Katika ulimwengu wa sasa ni vigumu sana kuepuka hali zenye mkazo. Wanatufuata kila mahali. Kuwashwa na hali ya mkazo unaoongezeka inaweza kusababishwa na msongamano wa magari, bosi ambaye hajaridhika milele, kushuka kwa thamani ya sarafu na hali zingine. Wataalamu wa takwimu wanatabiri kuwa mfadhaiko na unyogovu yatakuwa magonjwa ya kawaida kwa siku zijazo zinazoonekana. Inafurahisha kwamba sio wanaume, lakini wanawake, kulingana na masomo ya kijamii, wanahusika zaidi na dhiki. Inavyoonekana, nusu ya warembo hao wanapaswa kufikiria kuhusu mustakabali wa watoto wao mara nyingi zaidi.
Kwa bahati mbaya, tunaondoa mfadhaiko kwa kutumia mbinu zisizo bora zaidi. Karibu kila mtu wa pili anapigana na unyogovu kwa msaada wa pombe, na kila mwanamke wa tatu hupata faraja katika kuunganisha. Njia 10 bora zaidi za kukabiliana na hali mbaya ni pamoja na kuzungumza na kucheza na watoto, kusoma vitabu, kuongea na simu, kupika, kutunza bustani na mengine.
Daktari mzuri zaidi
MwishoVitu vya kuchezea vya kuzuia mafadhaiko vinazidi kuwa maarufu. Wanaonekana kuchekesha, ni rahisi kutumia na ni mzuri sana kwa unyogovu. Uumbaji wao ni kazi ngumu na ndefu. Uzalishaji huzingatia sifa za kisaikolojia na kisaikolojia za mwili wetu. Uangalifu hasa hulipwa kwa fomu, rangi, hisia za tactile na za kuona. Kichezeo cha kuzuia mfadhaiko kinapaswa kuwa mbinu kamili ambayo huathiri hali yetu ya ndani bila fahamu na kuirejesha hatua kwa hatua kuwa ya kawaida.
Athari ya rangi kwenye hali ya hewa
Tulitaja umuhimu wa rangi kwenye hali yetu. Hebu tuchunguze kwa karibu rangi kadhaa ambazo toy ya kupambana na mkazo inaweza kuwa nayo. Ya kawaida ni nyekundu. Athari yake kwa mwili wetu ni ya kushangaza tu. Inathiri mzunguko wa damu, kuongeza uzalishaji wa adrenaline na kwa kiasi kikubwa kupunguza maumivu ya kichwa. Kwa kuongeza, toy ya kupambana na dhiki inatuweka kwa hali nzuri na nzuri. Rangi ya pili maarufu zaidi ni bluu. Yeye bila kujua anatupatanisha na ulimwengu wa nje, huleta amani na utulivu. Pamoja na hayo, rangi ya anga inaweza kupunguza shinikizo, kuweka mawazo na hisia zetu kwa mpangilio.
Iwapo unataka kuwa mtulivu katikati ya machafuko na fujo (mayowe ya mamlaka na zogo na kelele za ofisi), basi toy hii ya rangi ya kuzuia mfadhaiko inaweza kukusaidia. Inashangaza, kanuni ya uendeshaji wa vifaa vile inaweza kuwa tofauti. Baadhi ni rahisi kutosha kuangalia. Wakati wa kuwasiliana na jicho, toy ya kupambana na dhiki nahufanya kazi yake. Kuna vifaa ambavyo vinahitaji kushinikizwa, kana kwamba kuhamisha hasi yako yote na hali mbaya kwao. Na kuna wale ambao wanahitaji kutupwa, kurarua maovu yao yote juu yao. Mfano wa kushangaza zaidi wa toy kama hiyo ni mpira wa kupambana na mafadhaiko. Hadi sasa, kuna vifaa vingi vile. Na waache wasikuvute kutoka kwa hali ya shida, lakini hakika watakufurahisha, ambayo tayari ni mengi kwa toy mkali na isiyo ya kawaida. Kwa hivyo, jisikie huru kuzinunua na kuwapa familia na marafiki zako.
