Marashi ya kupasha joto kwa wanariadha kabla ya mazoezi kwa kawaida hupendekezwa ili kuharakisha mtiririko wa damu na kuboresha michakato ya kimetaboliki kwenye tovuti ya maombi. Kwa maji ya kibaiolojia, vipengele vya lishe vinavyohitajika kwa ajili ya ukarabati wa tishu huja kwenye eneo lililoathiriwa. Kwa hiyo, dawa hizo huponya kwa mafanikio, na pia kuondoa maumivu, kuondoa matatizo na kupunguza uvimbe.
Muundo
Athari ya ongezeko la joto la dawa hutokea kutokana na vitu fulani, kwa mfano:
- apitoxin;
- sumu ya nyoka;
- 8-methyl-6-nonenoic acid vanillamide;
- kambi;
- turpentine.
Kwa nini matibabu ya joto inahitajika kabla ya mafunzo? Mafuta ya joto kwa wanariadha hufanywa na muundo uliojumuishwa, kwa msaada ambao wana vitendo kadhaa mara moja,kwa mfano, huondoa usumbufu wakati wa harakati au huongeza joto na kuondoa mchakato wa uchochezi.
Dalili
Kama kanuni, maandalizi ya kuongeza joto hutumika kukiwa na hali na magonjwa yafuatayo. Hizi ni pamoja na:
- jeraha la tishu laini lililofungwa;
- kunyoosha;
- myalgia (maumivu ya misuli ambayo husababisha hypertonicity ya myocytes, yaani seli za misuli katika hali ya mvutano au kupumzika)
- ugonjwa wa maumivu kwenye kiungo;
- neuralgia (pathologi inayojidhihirisha katika uharibifu wa sehemu fulani za neva za pembeni);
- sciatica (kuharibika kwa mizizi ya uti wa mgongo, kusababisha matatizo ya motor, autonomic na maumivu).
- vasodilation;
- kutuliza maumivu;
- rheumatism (ugonjwa wa uchochezi wa kimfumo wa tishu zinazounganishwa na ujanibishaji mkubwa wa mchakato wa patholojia katika utando wa moyo).
Dawa gani ya kuchagua
Orodha ya mafuta bora ya kuongeza joto kwa wanariadha kabla ya mazoezi:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Si kawaida kwa msuli kupasuka aukunyoosha kwake. Katika hali kama hizi, mafuta ya joto ya Thai kwa wanariadha hutumiwa sana, pia hutumiwa kabla ya mazoezi ya mwili. Kulingana na muundo wao, maandalizi hayo yanaweza kuwa na athari za joto na baridi. Kwa wanariadha, ni vizuri kutumia balms kulingana na scorpion na sumu ya cobra. Dawa nyingine kubwa ni mafuta ya Counterpain, ambayo huja kwa rangi tofauti: bluu, njano na nyekundu. Chaguo la mwisho linafaa zaidi kwa shughuli nyingi za kimwili.
Dawa zote zilizo hapo juu pia hufanya kazi nzuri sana kwa osteochondrosis na magonjwa sawa ya musculoskeletal.
Kwa kuongezea, marashi ya kuongeza joto kwenye misuli na viungo mara nyingi hutumiwa na wanariadha kama maandalizi ya kinga kabla ya mazoezi ya mwili. Hii inakuwezesha kuepuka ugumu wakati wa harakati. Ili wasijeruhi maeneo ya shida tayari, wanariadha huwasha moto maeneo yaliyoharibiwa na marashi. Fedha kama hizo hukuruhusu kuongeza uhamaji wa viungo.
Zaidi ya hayo, wakandamizaji huzitumia kwa taratibu za matibabu. Watu walio na sciatica pia hutumia dawa hizi kutibu mgongo wao wa chini.
Marashi yanayopasha joto misuli hayaruhusiwi kila wakati kwa wanariadha. Ikitokea jeraha, wasiliana na mtaalamu wa matibabu kabla ya kutumia dawa.
Kama sheria, mara baada ya uharibifu wa tishu, kinyume chake, ni muhimu kupoza eneo hili kwa msaada wa compresses au barafu. Nabaada ya muda fulani, madaktari hupendekeza matumizi ya dawa hizo.
