Wale ambao wamewahi kuwa katika umwagaji wa Kirusi na kuhisi mvuke wake wa uponyaji hakika watakuambia kwamba baada ya kuitembelea, hali mbaya ilitoweka mahali fulani, viungo vya kuumiza vilipotea, na vidonda vingine, ambavyo hadi hivi karibuni vilitia sumu maisha. Hii huleta hamu isiyobadilika ya raha kama hiyo kudumu kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Tangu zamani, watu wa Urusi walienda kwenye bafu sio tu kuchukua taratibu za maji. Kwake, palikuwa mahali pa mila na tamaduni za zamani, pamoja na utabiri. Kwa nini watu huenda kuoga leo? Hebu jaribu kuelewa suala hili.
Mganga wa kienyeji
Bafu zimekuwepo kwa karne nyingi. Na watu wanapendelea kuvaa sio tu kuwa na safisha nzuri. Kuna wafuasi wengi wa uvumbuzi huu. Na yote kwa sababu taratibu za kuoga zina mali ya uponyaji ambayo ubinadamu bado unajulikana.tangu zamani za kale.
Kwa mfano, mara nyingi Hippocrates huwaandikia wagonjwa wake chumba cha mvuke. Aliamini kuwa sumu na sumu ambazo hujilimbikiza mwilini na kutia sumu wakati wa ugonjwa bila shaka zitatoka mwilini kutokana na kuongezeka kwa jasho. Inafaa kusema kwamba daktari huyu wa zamani wa Uigiriki mwenyewe alitumia njia za matibabu zilizotengenezwa naye, ambazo zilimruhusu kuishi miaka 110.
Taratibu za kuoga kiafya zilitolewa kwa wagonjwa wao na madaktari wa Roma ya Kale. Waliamini ipasavyo kwamba maji pamoja na mvuke (makavu na yenye unyevunyevu) hutokeza miujiza ya kweli.
Nchini Urusi, walijua pia kuwa taratibu za kuoga huleta manufaa ya kiafya. Wazee wetu waliamini kuwa chumba cha mvuke kilichochomwa vizuri kinaweza kuponya mgonjwa yeyote, hata yule anayeonekana kuwa na matumaini. Kwa muda mrefu nchini Urusi, taratibu za afya za kuoga zimetumika kwa magonjwa ya mfumo wa neva na mfumo wa musculoskeletal. Katika chumba cha mvuke walitibu gout na baridi, viungo vilivyorekebishwa na kuondokana na magonjwa ya ngozi. Iliaminika kuwa hakuna ugonjwa kama huo ambao umwagaji haungeweza kuokoa.
Matibabu ya kupumua
Mvuke na hewa moto mara nyingi ndio njia pekee ya kuondoa baadhi ya magonjwa. Ndiyo maana taratibu za ustawi wa kuoga zinapendekezwa kwa ajili ya matibabu ya viungo vya kupumua. Wakati wa kushikilia kwao, mvuke ya moto huwapa mtu joto lake. Wakati huo huo, mapafu yana joto, microbes za pathogenic hupoteza uwezo sio tu kuzidisha katika mwili, lakini pia kupenya ndani yake.
Katika umwagaji wa Kirusikinachojulikana kiharusi cha joto huundwa, ambayo huongeza sana athari za matibabu. Jambo hili hutokea wakati kioevu hutiwa kwenye mawe ya moto yaliyo kwenye tanuri ya mvuke. Na ikiwa unaongeza infusions mbalimbali za uponyaji na decoctions kwa maji, unaweza kupata fursa nzuri ya kuvuta mvuke wa uponyaji.
Kutembelea bafu kutasaidia baada ya shambulio la pumu ya bronchial. Katika kesi hii, inashauriwa kutumia ufagio kutoka kwa matawi ya miti, yaliyofunikwa na majani. Baada ya yote, ina vipengele vya uponyaji ambavyo, huvukiza, vitasafisha mapafu ya sputum, kutoa athari yenye nguvu ya kupinga uchochezi na itachangia kutokomeza kwa bronchi.
Faida za taratibu za kuoga katika kuondoa nimonia ni kubwa. Watasaidia na mkamba.
Maumivu na kukauka kwa misuli
Matibabu ya kuoga ni njia nzuri ya kuondoa maradhi mengi. Watasaidia na magonjwa ya tishu za misuli. Na katika kesi hii, inafaa pia kuamua mvuke moto na massage ya kibinafsi iliyofanywa na ufagio. Taratibu kama hizo zitasaidia kuondoa michubuko na michubuko haraka iwezekanavyo kutokana na uanzishaji wa michakato ya kuzaliwa upya katika tishu zilizoharibiwa.
