Vitendo vingi vinavyotendwa na mtu katika maisha ya kila siku huletwa kwao karibu na kiotomatiki. Mmoja wao ni usafi wa mdomo. Katika kutekeleza utaratibu huu muhimu, hakuna mtu anayefikiria kuhusu maswali rahisi, yaani, ni ya nini, ni muhimu, na je, tunaifanya kwa usahihi?
Kazi Kuu
Kuna sababu kadhaa kwa nini kila mtu anapaswa kupiga mswaki.
Hii ni muhimu, kwanza kabisa, kumtembelea daktari wa meno kwa madhumuni ya uchunguzi wa kuzuia tu. Na meno yenye afya ni muhimu kwa kila mmoja wetu:
- Tafuna chakula. Uwekaji sahihi na afya nzuri ya meno sio lazima tu kupamba kuonekana kwa mtu. Vigezo sawa vinahitajika kwa madhumuni mengine pia. Ikiwa tunazingatia mfumo wa utumbo, basi kinywa ndani yake ni utaratibu wa kwanza muhimu kwa usindikaji wa chakula. Wakati wa kutafuna kwake, bidhaa huvunjwa, na waokulowekwa kwa mate. Shukrani kwa mchakato huu, digestion zaidi ya chakula ndani ya tumbo na matumbo ni kwa kasi zaidi na rahisi. Ikiwa chakula hakijavunjwa vya kutosha na kuingizwa na mate, basi hii itakuwa na athari mbaya juu ya digestibility yake. Na ni wale tu walio na meno yenye nguvu na yenye afya midomoni mwao wanaweza kusindika kwa uangalifu chakula wanachokula.
- Sauti za uundaji ipasavyo. Ni nini huruhusu mtu kuwa na diction wazi? Kuunda sauti wakati wa mazungumzo, kila mmoja wetu hutumia zaidi ya midomo na ulimi tu. Meno pia yanahusika. Na ikiwa idadi yao haijakamilika, basi mtu hataweza kusema wazi. Ukuaji usio sahihi wa meno pia una athari mbaya kwa diction. Na hata hasara ya mbele moja tu itasababisha ukweli kwamba mtu ataanza lisp. Ikiwa hii itatokea katika utoto, basi marafiki wanaweza kuacha kuzungumza na mtoto kama huyo. Kwa sababu hiyo, mtu mdogo atatengwa na kujitenga na jamii.
Aidha, kila mmoja wetu anahitaji kupiga mswaki ili yawe na afya njema. Baada ya yote, magonjwa mengi ya meno, ikiwa ni pamoja na caries, ni rahisi sana kuzuia kuliko kutibu baadaye. Ukuaji usio sahihi wa meno kwa watoto pia ni hatari sana, kwa sababu jambo kama hilo hutishia mtoto kupoteza afya.
Ndio maana ni muhimu sana kufuata sheria zote muhimu za kupiga mswaki. Baada ya yote, kuwapuuza kutasababisha matatizo makubwa, ambayo matibabu yake yatachukua muda mwingi na kuhitaji pesa nyingi.
Marudio ya taratibu
Je, unapiga mswaki mara ngapi? Madaktari wa meno wanapendekeza kufanya hivyo mara mbili kwa siku. Wakati mzuri wa utaratibu huu ni asubuhi na jioni. Kwa kuzingatia utaratibu huu, itawezekana kuweka tundu la mdomo likiwa safi vizuri saa nzima.
Hivi majuzi, iliaminika kuwa chaguo bora zaidi ni kupiga mswaki mara tatu kwa siku. Hata hivyo, kutokana na utafiti unaoendelea, ikawa kwamba kwa hatua nyingi za mitambo kwenye enamel, inakuwa nyembamba. Hii imethibitishwa na uzoefu wa kliniki uliokusanywa. Ndiyo maana madaktari wa meno wamefikia hitimisho kwamba idadi inayotakiwa ya taratibu za usafi ni mara mbili kwa siku.
