Ni vigumu kumpata mtu wa aina hiyo ambaye hata kama mara moja tu maishani mwake, asingesumbuliwa na hisia ya uzito tumboni, kujaa gesi tumboni na kushindwa kutoa utumbo kabisa. Tatizo hili ni nyeti sana, lakini linahitaji ufumbuzi wa haraka. Baada ya yote, utendaji wa kawaida wa matumbo ni hali ya lazima kwa maisha ya afya. Nini kifanyike ili kuepuka tatizo hili?
Sababu za utumbo kushindwa kufanya kazi
Mdundo wa maisha ya mtu wa kisasa humfanya kula chakula kikavu na kukimbia. Wakati huo huo, bila shaka, chakula ambacho anapendelea ni bidhaa za kumaliza nusu, na sio chakula cha moto cha kujitegemea. Ndiyo maana karibu 90% ya wakazi wa sayari yetu wanakabiliwa na patholojia ya aina ya gastroenterological. Hasa muhimu ni tatizo la kuvimbiwa, au kuvimbiwa. Kipengele kikuu cha hiipatholojia ni kutokuwepo kwa kinyesi kwa siku mbili. Jambo kama hilo linafuatana na maumivu ndani ya matumbo na uvimbe wake. Wakati mwingine kubaki kwa kinyesi kwa muda mrefu ni ishara ya ugonjwa hatari.
Utapata haja kubwa mara ngapi? Inategemea moja kwa moja mtindo wa maisha ambao mtu anaongoza, juu ya tabia na lishe yake. Kuvimbiwa kunaweza kusababishwa na:
- ukosefu wa maji mwilini;
- kuingizwa katika mlo wa idadi kubwa ya vyakula vya kukaanga na mafuta;
- neurosis, stress na depression;
- maradhi sugu pamoja na makali ya viungo vya usagaji chakula.
Jinsi ya kutatua tatizo
Ikiwa unapata shida ya kuvimbiwa, unahitaji kutafuta usaidizi kutoka kwa mtaalamu. Dawa ya kibinafsi katika kesi hii haikubaliki. Baada ya yote, pamoja na maendeleo ya aina sugu za ugonjwa, kazi ya mfumo wa kinga hupungua, hali ya hewa hupungua na hali ya ngozi inazidi kuwa mbaya. Ikiwa tatizo hutokea daima, basi haiwezekani kutatua kwa laxatives peke yake. Mwili utazoea usaidizi kama huo kutoka nje hatua kwa hatua, na haitawezekana tena kurejesha utumbo bila dawa.
Huduma ya Kwanza
Jinsi ya kuboresha utendaji wa njia ya haja kubwa pamoja na kuvimbiwa? Katika hali ya dharura, utahitaji kuchukua dawa. Hata hivyo, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba matumizi ya mara kwa mara ya fedha hizo, pamoja na overdose yao, sio tu isiyofaa, bali pia ni hatari. Matumbo yatakuwa daima kwa kutarajia kusisimua kwa bandia, ambayo itasababisha haja ya kuongeza kipimo cha madawa ya kulevya. Ndiyo maana matumizidawa zitumike tu wakati njia zingine zote zimeshindikana.
Sheria za afya
Jinsi ya kuboresha utendaji wa njia ya haja kubwa pamoja na kuvimbiwa? Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua sababu ya kushindwa katika uendeshaji wake. Motility ya matumbo inategemea moja kwa moja lishe na mtindo wa maisha, na vile vile afya ya mfumo wa neva. Mara nyingi unaweza kupata matokeo mazuri ikiwa unaacha tabia mbaya, kufuata utaratibu wa kila siku na kula chakula bora. Masharti haya yote yakizingatiwa, kitendo cha haja kubwa kitatokea kwa wakati mmoja na hakitaleta usumbufu kwa mtu.
Ili kurekebisha utendaji wa njia ya haja kubwa, inatosha kufuata sheria zifuatazo:
- usizuie hamu ya asili ya kujisaidia;
- kuwa na mazoea ya kwenda chooni kwa wakati mmoja;
- usisumbuliwe wakati wa haja kubwa (mafumbo ya maneno, kuzungumza kwenye simu, n.k.).
Kando na hili, unapaswa kujaribu kuzuia hali zenye mkazo. Hisia mbaya huathiri vibaya kazi ya matumbo. Huchangia mshtuko wa misuli, ambayo husababisha kuvimbiwa na inaweza kusababisha moyo kushindwa kufanya kazi.
Laxative
Jinsi ya kuboresha utendaji wa njia ya haja kubwa pamoja na kuvimbiwa? Njia ya haraka ya kurekebisha tatizo ni dawa. Zimeundwa ili kuwa na athari ya laxative, ambayo hurahisisha hali ya mgonjwa.
