Katika ulimwengu wa leo, uvutaji sigara ni sahaba muhimu na mojawapo ya tabia mbaya zinazojulikana zaidi kwa zaidi ya theluthi moja ya wanadamu. Wanasayansi wengi huweka uraibu wa nikotini kwenye kiwango sawa na uraibu wa dawa za kulevya. Madhara ambayo mvutaji sigara huleta mwilini ni makubwa sana, ingawa yanaweza yasionekane katika muda mfupi wa maisha. Katika makala hii tutajaribu kujibu swali la kwa nini huwezi kuvuta sigara?
Moshi wa sigara ni nini?
Wanasema tone la nikotini linaweza kumuua farasi. Na hii sio maneno ya kejeli, kwa sababu ukiangalia muundo wa moshi wa sigara, unaweza kuelewa jinsi sigara inavyoharibu mwili. Kulingana na makadirio ya wastani, moshi wa tumbaku una zaidi ya misombo ya kemikali 3,000. Na pakiti moja ya sigara ina kuhusu 130 mg ya nikotini. Pia kuna sumu, kati ya hizo: cyanide, arsenic, asidi hidrocyanic. Lakini si hayo tu. Kwa kuongezea, moshi wa tumbaku una vitu vyenye mionzi kama polonium, risasi na zingine. Na hii bila kutaja ukweli kwamba hadi kilo 80 za lami hupitia mapafu ya mvutaji sigara kila mwaka, na kutulia kwa kiasi fulani katika viungo vyenyewe.
Madharakuvuta sigara
Kwa nini huwezi kuvuta sigara? Swali hili linaweza tu kuulizwa na wale ambao bado hawajatambua madhara kamili ya kuvuta sigara.
Sigara huchochea ukuaji wa magonjwa sugu sugu. Uharibifu unaosababishwa na uvutaji sigara kwa wanadamu unaweza tu kulinganishwa na uharibifu wa vita na maafa makubwa yanayosababishwa na wanadamu. Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, kifo kimoja kati ya watano kwa mwaka duniani kote husababishwa na uvutaji sigara.
Mara nyingi unaweza kusikia kwamba kila sigara unayovuta inachukua dakika 5 kutoka kwa maisha yako. Kwa kweli, huu sio uvumbuzi wa wapiganaji kwa maisha ya afya, kwani vitu vyenye madhara katika moshi wa tumbaku huamsha mchakato wa uzee wa kibaolojia wa mwili.
Tumbaku huathiri vibaya mfumo mkuu wa fahamu wa binadamu. Wale wanaovuta sigara wataelewa. Baada ya yote, wakati njaa ya nikotini inapoanza, mtu hupatwa na mshtuko mkali wa neva.
Uvutaji sigara unaweza kusababisha magonjwa ya njia ya utumbo. Watu wengi hupofuka kwa sababu ya kuvuta sigara mara kwa mara.
Inaonekana kuwa pakiti ya sigara, ambayo inauzwa kila kona, haina uwezo wa kusababisha magonjwa kama haya, lakini ni aina ya dawa za kawaida za kutuliza. Kwa nini huwezi kuvuta sigara mara kwa mara kwa amani yako ya akili? Kwa sababu moshi wa tumbaku unaweza kusababisha magonjwa makubwa zaidi. Mtu ambaye huvuta sigara mara kwa mara hupunguza mishipa ya damu, ana matatizo na moyo, ambayo inakuwa duni. Ubongo hupitia mabadiliko kutokana na ukosefu wa mara kwa mara wa damu na oksijeni. Yote hii huathiri sio tuustawi wa mwili, lakini pia unaweza kuathiri hali yake ya kimwili.
Na muhimu zaidi, uvutaji sigara ni sababu ya saratani ambayo haiwezi kutibika. Kuvuta pumzi ya kila siku ya moshi wa tumbaku huongeza hatari ya tumors mbaya kwa mara 10, hasa katika maeneo hayo ambapo asidi ya nicotini hujilimbikiza - cavity ya mdomo, mapafu, tumbo. Magonjwa haya yote katika visa 99 kati ya 100 huisha kwa kifo.
Kwa nini hutakiwi kuvuta sigara kabla ya kupata mtoto?
Kila mtu anajua vizuri kwamba kuvuta sigara wakati wa ujauzito hakuwezi kusababisha kitu chochote kizuri. Hata hivyo, ukweli kwamba kuvuta sigara kabla ya kupata mtoto sio hatari hata kidogo haufikiriwi sana.
