Uwezo wa kuongea ni jambo la lazima kwetu sote. Lakini wakati mwingine, baada ya kupona, baadhi ya matokeo ya ugonjwa yanaweza kubaki, kama vile kupoteza sauti. Nini cha kufanya katika hali hiyo na jinsi ya kurejesha sauti baada ya baridi? Hebu tuzungumze kuhusu hilo katika makala.
Kupoteza sauti
Nyombo za sauti zinapowaka, kupoteza sauti kunaweza kutokea. Katika dawa, hali hii inaitwa "aphonia". Inaweza kuwa sehemu au kamili. aphonia kiasi ina sifa ya uchakacho na uchakacho wa sauti, na kwa aphonia kamili, sauti inayotolewa ni sawa na kunong'ona.
Tunaweza kuongea kwa shukrani kwa viambajengo vya sauti vilivyo juu ya trachea. Hizi ni mikunjo ya membrane ya mucous kwenye larynx, wakati wa vibration ambayo sauti hutolewa. Ili iweze kucheza kwa usahihi, kamba za sauti lazima ziwe na lubrication na unyevu. Kwa kuvimba yoyote, uwezo wao wa kutetemeka kwa usahihi ni dhaifu, ambayo hatimaye inaongoza kwa aphonia kamili au sehemu. Ili urejesho kamili wa sauti kutokea, itachukua muda baada ya baridi nataratibu fulani.
Sababu za aphonia
Ikiwa ulipoteza sauti yako baada ya baridi, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba nyuzi za sauti ziliharibiwa na maambukizi. Mara nyingi aphonia ni matokeo ya tonsillitis, mafua, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, laryngitis. Mwisho unaweza kutokea kwa fomu ya papo hapo au ya muda mrefu. Laryngitis ya papo hapo husababishwa na maambukizi ya virusi ya kupumua au overload ya sauti kali. Ugonjwa sugu hukua kutokana na ugonjwa wa reflux ya utumbo mpana, kutiririka kwa kamasi kutoka kwenye nasopharynx, sinusitis ya muda mrefu, kugusana mara kwa mara na vumbi, kemikali na gesi, kuvuta sigara.
Jinsi ya kurejesha sauti baada ya baridi?
Kwanza kabisa, unahitaji kuonana na daktari. Mapendekezo yafuatayo kutoka kwa madaktari yatasaidia kurejesha sauti yako baada ya baridi:
-
Kuvuta pumzi kwa mvuke. Njia hii inachangia kupona haraka kwa kamba za sauti zilizowaka na ni kama ifuatavyo. Maji ya moto hutiwa ndani ya bakuli pana, matone machache ya eucalyptus au mafuta ya sage huongezwa. Mvuke unapaswa kuvutwa kupitia mdomo na kutolewa nje kupitia pua. Wakati wa utaratibu, unahitaji kuinama juu ya bakuli na kujifunika kwa kitambaa. Kuvuta pumzi ya mvuke kunapaswa kufanywa mara mbili kwa siku kwa dakika tano.
kupoteza sauti baada ya baridi -
Kinywaji cha joto. Ili urejesho kamili wa sauti baada ya baridi kutokea kwa kasi, ni muhimu kutumia kiasi kikubwa cha kioevu cha joto. Haipaswi tu kuwa chai na kahawa, lakini vinywaji vyenye maboma yenye afya: vinywaji vya matunda, compotes, infusions za mitishamba. Pia sivyokusahau kuhusu maji safi ya madini bila gesi.
- Dawa "Lugol". Mara tu dalili kama vile jasho, hoarseness kwenye koo, kupumua hutokea wakati wa mazungumzo, inashauriwa kutumia suluhisho la Lugol. Dawa hii itumike kutibu eneo la uvimbe.
- Dawa za kuzuia mzio ("Loratodin", "Diazolin"). Ikiwa sauti iliketi baada ya baridi, tiba hizo zitasaidia kupunguza uvimbe wa mishipa na koo nzima. Walakini, unapaswa kufahamu kuwa dawa hizi zina athari ya kutuliza, kwa hivyo inashauriwa kuzitumia usiku.