Kupiga mswaki asubuhi
Jinsi ya kupiga mswaki vizuri - kabla ya milo au baada ya kifungua kinywa? Kuhusu suala hili, wataalam hawajaweza kufikia makubaliano. Baadhi yao ni wafuasi wa utaratibu kwenye tumbo tupu. Kwa kufanya hivyo, wanatoa hoja zifuatazo:
- Kwa sababu ya ukosefu wa mate wakati wa usiku kwenye cavity ya mdomo, asidi huongezeka kwa kiasi kikubwa. Kwa sababu ya hili, uzazi wa microorganisms umeanzishwa, ambayo, pamoja na chakula cha asubuhi, huingia ndani ya tumbo la mtu. Baada ya muda, yote haya yanaweza kusababisha ukuaji wa ugonjwa.
- Ladha mbaya au harufu mbaya mdomoni asubuhi huathiri vibaya hamu ya kula.
- Watu wengi wanakabiliwa na unyeti wa enamel wanapokula baadhi ya vyakula. Kusafisha meno yako baada ya kula kunaweza tu kuzidishatatizo. Matumizi ya kuweka yenye fluoride huimarisha enamel. Hii inamruhusu kujikinga na athari za chakula cha fujo.
Hata hivyo, kuna maoni tofauti kuhusu kupiga mswaki kabla au baada ya chakula. Wafuasi wa hitaji la kufanya usafi wa mdomo baada ya kifungua kinywa, toa hoja zifuatazo kwa niaba ya msimamo wao:
- Yakiwa yamekwama katika nafasi kati ya meno, mabaki ya chakula yataanza kupitia mchakato wa kuoza. Katika suala hili, mtu atakuwa na pumzi mbaya na kuvimba kwa papilla ya periodontal.
- Kwa kutumia pastes zilizo na vitu vya antimicrobial katika muundo wao, inawezekana kuzuia ukuaji wa microflora ya pathogenic katika maeneo ambayo yameharibiwa na bidhaa ngumu sana.
- Ikiwa chakula kitachukuliwa baada ya tukio la usafi, basi ladha ya dawa ya meno itaongezwa kwa ladha yake. Hii itapotosha kwa njia isiyopendeza sifa asili za bidhaa.
- Unapopiga mswaki kwenye tumbo tupu, chembe za abrasive za kuweka zinaweza kupunguza enamel ya meno yako. Katika wapenzi wa chai na kahawa, itapata tint ya kahawia. Ikiwa unapiga mswaki baada ya kifungua kinywa, basi jalada kama hilo linaweza kuondolewa mara moja.
Kama unavyoona, hoja zinazowasilishwa na pande zote mbili ni nzito sana. Na kila mmoja wao ana nafaka yake ya busara. Ndiyo maana mtu anaweza kuendeleza sheria zake za kupiga mswaki meno yake, akizingatia sifa za njia hizi. Wakati wa kuunda mpango wa kibinafsi wa shughuli zinazosaidia afya ya kinywa, inashauriwa kutumia chaguzi zifuatazo:
- safisha uso wa ulimi ambao juu yakekuna plaque, ambayo ni mkusanyiko wa microorganisms pathogenic;
- mwagilia mdomo wako kabla ya kifungua kinywa kwa kutumia suuza ya antimicrobial;
- swaki meno yako kabla ya milo na suuza baada ya.
Bandika kizuizi
Sheria za kupiga mswaki ni zipi? Inashauriwa kutunza cavity ya mdomo wakati wa mchana bila matumizi ya kuweka. Kuzidisha kwa dawa kama hiyo kunaweza kuathiri vibaya afya ya meno. Hii ni kweli hasa wakati kuweka kuna kiwango cha juu cha vipengele vya abrasive. Wanavaa enamel. Meno wakati huo huo huwa nyeti sana hata kwa ice cream au kahawa isiyo na madhara, ambayo husababisha usumbufu na maumivu.
Vipengele vya kusafisha
Kuzingatia idadi inayotakiwa ya taratibu ni mbali na jambo muhimu zaidi unapofuata sheria za kupiga mswaki. Pia unahitaji kufuata mbinu. Je! ni kanuni gani ya utaratibu kama huu?
