Kuzaliwa kwa mtoto huhusisha wasiwasi wa mara kwa mara. Walakini, hakuna mtu anayewanyima akina mama wachanga haki ya kufurahia maisha kama hapo awali. Leo, wanawake wengi wanapenda kutembelea sauna. Kwa hivyo, swali la ikiwa inawezekana kwenda kuoga na HB ni muhimu.
Maoni potofu kuhusu hatari ya utaratibu
Sababu kuu ya wasiwasi ni madai kwamba chini ya ushawishi wa joto la juu katika sauna, maziwa hupoteza sifa zake nzuri na inaweza "kuchoma" kabisa.
Hata hivyo, wataalam wanasema kuoga na HB hakudhuru mchakato wa kunyonyesha. Badala yake, tukio kama hilo linaweza kuliimarisha.
Ikiwa mama mdogo ana afya njema, anazingatia tahadhari zote wakati wa kutembelea sauna na asisahau kunywa maji ya kutosha (kuzuia upungufu wa maji mwilini), utaratibu hautamdhuru.
Sifa za mwili wa mwanamke baada ya kujifungua
Nchini Urusi, bafu ndicho kilikuwa chumba kisafi zaidi. Kwa kuongeza, hakukuwa na rasimu. Mahali hapa palionekana kuwa pazuri zaidi kwa mama na mtoto. Ndiyo maanawasichana walikuwa katika kuoga wakati wa kujifungua. Kwa kuongezea, siku za kwanza za mwanamke na mtoto wake zilipita hapo. Hivyo, wanafamilia walijaribu kumlinda mama mchanga na mtoto dhidi ya maambukizi na hypothermia.
Hata hivyo, wasichana wa kisasa mara nyingi huuliza swali la kama inawezekana kwenda kuoga na kunyonyesha.
Baada ya yote, akiwa katika sauna, mwanamke huwekwa wazi kwa joto la juu sana. Madaktari wanaamini kuwa siku za kwanza baada ya kujifungua sio wakati mzuri wa taratibu hizo. Inahitajika kungoja hadi mwili wa mama mchanga upone vya kutosha ili kuhimili mzigo kama huo.
Vipengele vingine muhimu
Kutembelea kuoga wakati wa kunyonyesha ni salama wiki sita hadi nane tu baada ya kujifungua. Katika kipindi hiki, kutokwa na majimaji huisha kwa mama mchanga na utando wa mucous wa viungo vya mfumo wa uzazi huponya.
Kwa kuongeza, ni lazima ikumbukwe kwamba siku ya kwanza ya maisha yake, mtoto hutumia kolostramu. Maziwa huwa kukomaa tu baada ya siku kumi hadi ishirini. Uzalishaji wake kamili unawezekana chini ya hali ya lishe bora na kutokuwepo kwa dhiki kwenye mwili. Kwa hivyo, kutembelea sauna haipendekezi katika kipindi hiki.
Sifa za athari za utaratibu kwa mwanamke mwenye uuguzi
Kujibu swali la ikiwa inawezekana kwenda kuoga na kunyonyesha, ni muhimu kuzingatia athari za joto la juu na unyevu kwenye mwili wa mama mdogo.
Kwa ujumla, joto huongeza uzalishaji wa maziwa. Walakini, ubadilishaji wa joto na baridi (kwa mfano, kutembelea bwawa baada ya chumba cha mvuke) kunawezakusababisha spasm ya tezi za mammary. Utaratibu huu unaweza kusababisha lactostasis, kutofanya kazi kwa mfumo wa kinga, na hata ugonjwa wa tumbo.
Kwa kuongeza, kipengele kibaya cha utaratibu huu ni kujitenga kwa muda mrefu kwa mwanamke kutoka kwa mtoto. Hakika, wakati wa lactation, ni muhimu kulisha mtoto mara kwa mara. Kutembelea sauna kunaweza kuchukua saa kadhaa.
Ikumbukwe pia kuwa kukabiliwa na joto la juu husababisha utolewaji mwingi wa maziwa na jasho. Taratibu hizi zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na kuzorota kwa ustawi wa mama mchanga.
