Jinsi ya kuondoa myopia? Huu ni ugonjwa wa aina gani? Makala hii inatoa majibu kwa maswali haya na mengine. Myopia (myopia) ni ugonjwa wa jicho ambao mtu huona vitu ambavyo viko karibu, lakini hutofautisha vibaya vile vilivyo mbali (vinaonekana kuwa wazi, vya fuzzy). Jinsi ya kuondoa myopia?
Mbinu na njia za uponyaji
Je, ni matibabu gani ya myopia (kutoona karibu)? Ugonjwa huu ni wa kawaida kabisa, na watoto na watu wazima wanahusika nayo. Kuna njia nyingi za kutibu myopia, na zote hutegemea kazi ya mgonjwa, umri na kiwango cha shughuli za kimwili.
Ili kurekebisha uwezo wa kuona, daktari wa macho anaweza kutoshea lenzi au miwani, na wakati mwingine hata kupendekeza upasuaji. Leo, aina maarufu zaidi za marekebisho na matibabu ya myopia ni:
- scleroplasty;
- glasi;
- vifaaudaktari;
- lenzi za mawasiliano;
- marekebisho ya ndani ya macho;
- marekebisho ya laser;
- lensectomy refractive;
- mgandamizo wa laser.
Hata hivyo, pamoja na matumizi ya mbinu mbalimbali za kurekebisha maono, myopia pia inaweza kutibiwa nyumbani, lakini ni lazima izingatiwe kuwa njia hiyo itahitaji uvumilivu mkubwa na kuchukua muda mrefu.
Kanuni za kimsingi za kutibu myopia nyumbani
Ili kutibu myopia kwa mafanikio nyumbani, itabidi ufuate mara kwa mara na kwa uthabiti sheria tatu za msingi kwa muda mrefu:
- Fanya mazoezi maalum ya macho.
- Kula chakula kinachofaa, ambacho ni nusu ya dhamana ya afya.
- Dumisha athari ya matibabu ya "lishe" na mazoezi ya viungo kwa kutumia dawa asilia kulingana na mimea ya dawa.
Mazoezi ya uponyaji kwa macho
Si kila mtu anajua jinsi ya kuondoa myopia nyumbani. Kuna seti ya mazoezi ambayo husaidia kupunguza mkazo wa macho, kuboresha ubora wa maono, kuboresha mzunguko wa damu na usambazaji wa oksijeni kwa macho, na kuimarisha misuli ya macho. Mazoezi hufanywa ukiwa umekaa (nyoosha mgongo wako, inua kichwa chako):
- Fumba macho yako vizuri kwa sekunde 5, kisha uyafungue na ujaribu kutopepesa macho kwa sekunde 5. Rudia zoezi hilo mara 8-10.
- Epesha kwa dakika 2 haraka uwezavyo.
- Fanya mzunguko wa macho wa mviringo (kinyume cha saa au kisaa) ukitumia upeo wa juu zaidi wa amplitude. Unawezafanya zoezi hili mara kadhaa kwa siku kwa mizunguko 6-10 katika kila upande.
Jinsi ya kufanya mazoezi ya kusimama?
Jinsi ya kuondoa myopia peke yako? Kuna mazoezi ambayo yanaweza kufanywa ukiwa umesimama (weka miguu yako upana wa bega kando, ukitazama mbele moja kwa moja):
- Angalia kitu chochote kilichowekwa mbele yako. Inapaswa kuwa katika ngazi ya jicho kwa umbali wa 1.5-2.5 m (kwa mfano, inaweza kuwa picha ya kunyongwa kwenye ukuta). Nyosha mkono wako mbele kwa usawa wa jicho, kunja ngumi yako na uinamishe kidole chako gumba. Weka macho yako kwenye kidole chako kwa sekunde 5. Lingine elekeza macho yako kwenye kitu cha mbali ulichochagua, kisha kwenye kidole cha mkono ulionyooshwa. Fanya zoezi hili mara 10-15.
