Kuvuta pumzi yenye mafuta muhimu ndiyo njia bora ya kuondoa magonjwa ya mfumo wa hewa. Wanakuruhusu haraka na kwa ufanisi kuboresha hali yako, kupunguza ugumu wa kupumua, na kuondoa vijidudu vyote vya pathogenic kutoka kwa mwili. Pia huzuia tukio la kifafa cha kifafa. Kuhusu ni mali gani bado wanayo na jinsi ya kutekeleza utaratibu nyumbani, soma.
Sifa muhimu
Hatua ya kuvuta pumzi ya mvuke na mafuta muhimu inategemea uwezo wa vipengele vya ufumbuzi huu kuua viumbe vya pathogenic, sputum nyembamba, kupunguza uvimbe wa mucosa, pamoja na kupenya kwao kwa haraka kwenye viungo mbalimbali vya mwili. na kunyonya papo hapo. Madaktari wengi wanakubali utaratibu huu. Wanaagiza kuvuta pumzi kwa mafua, SARS, kukosa usingizi, msongo wa mawazo na mfadhaiko.
Wataalamu wa saikolojia ya Gest alt wanasema kuwa mafuta muhimu huingia ndanikwa namna ya mvuke ndani ya mwili, kusaidia kujiondoa mawazo mabaya na kufungua mlango wa ufahamu safi. Na cosmetologists wanasema kwamba wakati wa kuvuta pumzi, esta za mafuta, kupata kwenye ngozi ya uso, kuboresha hali yake kwa kiasi kikubwa.
Dalili za matumizi
Isipokuwa kwa magonjwa yaliyo hapo juu, kuvuta pumzi yenye mafuta muhimu kwa watoto na watu wazima kumewekwa kwa laryngitis, maambukizi ya pua, tracheitis, bronchitis, uvimbe wa mucosal, kuongezeka kwa viscosity ya sputum na matatizo ya mzunguko wa damu. Waganga wengine wa watu pia wanashauri kufanya utaratibu wa pleurisy na kifua kikuu, lakini madaktari hawapendekeza kufanya hivyo kwa sababu haina maana. Bacillus ya kifua kikuu ni sugu sana hivi kwamba haiwezi kuharibiwa na mafuta muhimu, na miyeyusho haiwezi kufikia tovuti ya pleurisy.
Chaguo sahihi la mafuta
Kabla ya kuvuta mafuta muhimu nyumbani, lazima yachaguliwe ipasavyo. Hii inapaswa kufanyika kulingana na ugonjwa huo. Kwa mfano, mierezi husaidia kikamilifu na kuvimba kali kwa bronchi, na thyme - hupunguza kuvimba kwa trachea na koo. Lavender inashauriwa kutumiwa ili kupunguza msongamano, na mafuta ya eucalyptus muhimu kwa kuvuta pumzi na adenoids na uvimbe wa mucosa. Peppermint iliyochanganywa na melaleuca na mikaratusi inaweza kusaidia kwa kutokwa na pua kidogo, misonobari, lavenda au chamomile inaweza kusaidia kwa magonjwa sugu.
Mafuta mengine muhimu pia yana sifa nzuri za uponyaji:
- anise - husaidia kupunguza vijidudu vya pathogenic kwenye ngozi;
- basil ni dawa yenye nguvu ya kuzuia bakteria;
- lavender - ina athari ya kuzuia uchochezi kwenye mwili;
- bergamot - husaidia kuondoa msongo wa mawazo na mfadhaiko;
- juniper - hupunguza uvimbe wa mucosa;
- mti wa chai - inakuza kuzaliwa upya kwa tishu, ina athari chanya kwenye shughuli za kiakili;
- mafuta ya bahari ya buckthorn - yana sifa ya kuzuia uchochezi;
- tuevoe - hukuruhusu kuondoa haraka sinusitis.