Mswaki huanza na ukweli kwamba wanachukua brashi na kuweka kiasi kidogo cha kuweka juu yake. Mara nyingi watu wanaamini kuwa pesa nyingi zinachukuliwa, meno bora yatasafishwa. Hata hivyo, sivyo. Kuweka lazima kuchukuliwe kwa kiasi kidogo sana, halisi ya ukubwa wa pea. Wakala anayezidi kiasi hiki kuna uwezekano mkubwa akamezwa na mtu, jambo ambalo ni hatari sana kwa mwili.
Katika hatua inayofuata, unaweza kuanza kujisafisha yenyewe. Inawakilisha utekelezaji wa harakati za wima. Si lazima kushinikiza brashi kwa nguvu dhidi ya enamel. Muhimu zaidiishike katika mkao unaotaka, ambao unapaswa kuwa digrii 45 kuhusiana na ufizi.
Wakati wa kusafisha uso wa denti, utahitaji kusonga polepole kutoka upande mmoja hadi mwingine. Madaktari wa meno wanapendekeza kukaa kwenye kila jino kwa sekunde 10. Ili kuifanya iwe rahisi zaidi, mdomo umegawanywa katika sehemu nne, kila moja ikitoa sekunde 30. Kwa hivyo, utaratibu utachukua kama dakika 2.
Inayofuata, nenda kwenye molari. Wakati wa kuwasafisha, brashi inapaswa kuwa perpendicular kwa mdomo wa juu au chini. Utaratibu unafanywa kwa usaidizi wa harakati za kutafsiri.
Hatua inayofuata ni kwenda ndani ya meno. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba ni katika ukanda huu kwamba bakteria ya pathogenic hujilimbikiza zaidi ya yote. Ili kutekeleza utaratibu, fungua mdomo wako kwa upana. Hii itakuruhusu kufika mahali popote pagumu kufikia.
Refresh pumzi itaruhusu utakaso wa ulimi na ndani ya mashavu. Kulingana na madaktari wa meno, hapa ndipo zaidi ya 60% ya bakteria wa pathogenic kwenye cavity ya mdomo wanapatikana.
Baada ya kupiga mswaki, suuza kinywa chako na maji ya joto. Na sio lazima iwekwe kwenye chupa. Yanafaa kwa ajili ya utaratibu huo na maji kutoka kwenye bomba. Inaweza kuchukuliwa ndani ya kinywa kutoka kwa kioo au kutoka kwa mkono. Suluhisho za meno zinauzwa. Zinaweza kutumika kama suuza badala ya maji.
Kumaliza utaratibu, ni muhimu kuosha brashi. Hii ni muhimu ili kuondoa bakteria kutoka kwa bristles yake. Inashauriwa kubadilisha brashi kila baada ya miezi 3-4.
Mbona safimeno ya mtoto?
Baadhi ya wazazi wanaamini kuwa utunzaji wa mdomo sio lazima kwa watoto wadogo. Baada ya yote, meno yao bado ni maziwa, na baada ya muda, wengine watakua mahali pao. Walakini, maoni kama hayo ni ya makosa. Enamel inayofunika meno ya maziwa ni dhaifu sana. Kwa sababu ya hili, inathiriwa kwa urahisi na caries. Kwa ugonjwa huu, chanzo cha maambukizi huundwa kwenye cavity ya mdomo ambayo inaweza kupenya mwili na kusababisha patholojia mbaya kabisa, kuanzia tonsillitis hadi pyelonephritis.
Mtoto hatafurahi kukutana na daktari wa meno katika umri mdogo kama huu. Baada ya yote, haya ni maumivu, na wakati mwingine kung'olewa meno, jambo ambalo halitakiwi sana.
Watoto wachanga wanapaswa kutunza mdomo wao wakiwa na umri gani? Ni vigumu kutaja kipindi maalum cha kuzoea taratibu kama hizo.
Madaktari wa meno wanasema nini kuhusu hili? Je, ni lini unapaswa kuanza kupiga mswaki meno ya mtoto wako? Hii lazima ifanyike kutoka wakati zinaonekana. Utaratibu huu ni tofauti kwa kila mtoto. Hii hutokea karibu miezi 6. Hata hivyo, meno wakati mwingine ni mapema. Tukio hili linaweza kutokea na tu kwa mwaka wa maisha ya mtoto mdogo.