- Nyoosha mkono wako kuelekea usawa wa jicho mbele, kunja vidole vyako hadi kwenye ngumi na upanue index pekee. Weka macho yako kwenye kidole chako. Polepole kuleta mkono wako karibu na macho yako, ukijaribu kutoondoa macho yako kwenye kidole chako hadi iwe mara mbili. Rudia zoezi hilo mara 10-15.
- Weka kidole chako cha shahada kwenye daraja la pua yako kwa umbali wa cm 30 kutoka kwa uso wako. Shikilia macho yako kwenye kidole chako kwa sekunde 5. Funika jicho lako la kushoto na kiganja cha mkono wako wa bure na uzingatia kidole chako. Ondoa mkono wako kutoka kwa uso wako na uzingatia kidole chako kwa macho yote mawili. Fanya vivyo hivyo kwa mkono wako wa kulia (unaweza kubadilisha mkono wako). Rudia mara 10.
- Weka kando mkono wa kulia uliopinda nusu na index au kidole gumba kikiwa kimenyooshwa juu. Weka macho yako juu yake bila kugeuza kichwa chako. Telezesha kidole chako kuliaupande wa kushoto, wakimtunza. Rudia zoezi hilo mara 10-15.
Fanya mazoezi katika mkao mzuri
Watu mara nyingi huuliza: "Ninawezaje kuondoa myopia?". Pia kuna mazoezi ya kufanya katika nafasi ya starehe (kuegemea, kukaa):
- Funga macho yako na ukanda kope zako kwa ncha za vidole (kwa mwendo wa mviringo) kwa dakika moja.
- Fumba macho yako. Wakati huo huo na vidole vitatu bonyeza (usiiongezee!) Kwenye kope la juu. Endelea zoezi kwa sekunde mbili. Fungua macho yako. Rudia zoezi hilo mara 5.
Sehemu nzima ya mazoezi ya viungo au kazi zake binafsi zinaweza kufanywa mara mbili au tatu kwa siku. Baada ya kila malipo hayo, unahitaji kufunga macho yako na kupumzika. Matokeo bora zaidi hupatikana ikiwa utafanya mazoezi kwa utaratibu, na sio mara moja tu.
Chakula
Ninawezaje kuondoa myopia bila upasuaji? Dawa asilia hutoa chaguzi zake za kuboresha maono.
Yafuatayo ni mapishi ambayo yana bidhaa za asili pekee ambazo ni rahisi sana kupata:
- Chukua jozi na parachichi mbichi kwa viwango sawa. Waangamize katika aina moja ya misa. Ongeza vijiko 2 vya asali kwenye glasi ya mchanganyiko huu na kuchochea. Kula vijiko viwili vya chakula kwa siku (pamoja na maji ukipenda).
- Karoti wavu kwenye grater nzuri, ongeza asali ya buckwheat, koroga. Kula baada ya chakula cha jioni badala ya dessert.
- Chukua vikombe 2 vya cranberries na kikombe 1 cha asali. Saga viungo hivyo na kula vijiko vitatu mara kadhaa kwa siku.
- Chokeberry safi inayoliwa kwenye tumbo tupu ni muhimu sana kwa maono (inawezekana kwa asali).
- Sea buckthorn ni ghala la virutubisho na vitamini ambavyo ni muhimu kwa mwili kwa ujumla na kwa maono. Kunywa mafuta ya sea buckthorn kijiko kikubwa kimoja cha chakula kwa siku kwa muda wa wiki mbili.
- Tincture ya Schisandra: Weka sehemu 1 ya matunda ya mchaichai na mchanganyiko wa mbegu kwenye chombo cha glasi giza na kumwaga sehemu 10 za pombe ya matibabu 70%. Weka wiki tatu. Chukua matone 30 kabla ya milo kwa siku 14 mfululizo. Chukua mapumziko kwa wiki moja, rudia kozi ikihitajika.
- Tincture ya tangawizi (huboresha uwezo wa kuona na kuondoa mkazo wa macho): Tuma 75 g ya unga wa tangawizi kwenye chombo cha glasi na kumwaga glasi 2 za vodka. Kusisitiza katika chumba baridi giza kwa wiki kadhaa. Chuja tincture iliyokamilishwa na uchukue kijiko kidogo kimoja kabla ya kula (kwa glasi ya maji baridi yaliyochemshwa) mara mbili kwa siku.