Wale watu ambao mfumo wao wa misuli umekuwa na shughuli nyingi za kimwili hivi majuzi wanapendekezwa kutembelea chumba cha stima kwa vipindi kadhaa vya kujichua. Inashauriwa kutumia creamu maalum ambazo huwasha ngozi kwa undani. Wakati misuli imeinuliwa, ziara ya chumba cha mvuke inapaswa kuunganishwa na vikao vya massage;kwa mkono au kwa brashi za viwango tofauti vya ugumu.
Matibabu ya kuoga ni muhimu sana kwa matibabu ya mitengano na michubuko. Mvuke wa moto utapasha joto misuli vizuri na kuwapa fursa ya kupona haraka. Bafu pia itasaidia wale walio na baridi kwenye sehemu fulani ya mwili (mguu au mkono). Bila shaka, kusugua na vodka au pombe inaweza kutumika kuunda kukimbilia kwa damu kwa viungo, lakini hii itahitaji jitihada kubwa za kimwili na wakati. Ziara ya chumba cha mvuke itaokoa haraka na kwa ufanisi mtu kutokana na ishara za baridi. Wakati huo huo, inashauriwa kumwaga suluhisho la haradali au eucalyptus, chamomile au linden, nettle au sindano kwenye mawe ya moto.
Ondoa ugonjwa wa yabisi na baridi yabisi
Madhara ya maendeleo ya kiteknolojia yamesababisha ukweli kwamba mtu wa kisasa hutumia kidogo na kidogo juhudi za kimwili katika maisha ya kila siku. Kwa watu wengi, hii ina matokeo mabaya kwa namna ya atrophy ya misuli. Mabadiliko hayo, kwa upande wake, husababisha matatizo mbalimbali katika viungo, ambayo hupoteza kubadilika kwao kutokana na uwekaji wa bidhaa mbalimbali za kuoza (chumvi na asidi).
Michakato kama hii huisha na osteochondrosis, sciatica na arthritis. Umwagaji utasaidia kuondokana na magonjwa haya ambayo huleta maumivu yenye uchungu. Hata kwa kutembelea chumba cha stima mara moja, kunyumbulika kwa awali kunarudi kwa mwili.
Ili kupata nafuu ya haraka kutokana na ugonjwa huo, matumizi ya mafuta ya beji yanapendekezwa. Inatumika moja kwa moja kwenye chumba cha mvuke baada ya joto kamili la viungo. Unaweza kutumia asali ya nyuki au mafuta ya dubu kwa njia ile ile.
Mara nyingi, katika matibabu ya sciatica na arthritis katika umwagaji, compresses ya moto hutumiwa, ambayo buds za birch za mvuke hutumiwa. Athari ya utaratibu huu inaweza kuimarishwa kwa kuifunga kwa mkanda wa nywele wa mbwa.
Kuimarisha Kinga
Matumizi ya taratibu za kuoga ni njia nzuri ya kuhifadhi afya ya binadamu. Ili kujisikia mchangamfu na kujawa na uchangamfu, sote tunahitaji kinga nzuri, ambayo inaweza kuimarishwa na taratibu ngumu.
Hata katika nyakati za kale, watu walizingatia ukweli kwamba halijoto tofauti ina athari ya manufaa kwa afya ya binadamu. Hii imethibitishwa na utafiti wa kisasa. Kwa hivyo, ikiwa mtu huwashwa na kuoga mara moja huingia kwenye theluji au kwenye shimo la barafu, basi mwili humenyuka kwa hili kwa kutoa malipo makubwa ya nishati. Wakati huo huo, uanzishaji wa nguvu zaidi wa nguvu muhimu hutokea. Taratibu za kuoga vile ni muhimu kwa wanaume na wanawake wenye maisha yasiyo ya kazi. Kwa kuongezea, kwa tabia ya kawaida, ugumu kama huo utaongeza nguvu za kinga za mwili, kuulinda dhidi ya homa na magonjwa ya uchochezi.
Kupungua mwili
Mwanamke wa umri wowote anataka kuwa mwembamba na mrembo. Lakini usisahau kwamba kuonekana kwa mtu kwa kiasi kikubwa huathiriwa na afya yake. Baada ya yote, wengi hawana furaha na nywele zao za brittle, hali mbaya ya ngozi, rangi mbaya na overweight. Na hivi ni vipengele vya afya.
