Makala yatajadili ni nini - masaji ya kurekebisha.
Ikiwa unataka kuleta umbo la mwili wako karibu na bora, unahitaji kugeukia sio tu michezo na lishe bora, ingawa ni muhimu kwa hakika. Watu wengi wanafikiri kuwa marekebisho ya takwimu ya mafanikio yanawezekana tu kupitia uingiliaji wa upasuaji. Kwa bahati nzuri, saluni za kisasa za uzuri hutoa njia ndogo na nzuri sana za kuunda takwimu ya ndoto zako. Mojawapo ni masaji ya kurekebisha mwili.
Dalili za uendeshaji
Utaratibu huu umeagizwa katika hali gani? Massage hii inaonyeshwa:
- Kunapokuwa na mafuta mengi chini ya ngozi sehemu mbalimbali za mwili.
- Kwa ajili ya kuzuia na kutibu selulosi.
- Kuondoa maumivu kutokana na uzito kupita kiasi, udhaifu wa misuli.
- Katika kesi ya ukiukaji wa shughuli za viungo vya ndani, ambayokusababisha ukuaji wa tishu za adipose na kimetaboliki polepole.
- Ili kuharakisha kimetaboliki polepole.
Mapingamizi
Aina yoyote ya masaji ya kurekebisha ina vikwazo. Taratibu hazijawekwa kwa ajili ya matatizo yafuatayo katika mwili:
- ugonjwa mkali wa moyo;
- kuharibika kwa kuganda kwa damu;
- upele kwenye ngozi na majeraha mengine katika eneo la kudanganywa;
- matatizo makubwa ya mishipa ya damu na mishipa (thrombophlebitis, mishipa ya varicose, n.k.);
- kutovumilia kwa mawakala wa nje kutumika katika masaji;
- pathologies ya kiakili.
Mbinu sahihi ya masaji
Katika mipango changamano ya kurekebisha mwili kwa kutumia mbinu zisizo za upasuaji, masaji ni ya umuhimu mkubwa, kuharakisha michakato ya kuzaliwa upya katika mwili, kuhalalisha mtiririko wa limfu na mzunguko wa damu, na kuwezesha kimetaboliki ya lipid. Kwa njia ya mbinu maalum ya massage iliyotengenezwa, takwimu itapata sura inayotaka, ngozi itakuwa elastic na laini. Ikumbukwe kwamba kwa massage ya plastiki lengo sio kupoteza uzito, lakini ni mfano wa uwiano wa usawa wa mwili.
Masaji ya kurekebisha ina mbinu inayochanganya mienendo ya masaji kwa njia maalum. Masseur huchukua eneo la ngozi na safu ya tishu za mafuta chini ya ngozi na hufanya vibrating kidogo, shinikizo la nishati ambalo linaelekezwa kwenye kina cha tishu za mwili. Mtaalamu wa tiba ya masaji hubadilisha shinikizo kwa kupiga na harakati za kukandia, na kuharibu amana za mafuta nyingi sana ndani.maeneo yenye matatizo zaidi - kwenye tumbo, matako, mapaja, mapajani, mgongo wa chini, inaboresha sauti ya misuli, huondoa uvimbe ndani ya tishu.
Tayari baada ya taratibu za kwanza za kusahihisha, kiasi cha ziada hupotea, mwili huanza kupata idadi inayohitajika. Turgor na elasticity ya ngozi pia inaboresha, kuna ongezeko la sauti ya mwili kwa ujumla.
Mionekano
Aina tofauti za masaji hutofautiana sio tu katika maalum ya athari, lakini pia katika njia zinazotumiwa. Kila mtu ana lengo moja: kupunguza kiwango cha mafuta chini ya ngozi, kuchochea mtiririko wa limfu na mzunguko wa damu.