Matumizi ya mimea ya dawa
Je, inawezekana kuondoa myopia kwa msaada wa mimea ya dawa? Ndiyo, inawezekana. Tiba hiyo inapaswa kufanyika kwa sambamba na ulaji wa tinctures. Kwa ujumla, matibabu ya myopia nyumbani inahusisha matumizi ya mimea ya dawa kwa namna ya matone, compresses, lotions, pamoja na decoctions na infusions kuchukuliwa ndani:
- Mimina vijiko 2 vikubwa vya mvuto uliopondwa na vikombe 2 vya maji yanayochemka. kusisitiza 20dakika, kisha chuja na kunywa mara tatu kwa siku kabla ya milo.
- Matone ya juisi ya Blueberry: Mimina juisi ya blueberry iliyobanwa kwa maji yaliyochemshwa 1:2. Tumia suluhisho linalosababishwa kama matone ya jicho, ukiingiza matone 5 kwa kila moja. Ni bora kutekeleza utaratibu asubuhi - baada ya choo cha asubuhi.
- Matone yanayong'aa: Mimina kijiko 1 cha mimea kwenye 100 ml ya maji yanayochemka na uondoke kwa dakika 20. Kisha chuja na weka tone 1 kwenye kila jicho.
- Matone ya Asali: Punguza kijiko cha chai 0.5 cha asali katika maji yaliyochemshwa. Omba suluhisho kama ifuatavyo: ingiza matone mawili katika kila jicho mara tatu kwa siku. Hifadhi kwenye jokofu kwa hadi siku 2.
- Mchanganyiko wa Chamomile: mimina kikombe cha maji yanayochemka juu ya maua, acha kwa nusu saa, chuja. Kunywa kikombe ½ cha infusion mara nne kwa siku.
- Changanya vijiko kadhaa vya mizizi ya mlonge, vijiko kadhaa vya maua ya mahindi, vijiko vitatu vya dandelion, mizizi ya rue yenye harufu nzuri, vijiko vinne vikubwa vya majani ya blueberry. Hifadhi mkusanyiko kwenye chombo kioo na kifuniko kilichofungwa. Mimina vijiko vitatu vya mchanganyiko wa mimea na maji ya moto (300 ml) na chemsha katika umwagaji wa maji kwa dakika 10. Baridi, chuja kupitia tabaka kadhaa za chachi au kitambaa nene. Tumia dawa kwa namna ya matone: vipande viwili katika kila jicho mara tatu kwa siku.
- Mchemsho wa mmea: mimina vijiko 2 vya majani ya ndizi yaliyopondwa kwenye kikombe cha maji yanayochemka na uwashe moto. Kuleta kwa chemsha, kuchochea daima, na mara moja uondoe kutoka kwa moto. Cool decoction, shida na itapunguza majani. Kunywa kikombe ½ mara tatu kwa siku kabla ya milo.
- Tuma 50 g ya mvuto kwenye sufuria isiyo na rangi,200 g ya aloe, 50 g ya maua ya cornflower kavu ya bluu, 600 g ya asali ya asili. Mimina chupa ya divai nyekundu kavu, koroga na kutuma kwa umwagaji wa maji. Chemsha chini ya kifuniko kwa saa moja. Zima burner, baridi na uchuje dawa kwenye jar ya kioo na kifuniko. Hifadhi kwenye jokofu. Chukua nusu saa kabla ya kula mara tatu kwa siku, kijiko 1.
Matibabu ya myopia kwa kutumia kifaa
Je, inawezekana kuondoa myopia kwa kutumia vifaa mahususi? Ndiyo, leo kuna idadi kubwa ya vifaa vya kubebeka ambavyo vinaweza kutumika nyumbani kwa ajili ya matibabu ya myopia na matatizo mengine ya maono. Faida yao ni kwamba matibabu yanaweza kufanywa wakati wowote unaofaa kwako (mapema asubuhi na jioni).