Taratibu za kuoga zitakuwezesha kuondoa matatizo mengi. Kwa wanawakeumwagaji wa mvuke unapendekezwa kama njia bora ya kuondoa uzito kupita kiasi. Maji ya moto huongeza mzunguko wa damu, kutokana na utakaso wa kina wa mwili na michakato ya kimetaboliki huimarishwa.
Matibabu ya kuoga kwa kupoteza uzito hurudiwa katika kozi na mapumziko ya siku 2-3. Wanapaswa kuendelea hadi matokeo yaliyohitajika yanapatikana. Kati ya ziara za chumba cha mvuke, inashauriwa kunywa angalau lita mbili za juisi ya apple kila siku, ukiondoa kahawa au chai tamu kutoka kwa chakula. Inafaa kusema kuwa taratibu za kuoga kwa kupoteza uzito ni nzuri sana kwamba hukuruhusu kuondoa 300 hadi 400 g ya uzito kupita kiasi katika kikao kimoja kwenye chumba cha mvuke.
Kuna njia nyingine ya kufanya mwili wako kuwa mzuri. Inajumuisha kuoga baridi baada ya kukaa kwa dakika tano kwenye chumba cha mvuke. Ifuatayo, jifungeni kwa kitambaa cha moto na urudi kwenye umwagaji kwa dakika nyingine mbili. Hii inapaswa kurudiwa angalau mara 4-5. Athari tofauti za baridi na joto zitaharibu vyema amana za mafuta chini ya ngozi, ambayo yatatolewa kutoka kwa mwili.
Hata hivyo, inapaswa kukumbushwa kwamba taratibu hizo za kuoga zinapendekezwa kwa wanawake wenye afya na nguvu. Kwa watu walio na ugonjwa wa moyo, njia hii ya kupunguza uzito ni mbali na bora zaidi.
Huduma ya Ngozi
Kuoga au kuoga hakika kuna manufaa. Hata hivyo, maji ya bomba katika nyumba zetu yana klorini, ambayo ina athari mbaya kwenye ngozi. Jambo tofauti kabisa ni maji katika umwagaji. Ni laini zaidi na bora zaidi. Mbali na hilohaiba ya maji haya iko kwenye angahewa yenyewe, iliyojaa harufu ya ufagio wa mwaloni na birch, pamoja na pumzi za mvuke na hewa moto.
Hata hivyo, maji pekee hayatoshi kwa ngozi. Unahitaji kufanya utaratibu huu kwa bar ya sabuni na jina rahisi "Bath". Dawa hii haina manukato maalum ya kuvutia, lakini inafaa zaidi kwa mwili wa mvuke kutokana na kuongezwa kwa dondoo za asili za mimea ya dawa zilizomo ndani yake.
Wanawake wengi wanaamini kuwa kuoga ni hatari kwa ngozi. Na ili kuzuia yatokanayo na mvuke moto, wao kusugua creams mafuta katika mwili. Hata hivyo, hii haipaswi kufanywa. Cream ya greasi itaziba tu pores na kuzuia ngozi kutoka kupumua kwa kawaida. Hewa ya kuoga ina athari kinyume. Huzibua vinyweleo hivyo kuboresha mwonekano wa ngozi.
Kuna ushauri mmoja wa watu wa zamani, ambao unaweza kupata hali mpya isiyo ya kawaida. Kulingana na yeye, asali kidogo inapaswa kusugwa ndani ya ngozi wakati wa kufanya massage au kujitegemea massage ya mwili kwa wakati mmoja. Ingawa ni rahisi, utaratibu huu ni mzuri sana. Itasafisha vinyweleo, na pia kurutubisha ngozi na kuondoa muwasho kutoka kwao.
huduma ya kucha na mikono
Wakati wa taratibu za kuoga, huwezi kuoga tu kwa mvuke. Wanawake wengi hutumia wakati huu kutunza mikono yao. Bila shaka, katika bathi za umma ni vigumu kujitunza. Lakini vifaa vilivyo karibu na kijiji au nyumba ya mashambani vinaweza kuchukua nafasi ya saluni ndogo ya urembo.
Kwa hiyo, inashauriwa kutumia taratibu za kuoga ili kurejesha ngozi ya mikono, ambayomara nyingi huonekana mchafu na mchafu. Wakati huo huo, pamoja na hewa yenye unyevu na ya moto, ambayo huongeza pores, ni muhimu kutumia mchanganyiko wa exfoliating na laini na nyimbo.
Mojawapo ya mapendekezo rahisi ni kifungashio cha mafuta. Ili kufanya utaratibu huu, utahitaji cream ya mafuta au mafuta ya mboga. Baada ya kupaka bidhaa kwenye ngozi, vaa glavu za pamba kwenye mikono yako.
