Ili mwili ufanye kazi vizuri, ni muhimu kuupatia vitamini, madini na vipengele vingine muhimu. Moja ya vitu hivi ni kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa ajili ya kuhifadhi meno na mifupa. Uchunguzi wa kiakiolojia umeonyesha kuwa watu wa zamani tayari walikuwa na upungufu wa kalsiamu mwilini, dalili zake ambazo zilidhihirishwa na upungufu wa uzito wa mifupa.
Jukumu la kalsiamu katika mwili wa binadamu
Mwili wa mtu mzima mwenye afya njema una takriban 1000 g ya kipengele hiki cha ufuatiliaji (kwenye meno, mifupa, mkojo, damu). Inatokea katika majimbo ya ionized na yasiyo ya ionized. Kipengele hiki cha kemikali huhakikisha muundo wa kawaida wa mifupa na meno, kuganda kwa damu, kazi iliyoratibiwa ya vifaa vya misuli, upitishaji wa msukumo wa neva, na utendaji wa tezi za parathyroid. Ukosefu wa kalsiamu katika mwili husababisha kuvuruga kwa michakato muhimu. Anashiriki katika ulinzi wa koloni kutoka kwa michakato ya tumor, mapambano dhidi yamatukio ya uchochezi na mzio.
Wakati wa balehe, hitaji la kila siku la kipengele hufikia kiwango cha juu (takriban miligramu 1200), kwa sababu hapo ndipo mchakato wa mkusanyiko wa uzito wa mfupa unakamilika. Kisha, kuanzia umri wa miaka 25, hatua kwa hatua hupungua (800 mg). Kuongezeka kwa hitaji la kipengele cha kufuatilia kunaweza kuhusishwa na shughuli za kimwili, kipindi cha kunyonyesha au kuzaa mtoto.
Kwa nini kuna uhaba
Upungufu wa kalsiamu katika mwili unaweza kuwa na asili tofauti. Miongoni mwa sababu za kawaida, madaktari hutaja zifuatazo: ugonjwa wa tezi ya parathyroid (kuna uzalishaji wa homoni ya parathyroid, ambayo huongeza ngozi ya kalsiamu), ugonjwa wa Cushing (ziada ya glucocorticosteroids huzuia usafiri wa kalsiamu ndani ya damu kupitia seli za utumbo mwembamba), kuchukua glucocorticosteroids, magonjwa ya tezi ya tezi.
Upungufu wa kalsiamu mwilini, dalili zake huingilia maisha ya kawaida, pia kunaweza kusababishwa na upungufu wa vitamin D, magonjwa ya matumbo. Na pia urolithiasis, ukosefu wa estrojeni, lishe ya hypocalcium, kutofanya mazoezi ya mwili, kutokwa na jasho jingi, kufanya kazi na vumbi lililo na fluorine na mbolea ya fosfeti.
Ishara
Kunapokuwa na upungufu wa kalsiamu mwilini, dalili zake hutokana na kuvuja kwa kipengele hiki cha ufuatiliaji kutoka kwenye mifupa hadi kwenye damu. Katika kipindi cha awali, hali hiyo haina hatari kwa afya wakatiujazo wa kutosha. Lakini ikiwa hutoi kalsiamu mwilini inapopungua, basi unaweza kukutana na matokeo mbalimbali mabaya.
Hivyo basi, wagonjwa wenye tatizo hili huanza kuugua maumivu ya mifupa (yanayosababishwa na mifupa kulegea na kukonda), kukakamaa kwa misuli, kuoza kwa meno, kuvunjika kwa pathological, arrhythmias, kupoteza kumbukumbu, matatizo ya mifupa. Katika wanawake wajawazito, ukosefu wa kalsiamu katika mwili unaonyeshwa na toxicosis kali. Dalili zinaweza kuathiri hali ya mtoto ambaye hajazaliwa.
Upungufu wa kalsiamu kwa mtoto
Kalsiamu ni dutu muhimu sana kwa watoto, kwa sababu inashiriki katika ukuaji na ukuaji wa mtoto. Microelement hii inapaswa kuingia mwili wa mtoto kila siku kwa kiasi cha 500 hadi 1000 mg. Mbali na kushiriki katika ukuaji wa mifupa, pia huathiri utendaji wa viumbe vyote. Ni muhimu kuzuia tukio la upungufu, kwa sababu hii inaweza kuathiri maendeleo zaidi ya mtoto. Upungufu unaweza kusababisha matatizo katika ukuaji wa meno na ukuaji wa mifupa, na utendaji usio wa kawaida wa mfumo wa neva. Ili kuzuia hali hii, madaktari wanapendekeza kumpa mtoto wako virutubisho vya kalsiamu kwa ajili ya watoto.
