Watu wengi wanaamini kuwa kolesteroli ni dutu hatari kwa mwili. Hakika, ziada yake ina athari mbaya kwa afya, lakini upungufu wake hauongoi kitu chochote kizuri. Kila mtu anahitaji kuchangia damu kila mwaka ili kusoma kiwango cha cholesterol ili kutambua kupotoka kutoka kwa viwango vya kawaida. Hapo chini tutazungumza juu ya jinsi ya kuchangia damu vizuri kwa cholesterol na kuamua matokeo ya uchambuzi.
Cholesterol ni dutu ya lazima kwa mwili
Madai ya kwamba kolesteroli ina madhara tu ni sahihi kimsingi. Dutu hii inayofanana na mafuta ("fatty bile" katika tafsiri halisi) hufunika tando zote za seli za mwili, na kuzilinda dhidi ya mambo mabaya.
Bila kolesteroli, kazi ya ubongo haiwezekani - hufanya sehemu kubwa ya chembe nyeupe na kijivu. Ala ya nyuzi za ujasiri pia ina cholesterol. Shukrani kwa ushiriki wake katika utengenezaji wa homoni, inahitajika kwa utendaji kamili wa tezi za adrenal na mfumo wa uzazi.
Cholesterol huundwa kwa sehemu na mwili, iliyobaki hutokana na chakula.
"cholesterol nzuri" na "mbaya"
Madaktari hugawanya kolesteroli kuwa muhimu na yenye madhara kutokana na utofauti wa muundo wake:
- "nzuri" ina msongamano mkubwa, haitulii kwenye kuta za mishipa ya damu, i.e. haichochezi kuonekana kwa cholesterol plaque;
- "mbaya" ina wiani mdogo na inaweza kusababisha kuundwa kwa plaques, kama matokeo ambayo kuta za vyombo hujeruhiwa, lumen yao imepungua kwa kiasi kikubwa.
Inakuwaje cholesterol iwe nzuri na mbaya kwa wakati mmoja? Inasafirishwa kutoka kwa damu hadi kwa tishu za viungo kwa msaada wa protini maalum - lipoproteins. Protini hizi pia zina wiani tofauti, ambayo huamua ubora wa uhamisho wa cholesterol. Protini zenye kiwango cha chini haziwezi kuihamisha kabisa - sehemu ya kolesteroli inabaki kwenye mishipa.
Nani anahitaji kufuatilia viwango vya cholesterol
Cholesterol inapaswa kubaki kawaida kila wakati. Upungufu wake huathiri hali ya akili, na ziada yake husababisha kutokea kwa magonjwa makubwa au kutatiza mwendo wa yaliyopo.
Kipimo cha damu ya cholesterol ni kigezo muhimu cha afya. Inashauriwa kufanya uchambuzi kila mwaka ili kuzuia ukuaji wa magonjwa hatari kwa wakati.
Watu waliojumuishwakundi la hatari kwa cholesterol mbaya ya juu:
- wavutaji sigara;
- mnene, huwa na unene kupita kiasi;
- wagonjwa wa shinikizo la damu;
- kuwa na magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, ini, figo, tezi dume;
- na mtindo wa maisha wa kukaa tu na kukaa kimya;
- kisukari;
- wanawake waliokoma hedhi;
- wazee.
Ni mara ngapi watu wa jamii yoyote wanapaswa kupimwa kolesteroli inapaswa kuamuliwa na daktari anayehudhuria katika kila kisa baada ya uchunguzi wa kina.
Kujiandaa kwa mtihani
Matokeo ya uchambuzi yanategemea kujua jinsi ya kuchangia damu ipasavyo kwa kolesteroli. Hii ni kweli muhimu sana. Ili kupata picha sahihi, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa maandalizi ya mtihani wa damu kwa cholesterol:
- Katika wiki iliyotangulia utafiti, usile vyakula vya mafuta na kukaanga, pombe. Ni marufuku kabisa kula: bidhaa zilizo na mafuta ya wanyama, jibini, soseji, kiini cha yai.