-
Lollipop. Lozenji maalum au lozenges huchangia kuongezeka kwa mate, kwa sababu hiyo nyuzi za sauti hutiwa unyevu na uvimbe wa larynx huondolewa.
alikaa chini sauti baada ya baridi
Jinsi ya kurejesha sauti yako baada ya baridi kwa kutumia dawa za kienyeji?
Kwa urejeshaji wa sauti, tiba asilia zilizothibitishwa zina ufanisi mdogo kuliko dawa. Hizi ndizo zinazofaa zaidi:
- Saga viazi mbichi kwenye grater kubwa, kamulia kwa chachi. Suuza na maji yanayotokana baada ya kula mara tatu hadi nne kwa siku.
- Piga viini vya mayai mawili na sukari kidogo, ongeza gramu 40-50 za siagi iliyoyeyuka kwenye wingi nene unaosababisha. Futa dawa inayosababishwa katika kijiko kimoja kila saa. Kwa kupoteza sauti yako, mapishi haya yanafaa sana.
- Pasha joto 500 mlmaziwa, ongeza yai moja la kuku na 5 g ya asali asilia na siagi, changanya vizuri na utumie asubuhi na jioni.
- Pasha joto mililita 125 za maziwa, ongeza kiasi sawa cha maji yenye madini ya alkali. Kunywa kidogo kidogo siku nzima.
- 10 g maua ya marshmallow yaliyokaushwa mimina maji ya moto lakini si yanayochemka (250 ml). Baada ya mimea kutengenezwa, ongeza 10 g ya asali. Kunywa kila saa kwa siku.
-
Pasha moto mililita 50 za chapa kwenye bafu ya maji, ongeza matone 3 ya maji ya limao na 15 g ya asali. Kunywa muundo unaopatikana mara 2 kwa siku.
kurejesha sauti baada ya baridi
Nini hupaswi kufanya unapopoteza sauti yako?
Jinsi ya kurejesha sauti baada ya baridi, tuligundua ni nini tusichopaswa kufanya na aphonia?
Yafuatayo yanapaswa kuachwa:
- kunywa vinywaji vyenye kafeini: kahawa, chai, kwani vinapunguza maji mwilini;
- kuvuta sigara, kwa sababu moshi wa sigara hukauka na kuwasha koo, hata kama matokeo ya kuvuta sigara, zoloto huwashwa na kuwaka, ambayo hupunguza kasi ya uponyaji;
- unywaji wa vileo, hupunguza maji mwilini, na matokeo yake, mwendo wa ugonjwa huzidi;
- matumizi ya dawa za vasoconstrictor wakati zinakausha mishipa ya sauti;
- kula vyakula vyenye asidi nyingi: nyanya, chokoleti, matunda ya machungwa (isipokuwa asali na limao);
- kutembea kwenye hali ya hewa ya baridi, hewa baridi ni hatari sana kwa mishipa, inashauriwa kuvaa sweta au skafu ukiwa nyumbani;
- ikiwezekana, kutokana na kuzungumza au kuzungumza kwa kunong'ona, lakini pia si kwa muda mrefu;
- kunywa vinywaji baridi sana au moto sana na vinywaji vyenye kaboni, vyote hivi huusha mishipa;
- tembelea maeneo yenye viwango vya juu vya moshi, vumbi na viwasho vingine.
Vidokezo vya kusaidia
Baada ya sauti kurejeshwa kikamilifu, usiipe mzigo mzito mara moja. Inahitajika kukuza mishipa polepole. Vinginevyo, sauti itavunja tena, na matibabu yatakuwa ya muda mrefu zaidi. Ikiwa tayari ulikuwa na aphonia, basi unapaswa kuwa makini zaidi na sauti yako. Ikiwa inatoweka mara nyingi vya kutosha, unahitaji kuona daktari, jambo hili linaweza kuonyesha hali mbaya zaidi, kama vile saratani ya vifaa vya sauti.
Jitunze na kuwa mwangalifu sana kwa afya yako, vema, ikiwa aphonia itakua, sasa unajua jinsi ya kurejesha sauti yako baada ya baridi.