Kwa hivyo, weka mafuta ya kuongeza joto kwenye misuli kabla ya mazoezi kwa uangalifu sana ili kusiwe na shida. Ikiwa lengo ni kuandaa misuli kabla ya mazoezi, dawa inapaswa kusuguliwa kwa upole ndani ya eneo la misuli ambayo itakuwa chini ya dhiki kubwa.
Vivyo hivyo inapaswa kufanywa na viungo. Ni muhimu sana kupasha misuli joto kabla ya kufanya mazoezi mazito ya kimsingi.
Mafuta ya kupasha joto kwa wanariadha kabla ya mazoezi hutumiwa na wanariadha kuondoa maumivu na kuongeza mtiririko wa damu kwenye tishu. Kama kanuni, dawa hutumiwa kwa magonjwa kadhaa ya mfumo wa musculoskeletal.
Huondoa dalili zisizofurahi na kusaidia kuharakisha michakato ya kuzaliwa upya katika tishu. Sababu nyingine ya matumizi ya dawa ni hatua za kuzuia kuzuia majeraha wakati wa mazoezi na myalgia.
Pamoja na mafuta ya kupasha mwili joto, kabla ya mazoezi yatasaidia kuandaa kundi zima la misuli na kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuumia wakati wa mazoezi kadhaa.
Madawa ya kulevya yana vikwazo gani
Katika "nafasi ya kuvutia" ni marufuku kupaka mafuta ya kuongeza joto, hasa ikiwa dawa ina sumu. Aidha, dawa hizo ni kinyume chake kwa watoto chini ya umri wa miaka kumi na mbili na wanawake wakati wa lactation. Orodha ya vikwazo pia inajumuisha majimbo yafuatayo:
- Miitikio ya mtu binafsi ya mzio.
- Matatizo ya ngozimifuniko.
- Kuongezeka kwa magonjwa ya musculoskeletal.
- Hepatitis ya muda mrefu (kuvimba, ambayo hudhihirishwa na mabadiliko ya nyuzinyuzi na necrotic katika tishu na seli za ini bila kusumbua muundo wa lobules na ishara za shinikizo la damu la portal).
- Kifua kikuu (ugonjwa wa kuambukiza unaoambukiza, ambao chanzo chake kikuu ni vimelea vya magonjwa).
- Ugonjwa wa kisukari (ugonjwa sugu wa kimetaboliki, unaotokana na ukosefu wa uzalishaji wa insulini na ongezeko la viwango vya sukari).
Jinsi ya kutumia mafuta ya michezo ya kuongeza joto kwa misuli kabla ya mazoezi
Lazima ikumbukwe kwamba hazipendekezwi kupaka kwenye ngozi iliyovunjika uadilifu. Ni marufuku kabisa kutumia marashi kama hayo kwenye utando wa mucous, zaidi ya hayo, ni muhimu kuhakikisha kuwa dawa haipenyezi hapo, kwani athari mbaya zinaweza kutokea.
Kabla ya matumizi, eneo lililoathiriwa la ngozi linapaswa kutayarishwa - kusafishwa na kupashwa moto kwa kupaka. Omba zeri na marashi kwa safu sawa kwa kiasi kidogo tu kwenye kifuniko kilichovunjika si zaidi ya mara tatu kwa siku.
Muda wa matibabu ni muda usiozidi siku saba, baada ya hapo lazima ukomeshwe, vinginevyo sumu inaweza kutokea.
Ainisho
Krimu zote za kuongeza joto kwa wanariadha kabla ya mazoezi zimegawanywa katika makundi mawili:
- kulingana na pilipili;
- kulingana na sumu mbalimbali.
Aina zote mbili zinafaa, lakini bado zinahitaji kuchaguliwa kibinafsi.
Ukweli ni kwamba sio wagonjwa wote wanavumiliacapsaicin (kipengele cha pilipili hoho), ambayo baadhi ya wanariadha hupata mzio kwenye ngozi.
Katika hali hii, ni bora kutopaka mafuta ya kupasha joto kwa wanariadha kabla ya mazoezi, lakini badilisha kwa chaguzi zingine zilizo na kingo inayotumika sawa. Ifuatayo, dawa zinazofaa zaidi zitazingatiwa.