Mwongozo
Masaji ya kurekebisha kwa mikono ni mojawapo ya mbinu za kawaida za athari kama hiyo, kwani hukuruhusu kuzingatia sifa za kibinafsi za mwanamke. Inafanywa katika maeneo ya tumbo, nyuma, kifua, viungo vya pelvic. Unaweza kubadilisha mfiduo kwa maeneo tofauti kwa siku. Kozi itahitaji vikao vya massage 15-20 kwa jumla. Katika mchakato wa aina hii ya athari, mbinu za kukandamiza, kupiga, vibration na kusugua hutumiwa. Anza kwa kutumia mwonekano wa chini kwa muda wa dakika 20-30, kisha ongeza polepole na ulete muda wa kipindi hadi dakika 45.
Mifereji ya maji ya limfu
Pia huchangia katika urekebishaji wa masaji ya maji ya limfu mwilini, ambayo husaidia kupona kwa ujumla. Shukrani kwake, maji ya ziada na sumu huondolewa. Msingi wa kudanganywa vile ni ufahamu wa eneo la lymph nodes, pamoja na mwelekeo wa mtiririko wa lymph. Vitendo kuu katika utaratibu huo ni shinikizo nakupiga. Massage ya lymphatic drainage hufanyika mara moja au mbili kwa wiki, kwa kutumia acupressure, mbinu za kina au za juu. Inafanywa kwa mikono au kwa matumizi ya maandalizi sahihi. Kozi huchukua taratibu tano hadi kumi na mbili.
Uchongaji
Kwa msaada wa massage, unaweza kurekebisha takwimu, kuathiri maeneo mbalimbali ya mwili kwa njia tofauti. Harakati za mtaalamu wa massage na aina ya uchongaji ni lengo la kuondoa kasoro zinazoingilia kati ya uwiano wa takwimu. Hii, kwa mfano, asymmetry, "masikio" kwenye viuno, pande ni pana sana, nk. Massage hiyo pia hutumiwa katika hatua ya awali ya cellulite, ili kuondokana na kiasi kikubwa katika maeneo fulani ya mwili.
Udanganyifu mwingine katika mbinu ya uchongaji unaweza kuboresha umbo la mtu binafsi kwa kujenga tishu za misuli. Hii inafanya uwezekano wa kuiga takwimu kwa ujumla, na kuifanya iwe ya usawa zaidi. Matokeo hupatikana baada ya taratibu 8-10, ambazo hufanywa mara mbili kwa wiki.
Asali
Masaji ya kurekebisha mwili dhidi ya cellulite yanaweza kufanywa kwa kutumia asali. Kwa kufanya hivyo, asali huchanganywa na kiasi kidogo cha mafuta, kutumika kwa mwili wa joto. Massage hapo awali inategemea kupiga. Kisha mikono inapaswa kushinikizwa kwa nguvu dhidi ya maeneo fulani ya ngozi na kung'olewa kwa ukali. Shukrani kwa hili, hisia ya joto inaonekana, uharibifu wa seli za mafuta huanza, sumu hutolewa (ikiwa ni pamoja na seli za ngozi). Massage ya asali hufanyika kwa dakika 15-30 kwenye eneo lolote kila siku nyingine. Matibabu 20 hufanya kozi moja.
Mkopo
Ikiwa ni muhimu kusahihisha takwimu, katika hali nyingine, masaji ya utupu yanaweza kuchukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi. Pia ni muhimu kwa cellulite, unaweza kuifanya kwenye sehemu fulani za mwili mwenyewe. Aina hii ya massage inafanywa na vikombe vya silicone, ambayo huunda utupu na kuteka maeneo ya ngozi ndani ya vyombo. Hii huchochea ongezeko la ndani la joto la mwili na inakera receptors. Kama matokeo ya mfiduo kama huo, yafuatayo yanazingatiwa:
- kuimarisha kimetaboliki ya nyenzo, mtiririko wa limfu, usambazaji wa damu;
- uwekaji upya wa seli za mafuta;
- uboreshaji wa shughuli za tezi za mafuta na jasho, kutolewa kwa sumu zaidi amilifu.
Masaji ya kikombe hufaa sana katika vita dhidi ya selulosi.