Vidokezo vya kusaidia
Wakati mwili wa mwanamke umepata nafuu vya kutosha baada ya kujifungua, anaweza kumudu kutembelea sauna. Hata hivyo, utaratibu huu utakuwa wa manufaa iwapo sheria zifuatazo zitafuatwa:
- Wasichana ambao hawajawahi kwenda kwenye bafuni hawapaswi kwenda huko wakati wa kunyonyesha.
- Kabla ya kutembelea chumba cha stima, unahitaji kulisha mtoto. Kisha tezi za mammary hazizidi maziwa, na mwanamke hajisikii usumbufu.
- Mama mdogo anaweza kwenda kuoga kwa kunyonyesha iwapo tu hakuna matatizo ya kiafya.
- Ni afadhali kumchukua mtoto na kumwomba jamaa au rafiki akae naye katika chumba kinachofuata. Baada ya yote, baada ya chumba cha mvuke, uzalishaji wa maziwa huongezeka.
- Wataalam wanashauri kunywa maji ya kutosha. Inaweza kuwa chai ya mitishamba (isipokuwa mint) au maji ya kawaida kwenye joto la kawaida. Kisha kiasi cha maziwa kitakuwa cha kawaida, na afya ya mama mdogo haitakuwa mbaya zaidi
- Kamaakitembelea chumba cha mvuke, mwanamke hujisikia vibaya (kuongeza kasi ya mapigo ya moyo, kizunguzungu, uchovu), anapaswa kuondoka kwenye sauna haraka iwezekanavyo.
- Utaratibu huu unapaswa kufanywa si zaidi ya mara moja kwa wiki.
- Matumizi ya ufagio hayapendekezwi.
- Hufai kuogelea kwenye bwawa baada ya chumba cha mvuke.
- Usitoke nje kwenye mvua au hali ya hewa ya baridi mara baada ya sauna. Ni afadhali kufika nyumbani kwa teksi au kwa gari.
Ikiwa sheria hizi zinazingatiwa, jibu la swali la ikiwa inawezekana kuoga katika umwagaji na kunyonyesha ni kwa uthibitisho.
Nilete nini kwenye sauna?
Mwanamke anayenyonyesha anaruhusiwa kutumia vitu vya kawaida kabisa kwa utaratibu huu:
- Nguo za kichwa (ili kulinda dhidi ya joto kupita kiasi).
- Taulo (kufuta maziwa ikiwa yanaanza kuvuja kutoka kwenye matiti).
- Slippers.
- Kifaa cha huduma ya kwanza. Hakikisha umetumia dawa za kupunguza shinikizo la damu na amonia pamoja nawe.
- Lati safi na iliyopigwa pasi.
Kabla ya kutembelea bafu wakati wa kunyonyesha, mama mchanga anaweza kununua seti maalum ya vitu vya utaratibu huu katika duka kubwa au duka la vipodozi.
Ni wakati gani mwanamke hapaswi kwenda kwenye sauna?
Shauku nyingi kwa tukio hili huathiri vibaya hali ya mwili, ambayo inahitaji nguvu kulisha mtoto. Jibu la swali la ikiwa inawezekana kuoga katika umwagaji wakati wa GV ni hasi mbele ya hali zifuatazo:
- Homa.
- Pumu.
- Matatizo ya misuli ya moyo na mishipa ya damu.
- Shinikizo la juu la damu.
- Kuvimba au magonjwa ya kuambukiza (hasa katika kipindi cha papo hapo).
Dalili gani hazipaswi kupuuzwa?
Mwili wa mama anayenyonyesha unaweza kuitikia vibaya kutembelea sauna. Kunyonyesha ni mchakato usiotabirika. Kwa hivyo, mwanamke anapaswa kuwa mwangalifu sana juu ya afya yake akiwa kwenye chumba cha mvuke, haswa kwa mara ya kwanza baada ya kuzaa. Ikiwa msichana anahisi mbaya (udhaifu, kelele katika masikio, kichefuchefu, kizunguzungu), anahitaji kuacha kutembelea sauna kwa miezi kadhaa. Baada ya yote, dalili hizi zinaonyesha kuwa mwili wa mama mdogo bado hauko tayari kustahimili yatokanayo na joto la juu na hewa yenye unyevu.