Efkamon
Dawa ya nje yenye muwasho wa ndani na athari za kutuliza maumivu. Dutu zinazofanya kazi za marashi zina athari ya joto ya muda mrefu, ambayo husaidia:
- Ondoa mvutano na uchovu kwenye tovuti ya maombi.
- Kuboresha lishe ya tishu na mzunguko wa damu.
Tincture ya capsicum, ambayo imejumuishwa katika muundo wa dawa, ina athari ya kuvuruga na kutuliza maumivu kwa kuongeza joto la ngozi kwenye tovuti ya maombi. "Efkamon" ni cream nzuri ya kuongeza joto kabla ya mazoezi.
Mimea nyinginezo, kama vile kafuri, pamoja na menthol, haradali, karafuu na mafuta ya mikaratusi, hupunguza uvimbe na kuwa na athari chanya kupitia athari ya kuvuruga na kuburudisha.
Ben Gay
Dawa nzuri ya kutuliza maumivu, ambayo pia hutumiwa mara nyingi kuondoa uchovu baada ya kujitahidi kimwili. Imetolewa kwa namna mbili:
- marashi ya kutuliza maumivu;
- zeri.
Vitu vikuu vya dawa ni menthol na methyl salicylate.
Ya kwanza huondoa maumivu, na ya pili ina athari ya kuzuia uchochezi na kutuliza maumivu. Mchanganyiko huu huboresha mzunguko wa damu kwenye tishu na kuzisaidia kupona haraka.
Kulingana na maagizo ya matumizi, inajulikana kuwa dawa hiyo pia hutumika kutibu viungo vilivyoathiriwa na ugonjwa wa arthritis. Wakati wa kutumia madawa ya kulevya, vitu vinavyofanya kazi huingizwa kabisa kupitia ngozi, hupenya kikamilifu ndani ya lengo la kuvimba, na kutoa athari ya analgesic.
Matumizi ya mada husaidia kupanua mishipa ya damu huku ikitoa athari ya kupoeza ambayo hatimaye hubadilika na kuwa mhemko wa kuungua kidogo. Dawa hiyo inakuza uondoaji wa haraka wa asidi ya lactic kutoka kwa misuli.
Matumizi ya marashi yanakuza:
- Punguza uvimbe kwenye misuli.
- Kuongeza uvumilivu wakati wa mazoezi ya mwili.
- Huzuia ukuaji wa maumivu.
Ni mafuta gani mengine ya kuongeza joto kwa viungo kabla ya mafunzo?
Espol
Dawa asili ya mmea, ambayo ina athari ya kutuliza maumivu kwenye mwili, pamoja na athari ya ndani ya muwasho na bughudha. Matumizi ya dawa huboresha mzunguko wa damu wa kiowevu kibiolojia.
Hutumika kurekebisha haraka majeraha yaliyofungwa. Kulingana na hakiki, inajulikana kuwa dawa husababisha hisia ya joto na uwekundu wa ngozi kama dakika kumi baada ya matumizi.
Kulingana namaagizo ya matumizi, marashi hutiwa ndani ya maeneo yenye uchungu ya epidermis na safu nyembamba mara mbili hadi tatu kwa siku. Baada ya kutumia dawa, osha mikono yako vizuri na sabuni na maji. Ili kuimarisha hatua ya kifamasia, unaweza kupaka bandeji kavu juu.
Haipendekezi kuruhusu marashi kuingia kwenye viungo vya kuona, utando wa mucous na maeneo yaliyovunjika ya ngozi. Ikiwa athari ya mzio hutokea, mafuta yanapaswa kuondolewa kwa kitambaa kilichohifadhiwa na maji ya sabuni. Dawa hiyo haiathiri uwezo wa kuendesha gari.
Finalgon
Marhamu ya kupasha joto kwa misuli na viungo yana viambato viwili amilifu kwa wakati mmoja:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Nonivamide inachukuliwa kuwa sintetiki ya capsaicin na ina athari za kutuliza maumivu na vasodilating. Nicoboxil imejumuishwa katika chapa nyingi za mafuta ya kuongeza joto kwa misuli na viungo.
