Varicosis, atherosclerosis, matatizo ya moyo, kuharibika kwa akili kunaweza kutokea kutokana na kupungua kwa sauti ya kapilari, mishipa na mishipa. Ikiwa hutaki kuruhusu maendeleo ya matatizo yoyote makubwa, unahitaji kufuatilia hali ya mfumo wako wa mzunguko. Kuimarisha mishipa ya damu na capillaries inaweza kufanyika si tu kwa madawa ya kulevya, bali pia na vitamini complexes, lishe sahihi, gymnastics maalum na tiba za watu. Hiki ndicho kitakachojadiliwa katika makala yetu.
Ni wakati gani ni muhimu kuimarisha mishipa ya damu na kapilari?
Kuziba kwa mishipa ya damu, kupungua kwa sauti na elasticity ya kuta, pamoja na udhaifu wa mishipa kwa wanadamu hukua polepole. Kwa muda mrefu, mgonjwa hawezi hata kuwa na ufahamu wa matatizo yoyote ya pathological katika mfumo wake wa mzunguko.mfumo. Ishara za kuimarisha mishipa ya damu na kapilari zitakuwa kama ifuatavyo:
- Kuinuka kwa ghafla kutoka kitandani husababisha madoa meusi na mabuzi.
- Kuonekana kwa kizunguzungu mara kwa mara bila sababu za msingi, mara kwa mara kikiambatana na kupoteza fahamu.
- Kuongezeka kwa unyeti wa hali ya hewa na athari mbaya kwa hali ya hewa ya joto sana.
- Kutokea kwa maumivu ya viungo, hisia ya ubaridi kwenye vidole, miguu ya chini na ya juu.
- Miruko ya kudumu katika shinikizo, ambayo pia huambatana na tachycardia.
- Kuhisi uchovu na uchovu kirahisi.
Usitarajie matatizo ya baadhi ya hali ya kiafya kutokea katika mfumo wa mzunguko wa damu. Ni muhimu kuanza kuimarisha mishipa ya damu na kapilari haraka iwezekanavyo.
Tiba zinazofaa zaidi
Ikiwa una dalili zisizofurahi ambazo hazijaonekana hapo awali, hii inapaswa kukuarifu. Kwa hali yoyote, unapaswa kushauriana na daktari. Hivi sasa, kuna dawa nyingi za ufanisi za kuimarisha mishipa ya damu na capillaries. Walakini, haupaswi kuzitumia peke yako. Dawa maalum na kipimo chake lazima ziagizwe na daktari. Kama sheria, wakati dalili za tuhuma zinaonekana, wataalam wanapendekeza kuimarisha vyombo vya moyo na ubongo, capillaries kwenye uso, macho na pua, na mishipa ya mguu. Shukrani kwa uimarishaji wa mishipa ya damu katika mwili wote wa mwanadamu, inawezekana kurejesha sauti ya kuta zilizo dhaifu tayari, na pia kurejesha elasticity yao;huku ikirekebisha mzunguko wa damu.
Tiba ya mishipa na kapilari ni mchakato mrefu sana na wenye uchungu, ambao unaweza kujumuisha mbinu kadhaa:
- Mapokezi ya vitamini complexes.
- Tiba ya madawa ya kulevya.
- Gymnastics kwa vyombo.
- Njia za watu.
- Marekebisho ya nguvu.
Ikumbukwe mara moja kwamba ikiwa unatumia madawa ya kulevya tu kuimarisha mishipa ya damu na capillaries, basi hakutakuwa na matokeo yanayoonekana. Tiba inapaswa kuwa ya kina.