Aidha, mwanamke anapaswa kuzingatia kiasi cha maziwa. Ikiwa itapungua baada ya utaratibu, inapaswa kuahirishwa kwa muda wa miezi sita. Baada ya kutembelea sauna, unapaswa kukausha nywele zako vizuri na kuvaa kulingana na hali ya hewa ili kujikinga na hypothermia. Katika tukio la kuzorota kwa hali hiyo, jibu la swali la ikiwa inawezekana kuoga katika umwagaji na HB ni, bila shaka, hasi. Katika hali hii, mwanamke anashauriwa kuahirisha tukio hili hadi mwisho wa kipindi cha kunyonyesha.
Ninapaswa kuchukua bidhaa gani za utunzaji wa mwili?
Kama sheria, wanawake hutumia njia kadhaa wakati wa utaratibu kama huo. Wanatumia lotions, masks, scrubs, creams kwenye uso wa ngozi. Hata hivyo, katika kipindi hicholactation ya mama mdogo inapaswa kuwa mdogo kwa vipodozi vinavyotengenezwa kutoka kwa viungo vya asili. Ukweli ni kwamba chini ya ushawishi wa joto la juu, kemikali zinaweza kupenya ndani ya maziwa kwa njia ya pores iliyopanuliwa. Wataalam wanapendekeza kutumia bidhaa zilizopangwa kwa watoto wachanga. Hizi ni creams za watoto, sabuni, losheni na povu. Vipodozi vile ni vya asili na salama. Aidha, inaweza kufanya ngozi kuwa laini na nyororo.
Wakati wa kunyonyesha, mwanamke anapendekezwa kutumia dawa za asili kulingana na asali na michuzi ya mimea ya dawa. Kwa hakika, inapaswa kuwa vipodozi vinavyotengenezwa nyumbani (masks kutoka chachu, kefir na viini, scrub misingi ya kahawa, chamomile lotion, mchanganyiko wa jibini Cottage na karoti). Kwa kuongeza, mama mwenye uuguzi anaweza kununua bidhaa za huduma za mwili za anasa kabla ya kutembelea sauna. Bidhaa kama hizo ni za ubora mzuri na zina viambajengo salama ambavyo havitamdhuru mwanamke au mtoto.
Leo, wataalam wengi wanatoa jibu la uthibitisho kwa swali la ikiwa inawezekana kwenda kuoga na HB. Komarovsky, kwa mfano, inapendekeza kutembelea sauna kwa mama wadogo ambao wana ukosefu wa maziwa ya mama. Mfiduo wa joto la juu huongeza mchakato wa kunyonyesha. Hata hivyo, madaktari wanaonya wanawake ambao wamejifungua hivi karibuni kwamba mbele ya pathologies ya muda mrefu, ni muhimu kushauriana na daktari kabla ya kuamua kufanya utaratibu huo. Baada ya yote, mama mdogo, ambaye mwili wake unakabiliwa na mkazo mkubwa, anapaswa kutunza afya yake.
Hitimisho
Kutembelea bafuni ni tukio muhimu na la kufurahisha ambalo huruhusu mtu kupumzika mwili na roho.
Watu wengi nchini Urusi wanapenda utaratibu huu, na unawapa hisia chanya.
Mwanamke ambaye mara nyingi huenda kwenye sauna wakati mwingine anaweza kumudu raha hii hata wakati wa kunyonyesha. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba kunyonyesha ni kipindi muhimu katika maisha ya mama mdogo, na anahitaji kuepuka overload. Kwa wasichana wanaofuata mapendekezo ya wataalam, hawana matatizo makubwa ya afya na kutumia vipodozi vya asili tu kwa ajili ya huduma ya ngozi, utaratibu huo utafaidika na kutoa hisia chanya.