Jinsi ya kuondoa myopia ukiwa nyumbani kwa kutumia kifaa cha Vizulon? Kanuni ya hatua yake inategemea tiba ya msukumo wa rangi: seli za ujasiri za retina wakati wa kikao huathiriwa na ishara za rangi ya kiwango tofauti na mzunguko. Kifaa hicho kina programu 40 tofauti zinazosaidia kutibu magonjwa mengi ya viungo vya maono. Kifaa hiki pia kinaweza kutumiwa na watoto kutoka umri wa miaka 4.
Kuna kifaa kingine ambacho kinaweza kutumika nyumbani kurejesha na kuhifadhi uwezo wa kuona, na pia kuondoa maumivu ya kichwa nacho. Hii ni dawa ya kusajisha macho ya He althyEyes.
Hakikisha umewasiliana na daktari wako (mtaalamu wa macho) kabla ya kutumia.
Ujana
Jinsi ya kuondoa myopia ukiwa na miaka 14? myopia inawezakutokea kwa umri wowote na hata kuzaliwa, hata hivyo, huanza kuendeleza haraka sana katika umri wa miaka 11-14 - wakati wa ukuaji wa nguvu wa mtoto. Myopia ya mapema ilianza, utambuzi mbaya zaidi, ambayo ni, ukubwa wake na umri wa miaka 17. Kulingana na takwimu, ni 10% tu ya watoto ambao hawapati myopia, maono mengine huharibika haraka - diopta 1-2 kwa mwaka katika baadhi ya matukio.
matokeo ya matibabu
Jinsi ya kuondoa myopia bila upasuaji? Optometrists wanasema kuwa haiwezekani kurejesha maono ikiwa myopia tayari imeonekana. Baada ya yote, myopia ni nini? Huu ni ukuaji wa mboni ya jicho. Mtoto huzaliwa akiwa na uoni wa mbali, yaani kwa “jicho fupi”, lakini kadiri mwili unavyokua, jicho nalo hukua. Kwa kweli, hifadhi ya maono ya mbali inapaswa kutosha kwa jicho kunyoosha kwa maadili ya kawaida na umri wa miaka 16-18. Lakini katika mazingira yasiyofaa, hukua haraka sana, na hii tayari ni ukuaji wa myopia.
Wakati mtoto anakua, myopia "inakua" naye. Unaweza kujaribu kupunguza kasi ya mchakato huu. Ni kwa hakika kuzuia matatizo ya myopia na kupunguza kasi ya ukuaji wake ambapo matibabu ya vijana huelekezwa.
Marekebisho ya myopia kwa watoto
Sababu za maendeleo ya myopia sio tu mambo ya mazingira hatari, lakini pia urithi mbaya, yaani, myopia kwa wazazi. Hata hivyo, ophthalmologists wamegundua kwamba ikiwa watoto wa mama au baba walio karibu na umri wa miaka 3-4 huchukua glasi maalum "plus", maendeleo ya ugonjwa huo yanaweza kuzuiwa. Hali pekee hapa ni kwamba mtoto lazima avaepointi mfululizo hadi mwisho wa kipindi cha ukuaji.
Myopia lazima irekebishwe, kwa sababu hata kwa "minus" ndogo mtoto huhisi usumbufu. Ophthalmologists wa Ulaya wanashauri kurekebisha hata robo ya diopta. Nchini Urusi, marekebisho yamewekwa kwa myopia ya zaidi ya diopta 1.
Ikiwa mtoto wako ana shughuli nyingi au anacheza michezo na anahitaji kuvaa miwani kila wakati, lenzi za mwasiliani zinaweza kuzingatiwa. Kwa ujumla, ophthalmologists wanasema kwamba kukaa nyuma ya vitabu kunapaswa kulipwa na shughuli za kimwili. Michezo, michezo, kutembea na kucheza - yote haya hupunguza kasi ya maendeleo ya myopia. Muhimu: kwa kawaida mchakato wa kufufua maono hujumuisha kisaikolojia binafsi hypnosis. Na kasi ya kupona inategemea kabisa udhibiti wa fahamu zako.