Mawakala wa kuimarisha vaso
Ili kuongeza elasticity ya kuta za mishipa, kupunguza upenyezaji wao, pamoja na udhaifu, unaweza kutumia venotonics kwa matumizi ya nje na ya utaratibu. Fikiria maandalizi bora zaidi ya kuimarisha mishipa ya binadamu na capillaries:
- Fraxiparin, Nadroparin, Heparin. Dawa hizi hupunguza damu, hujaa ubongo na moyo na oksijeni, na kuondoa mchakato uliosimama. Mara nyingi, fedha hizi za kuimarisha mishipa ya damu na capillaries hutumiwa kwa magonjwa ya moyo, pamoja na matatizo ya mzunguko wa damu. Sindano hutumiwa. "Fraksiparin" haiwezi kutumika kwa ugandaji mbaya wa damu. "Nadroparin" ni kinyume chake katika kesi ya kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa vipengele. "Heparin" ni marufuku kwa michakato ya kidonda kwenye njia ya utumbo.
- "Ascorutin", "Diosmin". Dawa hizi za kuimarisha mishipa ya damu na capillaries zinawasilishwa kwa namna ya vidonge. Dawa hupunguza udhaifu wa mishipa ya damu na capillaries. Hasa, dawa hiziiliyoundwa ili kuimarisha mishipa ya damu na capillaries kwenye uso. Kwa kuongeza, vidonge hupunguza kiwango cha upanuzi wa mshipa, kuongeza sauti ya kuta za mishipa katika mwili wote. Vidonge hivi vinafaa sana kwa dystonia ya vegetovascular, atherosclerosis, shinikizo la damu, hypotension. "Ascorutin" ni kinyume chake kwa watoto ambao umri wao ni chini ya miaka 3. "Diosmin" ni marufuku kuchukuliwa na watoto chini ya umri wa miaka 18, pamoja na wanawake wakati wa kunyonyesha.
- Venorutinol, Lyoton, Troxevasin. Ili kuimarisha kuta za mishipa ya damu na capillaries, wataalam pia wanapendekeza kutumia mawakala wa nje kwa namna ya marashi, creams na gel. Dawa hizi hurejesha mzunguko wa damu kwenye tabaka za uso wa ngozi na utando wa mucous, kuimarisha kuta za vyombo vya ndani kabisa, kuondoa uvimbe, kujaza mishipa na capillaries na oksijeni, na kuharakisha muda wa kurejesha. Aidha, madawa haya husaidia kudumisha vyombo nyembamba katika kesi ya hemorrhoids na mishipa ya varicose. "Lioton" na "Venorutil" haitumiwi kwa hypersensitivity kwa vipengele vinavyotengeneza marashi. "Troxevasin" imekataliwa katika maeneo yaliyojeruhiwa ya ngozi ya aina ya wazi.
Vitamin complexes
Pamoja na dawa hizo hapo juu, mtaalamu anaweza pia kumpa mgonjwa vitamini ili kuimarisha mishipa ya damu na capillaries. Shukrani kwao, unaweza kuboresha hali ya jumla ya mfumo mzima wa mzunguko, kuimarisha vyombo dhaifu. Madaktari wanapendekeza unywe vitamini zifuatazo zinazofaa:
- "Tuma" wapiinapaswa kujumuisha vitamini B6, B1, B12. Vitamini huchukuliwa kwa kiasi cha kibao kimoja mara moja kwa siku na milo. Muda wa matibabu ni mwezi 1.
- "Duovit". Kibao kimoja kinapaswa kuliwa kwa siku na milo. Muda wa matibabu ni mwezi 1.
- Asidi Folic. Vitamini hii inachukuliwa kwa kiasi cha kibao kimoja mara mbili kwa siku. Muda wa matibabu ni miezi 1-1.5.
- "Vitrum cardio". Kunywa vidonge viwili kwa kila mlo.
Iwapo mgonjwa anatumia vitamini mara kwa mara kuimarisha mishipa ya damu na kapilari, hii itazuia mkusanyiko wa cholesterol plaques, kuimarisha mishipa dhaifu, na pia kuondoa udhaifu wa mishipa.
Kutumia tiba asilia
Pamoja na tiba kuu, wataalam pia wanapendekeza matumizi ya mapishi ya dawa za asili. Hapo chini tutazingatia jinsi vyombo na capillaries huimarishwa na tiba za watu, ni mapishi gani ya kutumia.
