiwa mtu ana ndoto mbaya, sababu, uwezekano mkubwa, iko katika moja ya mapema.mambo yaliyotajwa. Wakati mwingine, kwa kweli, ndoto mbaya huhesabiwa haki - kama njia ya kupunguza mafadhaiko na kupakua mfumo wa neva. Katika hali hii, unahitaji kuwaona kama aina ya utaratibu wa ulinzi wa psyche.
Usizizingatie ikiwa zinaonekana mara chache. Hata hivyo, ndoto za mara kwa mara na tabia halisi, wazi ni ishara kutoka kwa mfumo wa neva, inayoonyesha kuwepo kwa matatizo fulani ya afya. Au kuhusu kuongezeka kwa viwango vya msongo wa mawazo na matatizo ya kisaikolojia.
Kwa njia, mara nyingi sana watu hupenda vileo ili kuepuka misukosuko ya maisha, utulivu na usahaulifu. Naam, athari za pombe kwenye mwili wa mwanadamu zinaonyeshwa katika hili, ni vigumu kubishana. Lakini baada ya muda, mvutano sio kitu ambacho kinarudi - inazidisha. Ndiyo, na kupita kawaida ya mtu binafsi ni hatari si kwa utulivu, lakini kwa msisimko dhahiri zaidi wa mfumo wa neva.
Iwapo mtu atalala akiwa amelegea, kutakuwa na madhara. Mvutano huo utaongezeka haswa na ndoto mbaya.
Njaa ya oksijeni
Kwa hivyo, kwa kuzingatia yote yaliyo hapo juu, mtu anaweza kuelewa kwa nini mtu, wakati amekunywa, huota ndoto mbaya. Sasa hebu tuzungumze kwa ufupi juu ya matokeo mengine. Mojawapo ya haya ni njaa ya oksijeni.
Kwa maneno rahisi, matumizi ya mara kwa mara ya vinywaji vikali "huua" seli za ubongo. Mchakato huu unaweza kutenduliwa tu ikiwa athari ya pombe ni fupi na kapilari hazijaharibiwa.
Pombe ya ethyl "huzuia" tuusambazaji wa oksijeni na virutubisho kwa seli za ubongo. Matokeo yake ni hypoxia, kutokana na ambayo miundo hatua kwa hatua hufa. Sehemu moja ya pombe inatosha kuharibu seli 8,000. Hii imejaa kupungua kwa ujazo wa ubongo, kutengeneza makovu, vidonda na kutokwa na damu kwa hadubini.
Yote haya yanajidhihirisha katika tabia ya mwanadamu. Neurons hufa - kanuni za maadili zinapotea, kazi ya vifaa vya vestibular inasumbuliwa, amnesia ya sehemu hutokea.
Mabadiliko ya ubongo
Kila mara huwa na viwango vya juu vya pombe. Ikiwa mtu ni mlevi wa pombe, basi kazi za cortex ya ubongo zimezuiwa. Matokeo yake ni mabadiliko ya utu yenye uharibifu, ambayo yanadhihirishwa na uharibifu kamili wa kanuni za maadili na maadili.
Shughuli ya tundu la oksipitali pia imetatizwa. Hii imejaa utendakazi wa vestibuli, unaodhihirishwa na kuharibika kwa uratibu wa miondoko.
Hata baada ya muda, kumbukumbu huharibika sana na utendakazi wa utambuzi hupungua. Kuzungumza kwa lugha rahisi na inayoeleweka, mtu hudhalilisha tu. Encephalopathy, ugonjwa wa Korsakoff, shida ya akili, polyneuritis, uharibifu wa mfumo wa misuli, nk mara nyingi huongezwa kwa matokeo mengine.
Matatizo ya akili
Mara nyingi huundwa kutokana na athari za sumu ya pombe. Neuroses, psychoses na shida zingine za nyanja ya kisaikolojia-kihemko mara nyingi hujidhihirisha kwa usahihi wakati wa ulevi. Hasa wakati wa kunywa. Muonekano wao pia unaweza kusababisha kukataliwa kabisa kwa pombe.
Hii ni mbayamadhara. Neurosis imejaa uchovu, kuwashwa kwa kudumu na kukosa usingizi. Delirium, inayoitwa delirium tremens, ni hatari kabisa kwa mlevi na wengine.
Hallucinosis ndiyo sababu kuu ya wasiwasi. Akiwa katika hali hii, mlevi anaweza kufanya mauaji, kujiua, kuchoma moto n.k. Na ulevi umejaa psychosis ya paranoid, ambayo ni ugonjwa wa udanganyifu unaoambatana na mateso ya mania.
Jinsi ya kurejesha afya yako?
Athari ya sumu ya pombe, haswa ikiwa imetumika kwa muda mrefu, sio rahisi kuiondoa. Lakini, hata hivyo, inawezekana. Hivi ndivyo utahitaji kufanya:
- Acha kabisa pombe.
- Pitia utaratibu wa kuondoa sumu mwilini unaolenga kusafisha mwili wa bidhaa za kuharibika kwa ethanol.
- Anza kula vizuri, badilisha mlo wako kwa mboga mboga, mboga mboga, matunda.
- Kuchukua vitamini complexes ambazo zinaweza kuimarisha ustawi kwa ujumla na kurejea mtindo wa maisha wa kawaida kwa muda mfupi.
- Anzisha mazoezi ya viungo, anza kufanya mazoezi, imarisha misuli. Hii itasaidia kuboresha hali ya afya kwa ujumla, hali ya mfumo wa upumuaji na mishipa ya damu.
Ikiwa ulevi umesababisha kuundwa kwa patholojia, itakuwa muhimu kuwatibu. Hakikisha kuepuka matatizo, pumzika kikamilifu. Katika hali za juu sana, usasishaji wa seli za ubongo unapendekezwa, ambapo mbinu ya neurogenesis hutumiwa.
