Mgongo wa binadamu ni muundo changamano unaojumuisha mifupa, diski za katikati ya uti wa mgongo, viungo, mishipa, neva na misuli. Mgongo una mifupa 33 - 24 ya kizazi na vertebrae ya mgongo, sakramu ya vertebrae 5 iliyounganishwa na 4 ya vestigial ya coccyx. Zote huunda mnyororo kutoka kwenye fuvu la kichwa hadi kwenye pelvisi.
Muundo wa lumbar spine
Sehemu inayotembea zaidi na wakati huo huo iliyopakiwa zaidi ya uti wa mgongo ni lumbar. Inaundwa na vertebrae 5 kubwa na yenye nguvu. Kwa mizigo nzito kwenye diski za intervertebral, shinikizo la vituo kadhaa kwa kila mita ya mraba hutolewa. Muundo wa vertebrae ya lumbar hutofautiana na wengine katika safu ya mgongo kwa ukubwa. Vertebrae ya lumbar ni nguvu zaidi katika safu nzima ya mgongo, ambayo inaelezwa na mzigo ulioongezeka kwenye mgongo wa chini. Mifupa mitano ya kiuno ya binadamu na sakramukutoa zamu tata na mielekeo ya mwili wa binadamu.
Mfupa wa mgongo wa lumbar
Uti wa mgongo wa lumbar ni miili ya silinda - besi za mifupa imara ambazo ziko mbele ya uboho na hutumika kama tegemeo kwa viungo na tishu zote zilizo juu ya pelvisi. Imefungwa kwa kila silinda hiyo ni arc inayofunga uti wa mgongo nyuma. Arc hii hutoa ulinzi kwa mfereji wa mgongo. Taratibu huondoka kutoka kwake: nyuma - spinous, kwa pande - transverse, na juu na chini - articular. Mchakato wa spinous wa vertebra ya lumbar hutumikia kulinda kamba ya mgongo kutokana na mvuto wa nje. Ni zile za articular zinazounda michanganyiko na vertebrae nyingine.
Miti ya mgongo ya lumbar imeundwa kwa njia ambayo, ikiunganishwa, huunda usaidizi wenye nguvu lakini unaohamishika kwa mwili, kulinda uti wa mgongo kutokana na athari mbaya za nje. Diski za intervertebral hutumikia kuunganisha viungo kati ya miili ya vertebral. Wanalinda dhidi ya ushawishi mkubwa wa nje kwenye mgongo. Vertebrae ya lumbar huunda lumbar lordosis, ambayo hutengenezwa kwa watoto wachanga wakati wa majaribio ya kwanza ya kusimama na kutembea. Mgongo wa lumbar ndio unao kazi kubwa zaidi ya kufyonza mshtuko, ambayo hudhoofika wakati wa uzee.
Utendaji kazi wa vertebrae ya kiuno
Kila vertebra ina kazi yake. Ikiwa machafuko yanatokea kwenye vertebra ya kwanza, inaweza kusababisha hernia, kuvimbiwa, colitis, au kuhara, na uharibifu wa vertebra ya pili husababisha vile.magonjwa kama vile appendicitis, colic ya matumbo, maumivu kwenye nyonga na groin. Utendaji mbaya katika vertebra ya tatu husababisha magonjwa ya kibofu, kutokuwa na uwezo na matatizo ya magoti. Uharibifu wa vertebra ya nne husababisha sciatica na lumbago. Na hatimaye, vertebra ya tano huathiri kazi ya miguu, miguu na vidole. Kuvimba, maumivu ya miguu na miguu bapa ni matokeo ya kutofanya kazi vizuri kwa vertebra ya tano.
Magonjwa yanayoweza kutokea ya vertebra ya lumbar
• Diski ya herniated.
• Ugonjwa wa spondylitis wa Ankylosing.
• Kuhama kwa uti wa mgongo.
• Kuvunjika kwa uti wa mgongo wa kiuno.
Uzito wa mfupa na nguvu hupungua kadiri umri unavyosonga, na hivyo kuongeza hatari ya ugonjwa unaoharibu mifupa, osteoporosis. Hatari ya fractures ya mgongo huongezeka nayo. Watu wengi walio na ugonjwa wa osteoporosis hata hawafahamu hadi wanapopasuka ghafla.
Ankylosing spondylitis ni kuvimba kwa vertebrae, haswa sacroiliac, ambayo hushikilia mgongo kwenye pelvis. Kawaida hujidhihirisha na dalili za kwanza - maumivu na ugumu wa nyuma ya chini, hasa asubuhi. Kuvimba kunaweza kuenea juu ya mgongo, kukamata nyuma nzima. Bila matibabu sahihi, uti wa mgongo unaweza kupinda na mgongo kuwa mgumu na wenye maumivu.
