Ubinadamu daima umetafuta kuja na "kisafishaji cha kutokufa" ili kuongeza muda wa kuishi. Na sasa, wakati teknolojia ya kisasa inakua kwa kasi ya ajabu, jumuiya ya wanasayansi iko karibu zaidi kuliko wakati mwingine wowote ili kutimiza ndoto hii.
Wengine wanasema kwamba watoto wanaozaliwa leo wataweza kuishi hadi miaka mia moja. Inabakia kukabiliana na matatizo kadhaa ambayo yanahusishwa na ongezeko la "maisha ya huduma" ya viungo vyetu na mwili kwa ujumla. Mojawapo ya shida kali kwa muda mrefu imekuwa osteoporosis ya mifupa - ugonjwa ambao huzuia mtu kurefusha maisha kamili.
Osteoporosis: dhana ya jumla
Kwa hivyo, osteoporosis ya mifupa ni, kwa kweli, ugonjwa wa mifupa, ambayo wiani wa mfupa hupungua na, ipasavyo, inakuwa ya ubora mdogo, ambayo huongeza uwezekano wa kuvunjika hata kwa mzigo mdogo.
Walio hatarini zaidi ni uti wa mgongo, nyonga na viungo vya juu. Kulingana na takwimu za kimataifa, kila sekunde 3 mtu hupata matokeo ya ugonjwa huu. uwezekano mkubwa wa kuendeleza vilemaradhi, kama vile osteoporosis ya mifupa, watu ambao wamevuka kizingiti cha umri wa miaka 50.
Kulingana na makadirio ya hivi punde, takriban watu milioni 34 katika nchi yetu wako hatarini. Kwa bahati mbaya, utabiri wa wataalam hauna matumaini sana: ifikapo 2035, mzunguko wa utambuzi kama kupasuka kwa hip utaongezeka kwa karibu 24%. Katika hali hii, kategoria ya umri itakuwa tofauti kabisa.
Chanzo cha ugonjwa wa mifupa (osteoporosis) kwa idadi kubwa ya watu ni ukosefu wa kalsiamu. Kama unavyojua, 1% ya dutu hii hupatikana katika damu na sehemu nyingine za kioevu za mwili, na sehemu kuu ni msingi wa mifupa na viungo vyetu. Wao ndio wa kwanza kuteseka.
Kalsiamu inatoka wapi?
Wastani wa kawaida unaohitajika kwa siku wa kipengele hiki ni takriban miligramu 1000, na takwimu hii huongezeka kadiri umri unavyoongezeka. Kwa hivyo, baada ya muda, unahitaji kukagua lishe yako mwenyewe, kwa sababu chakula ndio chanzo kikuu cha madini tunayohitaji. Yenye kalsiamu zaidi ni bidhaa za maziwa na sour-maziwa, samaki, mayai.
Kabla ya kutibu osteoporosis ya mifupa kwa dawa, inashauriwa kupitia upya mlo wako wa kila siku na kuanza kutumia kiasi kinachohitajika cha bidhaa zilizo hapo juu ili kudumisha kiwango bora cha kalsiamu mwilini. Ni muhimu kujua kwamba madini hayajafyonzwa kabisa kutoka kwa chakula na mchakato huu unakuwa mgumu zaidi na umri, hivyo bado unahitaji kutumia vipengele vya msaidizi.
Kiwango cha kalsiamu kinapaswa kuwa kipimwili wa binadamu?
Kwa watu walio na umri wa zaidi ya miaka 45, na hata zaidi kwa wanawake, kwa kuwa wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa kama vile osteoporosis ya mifupa, suala hili linapaswa kuchukua hatua kuu. Jibu linaweza kupatikana katika kliniki yoyote kwa kufanya mtihani wa kawaida wa damu. Ikiwa matokeo yako ni 2.2-2.5 mmol / l, basi kila kitu kinafaa, kiwango cha kalsiamu ni cha kawaida. Ikiwa kiashirio kiko chini kidogo, ni muhimu kuchukua hatua za haraka ili kujaza mwili na madini kabla ya hali kuwa mbaya.
Hakikisha umewasiliana na mtaalamu ili kupata njia bora ya mwili wako kunyonya kalsiamu kikamilifu.
