Bafu kwa muda mrefu imekuwa ikizingatiwa mahali pa utakaso na nguvu. Shukrani kwa taratibu za kuoga, mwili hutakaswa na sumu, vitu vyote vya sumu huondolewa, kimetaboliki na usawa wa maji-chumvi umewekwa. Faida za kuoga hazikubaliki kwa mtu ambaye hana matatizo katika kazi ya mfumo wa moyo. Unaweza kumshauri nini mama mwenye uuguzi ambaye anataka kupumzika kwenye chumba cha mvuke? Hebu tufafanue.
Hadithi na ukweli kuhusu kutembelea bafuni
Kuzaliwa kwa mtoto kwa mwanamke yeyote ni tukio muhimu zaidi maishani. Kuzaliwa kwa mtu mpya bila shaka hufanya marekebisho kwa njia iliyoanzishwa ya maisha. Ni muhimu kuelewa ni vizuizi gani ni muhimu sana na vipi ni vya mbali.
Kuna hadithi inayojulikana sana inayosema kuwa ni hatari sana kwa mwanamke wakati wa kunyonyesha kuingia kwenye bafu au sauna. Kama sehemu ya taarifa hii, inajulikana kuhusu hatari ya kuchomwa kwa maziwa kutokana na joto la juu. Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kwenda kuoga? Dawa ya kisasa inakataa hadithi iliyoelezwa hapo juu, ikisema kuwa hakuna kuoga au sauna itasababisha madhara. Kwa kawaida, mtu lazima azingatiesifa za kibinafsi za mwili na afya.
Ikiwa mama alitembelea umwagaji wa wanawake mara kwa mara kabla ya kujifungua, hakuwa na vikwazo kwa hili, basi wakati wa lactation haipaswi kujizuia. Utaratibu kama huo utasaidia kupumzika, kupata hisia zuri, ambazo zitakuwa na athari ya faida katika mawasiliano na mtoto.
Kipindi baada ya kujifungua
Sheria kuu ambayo mwanamke yeyote anapaswa kukumbuka ni kuepuka mafadhaiko ya ziada. Nini hawezi mama mwenye uuguzi? Jaribio na mwili wako mwenyewe. Ikiwa kabla ya kuzaliwa kwa mtoto, kutembelea bathhouse hakujumuishwa katika orodha ya tabia za kudumu, basi katika kipindi cha baada ya kujifungua haipaswi kushiriki katika aina hii ya burudani.
Kwa hiyo, je, inawezekana kwa wanawake wanaonyonyesha kuoga kwenye bafu? Ndio, mradi haitoi mshangao kwa mwili. Ni muhimu kwa wakati huo huo kuruhusu afya kupona baada ya kuzaliwa kwa mtoto na kusubiri kushona kupona, kutokwa na damu kuacha.
Kanuni hizi hazitafuatwa, hatari ya kuambukizwa huongezeka, jambo ambalo ni hatari sana kwa mama mdogo. Madaktari huamua kipindi cha kupona cha hadi miezi miwili, na kisha unaweza kurudi hatua kwa hatua kwenye tabia yako uipendayo.
Je, mama mwenye uuguzi anaweza kwenda kuoga? Inawezekana, lakini kwa uangalifu tu, bila kutumia vibaya fursa hii. Hii inapaswa kufanywa si zaidi ya mara moja kwa wiki.
Kuna umuhimu gani wa kuwa makini?
Jibu la swali, je, inawezekana kwenda kuoga wakati wa kunyonyesha mtoto?kupatikana. Hata hivyo, hii haitoshi, ni muhimu kuzingatia mabadiliko makubwa katika mwili wa kike yaliyotokea wakati wa ujauzito. Urekebishaji wa homoni, mabadiliko makali katika picha na ratiba ya maisha ya kila siku haikuweza kupita bila kuwaeleza. Mwili umechoka na unahitaji umakini zaidi.
Ni muhimu kuashiria kile ambacho hakiruhusiwi kwa mama mwenye uuguzi, ambacho kitaboresha afya, na si kudhoofisha.
- Ni muhimu kupunguza muda unaotumika kwenye chumba cha stima. Usitumie vibaya, ili usiongeze mzigo kwenye mfumo wa moyo na mishipa.
- Mama mwenye uuguzi anapaswa kunywa maji mengi, upungufu wa maji mwilini haupaswi kuruhusiwa. Ili kurejesha usawa, maji, chai, compote, vinywaji vya mitishamba vinafaa.
- Halijoto katika bafu itachochea uzalishaji wa ziada wa maziwa ya mama. Inapendekezwa kulisha mtoto kabla ya kwenda kwenye chumba cha mvuke.
- Jambo kuu ni kusikiliza ishara za mwili, dalili zozote za ugonjwa hutumika kama kizuizi cha kwenda kwenye bafu.
- Usiruke kwenye bwawa la theluji au barafu baada ya chumba cha mvuke, hii itaathiri vibaya uzalishaji wa maziwa.
Kuoga kwa wanawake ni wazo nzuri ikiwa utaratibu huu huleta utulivu, lakini ni muhimu kurekebisha tabia zako, kwa kuzingatia hali mpya ya mwili wako.
Nini cha kuleta kuoga?
Baada ya kujua ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kwenda kwenye bafu, unahitaji kuamua juu ya seti ya vifaa muhimu, ambavyo ni bora kuchukua nawe.