Mchanganyiko wa vipengele hivi huboresha kimetaboliki katika eneo la kitendo, ambayo husaidia kuponya haraka misuli baada ya kuumia.
"Finalgon" ni kwa matumizi ya nje pekee. Kabla ya kuanza matibabu, dawa hutumiwa kwa kiasi kidogo kwenye ngozi ili kuwatenga mzio. Kwa kukosekana kwa athari mbaya, kipimo fulani cha dawa katika eneo la uchochezi hutumiwa.
Marhamu yaliyowekwa husuguliwa kwa miondoko ya mwanga. Kwa tiba ya muda mrefu ya madawa ya kulevya, ufanisi wake unaweza kuwa kiasi fulanikupungua, ambayo inahitaji kuongezeka kwa kipimo ili kufikia athari fulani za joto na analgesic. Kiwango cha wastani cha matumizi ya dawa ni kutoka mara mbili hadi tatu kwa siku kwa vipindi vya kawaida.
Mafuta hayo hupakwa dakika thelathini kabla ya shughuli inayotarajiwa ya kimwili. Kwa kukosekana kwa hatua sahihi ya kifamasia, ni muhimu kuacha matibabu na kushauriana na daktari.
Kabla ya kuanza matibabu, unahitaji kusoma ufafanuzi wa dawa na kuzingatia vipengele fulani:
- Kwa kuwa dawa husababisha vasodilation, katika eneo la matumizi yake kuna hyperemia ya ngozi, pamoja na kuchoma na kuwasha. Ishara kama hizo huonekana zaidi wakati wa kupaka kiasi kikubwa cha mafuta au kwa kusugua sana.
- Baada ya kutumia bidhaa, osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji.
- Unahitaji kutumia dawa kwa uangalifu, epuka kugusa sehemu zenye afya za epidermis.
- Ni muhimu kuepuka kwa uangalifu kupenya kwa marashi kwenye kiwamboute au kiwambo cha kiungo cha maono. Hili likitokea, basi wanapaswa kuoshwa kwa maji, na kisha kushauriana na daktari.
- Haipendekezwi kuoga au kuoga kabla na baada ya kutumia dawa.
- Kutokwa jasho kunaweza kusababisha kujirudia kwa joto au kuwaka.
- Kwa sababu dawa hii ina sorbic acid, matumizi yake yanaweza kusababisha ugonjwa wa ngozi.
Nicoflex
Hii ni mojawapo ya mafuta maarufu ya kupasha misuli moto kabla ya mazoezi. Dawa ina viambato vingi vinavyofanya kazi kwa wakati mmoja:
- 8-methyl-6-nonenoic acid vanillamide;
- ethylnicotinade;
- ethylene glycol salicylate;
- mafuta ya lavender.
Pamoja zina athari ya kutuliza maumivu na inayoweza kufyonzwa, pamoja na kuongeza joto la ngozi, na kusababisha hali ya joto.
Unaweza kutumia dawa kama hatua ya kuzuia ili kuzuia majeraha kabla au baada ya mafunzo, na pia baada ya michubuko au michubuko. Mafuta mengine yanaweza kutumika kwa polyarthritis, pamoja na arthrosis na neuralgia.
Paka safu ndogo ya wakala wa nje kwenye ngozi iliyosafishwa hapo awali katika eneo lenye maumivu la mwili. Haipendekezwi kwa matumizi ya ngozi iliyovunjika.
Mtindo wa kipimo:
- Magonjwa ya viungo: mara 1 kwa siku kwa siku tatu za kwanza, kisha - mara 2 katika kipindi cha muda sawa.
- Kupasha misuli joto kwa wanariadha: sentimeta 3-5 za mafuta yaliyobanwa lazima ipakuliwe vizuri kwenye sehemu ya ngozi wakati wa masaji.
Apizartron
Kiambatanisho tendaji katika maandalizi haya ni sumu ya nyuki. Inaboresha elasticity ya misuli na tishu zinazojumuisha, na pia huongeza mtiririko wa damu na michakato ya metabolic, hupunguza unyeti wa maumivu. Kipimo cha allergy lazima kifanyike kabla ya kutumia dawa.