Dawa hii au ile ina athari gani kwa mwili, unaweza pia kuona kutoka kwenye jedwali lifuatalo:
Ili kujua ni mafuta gani muhimu ya kuvuta pumzi ambayo ni bora kutumia, unahitaji kuzingatia athari na harufu inayotaka. Usisahau kwamba utaratibu unaweza kufanywa sio tu kuondoa baridi, lakini pia kuboresha hali ya jumla ya mwili wako.
Kuvuta pumzi
Utaratibu unaweza kufanywa kwa njia kadhaa. Kwa hiyo, wakati mwingine ni wa kutosha kuacha matone machache ya mafuta kwenye kipande cha mpira wa povu au sifongo kidogo cha uchafu na kuileta kwenye pua ya pua, kupumua kutoka sekunde 30 hadi dakika 2, kulingana na jinsi harufu nzuri ni ya ether. Au weka vipande vya pamba vyenye unyevu kwenye eneo lote la chumba. Katika kesi hii, sio wewe tu, bali pia wapendwa wako wataweza kupumua manukato ili kuboresha mwili.
Kwa kuvuta pumzi na mafuta muhimu nyumbani, bado unaweza kutumia jiwe la harufu, unahitaji kubeba pamoja nawe au kuiweka kwenye meza. Pamoja na pendant ya harufu - maridadi nawakati huo huo mapambo muhimu ambayo kawaida huvaliwa shingoni. Kifaa kama hicho kilitumika nyakati za zamani kunusa chumvi.
Kati ya nebuliza zote, ni nebuliza za kubana pekee ndizo zinaweza kutumika kwa utaratibu. Maandalizi ya ultrasonic hayafai, kwa kuwa ni suluhu maalum pekee zinazofaa kwa kuzijaza tena.
Kutumia nebulizer
Ili kuvuta pumzi na mafuta muhimu, katika kesi hii, unahitaji kuchukua suluhisho la salini na kumwaga matone machache ya wakala uliochaguliwa ndani yake. Keti sawa na kupumua bila kuzungumza. Baada ya utaratibu, nebulizer lazima iolewe vizuri na maji ili hakuna uchafuzi wa bakteria, na kavu. Ikiwa kiyeyusho bado kitasalia baada ya kuvuta pumzi, lazima kitolewe mahali penye giza, baridi hadi wakati mwingine.
Ni marufuku kabisa kunywa, kula na kuvuta sigara kwa saa moja baada ya utaratibu. Na nini ni muhimu sana: unaweza kutumia nebulizer tu kwa ajili ya matibabu ya njia ya juu ya kupumua, kumbuka hili.
Kwa kutumia taa ya harufu
Kwa kuvuta pumzi na mafuta muhimu kwa kutumia taa ya harufu (kama chaguo, taa ya harufu), unahitaji kuchukua chombo hiki, kumwaga maji ya joto kwenye sehemu ya juu na kuacha matone kadhaa ya bidhaa ndani yake. Kisha taa mshumaa ulio kwenye upinde wa chini na kusubiri chini ya bakuli ili joto. Muda wa utaratibu ni kutoka dakika 20 hadi 180. Lakini inapaswa kuongezeka hatua kwa hatua, siku kwa siku. Na jambo moja zaidi: inashauriwa kuvuta pumzi ndani ya nyumba (hakuna rasimu!).
Kutumia mafuta muhimu kwa kuvuta pumzi
Ili kuondokana na mafua, unaweza kuunda nyimbo zifuatazo za kuvuta pumzi:
- Kwa mkamba mkali: matone 3 ya mafuta ya lavender, 2 kila bergamot na eucalyptus kwa lita 0.5 za maji.
- Kwa laryngitis na pharyngitis: mafuta ya thyme, lavender na sandalwood kwa kiwango cha 3:2:1, mtawalia. Mimina katika lita moja ya kioevu.
- Kwa SARS, mafua na kikohozi kikavu kikali: matone 3 ya mikaratusi, lavender na mafuta ya mti wa chai kwa lita 1 ya maji.
