Mafuta ya boji au mafuta ya mvinje ni dawa ya kipekee ya asili yenye manufaa makubwa kwa afya ya binadamu. Inasafisha mwili wa sumu hatari, hupunguza cholesterol na shinikizo la damu, na kuzuia atherosclerosis. Zingatia faida na matumizi muhimu zaidi ya mafuta ya mlonge.
Maelezo
Borago, mboji, mboji au mvinyo yote ni majina ya mmea mmoja wenye maua mazuri sana yenye umbo la nyota, yaliyotumika kwa karne nyingi katika dawa za kiasili kwa sifa zake za kipekee za dawa.
Borago (Borago officinalis) asili yake ni eneo la Mediterania, ambapo mmea umeenea katika sehemu nyingine za Ulaya na Amerika Kaskazini. Mimea hii imekuzwa kwa karne nyingi katika bustani kwa ajili ya sifa zake za mapambo na manufaa.
Mmea huu wa kila mwaka umefunikwa na nywele tambarare na unaweza kukua hadi urefu wa 70cm. Shina lake moja kwa moja limefunikwa na majani ya mviringo ya mviringo au ya lanceolate. Maua makubwa yenye umbo la nyota hupatikana katika vikundi adimu. Wana watanopetals, ambayo mara nyingi ni zambarau au bluu. Kipindi cha maua ni kutoka Julai hadi Agosti. Maua hutoa nekta kwa wingi, ambayo huwafanya kuvutia nyuki.
Kutoka kwa mbegu za mmea, mafuta ya thamani hupatikana, ambayo yana mali nyingi za matibabu. Mafuta ya borage officinalis hutumiwa katika huduma za kila siku na huduma za afya. Husaidia kutibu magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na baridi yabisi na matatizo ya hedhi.
Muundo
Tafiti zimeonyesha kuwa athari ya matibabu ya mafuta ya borage inatokana na uwepo wake mwingi wa asidi ya gamma-linolenic.
Pia ina:
- lactic, asetiki, malic na asidi ya citric;
- tanini;
- flavonoids;
- potasiamu, zinki, chuma, magnesiamu, kalsiamu;
- asidi ya mafuta ya omega-6;
- chumvi ya madini.
Mafuta ya borage: mali ya afya
Utunzi mzuri kama huu huchangia mabadiliko ya manufaa katika mwili. Kwa kuwa dutu hii iko katika hali ya kioevu (mafuta), inafyonzwa kwa urahisi. Ni muhimu kwa magonjwa kama vile utando wa matumbo ulioharibiwa, tumbo na hata umio. Aidha, inafanya kazi vizuri katika matibabu ya magonjwa ya rheumatic, inaboresha elasticity ya ngozi na unyevu. Mafuta ya borage huondoa vitu vya sumu vinavyotokana na kimetaboliki na husaidia kudumisha viwango vya kawaida vya cholesterol. Kwa kuongeza:
- hutengeneza ngozi;
- husaidia nahuzuni;
- huboresha hisia;
- husaidia kupambana na uvimbe kwenye figo na njia ya mkojo;
- huboresha utendaji kazi wa ubongo;
- ina diaphoretic, antipyretic, athari ya kuzuia uchochezi.
Dawa ni bora kwa magonjwa ya ngozi kama vile ukurutu, seborrheic dermatitis.
Faida zote hizi za kiafya huifanya iwe na thamani ya kujumuisha mafuta haya katika lishe yako ya kila siku.
Mafuta ya borage: faida kwa wanawake
Sifa za kupambana na uchochezi za mafuta ya borage zimethibitishwa kusaidia matatizo yanayohusiana na kukoma hedhi na PMS. Inaweza kupunguza maumivu ya kifua, mabadiliko ya hisia na kuwaka moto. Hii yote ni kutokana na maudhui ya asidi ya gamma-linolenic ndani yake. Maudhui ya GLA ya mafuta ya borage yanalinganishwa na mafuta ya evening primrose, ambayo ni dawa nyingine ya asili yenye thamani sana kwa afya ya wanawake wa makamo.
Kulingana na matokeo ya majaribio ya kimatibabu tangu 2007, GLA inaweza kupunguza hatari ya kutokea kwa saratani bila kuharibu seli zenye afya. Asidi hii ya kipekee ya mafuta inaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa neva na maumivu ya kisukari.
Jinsi ya kuchagua?
Mafuta ya borage yanaweza kutumika sio tu ndani, bali pia nje. Ina athari ya baktericidal na ya kupambana na uchochezi, na pia hupunguza ngozi. Bidhaa hii inapendekezwa haswa kwa watu walio na chunusi, psoriasis, muwasho na ngozi kavu.
