Faida na madhara ya kahawa kwa wanawake: athari za kafeini kwenye mwili wa mwanamke

2024 Mwandishi: Curtis Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 21:36

Katika makala, tutazingatia faida na madhara ya kahawa ya papo hapo kwa wanawake.

Wanawake wengi huanza asubuhi na kikombe cha kinywaji chenye harufu nzuri. Kahawa ni chakula cha afya chenye utata zaidi. Vyanzo vingine vinaripoti kwamba tafiti za mara kwa mara zinathibitisha manufaa yake, na wakati huo huo, tayari katika vyanzo vingine, inaonekana kuwa kinywaji hiki kina madhara tu.

Hebu tujue ni nini faida na madhara ya kahawa kwa wanawake.

Ukweli Maarufu

Ina kafeini nyingi, katika lita moja ya kinywaji mkusanyiko wa dutu hii unaweza kufikia 1500 mg. Inaweza kuwa na athari ya kuchochea kwa Bunge, baada ya matumizi yake, mapigo ya moyo huharakisha, shinikizo la damu linaongezeka. Pia ina uwezo wa kudhibiti mchakato wa msisimko katika kamba ya ubongo ya kichwa, na dozi zake kubwa huongeza reflexes ya hali nzuri, kuongeza shughuli za magari. Kahawa ina athari ya kusisimua, na kusababisha kuongezeka kwa utendaji wa kimwili na kiakili, kupunguza uchovu,usingizi.

1. Madhara ya kafeini hudumu kwa saa kadhaa. Baada ya kusitishwa, mtu huanza kupata uchovu.
2. Kwa matumizi ya utaratibu wa dozi kubwa (zaidi ya miligramu 1000 za kafeini kwa siku), kupungua kwa miundo ya nyuroseli hutokea. Baada ya muda, ulevi unakua. Dozi moja kubwa ya kafeini (gramu 10) inaweza kusababisha kifo.
3. Dutu hii huathiri kikamilifu mwili wa binadamu.

Je, kahawa ina madhara gani kwa wanawake?

Madhara mabaya

Kwanza kabisa, ikumbukwe kwamba kahawa, iwe ya papo hapo au ya asili, inaweza kusababisha utegemezi wa kimwili. Ili kuelewa ikiwa mtu ana uraibu, anapaswa kuacha vinywaji vyenye kafeini kwa muda. Utegemezi katika kesi hii unaonyeshwa na dalili zifuatazo: maumivu ya kichwa, uchovu, usingizi, kuwashwa, kuzorota kwa mhemko (kutoka kwa unyogovu kidogo, hadi unyogovu), kichefuchefu, maumivu ya misuli. Watu binafsi wanaweza kupata baadhi ya dalili hizi. Wakati kulevya kwa caffeine hutokea, athari ya tonic huanza kupungua hatua kwa hatua na, ili kupata athari sawa, mtu huanza kutumia hata zaidi ya kinywaji. Hivi ndivyo uraibu hukua.

Ni nini kingine kahawa ni mbaya kwa wanawake?

Ushawishi kwenye mfumo wa fahamu

Mfumo wa neva ukiwa umesisimka kwa muda mrefu, huwa katika hali ya msisimko kila mara. Kwa kesi hiimfumo wa neva huanza kupata dhiki ya utaratibu na ya mara kwa mara. Kinyume na msingi wake, seli za neva hupungua, shughuli za kawaida za mifumo yote ya viungo vya mwili huvurugika.

Kahawa pia inaweza kudhuru afya ya akili. Utumiaji wa kiasi kikubwa unaweza kusababisha maendeleo ya paranoia, kifafa, psychoses mbalimbali, na kusababisha uchokozi usio na sababu.

Watu wachache wanajua kuhusu hatari za kahawa kwa wanawake.

Shughuli ya moyo

Kinywaji pia kina athari mbaya kwa shughuli za moyo. Chini ya ushawishi wa caffeine, shughuli za moyo huongezeka, kituo cha vascular-motor ni msisimko, na pigo huharakisha. Aidha, kahawa ina athari ya muda mfupi juu ya shinikizo la damu, na kusababisha ongezeko kidogo la shinikizo la damu. Sifa kama hizo ni hatari zaidi kwa watu ambao wana magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa: ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu. Kafeini pia inaweza kuwadhuru watu walio na mfumo mzuri wa moyo na mishipa. Hatari ya madhara kwa afya ni kubwa zaidi, ndivyo kahawa mtu anavyotumia zaidi.