Mfupa wa mgongo uliohamishwa
Sababu za uti wa mgongo kutofautiana:
1. Uti wa mgongo wa kiuno ambao hauko sawa unaweza kuwa ni matokeo ya kasoro ya kuzaliwa katika vertebra, kwa kawaida sehemu ya tano ya lumbar, ambayo haijajipanga vibaya kuhusiana na sakramu.
2. Kuvaa kwa uti wa mgongo hutokea hasa ndaniwazee, hasa wanawake waliokoma hedhi.
3. Jeraha la mgongo. Fractures ya uchovu, ambayo ni ya kawaida kwa michezo fulani, pamoja na fractures ya compression inayosababishwa na osteoporosis. Uhamisho mkubwa wa vertebra umejaa ukiukwaji wa mishipa ya uti wa mgongo, unaoonyeshwa na kufa ganzi, kuuma na maumivu ya risasi na udhaifu kwenye miguu. Kuhama kunaonyeshwa na maumivu na kupungua kwa uhamaji katika sehemu ya chini ya mgongo.
Mfupa wa mgongo uliovunjika
Kuvunjika ndilo jeraha la mfupa linalojulikana zaidi, mara nyingi husababishwa na kiwewe, mshtuko au kuanguka. Vertebrae inaweza kupasuka kwa mgandamizo kutokana na mgandamizo wa mfupa wakati sehemu yake imeharibiwa kabisa. Vertebrae ya lumbar iliyoathiriwa na osteoporosis huathiriwa hasa. Katika eneo lililoathiriwa, maumivu yanaonekana, ambayo yanaongezeka kwa kuchunguza na kujitahidi, harakati za nyuma huwa chungu na ngumu. Kuvunjika na kuhamishwa kwa vertebra hugunduliwa kwa kutumia X-ray, ambayo hukuruhusu kuamua asili ya ugonjwa na kuagiza matibabu sahihi au uingiliaji wa upasuaji.
Matibabu ya vertebrae ya kiuno
Ikitokea uharibifu wa uti wa mgongo, matumizi ya mbinu za jadi na zisizo za kitamaduni zinafaa.
Mbinu za matibabu ya magonjwa ya uti wa mgongo:
• tabibu;
• osteopathy;
• acupuncture;
• shiatsu;
• hirudotherapy, • Tiba ya mazoezi.
Zoezi maalum linalolenga kupunguza dalili, kudumisha uhamaji na kuzuia ulemavumgongo. Kuogelea kunasaidia sana. Eneo lumbar ni angalau imara kutokana na mchanganyiko wa mizigo ya juu na uhamaji mkubwa, na kwa hiyo hujeruhiwa mara nyingi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba sehemu yote ya juu ya mwili inamgandamiza.
Kuzuia magonjwa ya vertebrae ya kiuno
Kinga bora ni elimu ya viungo, ambayo hudumisha nguvu na sauti ya uti wa mgongo na misuli. Mazoezi ya mara kwa mara husaidia kuweka mgongo wako wa chini kuwa na nguvu na kunyumbulika:
1. Inainamisha katika nafasi ya chali na miguu iliyopinda kuelekea kando.
2. Mipinda ya mbele inayosimama.
4. Bonyeza kusukuma.
5. Kiendelezi cha nyuma.
Baadhi ya mabadiliko yanayohusiana na umri hayaepukiki. Kuanzia umri fulani, wingi wa mifupa na misuli huanza kupungua. Katika wanawake zaidi ya 45, kushuka kwa viwango vya estrojeni huharakisha kuanguka kwa mfupa - hadi 3-5% kila mwaka. Vile vile huzingatiwa kwa wanaume zaidi ya miaka 50. Wakati huo huo, mabadiliko hatua kwa hatua huathiri mkao na uratibu wa harakati. Kati ya umri wa miaka 65 na 80, mgongo unaweza kufupishwa kwa cm 2.5 kutokana na uharibifu usio na dalili wa vertebrae na kupungua kwa elasticity ya diski za intervertebral. Mabadiliko haya yanayohusiana na umri hayaepukiki, lakini lishe sahihi na shughuli za kimwili za wastani zinakuwezesha kudumisha mgongo wa afya na utendaji wa kawaida wa mfumo wa musculoskeletal katika umri wowote. Ikumbukwe kwamba ni rahisi sana kudumisha msongamano wa mfupa kuliko kuuongeza, hivyo kuzuia osteoporosis inapaswa kushughulikiwa kabla ya kukua.