Walnuts
Dawa hii hutumika kuimarisha mishipa ya damu kwenye ubongo. Ili kufanya hivyo, mimina 350 g ya partitions ya karanga hizi na tincture ya hawthorn. Kioevu kinapaswa kuingizwa kwa wiki 2, baada ya hapo huchujwa na kutumika kwa tiba. Kuchukua dawa hiyo kwa mtu kuimarisha mishipa ya damu na capillaries katika ubongo, unahitaji kijiko moja baada ya kula. Muda wa matibabu ni wiki 3-4.
Mitihani ya mitishamba
Dawa hii ya nyumbani hutumika kuimarisha mishipa dhaifu ya miguu. Ili kufanya hivyo, saga nyasi ya limao, mizizi ya ginseng, rhodiola, baada ya hapo viungo vinachanganywa kwa uwiano sawa. Kisha 60 g ya mchanganyiko wa kumaliza hutiwa na glasi moja ya pombe au vodka ya juu. Utungaji unapaswa kuingizwa kwa wiki mbili kwenye chumba giza. Baada ya wakati huu, utungaji huchujwa, baada ya hapo huchukuliwa kwa kiasi cha matone 15-25 mara 3 kwa siku. Muda wa matibabu ni angalau mwezi.
Parsley
Tunaendelea kuzingatia uimarishaji wa mishipa ya damu na kapilari kwa tiba za kienyeji. Parsley hutumiwa kuongeza sauti ya capillaries iliyo kwenye uso. Kwa kufanya hivyo, mikono 2 ya mimea iliyokatwa inapaswa kumwagika na glasi moja ya maji ya moto. Decoction inapaswa kuingizwa kwa nusu saa. Baada ya hayo, huchujwa na kuchanganywa na glasi moja ya maziwa ya joto. Tissue laini hutiwa maji kwenye kioevu kilichomalizika, kilichochapishwa na kuwekwa kwenye uso. Compress vile lazima kufanyika mara mbili kwa siku. Rag inapaswa kuwa juu ya uso kwa nusu saa. Muda wa matibabu ni wiki 3.
Kitoweo cha rosehip
Ni bidhaa gani zingine zipo ili kuimarisha mishipa ya damu na kapilari? Decoction ya rosehip ni nzuri. Kila siku asubuhi unahitaji kunywa glasi moja ya kinywaji cha joto na kuongeza ya kijiko moja cha asali. Pia ni muhimu kufanya lotions ambayo hutumiwa karibu na macho. Kwa hili, 30 g ya matunda hutiwa na glasi moja ya maji ya moto, kila kitu hupikwa katika umwagaji wa maji kwa dakika 10. Katika mchuzi baridipamba hutiwa maji na kupakwa kwenye kope.
Juisi ya myaro
Hapo juu, tayari tumezingatia mitishamba yenye ufanisi kwa ajili ya kuimarisha mishipa ya damu na kapilari. Hata hivyo, juisi ya yarrow pia inachukuliwa kuwa yenye ufanisi sana. Inatumika kuimarisha capillaries kwenye pua. Kwa kufanya hivyo, majani kadhaa ya mmea yamevunjwa, kioevu yote hupigwa kutoka kwao. Juisi inayotokana hutiwa ndani ya pua mara 2-3 kwa siku. Kwa kuongeza, ni muhimu kula yarrow safi kila siku kwa kiasi cha kijiko kimoja. Muda wa matibabu ni mwezi 1.
Chestnuts changa
Ili kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kapilari kwa mwili wote, unaweza kutumia tincture kulingana na chestnuts changa. Kwa hili, chestnuts katika shell ya kijani hutumiwa. Wanahitaji kusafishwa kwanza. Baada ya hayo, unahitaji kujaza jarida la lita 1 na chestnuts. Kisha kumwaga matunda haya na vodka. Dawa hiyo inapaswa kuingizwa kwa wiki 2, baada ya hapo inapaswa kuchujwa. Utungaji wa kumaliza hutumiwa kwenye tumbo tupu asubuhi kwa kiasi cha kijiko kimoja, ambacho kinachanganywa na asali. Muda wa matibabu ni wiki 3.