Dawa za utumbo kwa ajili ya kuvimbiwa zinapatikana ndaniaina mbalimbali. Wanaweza kuwa katika mfumo wa vidonge, syrups, suppositories na matone, pamoja na lozenges kutafuna. Faida yao kuu ni kasi ya athari. Kwa hiyo, kuchukua dawa hiyo jioni, athari yake ya laxative inaweza kupatikana tayari asubuhi. Hii inawezekana kwa sababu ya kuongezeka kwa peristalsis ya uvivu ya koloni kwa sababu ya kuwasha kwa kemikali ya vipokezi vyake. Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba kwa matumizi ya muda mrefu ya dawa hizo (zaidi ya siku 10 mfululizo), maendeleo ya kuzorota kwa tishu za ujasiri, maumivu ya matumbo, pamoja na usawa katika muundo wa electrolyte wa damu inawezekana.
Laxatives ina orodha ya vikwazo, ikiwa ni pamoja na:
- kipindi cha ujauzito na kunyonyesha;
- kuongezeka kwa mpasuko wa mkundu;
- kutoboka kwa tumbo;
- maumivu ya tumbo;
- peritonitis;
- usawa wa kimetaboliki ya maji-chumvi;
- kuziba kwa utumbo;
- cystitis.
Jinsi ya kurekebisha utendaji wa njia ya utumbo kwa kuvimbiwa? Kwa hili, laxatives inaweza kuagizwa. Fikiria vitu vyenye ufanisi zaidi, kwa sababu ambayo kinyesi hupunguzwa, na vile vile maandalizi ambayo yanajumuishwa kama sehemu kuu.
- Bisacodyl. Kulingana na dutu hii, dawa kama vile Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin hutolewa. Vidonge hivi vinapendekezwa kwa wagonjwa kujiandaa kwa endoscopy ya matumbo, na pia kwa wagonjwa ambao hupata tatizo baada ya upasuaji. Maandalizi na dutu hii ya kazi pia hutumiwa kwa kuvimbiwa kutokana nachakula cha mlo. Agiza laxatives vile, kama sheria, kibao 1 wakati wa kulala. Kwa kukosekana kwa athari inayotaka, kipimo huongezeka mara mbili.
- Sennosides A na B. Maandalizi yenye dutu hii amilifu ni Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Kikundi sawa cha dawa za laxative ni pamoja na lozenges za Senna zinazoweza kutafuna. Maandalizi hayo yanaundwa kwa msingi wa mmea. Sehemu kuu ya muundo wao ni majani ya majani nyembamba na holly senna. Kuchukua dawa hizi sio kulevya. Wao huagizwa kwa hemorrhoids, pamoja na kuvimbiwa, kutokana na motility ya intestinal ya uvivu. Laxative sawa hutumiwa mara moja tu wakati wa mchana, kwa kawaida wakati wa kulala. Athari ya kuichukua hutokea baada ya saa 6-12.
- Picosulfate ya sodiamu. Kundi hili la laxatives ni pamoja na dawa kama vile Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Dawa, sehemu kuu ambayo ni dutu hii, hawana harufu wala ladha. Ushawishi wao unaenea kwa eneo la utumbo mkubwa, kama matokeo ambayo kuna ongezeko la peristalsis ya chombo nzima. Kutokana na hatua ya madawa haya, kiwango cha ngozi ya electrolytes na maji hupunguzwa. Fikiria, kwa mfano, "dhaifu". Maagizo ya matumizi, hakiki na bei zinaonyesha kuwa ni maarufu sana kati ya wagonjwa walio na shida ya kinyesi. Imeundwa kwa misingi ya picosulfate ya sodiamu, wakala huyu husisimua wapokeaji wa mucosa ya utumbo mkubwa, na kusaidia kuongeza peristalsis yake. Athari inayotaka baada ya kuchukua dawa hutokea baada ya masaa 10-12. Dawa inasimamiakinyesi kwa fissures ya anal, proctitis na hemorrhoids, hutumiwa katika mchakato wa kuandaa mgonjwa kwa upasuaji, na pia kwa uchunguzi wa x-ray na ala. Dalili kama hizo ziko katika maagizo ya matumizi. Mapitio ya bei "dhaifu" ni chanya tu, watumiaji wanaonyesha upatikanaji wake. Gharama ya laxative vile huanza kutoka rubles 180. Dawa "Guttalax" kwa kuvimbiwa pia hukuruhusu kupata athari ya haraka. Inachukuliwa jioni kwa namna ya vidonge au matone, inakuza harakati kamili ya matumbo asubuhi. Wakati huo huo, matumizi ya dawa hii inawezekana bila kujali sababu iliyosababisha kuvimbiwa.
