Cholesterol ni dutu ambayo ni sehemu kuu ya utando wa seli zetu na kichocheo cha usanisi wa bile, homoni, vitamini D. Ina asili ya lipid na huzunguka mara kwa mara kwenye mkondo wa damu. Neno "cholesterol" linatokana na maneno ya Kigiriki ya "bile" na "imara" ("chole", "stereo").
Katika mwili wetu kisaikolojia ina 250-300 g ya cholesterol, ambayo ni synthesized katika ini, bila kujali tunakula nini. Cholesterol inahitajika kwa utendaji wa kawaida wa mifumo yote ya mwili wetu: awali ya homoni za ngono, bile, ambayo husaidia kunyonya mafuta. Jinsi ya kupunguza cholesterol dawa za watu? Hebu tujue zaidi kuhusu kila kitu!
Kwa nini cholesterol ya juu katika damu ni hatari?
Ikiwa kiwango cha lipidi hii ni mara kadhaa zaidi ya kawaida, basi hatari ya kuugua ugonjwa wa atherosclerosis, angina pectoris, na kuganda kwa damu itaongezeka kwa kiasi kikubwa.
Vitu vichochezi vya hali ya juucholesterol:
- Uhamaji mdogo, kutofanya mazoezi.
- uzito kupita kiasi.
- Kuvuta sigara (hupunguza ateri na kuongeza mnato wa damu).
- Mlo mbaya (matumizi mabaya ya vyakula vya mafuta).
- Tabia ya maumbile.
Jinsi ya kupunguza tiba za watu wa cholesterol: kwanza kabisa, fuata lishe na kunywa infusions za mimea ya choleretic (motherwort, jaundice, chamomile, dandelion).
Dalili za Cholesterol Kubwa:
- maumivu katika eneo la moyo;
- maumivu makali ya viungo vya goti wakati wa kutembea (Charcot's syndrome);
- kuonekana kuzunguka kope, kwenye kano za miguu au kwa mwili wote xanthoma (alama za mafuta ya manjano-pink).
Jinsi ya kupunguza kolesteroli katika damu?
Cholesterol inaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa ama kwa dawa au kwa kufuata lishe maalum. Chaguo la mwisho litakulinda kutokana na madhara ya madawa ya kulevya. Mapishi ya dawa asilia pia hutoa chaguo nyingi kukusaidia kutatua tatizo hili.
Jinsi ya kupunguza cholesterol katika damu kwa tiba za kienyeji: safisha kuta za mishipa ya damu
Unahitaji kuchukua mililita 200 za asali na kuongeza glasi 1 ya cranberries, 100 g ya kitunguu saumu gruel na kusaga katika wingi homogeneous. Inahitajika kuchukua 5 g ya dawa kabla ya kulala.
Oatmeal ndio kiamsha kinywa kinachofaa
Jinsi ya kupunguza cholesterol dawa za watu? Haja ya kujaza200 g ya oatmeal kuhusu 100 ml ya maji na kuondoka usiku mmoja. Kisha kuongeza matunda (unaweza zabibu au apricots kavu, matunda yaliyokaushwa). Ikiwa unakula oatmeal kwa kifungua kinywa, basi ongezeko la cholesterol halitakusumbua.
Lishe sahihi
Jaribu kutengeneza saladi ya kuzuia cholesterol: karoti zilizokunwa, zabibu, kokwa 2 za walnut, 50 g asali, glasi ya kefir.
Jinsi ya kupunguza cholesterol dawa za watu? Unaweza kujaribu aina maalum ya lishe:
Siku 1-7. Tunakunywa mchanganyiko wa 5 g ya mbegu za lin + 10 g ya sour cream (kwenye tumbo tupu asubuhi).
Siku 7-14. Sehemu mbili.
14-28 siku. Huduma mara tatu.
Chai ya uponyaji na utiaji
Itakuwa muhimu kunywa chai ya maua ya chokaa, infusion ya celery (chemsha kwa dakika 2-3, kuondoka kwa muda wa saa moja, ongeza sukari).
Lazima uchague dawa itakayokusaidia. Fuata mapendeleo yako mwenyewe na iwapo maagizo haya hayafanyi kazi, hakikisha umeonana na daktari wako.