Mkusanyiko wa mitishamba
Mkusanyiko huu wa mimea ya dawa hutumika kuongeza unyumbufu wa mishipa ya damu. Ili kuandaa dawa, ni muhimu kusaga Sophora ya Kijapani, gome na matawi ya barberry, majani ya clover nyekundu, pamoja na nyasi za cudweed. Kila kiungo kinachukuliwa kwa kiasi cha g 30. Mimea yote imechanganywa pamoja, baada ya hapo kijiko kimoja.kijiko cha mchanganyiko huu hutiwa na 500 ml ya maji ya moto, muundo umeandaliwa katika umwagaji wa maji kwa dakika 15. Mchuzi ulio tayari hutumiwa kwa kiasi cha 50 ml mara moja kwa siku. Matumizi ya maji haya yanapaswa kuwa zaidi ya mwezi mmoja.
Chakula
Ili kuta za mishipa yako ya damu ziwe nyororo na imara, ni lazima pia upunguze matumizi ya protini za wanyama, vihifadhi, nikotini na pombe. Kwa kuongeza, inashauriwa kuingiza vyakula katika chakula chako cha kila siku ambacho kinaweza kudumisha mfumo mzima wa mzunguko wa damu katika hali ya kawaida. Vyakula hivi ni pamoja na vifuatavyo:
- Nyanya na mchicha, karoti, lettuce, kabichi, beets.
- Maharagwe na maharage.
- Uji wa ngano, buckwheat, oatmeal.
- Kuku, sungura, nyama ya ng'ombe iliyochemshwa au kuchemshwa.
- Vyombo mbalimbali vya samaki.
- Parachichi, tufaha, matunda ya machungwa, ndizi zilizookwa na mbichi, karanga, matunda yaliyokaushwa.
Saladi za mboga zinapendekezwa kujazwa na mafuta ya mizeituni pekee. Katika kesi hii, unapaswa kupunguza matumizi ya keki na pipi. Ni muhimu kunywa chai ya kijani, chai ya mitishamba na maziwa kama vinywaji.
Mlo kamili ni kiungo muhimu katika tiba changamano ya kuimarisha mishipa ya damu na kapilari katika mwili wote. Kwa kurekebisha mlo wako, unaweza kuweka mfumo wako wa mzunguko wa damu ukiwa na afya.
Gymnastics
Ikiwa unataka kuponya mishipa mibaya ya damu, unaweza kutumia mazoezi rahisi ya viungo. Mazoezi kama haya yanapendekezwa kufanywa asubuhi, na pia kabla ya kulala kila siku. Zizingatie kwa undani zaidi:
- Mtetemo. Ili kufanya hivyo, lala kitandani, inua mikono na miguu yako juu. Tikisa viungo vyako kwa dakika kadhaa. Rhythm lazima iwe haraka. Shukrani kwa hili, massage ya vibration ya vyombo vyote hufanyika, sumu huondolewa kutoka kwa mwili.
- Mzunguko wa kichwa. Ni muhimu kusimama moja kwa moja, kueneza miguu yako kwa upana wa mabega, kuweka mikono yako kwenye ukanda wako. Fanya harakati za kuzunguka za kichwa kwa saa, na kisha kwa mwelekeo tofauti. Muda wa mazoezi ni dakika 2-3. Shukrani kwa hili, mishipa ya ubongo huimarishwa.
- Mikono ya Mahi. Miguu inapaswa kupigwa kidogo, na kisha kufanya harakati za mzunguko kwa mkono wa kushoto katika mwelekeo mmoja, na kwa mkono wa kulia kwa upande mwingine. Kisha mwelekeo lazima ubadilishwe. Zoezi hili hufanywa kwa dakika 3.