Kama kahawa ina madhara au ya manufaa kwa afya ya mwanamke ni suala lenye utata sana.

Vitu vya kuchochea

Inategemea madhara ya kafeini kwenye mfumo wa moyo na mishipa kutokana na baadhi ya vipengele:

1. Kiasi cha kinywaji kilichotumiwa.
2. Mielekeo ya urithi kwa ukuzaji wa magonjwa ya moyo na mishipa ya damu.
3. Kuwepo kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa ya damu.
4. Mbinu za kutengeneza kinywaji. Hiyo, ambayoiliyotengenezwa kwenye kikombe, yenye madhara zaidi kuliko ile iliyotayarishwa kwa kutengenezea kahawa.
5. Mambo mengine yanayochangia ugonjwa wa moyo: shughuli za kimwili, lishe, uzito.

Yaani madhara ya kahawa kwa mwili wa mwanamke ni makubwa sana.

Uigaji wa vipengele muhimu

Kwa kuongezea, wakati wa kunywa kinywaji, unyonyaji wa vipengele muhimu vya ufuatiliaji huvurugika, huoshwa. Wakati wa kunywa kahawa, kunyonya kwa vitu kama vitamini B6 na B1, sodiamu, potasiamu, na magnesiamu huvurugika. Kwa hivyo, ukiukaji mwingi mbaya unaweza kutokea:

1. Upungufu wa vitamini B ndio chanzo cha matatizo ya usambazaji wa damu kwenye ubongo. Dalili kuu za ugonjwa huo ni kuwashwa na maumivu ya kichwa.
2. Kuharibika kwa uwiano wa magnesiamu-kalsiamu husababisha maumivu ya muda mrefu kwenye uti wa mgongo wa kizazi na mgongo.
3. Upungufu wa kalsiamu husababisha matatizo kwenye meno, ambayo huanza kuharibika haraka. Mifupa kuwa brittle, ambayo inaweza kusababisha osteochondrosis.

Kuonekana kwa selulosi

Kiasi kikubwa cha kahawa kinaweza kusababisha selulosi. Ikiwa mwanamke hunywa mengi ya kinywaji hiki na haonyeshi shughuli za kimwili, ngozi yake hatua kwa hatua hupoteza sauti yake. Katika hali hii, karibu wanawake wote huanza kukuza cellulite.

Kahawa inaweza kubadilisha rangi ya meno, ngozi. Msichana yeyote ana ndoto ya tabasamu nyeupe-theluji na rangi safi. Hii haiwezekani kupatikana ikiwa mara nyingi hunywa vinywaji,iliyo na kafeini.

Wakati Mjamzito

Madhara ya kahawa kwa wanawake huonekana hasa wakati wa ujauzito.

Kuitumia huongeza uwezekano wa kifo cha fetasi. Karibu vikombe 4 vya kinywaji wakati wa mchana huongeza uwezekano huu kwa 33%, kwa kuongeza, uharibifu mkubwa unasababishwa na ukuaji wa fetasi:

1. Urefu wa mtoto ni mdogo sana kuliko wa wenzake.
2. Meno hutokea baadaye sana kuliko ilivyotarajiwa.
3. Mtoto anaweza kuzaliwa na uzito mdogo.
4. Mtoto tayari anakuwa mraibu wa kafeini anapozaliwa.

Baadhi ya watu hubishana kila mara kuhusu faida na madhara ya kahawa asili kwa wanawake wakati wa ujauzito.

Ulaji wa vyakula vyenye kafeini (cola, chokoleti) hudhuru sana afya ya mtoto. Kunywa kahawa kwa watoto kunaweza kusababisha enuresis ya usiku, tiki za neva (mikazo ya mara kwa mara ya misuli bila hiari), mabadiliko ya hisia, machozi, uchokozi, miitikio mingine ya kitabia isiyofaa, woga, na hisia za wasiwasi. Zaidi ya hayo, kila kitu ambacho kilionyeshwa kama madhara kwa mwili wa mtu mzima ni muhimu kwa mwili wa mtoto.