- Kwa angalau siku 2-3, ondoa uwezekano wa mfadhaiko: mzigo mkubwa kazini, kuvunjika kwa neva. Inapendekezwa pia kuahirisha ziara za vivutio, taratibu za ugumu, safari za bafu na sauna hazifai.
Damu huchukuliwa kwenye tumbo tupu, mlo wa mwisho unapaswa kufanyika saa 12 kabla ya uchambuzi.
Siku ya kuchangia damu kwa uchambuzi
Kabla ya kutoa damu kwa ajili ya uchambuzi wa kolesteroli, unahitaji kujiepusha na kuvuta sigara kwa angalau saa 4. Wakati huo huo, matumizi ya vinywaji vya kaboni, juisi, vinywaji vya matunda, chai, kahawa n.k ni marufuku. Inaruhusiwa kunywa maji safi bila gesi.
Ili matokeo yawe ya kuaminika iwezekanavyo, haitoshi tu kufuata mapendekezo ya jinsi ya kuchangia damu kwa cholesterol na kujiandaa kwa uchambuzi. Muhimu sawa ni hali ya kihisia. Kabla ya utaratibu, unahitaji kupata usingizi wa kutosha, na nusu saa kabla ya kutoa damu, pumzika na ufikirie kuhusu kitu cha kupendeza.
Damu inachukuliwa kutoka kwenye mshipa, hivyo unahitaji kutunza mavazi ya starehe mapema.
Viwango vya kawaida vya cholesterol kwenye damu
Kiwango cha kolesteroli katika damu hupimwa kwa mmol/l. Ni mojawapo ya vitengo 3 kuu vya utafiti wa maabara na inaonyesha wingi wa atomiki (molekuli) wa kolesteroli kwa lita 1 ya damu.
Kiwango cha chini kabisa cha kolesteroli kwenye damu ni uniti 2.9, hugunduliwa kwa watoto wakati wa kuzaliwa, kadri inavyokua.
Kiasi cha cholesterol kwa wanaume na wanawake hutofautiana. Kwa kuongeza, kwa wanawake, kiashiria kinakua polepole, wakati kwa wanaume huongezeka kwa kasi katika ujana na umri wa kati. Kwa mwanzo wa kumaliza kwa wanawake, kiasi cha cholesterol huongezeka kwa kasi na inakuwa kubwa zaidi kuliko wanaume wa umri sawa. Ndiyo maana mwanzo wa kukoma hedhi ni sababu nzuri ya kuchangia damu kwa ajili ya utafiti.
Kiwango cha kawaida cha cholesterol katika damu ni vitengo 3.5-7 kwa wanawake na 3.3-7.8 kwa wanaume
Kamautafiti ulionyesha upungufu, unahitaji kuchangia damu kwa ajili ya uchambuzi wa juu wa idadi ya lipoproteins, kuonyesha uwiano wa cholesterol "nzuri" na "mbaya".
Kawaida ya protini za chini-wiani: kwa wanaume - vitengo 2, 3-4, 7, kwa wanawake - 1, 9-4, 4; juu: kwa wanaume - vitengo 0.74-1.8, kwa wanawake - vitengo 0.8-2.3.
Zaidi ya hayo, kiasi cha triglycerides - vitu vinavyohusika katika kimetaboliki ya cholesterol, pia hugunduliwa, kitengo cha kipimo pia ni mmol / l. Idadi yao haipaswi kuzidi vitengo 0.6-3.6. kwa wanaume na vitengo 0.5-2.5. kwa wanawake.
Hatua ya mwisho ni hesabu ya mgawo wa atherogenicity: uwiano wa "nzuri" na "mbaya" hutolewa kutoka kwa kiasi cha jumla cha cholesterol. Ikiwa matokeo hayazidi 4, inachukuliwa kuwa hali ya kimetaboliki ya kolesteroli ni ya kawaida.
Muhimu! Viashiria vinaweza kuwa na mikengeuko kidogo, ambayo inaweza kuwa kawaida - ni ya mtu binafsi kwa kila mtu.
Cholesterol nyingi - nini cha kufanya?