- Raki "Birch". Inahitajika kulala nyuma yako, kuinua miguu yako, kuunga mkono mgongo wako wa chini na mikono yako. Katika nafasi hii, unapaswa kusimama kwa angalau dakika 5. Shukrani kwa mazoezi haya ya viungo, damu huanza kuzunguka vyema kwenye ubongo na moyo.
- Kutetereka. Ni muhimu kuchukua nafasi ya kusimama, na kisha unaendelea vizuri kwenye kisigino cha toe na nyuma. Hii lazima ifanyike kwa miguu yote miwili kwa wakati mmoja. Muda wa mazoezi ni dakika 5-10. Hii hurejesha mtiririko wa damu kwenye miguu.
Ikumbukwe pia kuwa swing ya miguu katika nafasi ya kukaa, zoezi la Mikasi, mzunguko wa miguu pia unaweza.kusaidia kuimarisha kuta za venous dhaifu. Sharti kuu ni kwamba harakati zote zinafanywa vizuri, usizidishe.
Jinsi ya kufundisha vyombo vyako mwenyewe nyumbani?
Ikiwa unataka kuongeza sauti ya kuta zako za mishipa, na pia kurejesha unyumbufu, si lazima hata kidogo kutafuta usaidizi kutoka kwa kliniki. Mishipa dhaifu inaweza kufundishwa kwa kujitegemea nyumbani. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kuzingatia mapendekezo yafuatayo ya madaktari:
- Matumizi ya dawa. Dawa "Ascorutin" ina uwezo wa kutunza vyombo. Kwa kuongezea, dawa hii haina vizuizi vya matumizi.
- Matumizi ya mawakala wa nje. Mafuta na jeli kutoka kwa duka la dawa, kwa mfano, Troxevasin, Lyoton, zinaweza kuathiri maeneo yote ya tatizo ndani yako.
- Kutumia mapishi ya dawa asilia. Wataalam wanapendekeza sana kutumia decoctions, tinctures kulingana na mimea ya dawa, pamoja na mara kwa mara kufanya lotions kwenye maeneo ya tatizo. Tiba za watu ni njia nzuri sana za usaidizi kwa kapilari na mishipa ya damu.
- Kuchukua vitamini complexes. Ili kuimarisha mishipa ya damu, mgonjwa anatakiwa kuchukua vitamini A, K, D, E, pamoja na kundi B, hasa, B6, B1, B12. Zinaweza kutumika kwa namna ya bidhaa za dawa na katika vyakula vilivyoboreshwa navyo, kama vile kunde, mboga mboga, samaki na matunda.
- Mlo sahihi. Wataalam wanapendekeza kujiwekea kikomo kwa matumizi ya unga, pipi na keki. Piavyakula vya mafuta na vihifadhi vinapaswa kuepukwa. Milo ya mlo wa mvuke, pamoja na vyakula vya kuchemsha au kuoka ni kanuni kuu ya lishe ya wale wanaotaka kuimarisha mishipa ya damu na capillaries.
Hitimisho
Kwa kumalizia, inapaswa pia kuzingatiwa kuwa unaweza kuweka mfumo wako wa mzunguko wa kawaida shukrani kwa usingizi wa afya, maisha ya kazi, matembezi ya nje, na pia kwa msaada wa gymnastics maalum. Kuimarisha capillaries na mishipa ya damu ya viumbe vyote ni mchakato mgumu na mrefu ambao unahitaji mbinu jumuishi. Tiba kuu ya madawa ya kulevya lazima lazima iungwa mkono na vitamini complexes, gymnastics, pamoja na lishe sahihi. Maelekezo ya dawa za jadi pia yatakuwa muhimu katika matibabu ya vyombo nyembamba. Hali kuu ni kwamba uimarishaji wao unapaswa kufanyika chini ya usimamizi wa mtaalamu. Kwa hali yoyote usijitie dawa, vinginevyo hata matatizo makubwa zaidi yanaweza kutokea.