Wakati wa kuchagua mafuta ya boraji yanayofaa, unapaswa kuzingatia maudhui ya asidi yaliyomobidhaa. Ni bora kuwa na kuhusu 30-40% linoleic asidi, 12-20% oleic asidi, kuhusu 23% gamma-linolenic asidi (GLA). Kwa kuongeza, inafaa kulipa kipaumbele kwa yaliyomo kwenye sterols, tocopherols na kufuatilia kiasi cha carotenoids. Thamani zilizo hapo juu ni za mafuta safi bila nyongeza zisizo za lazima.
Unaponunua mafuta ya boraji, tafuta kila mara bidhaa ya ubora wa juu ambayo imeidhinishwa na hai. Kwa virutubisho vya kila siku, inashauriwa kununua vidonge vya mafuta ya borage ambavyo vimewekwa kwenye vyombo vyepesi. Hakikisha umevihifadhi mahali penye giza na baridi, hata hivyo, kwa vile mafuta yanaweza kuharibika na kuwa chungu yanapopashwa joto na kuangaziwa na mwanga wa UV.
Kipimo
Kipimo sahihi cha mafuta ya muji inategemea na aina ya tatizo la kiafya ulilonalo. Bidhaa hii ya kipekee ya afya wakati mwingine huongezwa kwa virutubisho vya chakula vya watoto ili kutoa chakula cha mtoto na asidi muhimu ya mafuta. Inapatikana bila agizo la daktari kutoka kwa maduka ya dawa, mtandaoni, na maduka ya vyakula vya afya.
Kwa masharti mengi yaliyotajwa hapo juu, kipimo kinachopendekezwa ni miligramu 1000 hadi 1300 za mafuta ya borage kwa siku. Kwa urahisi wa matumizi, unaweza kuchagua kifusi cha mafuta kutoka kwa mmea, ambacho kitakuruhusu kupeana dawa kwa usahihi.
Kwa wagonjwa wanaotibu uvimbe na maumivu yanayosababishwa na baridi yabisi, dozi ya juu zaidi inapendekezwa, yaani, hadi miligramu 1300, ambayo kwa kawaida ndiyo yenye ufanisi zaidi.
mafuta ya borage mara nyingihutumiwa na mafuta ya jioni ya primrose ili kuongeza athari za kupambana na uchochezi na analgesic. Ili kuhisi athari yake ya uponyaji, unapaswa kutumia dawa hiyo kwa wiki kadhaa hadi miezi kadhaa.
Madhara
Zana kwa ujumla ni salama kabisa kwa matumizi ya ndani na nje. Walakini, kuna mwingiliano fulani na athari zinazowezekana kufahamu. Baadhi ya watu hupata matatizo ya usagaji chakula hasa wanapotumia mafuta hayo kwa viwango vya juu, hasa dalili kama vile kuharisha, kutokwa na damu na uvimbe.
Baadhi ya watafiti wanashangaa ikiwa viambato vilivyo kwenye mimea hii vinaweza kuwa na madhara kwa ini. Katika siku za nyuma, asilimia ndogo ya watu ambao walichukua mafuta ya borage walipata ulevi. Hata hivyo, tangu wakati huo, mbinu za uzalishaji zimebadilishwa, ili dalili hizi zisitokee tena.
Wanawake wajawazito hawapaswi kutumia mafuta ya borage, hasa kwa sababu ya sifa zake za kubana. Pia ina uwezo wa kupunguza damu, hivyo haifai kwa wale wanaotumia dawa kama vile aspirin au warfarin.
Maoni
Unaweza kupata maoni mengi chanya kuhusu mafuta ya borage. Watu wanaotumia bidhaa hii mara kwa mara hugundua kuwa kiwango cha unyevu kwenye ngozi zao huboreka, ukwaru hupotea, na kizuizi chake cha kinga huwa na nguvu na kustahimili vijidudu zaidi.
Wengi wanadai kuwa dawa hiiufanisi katika matibabu ya vidonda na acne. Ina mali ya kupinga uchochezi, inaboresha kazi za kinga na huongeza ugavi wa damu kwa ngozi, huathiri lishe yake bora na oksijeni, pamoja na kuondolewa kwa ufanisi zaidi wa sumu. Hii hupelekea kuimarika kwa mwonekano wake na rangi yake.
Yanapotumika katika utunzaji wa ngozi ya kichwa na nywele, mafuta ya borage husaidia kudumisha rangi asilia, kuzuia mvi kabla ya wakati. Kwa matumizi ya mara kwa mara, kiwango cha unyevu wa ngozi ya kichwa, lishe na oksijeni ya follicles ya nywele inaboresha. Bidhaa hiyo hutuliza vizuri uvimbe wa ngozi ya kichwa.