Orodha ya vitu muhimu:
- Kichwa cha lazimanguo, hii itaepuka joto kupita kiasi.
- Taulo binafsi (ya kibinafsi), ikiwezekana mbili. Mojawapo ni muhimu kwa kuondoa ute wa maziwa ambao unaweza kuanza wakati wa utaratibu.
- Slippers zako mwenyewe ni hakikisho la afya, hupaswi kutembea bila viatu kwenye maeneo ya umma, kuna hatari kubwa ya kupata fangasi.
- Laha yako mwenyewe ni ya lazima kama vile taulo la kibinafsi. Katika kipindi kigumu kama hiki cha maisha, hupaswi kufanya majaribio juu ya ulinzi wa kinga ya mwili.
- Kuwa na dawa ya kupanda kwa shinikizo mkononi, ni vyema ukapata kifurushi kidogo cha huduma ya kwanza ambacho unaweza kwenda nacho.
Kama unavyoona, mama mwenye uuguzi hahitaji kitu chochote kisicho cha kawaida. Inatosha kufuata tahadhari za kimsingi na kusikiliza mwili wako mwenyewe.
Vikwazo kwa akina mama wanaonyonyesha
Licha ya usalama wa kutembelea bafu wakati wa kunyonyesha, madaktari huwa wanaangazia idadi ya vikwazo:
- Kwa swali la jinsi ya kuoga na ufagio, kuna jibu moja tu - hakuna njia. Ni vyema kuepuka utaratibu huu wakati wa kunyonyesha.
- Shinikizo la damu lisilo imara au joto la juu la mwili linapaswa kumzuia mwanamke kwenda sauna.
- Mama mdogo ana matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa au upumuaji.
- Kukua kwa magonjwa ya uchochezi au ya kuambukiza mwilini. Katika hali hii, halijoto ya juu ni hatari.
Ikiwa kuoga ni mali yao wenyewe, basi mwanamke anaweza kuamua kwa kujitegemeaHali ya joto katika umwagaji inamfaa. Ni afadhali usibadilishe tabia ulizo nazo, inaruhusiwa kuzifanya kuwa za upole zaidi.
Dalili za wasiwasi
Hakuna shaka, na mama wachanga wenye furaha hujibu swali la ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kwenda kwenye bafu, wanajibu kwa uthibitisho. Hii ni kweli, lakini hatupaswi kupoteza umakini. Mwili umebadilika baada ya ujauzito na unaweza kutoa ishara ambazo zitakuambia kuwa mazoea ya zamani si mazuri tena.
Alama zipi ni muhimu kuzingatia:
- Milipuko ya kichefuchefu na kizunguzungu.
- Kuhisi kelele kichwani na masikioni.
- Badilisha kiasi cha maziwa baada ya kutembelea mara ya kwanza kuoga.
Dalili zote zilizoelezwa zinapaswa kumtahadharisha mwanamke. Uwezekano mkubwa zaidi, hii inaonyesha kwamba mwili bado haujawa tayari kwa overload ya mafuta, na ni bora kuahirisha safari zaidi ya kuoga. Iwapo una shaka zaidi, ni vyema kushauriana na daktari.
Njia za kutembelea bafu
Tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa vipodozi ambavyo wanawake wanapenda kuchukua navyo. Baada ya taratibu za kuoga, ngozi hutamani lishe na unyevu ili kudumisha afya yake kamili.
Wakati wa kunyonyesha, tiba asili zinapaswa kupendelewa, krimu zote za kemikali zitasubiri kwenye mbawa. Inaruhusiwa kutumia bidhaa za utunzaji wa watu ambazo zinajumuishwa kabisa na bidhaa asilia na hazitaongeza kwa mwili (na kwa hivyomaziwa) vitu visivyo vya lazima.
Madaktari pia wanapendekeza kutumia bidhaa za watoto ambazo mwanamke hupaka kwenye ngozi ya mtoto wake mwenyewe. Losheni na krimu zilizothibitishwa pia ni nzuri kwa ngozi ya mama.
matokeo na mapendekezo
Baada ya kuamua juu ya mambo makuu na nuances ambayo mama mwenye uuguzi anapaswa kuzingatia wakati wa kwenda kuoga, ni wakati wa kufupisha matokeo machache.
Je, mama mwenye uuguzi anaweza kwenda kuoga? Unaweza, ikiwa alifanya hivyo kabla ya ujauzito, na mwili wake ukapata nafuu baada ya kujifungua.
Mtazamo wa kuwa macho kuelekea mwili wako mwenyewe utakusaidia kuelewa kwa wakati ikiwa ni wakati wa chumba cha stima au la. Ishara zisizohitajika zitasema ikiwa unahitaji kusubiri. Jambo kuu sio kuandika ishara za kengele juu ya hali ya jumla ya uchovu; wakati wa kunyonyesha, mtu haipaswi kupuuza afya yake mwenyewe.
Ni muhimu kwa mwanamke kuhakikisha kuwa mtoto anajisikia vizuri. Ikiwa kwenda kuoga kunasisitiza mama, basi hii itaathiri mtoto. Ikiwa hutaruhusu mizigo yenye nguvu kwa mwili, basi kuoga kutaleta manufaa tu kwa mama mdogo wa uuguzi.