Madhara ya upungufu wa chembechembe ndogo katika mwili wa mtoto yanaweza kujidhihirisha katika mfumo wa kifafa, kuharibika kwa kuganda kwa damu, kuathirika kwa ngozi, kukatika kwa nywele, kuoza kwa meno, udhaifu wa mifupa, lenzi ya jicho yenye mawingu, matatizo ya ukuaji wa mifupa.. Ukosefu wa kalsiamu katika mtoto hugunduliwa na ishara za nje - hali ya nywele, misumari inazidi kuwa mbaya;meno.
Utambuzi
Ili kuondoa tatizo kwa ufanisi, ni lazima litambuliwe kwa wakati ili kumlinda mtu dhidi ya madhara yanayoweza kutokea. Ukosefu wa kalsiamu katika mwili, ishara ambazo katika hatua ya awali zinaonekana kidogo nje, hugunduliwa na ugumu fulani. Hii ni kutokana na ukweli kwamba dalili za kliniki (kwa mfano, maumivu ya mfupa) ya upungufu wa madini inaweza kuwa na asili nyingine. Kiwango cha chini cha kalsiamu katika damu mara nyingi hakihusiani na ukosefu wake katika mwili, lakini inaweza kuwa kutokana na kupungua kwa protini za whey.
Ili kutambua upungufu, madaktari huchanganua muundo wa madini ya nywele, kutathmini msongamano na muundo wa mifupa (densitometry), na kubainisha kiwango cha kalsiamu iliyotiwa ioni katika damu.
Matibabu kwa kutumia lishe
Ukosefu wa kalsiamu mwilini, dalili zake ambazo zinaweza kusababisha ukuaji wa magonjwa magumu zaidi, inahitaji matibabu ya haraka. Madaktari huamua njia mbili za kurekebisha hali ya upungufu: tiba ya lishe na matibabu ya dawa.
Chaguo la kwanza ni kuagiza lishe ambayo ina vyanzo vya chakula vya virutubishi vidogo. Hizi ni bidhaa za chakula, ikiwa ni pamoja na sahani za maziwa (cream ya sour, jibini, kefir, mtindi, jibini la jumba), mboga za kijani (broccoli, kabichi nyeupe), samaki wa makopo (sardines), turnips, mbegu, mbegu za sesame, juisi, unga wa kalsiamu., maharage ya soya, kunde, karanga.
Tiba ya lishe pia inahusisha kukataa chakula, ambayo huathiri vibaya ufyonzwaji wa kalsiamu mwilini. Bidhaa hizi ni kimsingifoleni ya vinywaji vikali, soda na kahawa.
Matibabu ya dawa
Mtu anapokabiliwa na tatizo kama vile ukosefu wa kalsiamu, kwa usalama wa afya yake na kuzuia matokeo, lazima aende kliniki, ambapo atapangiwa njia fulani za kutoka kwa hali hii.. Ikiwa hali ya mgonjwa haipatikani tena kwa tiba ya chakula, basi katika kesi hii inashauriwa kuchukua madawa ya kulevya ambayo yana kiasi kikubwa cha kipengele hiki cha kufuatilia. Kwa hivyo, ikiwa swali liliibuka la jinsi ya kutengeneza upungufu wa kalsiamu, ni bora sio kujibu mwenyewe, lakini kukabidhi suala hili kwa wataalam wenye uzoefu.
Kwa hivyo, dawa zimegawanywa katika kategoria kadhaa: maandalizi ya kalsiamu ("Calcium gluconate"), bidhaa zilizo na kalsiamu na vitamini D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), complexes ya vitamini-madini ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Hizi za mwisho zinafaa zaidi kwa kuzuia, kwani zina kiwango kidogo cha madini.
Kinga
Ili kujikinga na tatizo la upungufu, unahitaji kuchukua hatua za kuzuia mara kwa mara. Awali ya yote, inashauriwa kuingiza katika vyakula vyako vya kila siku ambavyo vinachukuliwa kuwa vyanzo vya asili vya kalsiamu (bidhaa za maziwa). Kuepuka pombe pia kutasaidia.
Kwa wale wagonjwa wanaohitaji dozi ya ziada katika kipindi fulani, inashauriwatumia virutubisho vya kalsiamu. Hii inatumika kwa wanariadha, wanawake wajawazito, wanawake wanaonyonyesha. Mtoto pia anahitaji dozi ya ziada ya madini ya micronutrient kwa ukuaji na ukuaji mzuri, hivyo wazazi wanapaswa kuwapa watoto virutubisho vya kalsiamu ili wawe na mifupa imara, meno na nywele nzuri.