Madhara yaliyotamkwa ya kahawa kwa mwili wa binadamu yanahusishwa na maudhui ya kafeini ndani yake. Walakini, kinywaji kisicho na kafeini sio hatari kidogo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba misombo ya kemikali yenye madhara kabisa hutumiwa katika uzalishaji wake. Aidha, kafeini bado iko pale, ingawa katika dozi ndogo kuliko kawaida. Pia ni muhimu kuzingatia kwamba kahawa isiyo na kafeinihuathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa ya damu, inachangia ukweli kwamba mafuta huanza kuwekwa kwenye mwili. Kuna ongezeko la mkusanyiko wa cholesterol hatari, kiasi kikubwa ambacho husababisha patholojia kubwa za mishipa.

Faida

Mara nyingi kuna tafiti zinazothibitisha faida za kinywaji hicho kwa afya ya wanawake.

Kwanza kabisa, ifahamike kuwa unywaji wa kahawa unaweza kupunguza uwezekano wa kupata saratani. Takriban vikombe viwili vya kinywaji hicho kwa siku vinaweza kupunguza hatari ya kupata saratani ya puru, koloni, kongosho na ini.

Kahawa pia hutumika kama kinga dhidi ya ugonjwa wa Parkinson.

Ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa huu, inatosha kwa wanawake kunywa kinywaji hicho kwa kiasi.

Kahawa inaweza kuzuia kisukari. Ili kupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa wa kisukari kwa 50%, wanaume wanahitaji kunywa vikombe 6 vya kahawa kwa siku. Ufanisi wa kiasi hiki kwa wanawake ni chini sana - uwezekano wa kuendeleza patholojia utapungua kwa theluthi moja tu.

Aidha, baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa matumizi yake yanaweza kupunguza hatari ya kupata magonjwa kama vile kipandauso, hypercholesterolemia, shinikizo la damu, atherosclerosis, mshtuko wa moyo, cirrhosis, ugonjwa wa gallstone, pumu.

Kafeini ina athari ya kuchangamsha mwili, hivyo hukuruhusu kuondoa haraka pauni za ziada. Wakati wa kunywa kikombe kimoja cha kahawa, ufanisi wa aerobicajira huongezeka kwa theluthi. Ikiwa unafuata lishe na mazoezi mara kwa mara, kinywaji hicho kitalazimisha mwili kupokea nishati inayohitajika kutoka kwa mafuta, na sio kutoka kwa wanga.

Vinywaji vyenye kafeini mara nyingi hutumika kwa shida ya kusaga chakula na usagaji chakula. Kuna maoni kwamba kahawa inakuza digestion ya chakula. Hii inahitaji kunywa kikombe chake baada ya mlo.

Maombi katika mazoezi ya matibabu

Katika mazoezi ya matibabu, kafeini hutumiwa katika hali zifuatazo:

1. Mshipa wa mishipa.
2. Upungufu wa shughuli za CCC.
3. Pathologies za kuambukiza.
4. Magonjwa yanayokandamiza mfumo mkuu wa fahamu (sumu ya dawa, sumu).

Kafeini ni kiungo katika baadhi ya dawa, lakini dawa hizi zina madhara kadhaa.

Ikiwa tutahukumu hatari na manufaa ya kahawa, inapaswa kukumbushwa kwamba katika baadhi ya matukio tu madhara ya kinywaji yanaweza kurekebishwa na athari yake nzuri. Kila mtu lazima aamue kwa uhuru juu ya hitaji la matumizi yake, akizingatia hali yake mwenyewe. Kwa ujumla, inashauriwa kutibu kinywaji kama dawa. Kahawa, kama dawa yoyote, inaweza kusaidia kwa baadhi ya magonjwa, lakini wakati huo huo inaweza kusababisha athari mbaya.

Inaaminika kuwa madhara ya kahawa ya papo hapo kwa wanawake ni makubwa kuliko asilia.

Hakuna tofauti kubwa kati yao - aina zote mbili za kinywaji zina takriban kiasi sawa cha kafeini.

Tulikagua manufaa namadhara ya kahawa kwa mwili wa mwanamke.