Bila shaka, katika umri huu, mtoto bado hataweza kufanya taratibu hizo peke yake. Ndiyo sababu wazazi watahitaji kununua brashi ya vidole vya silicone. Pamoja nayo, wanapaswa kusafisha cavity ya mdomo ya mtoto wao. Katika hali hii, unapaswa kutumia dawa ya meno.
Ni lini unaanza kumsafisha mtoto wako mwenyewe meno? Katika umri wa miaka miwili hivi, watoto wanapaswa kufundishwa kuosha kinywa baada ya kula. Wakati huo huo, wazazi wanahitaji kuelezeakwamba utaratibu kama huo ni muhimu kwa afya ya mtoto na kwamba anahitaji kuufanya peke yake.
Unapaswa kupiga mswaki ukiwa na umri gani? Mtoto anapaswa kuanza kufanya hivi kutoka karibu miaka miwili sawa. Wazazi wanatakiwa kumpa mswaki.
Jinsi ya kumfundisha mtoto kupiga mswaki? Njia ya ufanisi zaidi ni kuongoza kwa mfano. Atatenda vyema kuliko ushawishi na maelezo yoyote. Wazazi wanapaswa kuchukua mtoto wao kwenye bafuni na kutekeleza taratibu za asubuhi pamoja naye. Mtoto anahitaji kupewa brashi ili ajaribu kurudia harakati za watu wazima. Na ingawa mwanzoni haitakuwa kitu zaidi ya mchezo kwake, lakini polepole itakuwa mazoea.
Bandika kwa ajili ya kusukuma meno ya mtoto lazima ichaguliwe kulingana na umri wake. Kwa hiyo, kwa wale wadogo ambao bado hawajapokea vyakula vya ziada, inapaswa kuwa kama gel na kuwa na ladha ya maziwa au ya neutral. Hii itamzuia mtoto kujisikia vibaya. Vipandikizi vyenye ladha ya matunda (ndizi, sitroberi, raspberry, n.k.) vinaweza kununuliwa kwa watoto wanaofahamu vyakula vya ziada.
Kama una viunga
Vifaa hivi husaidia kurejesha meno katika mkao sahihi. Jinsi ya kutunza cavity ya mdomo katika kesi hii? Jinsi ya kupiga meno yako nyumbani wakati braces imewekwa, daktari wa meno anayehudhuria ataweza kukuambia kwa undani. Bila shaka, utaratibu kama huo una sifa zake na si mchakato rahisi.
Kwa kusafisha meno kwa ubora wa juu unahitaji:
- panga brashi kama ungefanya kwa kawaidautaratibu wa matengenezo, na kwa harakati fupi za kurudi na kurudi, safi kila jino;
- mienendo sawa inapaswa kutembezwa kwenye kila uso wa jino;
- safisha sehemu za kutafuna vizuri, pamoja na zile za meno ya mbali zaidi;
- fanya utaratibu sawa karibu na viunga, ukiifanya kwa uangalifu ili usipindishe au kuvunja kifaa.
Ikiwa una viunga kwenye meno yako, basi unahitaji kusafisha kinywa chako mara 3 kwa siku.
Uteuzi wa brashi
Mishipa hii ya meno inapaswa kuwa na vichwa vidogo. Sheria hii inatumika kwa mswaki sio tu kwa watoto, bali pia kwa watu wazima.
Muundo huu utaruhusu kifaa kutumia simu zaidi na kusafisha vyema mabaki ya chakula katika maeneo ambayo ni vigumu kufikiwa.
Uzi wa meno
Kuna aina tofauti za miswaki. Mmoja wao ni thread maalum ambayo madaktari wa meno wanapendekeza kutumia kila siku. Kwa msaada wake, unaweza kuondokana na plaque, pamoja na vipande vidogo vya chakula vilivyobaki kati ya meno baada ya kula.