Kwa hiliunahitaji kutumia dawa kidogo kwenye ngozi na kusubiri dakika chache. Ikiwa mmenyuko wa mzio hutokea, ni bora kutotumia dawa, lakini badala yake na dawa yenye athari sawa ya joto.
Mafuta haya yamekatazwa kupaka kwenye ngozi iliyochubuka na iliyochafuka na kwa maeneo ambayo huwa rahisi kupata ugonjwa wowote wa ngozi. Katika kesi ya ugonjwa wa figo, dawa haipaswi kutumiwa kwa maeneo makubwa na kwa muda mrefu.
Haipendekezi kuruhusu "Apizartron" kupenya kwenye mashimo ya mucous, ndani ya viungo vya kuona na kwenye majeraha ya wazi. Wakati wa kuzaa na kunyonyesha, mafuta hayawezi kutumika.
Capsicam
Dawa ina athari ya muda mrefu - hadi saa kumi na mbili. "Capsicam" ina mfululizo mzima wa vipengele ambavyo vimeundwa ili kuboresha mtiririko wa damu na joto la misuli. Inaweza pia kutumika kwa masaji ya michezo.
Dawa hii ina athari iliyotamkwa ya kuwasha kwenye ngozi, kwa sababu ambayo mtiririko wa damu hadi mahali pa kupaka huongezeka, na kutoa athari ya joto na ya kutuliza maumivu.
Baada ya kutumia dawa, vitu vilivyotumika hufyonzwa mara moja ndani ya damu na baada ya dakika chache husababisha hisia ya kuungua kidogo na joto mahali hapa.
Kwa sababu ya athari ya ongezeko la joto, maumivu na mkazo wa misuli hupungua. Matokeo ya juu kutoka kwa matumizi ya "Capsicam" yanazingatiwa baada ya dakika arobaini nainaendelea kwa saa tano.
Athari ya marashi kuwashwa kwenye maeneo madogo ya ngozi huboresha afya ya binadamu kwa myalgia, majeraha, michubuko na uvimbe kwenye viungo.
Viprosal
Dawa ni kwa matumizi ya nje pekee. Dutu zinazofanya kazi zina athari ya joto na analgesic. Kuingia chini ya ngozi, kingo inayofanya kazi inakera miisho ya ujasiri, kwa sababu ambayo mtiririko wa damu hadi mahali pa kuweka dawa huboresha.
Wagonjwa waliotumia dawa hii kwa madhumuni ya matibabu walibainisha kuwa maumivu yaliondolewa dakika kumi baada ya kupaka mafuta hayo.
Ni marufuku kabisa kutumia "Viprosal" kwa mdomo au kupaka mafuta kwenye membrane ya mucous. Nawa mikono yako vizuri baada ya kila programu.
Dawa haipendekezwi kwa matibabu ya wanawake wanaojiandaa kuwa mama. Dutu amilifu huingia kwenye mkondo wa damu, ambayo ina maana kwamba zinaweza kuvuka plasenta hadi kwa fetasi.
Hitimisho
Mafuta ya kupasha joto kabla ya mazoezi ni njia nzuri ya kuzuia majeraha. Dawa hizi zimeainishwa kama hyperemic, kutokana na uwezo wao wa kuongeza usambazaji wa damu kwa tishu na, kwa sababu hiyo, uhamishaji joto.
Ndiyo sababu, katika kesi ya majeraha katika siku za kwanza, matumizi ya dawa kama hizo ni marufuku kabisa. Matumizi ya mawakala wa joto mara baada ya uharibifu wa tishu inaweza kusababisha hasira ya ziada.ngozi.
Kwa ujumla, kupoeza eneo lililojeruhiwa kwa saa chache za kwanza kunapaswa kufanywa kwa barafu, maji baridi na vibandiko.
Dawa za kuongeza joto hutengenezwa kwa msingi wa nyuki, sumu ya nyoka, pamoja na dondoo za pilipili, chamomile, mchungu na wort St. Katika kujenga mwili, marashi kama hayo lazima yatumike wakati wa mazoezi makali ya mwili.