- Glycerol. Kwa misingi ya dutu hii ya kazi, mishumaa huzalishwa ("Glycerin", "Glycelax"). Dawa kama hizo hutoa lubrication ya raia ngumu ya kinyesi, ambayo inahakikisha njia yao rahisi kupitia matumbo, na kusababisha mtu kutaka kujiondoa. Mishumaa ya laxative inapendekezwa kama prophylaxis kwa watu ambao hawapaswi kuchuja wakati wa kujisaidia kutokana na hemorrhoids, fissures ya anal. Hutumika baada ya mshtuko wa moyo, na vile vile katika kesi ya stenosis ya anorectal.
Urejesho wa microflora
Jinsi ya kuboresha utendaji wa njia ya haja kubwa pamoja na kuvimbiwa? Hii inahitaji kuchukua dawa zinazosaidia kurejesha microflora yenye manufaa katika chombo hiki. Mbali na probiotics, ambayo ina bakteria hai, prebiotics inapaswa pia kuchukuliwa, ambayo ni madawa ya kulevya ambayo yanaunda mazingira mazuri kwa ajili ya maendeleo ya microorganisms manufaa. Ni dawa gani maalum zitahitajika kuingizwawakati wa matibabu, daktari ataamua.
Kati ya dawa zinazorejesha microflora ya matumbo, synbiotiki pia zinajulikana. Zina vyenye probiotics na prebiotics. Mfano wa zana kama hii ni Algibif.
Probiotics
Maandalizi haya ambayo hurejesha microflora ya matumbo ni pamoja na viumbe hai kama vile lacto- na bifidobacteria. Orodha hii inajumuisha dawa kama Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Hutumika kwa matumbo na kuvimbiwa, probiotics hufanya kazi kwenye mwili kwa njia tofauti. Kwa hivyo, lactobacilli husaidia katika digestion ya bidhaa za maziwa. Wanaongeza kinga na kuharibu microorganisms pathogenic. Lakini bifidobacteria hutumia chakula kisichoingizwa kwenye matumbo. Shukrani kwao, mwili husafishwa kutoka kwa sumu na sumu.
Prebiotics
Matibabu ya matumbo kwa kuvimbiwa pia hufanywa kwa msaada wa dawa zinazounda mazingira yanayofaa ambamo bakteria wenye faida hujitokeza. Wanaitwa prebiotics. Mara moja kwenye matumbo, huongeza kinga, kuamsha ukuaji wa microflora, kupunguza idadi ya bakteria ya pathogenic, na kuboresha peristalsis yake.
Tengeneza viuatilifu kwa njia ya mishumaa, vidonge, syrups na vidonge. Maarufu zaidi kati yao ni Maxilak, Dufalac na Laktofiltrum.
Enema
Nini cha kufanya wakati dawa hazifanyi kazi?
Kisha unapaswa kuzalishautakaso wa matumbo na kuvimbiwa na enemas. Sifa zao kuu ni:
- upatikanaji na kasi ya utendaji;
- ufaafu wa kusafisha koloni;
- kuchochea kwa peristalsis.
Enema huja za aina nyingi tofauti. Miongoni mwao:
- Imetiwa mafuta. Kwa enema kama hiyo, mboga, mizeituni au mafuta ya vaseline hutumiwa, ambayo hudungwa kwenye rectum.
- Shinikizo la damu. Enemas hizi ni saline. Zinapotumiwa, suluhu maalum huletwa ndani ya puru ili kuwezesha mchakato wa haja kubwa kwa kuwasha matumbo na kuamsha kusinyaa kwa utando wake wa mucous.
- Kusafisha. Kwa msaada wa enema kama hizo, kinyesi huoshwa nje ya matumbo.
Lishe sahihi
Kurekebisha haja kubwa haiwezekani bila kufuata kanuni za lishe. Kusudi lake kuu ni kurejesha motility ya matumbo. Hii itarekebisha uondoaji wa kinyesi, ambayo itaondoa usumbufu ambao umetokea. Chakula kinapaswa kuchukuliwa kwa sehemu ndogo mara 5 kwa siku. Ni vyakula gani vinavyofaa kwa matumbo na kuvimbiwa? Ni vyema kujumuisha vyakula vya mmea kwenye menyu. Ina kiasi kikubwa cha fiber, ambayo ni muhimu kwa peristalsis. Ili kuamsha michakato ya utumbo na kuimarisha mikazo ya kuta za matumbo, inashauriwa kujumuisha sahani zilizo na athari ya choleretic kwenye lishe yako. Lakini zinaweza kuliwa tu na wale watu ambao hawana mawe na michakato ya uchochezi kwenye gallbladder.