Unaweza kuifanya kwa usaidizi wa kifaa maalum. Kwa hali yoyote, athari ni pamoja na kuunda utupu kwa maeneo tofauti ya mwili (makopo ya kuendeleza) au kuathiri pointi maalum. Kozi hiyo inajumuisha taratibu 10-20 ambazo hudumu kutoka dakika 15 hadi nusu saa.
Ni masaji gani mengine ya kurekebisha ya tumbo na sehemu zingine za mwili ni maarufu?
LPG
Matumizi ya LPG-massage, ambayo ni kitu kipya, hurahisisha umbo la mwili ikilinganishwa na taratibu za mikono. Ufanisi wake wa juu huundwa kutokana na aina mbalimbali za ushawishi kwenye maeneo ya tatizo. Inafanywa na kifaa maalum. Maniple yake ina mfululizo wa rollers zinazozunguka zinazofanya kaziwakati huo huo kama kifaa cha utupu. Daktari kwanza huamua maeneo ya mwili ambayo yanahitaji marekebisho. Mwanamke huvaa suti maalum. Masseur huweka kiwango kinachohitajika cha ushawishi (inaweza kubadilishwa katika mchakato kwa mapenzi). Massage ya LPG inafanywa kwa njia ya kupiga sliding, rocking, kupotosha na kusaga mbinu, ambayo inakuwezesha kupambana na cellulite, kuondokana na mafuta, kuboresha sura ya takwimu, na kurejesha ngozi. Kikao huchukua hadi dakika 45, wanapaswa kuwa kutoka 15 hadi 20 kwa jumla. Ili kufikia athari, mwanamke hawana haja ya kula kabla ya utaratibu, lakini anapaswa kunywa maji kikamilifu baada yake.
Masaji ya kurekebisha katika neurology
Masaji ndiyo dawa bora zaidi ya kisaikolojia kwa mwili wa binadamu, ambayo imethibitishwa na mazoezi ya miaka mingi katika kuzuia na matibabu ya anuwai ya patholojia. Massage ni athari ya kiufundi yenye zana au mikono maalum kwenye uso wa kiungo au mwili tofauti.
Masaji ya kimatibabu yanafaa kwa magonjwa ya mishipa ya fahamu, magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, n.k. Majukumu ya masaji katika neurology:
- uboreshaji wa uti wa mgongo na tishu zinazouzunguka wa michakato ya trophic, ambayo inategemea dalili za neva;
- kupunguza mkazo wa misuli;
- urekebishaji wa shughuli za mfumo wa neva wa kujiendesha (neuroni za pembeni);
- kuboresha tishu za misuli ya mtiririko wa damu, kwenye uti wa mgongo na ubongo, viungo vya ndani, miguu na mikono, vilivyounganishwa kwa sehemu na eneo lililowaka la safu ya mgongo;
- kupungua kwa dalili za maumivu,kuongezeka kwa safu ya miondoko ya uti wa mgongo, miguu na mikono.
Maoni
Wagonjwa wanasema kuwa matokeo bora zaidi na yenye ufanisi zaidi yanaweza kupatikana kupitia mseto changamano wa mazoea ya kusaji. Kwa kuongeza, ni boring kufanya utaratibu mmoja tu, kwani mwili huzoea haraka sana, haupati tena radhi. Ndiyo maana mtaalamu wa massage mwenye ujuzi atakushauri kuchanganya aina tofauti na mbinu ili mteja apate radhi na matokeo. Kuna aina nyingi za masaji, na mgonjwa anaweza kuamua ni ipi inayomfaa zaidi, kulingana na ufanisi wake.
Katika hakiki zao za masaji ya kurekebisha tumbo na mwili mzima, wanawake pia wanashauriwa kusahihisha mtaro wa takwimu kwa kuongeza misa kwa njia za maunzi na vifuniko vya mwili. Ili kudumisha athari, unahitaji kurudia kozi kila baada ya miezi sita - mwaka. Wakati mwingine maumivu hutokea wakati wa massage, katika hali ambayo utaratibu lazima ukomeshwe.