- Kwa baridi kali: matone 2 ya mnanaa, mti wa chai, mikaratusi na thyme kwa lita 1 ya kioevu.
- Kwa kikohozi kikavu: matone 3 ya mikaratusi na chamomile kwa lita 1 ya maji.
- Kwa makohozi mazito: matone 3 ya mti wa chai na mikaratusi kwa lita 1 ya kioevu.
- Kwa kuvimba kwa tonsils: matone 2-3 ya juniper, lavender na mafuta ya fir kwa lita 1 ya maji.
Kwa utaratibu, unaweza kutumia inhaler ya mvuke, kettle yenye spout nyembamba au sufuria. Muda wa mchakato - hadi dakika 10.
Sheria
Kabla ya kutumia mafuta yoyote, angalia ikiwa una mzio nayo. Ili kufanya hivi, unaweza:
- Harufu ya dawa. Ikiwa unapenda harufu na usizike mucosa ya pua, unaweza kutumia mafuta. Muda wa majaribio - dakika 10.
- Nyusha bidhaa kwenye kifundo cha mkono. Ikiwa baada ya dakika 10-20 upele hauonekani juu yake, mafuta yanafaa kwa matumizi.
Ili kuwa na uhakika, unapaswa kutumia zote mbilinjia kwa wakati mmoja. Baada ya kuchagua mafuta, lazima iingizwe kwa maji au salini. Kama ilivyoelezwa hapo juu, haipaswi kuwa zaidi ya 5% katika utungaji wa suluhisho.
Tafadhali kumbuka kuwa matibabu ya mafuta hayapaswi kufanywa mara tu baada ya mazoezi ya mwili (kazi, mazoezi, n.k.). Lazima kwanza utulie, ukae kimya au ulala kwa angalau dakika 20-30, na baada ya hayo kuendelea na utaratibu. Ili kufikia athari kubwa kutoka kwa kuvuta pumzi na mafuta muhimu, jaribu pia kufuata sheria zifuatazo:
- kati ya mlo na utaratibu unapaswa kuwa angalau saa 1, zaidi ni bora;
- pamoja na msongamano mkubwa wa pua, vuta mivuke kupitia mdomo pekee;
- katika kesi ya ugonjwa wa bronchi, cavity ya mdomo au pharynx, hii inapaswa kufanyika kupitia pua.
Baada ya kuvuta pumzi, ni muhimu sana kukaa au kulala tuli kwa angalau dakika 20. Vinginevyo, hakutakuwa na athari.
Mapingamizi
Kama utaratibu mwingine wowote wa matibabu, kuvuta pumzi ya mvuke kwa kutumia mafuta muhimu kuna vikwazo vyake. Haupaswi kufanya hivyo kwa hypersensitivity kwa vipengele, kuwepo kwa aina mbalimbali za mzio na kuvimba kwa purulent kinywa, kushindwa kwa kupumua au moyo, matatizo ya muda mfupi ya ubongo. Na pia kwa tabia ya kutokwa na damu ya mapafu, viboko, joto la juu la mwili (zaidi ya digrii 38), kuonekana kwa damu kutoka pua, "uwezo" wa mucosa haraka kuvimba au suppurate. Contraindication nyingine ni umri. Watoto wanaruhusiwa kufanya kuvuta pumzi tu kutoka umri wa miaka 2, si mapema. Wakati huo huo, ikiwa hali ya mtu mzima au mtu mdogo wakati wa utaratibu ilizidi kuwa mbaya sana, na haikuboresha, lazima ikomeshwe mara moja.
Hii ni muhimu
Kabla ya kuvuta pumzi nyumbani ukitumia mafuta muhimu, unapaswa kushauriana na daktari wako. Hasa ikiwa wewe ni mjamzito au una ugonjwa wowote sugu. Hii itaepuka matatizo mbalimbali na kuzorota kwa hali hiyo. Jali afya yako, mafanikio!