Kama kuvimbiwani spastic, yaani, sababu ya tukio lake ilikuwa dhiki, ulevi, kuongezeka kwa shughuli za kimwili au endocrine, pamoja na matatizo ya neurovegetative, basi katika hali hii, chakula cha coarse kinapaswa kutengwa na orodha yako. Inaweza kuharibu ukuta wa matumbo. Ni marufuku kutumia bidhaa zilizo na maudhui ya juu ya wanga, pamoja na kuwa na mali ya kutuliza nafsi, ambayo itasababisha kuzuia motility ya matumbo. Uwepo wa mafuta ya mboga na mafuta ya asili ya mboga ni muhimu katika chakula. Bidhaa hizi zitakuwa na athari ya manufaa kwenye vipokezi na kuongeza peristalsis reflex, kulainisha kinyesi na kuamsha utolewaji wa bile.
Lishe ya lishe kama hiyo inapaswa kujumuisha mboga yoyote isipokuwa kabichi na viazi, nyama ya nguruwe isiyo na mafuta, kuku wa mvuke au kuchemsha. Uwepo wa bidhaa za chini za mafuta ya maziwa ya sour-maziwa, samaki, oatmeal, buckwheat, mchele (mara moja kila siku 2-3) ni muhimu kwenye orodha. Mkate wa Rye au mkate wa unga unapaswa kutumiwa na sahani. Uwepo wa matunda, mimea na matunda yaliyokaushwa katika lishe ni muhimu.
Kwa kuvimbiwa kwa atonic kunakosababishwa na utepetevu wa kuhama kwa matumbo, mlo unapaswa kutegemea vyakula vyenye nyuzinyuzi zinazokera vipokezi. Vyakula hivi ni matunda na mboga. Lishe kama hiyo ni pamoja na beets na aina zote za kabichi, karoti, nyanya, nyama ya nguruwe konda na kuku, samaki konda. Kutoka kwa nafaka inashauriwa kutumia oatmeal na buckwheat. Barley na mchele huruhusiwa kwa kiasi kidogo. Mkate unapaswa kuwa kijivu, rye au bran. kutoka kwa matundailipendekeza tini, squash, apricots, apples. Bidhaa za maziwa siki za aina yoyote, matunda yaliyokaushwa na mimea mibichi zitafaidi mwili.
Lishe ya kuvimbiwa kwa muda mrefu inapaswa kujumuisha:
- beets kwa namna yoyote;
- matunda yaliyokaushwa;
- zucchini;
- bidhaa za maziwa yaliyochachushwa;
- pumba.
Hali ya kunywa
Mlo wowote utakuwa na ufanisi ikiwa tu mtu huyo anatumia maji ya kutosha.
glasi ya kwanza hunywewa mara tu baada ya kulala. Zaidi ya hayo, mapokezi yake hufanyika kila saa kwa 100 ml. Inapendekezwa kuwa hii iwe kati ya milo. Inaruhusiwa kunywa maji ya madini yasiyo ya kaboni, infusions za mimea, juisi safi, pamoja na mchuzi wa rosehip. Epuka chai na kahawa kali.
Shughuli za kimwili
Kupungua kwa sauti ya misuli huchangia mtindo wa maisha wa mtu wa kisasa, ambao mara nyingi ni wa kukaa tu. Na hii, kwa upande wake, inaonekana katika afya ya matumbo.
Ili kuepuka matatizo ya kupata haja kubwa, ni muhimu kufanya mazoezi ya mara kwa mara. Inaweza kuwa kukimbia, mazoezi ya mwili, kuogelea au aerobics. Mazoezi maalum pia yameandaliwa kwa kazi ya matumbo na kuvimbiwa. Wao ni rahisi sana, lakini wakati huo huo ufanisi kabisa. Miongoni mwao:
- Vuta ndani na nje ya tumbo huku ukiwa umelala chali kwa dakika moja.
- Kufanya mazoezi sawa basiupande mmoja, kisha upande mwingine.
- Iga mienendo ya kuendesha baiskeli ukiwa umelala chali kwa miguu yako.
Inafaa kuwa na mazoea na kufanya mazoezi ya asubuhi. Ni muhimu hasa kwa ajili ya kuondoa kuvimbiwa kwa muda mrefu. Wakati huo huo, inatosha kufanya squats, tilts, pamoja na kukimbia mahali. Kutembea na kuendesha baiskeli ni vizuri kwa afya ya utumbo.