Utaratibu sawa unafanywa kwa misumari. Tu katika kesi hii, chumvi kidogo lazima iongezwe kwa mafuta ya mboga. Mchanganyiko wa maziwa na asali (1:1) unaopakwa kwenye ngozi zao pia utaongeza uzuri kwa mikono.
Moja ya dawa za kuzuia kuzeeka itakuwa mifagio ya kawaida ya kuoga. Huwekwa ndani ya maji, kisha huinamisha mikono yao.
Utunzaji wa miguu
Safari za kupendeza za kuoga zinaweza kuunganishwa na taratibu muhimu sana. Na miongoni mwao kuna wale ambao wanalenga kutunza miguu. Mara nyingi, kila aina ya mahindi huonekana kwenye miguu yetu. Miguu yetu pia huumiza kutoka kwa calluses iliyoundwa wakati wa kuvaa viatu visivyo na wasiwasi. Mahali pa kufaa zaidi ya kuondokana na ukuaji huu ni umwagaji. Hapa miguu ina mvuke wa hali ya juu, ambayo hukuruhusu kuondoa tabaka za keratini kwenye ngozi yao.
Bafu pia itasaidia wale wanaosumbuliwa na kisigino, ambayo huleta usumbufu wakati wa kutembea. Ili kuondoa amana kama hizo mahali pa kidonda, inashauriwa kutumia compress kutoka kwa tincture ya pombe ya lilac.
Matibabu ya kuoga yatasaidia kuondoa jasho jingi. Utaratibu huu unaambatana naharufu ya kupendeza sana kutoka kwa miguu. Ili kuondokana na tatizo baada ya kuoga, futa miguu na ngozi kati ya vidole na mchemraba wa barafu. Lakini wakati huo huo, ni ya kutosha kumwaga maji baridi juu ya miguu yenyewe. Pia inashauriwa kuoga bafu kwa miguu na kuwekewa maji baada ya kuloweka ufagio wa mwaloni au birch.
Kwa kufanya kazi kupita kiasi na mkazo wa misuli, miyeyusho ya coniferous itasaidia miguu. Kuoga kwao kutaondoa ngozi na michubuko.
Mapingamizi
Taratibu za kuoga sio muhimu kwa kila mtu na sio kila wakati. Pia kuna vikwazo fulani kuhusu ustawi wa jumla na afya. Kwa hiyo, kuna magonjwa ambayo kutembelea chumba cha mvuke ni marufuku madhubuti, na mmoja wao ni shinikizo la damu, ambalo limefikia hatua ya pili au ya tatu. Hakika, katika umwagaji, joto la mwili huongezeka hadi digrii 38-40, na baada yake, shinikizo la damu pia linaongezeka. Hali kama hiyo kwa wagonjwa wa shinikizo la damu inaweza kusababisha sio tu kuzorota kwa hali hiyo, lakini pia kupoteza fahamu, kiharusi, mshtuko wa moyo, kushindwa kwa figo n.k.
Steam Madaktari wa moyo pia wanakataza wale wanaougua magonjwa fulani ya moyo na mishipa. Baada ya yote, kila mtu anajua kwamba wakati wa kutembelea chumba cha mvuke, pigo huharakisha. Na hii inaonyesha kuongezeka kwa mzigo kwenye misuli ya moyo. Kwa hivyo, safari ya kuoga na endocarditis, pericarditis na myocarditis ni marufuku. Kwa patholojia hizo, vikao katika chumba cha mvuke wakati mwingine huisha kwa kusikitisha. Bafu ya hewa ya moto pia ni kinyume chake kwa wale ambao wamepata mshtuko wa moyo. Tahadhari itahitajika kutoka kwa wagonjwa walio na arrhythmia, angina pectoris,"atherosclerosis ya mishipa ya moyo na aorta".
Je, ni taratibu gani zingine za kuoga ambazo zina vikwazo? Kwa bursitis na magonjwa mengine ya uchochezi, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari. Uchaguzi wa mtaalamu utategemea kiwango na ukali wa ugonjwa.
Mapendekezo ya daktari kuhusu uwezekano wa kutembelea chumba cha mvuke yatahitajika kwa upungufu wa damu na magonjwa ya kuambukiza. Lakini marufuku ya kimsingi ya safari kama hizo ipo kwa wagonjwa walio na pumu, ugonjwa wa ngozi na ukurutu.
Kulala wakati wa kuoga pia ni marufuku. Haitaleta manufaa ya kiafya na itaongeza kwa kiasi kikubwa mzigo kwenye moyo na mishipa ya damu.