Jinsi ya kutumia thread ipasavyo? Kwa hili utahitaji:
- kata takriban sm 40 ya urefu wake na zungusha ncha zake kwenye vidole vya kati, ambavyo kati yake acha kama sentimita 5 za uzi kwa ajili ya kusafishwa;
- shikilia kifaa kwa index na vidole gumba huku ukizungusha jino, ukitengeza umbo la herufi "C";
- sogeza uzi kwa upole kati ya meno, ukiondoa nafasi yote kati yao nayo;
- pitia zana hii katika eneo la msingikila jino kwa kusafisha ufizi.
Wakati wa utaratibu, uzi lazima usogezwe kila mara, ukipinda kutoka kwa kidole kimoja hadi kingine. Hii itawawezesha kutumia eneo lake safi kwa kila meno. Inahitajika kwamba harakati zote zinazofanywa ziwe laini na sahihi. Vinginevyo, uzi huo utaharibu tishu laini ya ufizi.
Utaratibu huu wa kusafisha kinywa ni rahisi sana. Zaidi ya hayo, ni muhimu kujizoeza kuifanya.
Ili kupiga mswaki, watengenezaji hutoa Teflon au uzi wa nailoni. Ya kwanza ya vifaa hivi viwili ni ghali zaidi, lakini ni rahisi zaidi kufanya kazi nao. Zinapenya kila kitu kwa urahisi, hata nyufa ndogo zaidi.
brashi ya umeme
Bidhaa kama hizo za utunzaji wa mdomo zimekuwa zikitumiwa sana na watumiaji hivi majuzi. Kwa msaada wao, utaratibu wa kina zaidi unawezekana. Kifaa hufanya kazi kwa shukrani kwa motor ndogo, ambayo imejengwa ndani ya mwili. Hufanya bristles kutetemeka, na wao, kwa upande wake, huondoa kikamilifu hata mabaki madogo ya chakula.
Je, inachukua muda gani kupiga mswaki kwa mswaki wa umeme? Inachukua dakika 2 kukamilisha utaratibu mzima wa cavity ya mdomo. Wakati huo huo, safi na usafi huhakikishiwa kupatikana bila juhudi nyingi kwa upande wa mtu. Kifaa kimepangwa awali kwa ajili ya miondoko unayotaka, na pia haihitaji shinikizo lolote.
Jinsi ya kupiga mswaki kwa mswaki wa umeme? Baada ya kuandaa kifaa kwa operesheni, pua yake hutiwa maji.na kuomba kiasi kidogo cha kuweka. Unahitaji kuanza utaratibu kutoka nje ya meno. Kichwa cha kusafisha cha brashi kinapaswa kusonga polepole kwenye cavity ya mdomo. Muda gani wa kupiga mswaki meno yako? Kwa kila mmoja wao unahitaji kuchukua sekunde 1-2. Hakuna haja ya kufanya harakati yoyote. Baada ya yote, kifaa tayari kimepangwa kwa mbinu inayohitajika ya kuzungusha.
Jinsi ya kupiga mswaki kwa mswaki wa umeme linapokuja suala la sehemu yake ya ndani? Mbinu ni sawa hapa. Kifaa lazima kihamishwe polepole kando ya meno. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba brashi inapaswa kuwa daima kwa pembe ya digrii 45 kwa gamu. Lakini wakati wa kusafisha meno ya mbele, itahitaji kuwekwa wima.
Kimwagiliaji
Unaweza pia kutekeleza usafi wa meno kwa kutumia kifaa kingine maalum. Wao ndio wamwagiliaji. Kanuni ya uendeshaji wa kifaa kama hicho ni rahisi sana. Inasafisha mdomo kutoka kwa uchafu wa chakula na vijidudu vilivyokusanywa ndani yake kwa msaada wa shinikizo la maji.
Jinsi ya kutumia kimwagiliaji - kifaa cha kusafisha meno? Ili kufanya hivyo, chagua tu mode na nguvu ya shinikizo juu yake. Baada ya kugeuka kifaa, ndege ya maji itasafisha kikamilifu nafasi ya kati ya meno, kupunguza hatari ya caries, na pia kuwa na athari ya massage kwenye ufizi, kuboresha kimetaboliki na mzunguko wa damu katika tishu. Muda wa utaratibu ni dakika 3-10. Muda huu unatosha kwa kifaa kutekeleza kazi zake kuu.