Kwanza, uwezekano wa kupata mtoto umepunguzwa sana. Kwa mtu anayevuta sigara, idadi ya spermatozoa inayofanya kazi hupunguzwa kwa 17%, na wale waliobaki wana uwezo mdogo.
Pili, historia mbaya ya kinasaba inaweza kupitishwa kwa mtoto. Chini ya ushawishi wa vitu hasi vilivyomo katika moshi wa tumbaku, nyenzo za maumbile katika manii huharibiwa. Na hii inaweza hatimaye kusababisha kuavya mimba au kuzaliwa kwa mtoto mwenye magonjwa ya uchungu.
Tatu, ikiwa mwanamke anavuta sigara, uwezekano wake wa kupata mimba huwa sufuri, kutokana na utasa.
Kwa nini huwezi kuvuta sigara wakati unanyonyesha?
Kila mwanamke ambaye ananyonyesha mtoto wake na anataka kufurahia kuvuta sigara wakati huo huo anapaswa kujua kuwa nikotini ni dawa iliyosheheni vitu vingi.kiasi cha vitu vya sumu. Yeye, kama vitu vyenye madhara vya pombe, anaweza kujilimbikiza katika maziwa ya mama, na kuifanya kuwa sumu. Ndiyo sababu hupaswi kunywa au kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha. Mtoto wa mama kama huyo hupoteza usingizi na hamu ya kula. Usumbufu hutokea katika mfumo wake wa neva wa uhuru, ambayo inaweza hatimaye kusababisha ucheleweshaji wa maendeleo. Kinga ya mtoto hupungua, mzio mbalimbali huonekana. Na jambo baya zaidi ni kwamba mtoto anaweza kufa.
Kwa hivyo, unapaswa kukumbuka kila wakati kwamba haiwezekani kwamba matakwa yako na udhaifu wako wa kitambo unastahili maisha yenye mafanikio na afya njema ya mtoto.
Michezo na nikotini
Kwa nini huwezi kuvuta sigara baada ya mafunzo? Michezo na uvutaji sigara ni vitu ambavyo haviendani. Inaonekana kwamba hukumu hiyo haina utata na haina masharti. Lakini si kila mtu anaelewa na kutambua kiwango cha sumu ya mwili wa mwanariadha na moshi wa tumbaku. Na wengine wanaamini kwa ujinga kwamba wanafidia uraibu wao hatari na shughuli za mwili. Kwa hivyo, moyo wa mtu anayehusika katika michezo hupata mikazo fulani, na nikotini huiongeza mara nyingi.
Kama ilivyotajwa awali, mishipa ya damu ya mvutaji sigara hubana, hali ambayo husababisha tishu za mtu kukosa oksijeni, na shinikizo la damu hupanda. Toni ya misuli hupungua, viwango vya usanisi wa protini hupungua, na misuli huacha kukua na kukua.
Mfumo mkuu wa neva kwa kuathiriwa na dutu hatari za tumbaku uko katika hali ya huzuni, ambayo hupunguza uratibu na ustadi.
Wataalamuilihesabu kuwa sigara 1-2 zinazovutwa kwa mwezi zitapuuza juhudi zote za mwanariadha kukuza mafanikio yao binafsi.
Madhara kutokana na uvutaji wa sigara
Kuvuta sigara au kupumua hewani iliyo na moshi wa tumbaku kuna takriban athari sawa kwa mwili wa binadamu na mvutaji sigara.
Kwa kuvuta pumzi moja na kwa muda mfupi wa moshi wa tumbaku, vitu vyote hatari huondolewa kutoka kwa mwili, lakini mfiduo wa muda mrefu huchochea kikohozi, upungufu wa pumzi na udhaifu. Aidha, sigara passiv inachangia maendeleo ya kansa ya mapafu. Maendeleo ya ugonjwa huu kwa mtu asiyevuta sigara ambaye anaishi karibu na mvutaji sigara huongezeka kwa 20-30%. Huko Urusi, zaidi ya watu elfu 3.5 hufa kila mwaka kutokana na saratani ya mapafu. Na sababu ya ugonjwa huo ni sigara passiv. Ndiyo maana huwezi kuvuta sigara na kuishi karibu na mvutaji sigara.