Ikiwa matokeo ya vipimo vya damu ya cholesterol yalionyesha jumla ya zaidi ya 5.0 mmol / l, na kuna cholesterol "mbaya" zaidi kuliko "nzuri", ni kawaida kuzungumza juu ya hypercholesterolemia. Ni muhimu kupima mara kwa mara, kwa sababu katika hatua ya awali ugonjwa haujidhihirishi kwa njia yoyote.
Baada ya muda, dalili huonekana zinazoonyesha kuendelea kwa ugonjwa:
- upungufu wa pumzi;
- maumivu ya kifua;
- udhaifu;
- kichefuchefu;
- kizunguzungu;
- kupoteza uwezo wa kuona kwa muda;
- kumbukumbu;
- kuchechemea;
- madoa kwenye ngozi ya rangi ya manjano.
Ikiwa kolesteroli iko juu katika kipimo cha damu, ni muhimu kufikiria upya mtindo wa maisha na kubadilisha mlo.
Vyakula vilivyopigwa marufuku:
- bidhaa za nyama yenye mafuta;
- kiini cha yai la kuku;
- maziwa yenye mafuta mengi;
- margarine;
- mayonesi;
- isipokuwa;
- mafuta;
- chakula cha haraka;
- confectionery;
- crackers, chips.
Unahitaji kuzingatia yaliyomo kwenye mafuta yaliyojaa kwenye vyakula, na sio cholesterol, kwa sababu ini la mwanadamu hutengeneza cholesterol "mbaya" kutoka kwao.
Ili kupunguza cholesterol, inashauriwa kutumia mara kwa mara:
- vijani;
- kunde;
- vitunguu saumu;
- matunda na mboga nyekundu;
- mafuta;
- dagaa.
Mtindo mzuri wa maisha, lishe bora na kupumzika vizuri kutatatua tatizo la cholesterol nyingi.
Cholesterol ya chini
Cholesterol chini ya 3.0 mmol/l inaweza kuwa hatari sana kiafya.
Kwa maudhui yake yaliyopunguzwa, vyombo hupungua na kupasuka - hii ndiyo sababu kuu ya kutokwa na damu, na kusababisha kifo. Nyuzinyuzi za neva zimenyimwa ala dhabiti ya kinga, ambayo inatishia unyogovu, shida ya akili, uchovu sugu, uchokozi.
Watu walio na viwango vya chini vya kolesteroli wako kwenye hatari ya kupata saratanimagonjwa na vifo vitokanavyo na sababu mbalimbali.
Hypocholesterolemia huongeza hatari ya uraibu wa pombe na dawa za kulevya kwa mara 5. Hii ni kutokana na ukweli kwamba hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu inategemea kiwango cha cholesterol, ambayo inaweza hata kusababisha kujiua.
Tatizo la upungufu wa cholestrol ni kubwa sana. Kwanza kabisa, ni muhimu kuwatenga madawa ya kulevya yenye madhara kutoka kwa maisha yako na uangalie upya tabia za gastronomia. Ni muhimu kufuata chakula na si kula vyakula ambavyo ni marufuku kwa cholesterol ya juu. Ili usizidishe cholesterol "mbaya", unahitaji kula mboga mboga na karanga mara nyingi zaidi.
Wapi kuchukua vipimo vya cholesterol
Maabara yoyote inaweza kufanya uchambuzi huu. Kwa utaratibu wa bure, unahitaji kuchukua rufaa kutoka kwa daktari wako na kujiandikisha kwa mchango wa damu. Kama sheria, inachukua muda mrefu, kwa hivyo watu wana uwezekano mkubwa wa kwenda kliniki za kibinafsi. Kwa kuteuliwa (msajili atawakumbusha daima jinsi ya kutoa damu vizuri kwa cholesterol), unaweza kuja kliniki ya matibabu na kupitia utaratibu. Matokeo ni kawaida tayari siku hiyo au ijayo. Maabara ya kujitegemea pia hufanya sampuli za damu kwa kolesteroli, mara nyingi kwa msingi wa kuja kwanza, wa kwanza. Chaguo linapaswa kufanywa kwa ajili ya taasisi ambapo sampuli ya damu inafanyika haraka na kwa raha, matokeo yanatayarishwa mara moja na kuna gharama ya kutosha ya utafiti.
