Vyombo vya binadamu ni aina ya bomba. Damu hutembea kupitia hiyo, ambayo inahakikisha kimetaboliki. Kwa umri, vyombo vinakuwa dhaifu, vimefungwa, damu haiwezi tena kuzunguka kwa kawaida, hivyo kushindwa huonekana katika maisha ya mtu. Dalili za kwanza za matatizo ya mishipa ya damu ni kuzorota kwa mhemko, afya mbaya na uchovu, shinikizo la damu.
Kusafisha na kuimarishwa kwa mishipa ya damu kwa wakati kwa kutumia tiba asili kutakuruhusu kuepuka kwenda kwa daktari na kujisikia vizuri tena.
Magonjwa yote yanatokana na mishipa ya fahamu
Kifungu hiki cha maneno hakiko mbali na ukweli. Mishipa ya mwili hudhoofika kwa sababu ya uchovu wa neva. Maisha ya kisasa hufanya upeo iwezekanavyo kwa hili. Kuna hali zenye mkazo kila mahali, ratiba ya kazi yenye shughuli nyingi, shida nyingi. Mamilioni ya watu wanakabiliwa na mshuko-moyo wa kudumu. KATIKAhatimaye mfumo wa fahamu kushindwa kufanya kazi, maumivu ya kichwa huonekana, shinikizo la damu linaruka.
Lishe isiyofaa husababisha uundaji wa alama za cholesterol kwenye vyombo. Hii inahusu hasa vyakula vya mafuta, viungo na chumvi, ambavyo watu wameanza kuvitumia zaidi katika miongo ya hivi karibuni.
Mtindo wa maisha ya kukaa pia hauchangii kazi ya mishipa ya damu kwa uwezo kamili, "hudumaa". Uvutaji sigara na unywaji pombe kupita kiasi pia hauchangii usafi wa mishipa ya damu.
Dalili za mishipa mbaya ya damu
Mishipa ya mwili iliyoziba inaweza kusababisha idadi kubwa ya magonjwa mbalimbali. Unapaswa kushauriana na daktari au ujaribu kuimarisha mishipa ya damu na tiba za watu wakati kuna:
- Kizunguzungu cha mara kwa mara. Hasa zikitokea wakati wa kupanda kwa kasi.
- Mikono na miguu baridi.
- Unasumbuliwa na mwendo katika usafiri.
- Mapigo ya moyo na kuzimia.
- Ikiwa katika hali ya utulivu kuna "kugonga" kwenye mahekalu.
Miharusi
Kwa umri, watu wanazidi kuteswa na matatizo ya mishipa ya damu. Mara nyingi shida kubwa hutokea na vyombo vya ubongo. Na kadiri mtu anavyokua, ndivyo hatari inavyoongezeka. Mara nyingi, ukiukwaji wa kazi ya vyombo vya ubongo husababisha kifo. Baada ya umri wa miaka 50, hatari ya kifo kama hicho huongezeka sana, na kila miaka 5 inayofuata huongezeka maradufu.
Kulingana na utafiti, watu walio kati ya umri wa miaka 50 na 59 wana uwezekano mkubwa wakupata kiharusi cha hemorrhagic, yaani, damu katika ubongo. Kati ya umri wa miaka 60 na 79, watu wana uwezekano mkubwa wa kukumbwa na kiharusi cha ischemic, yaani, kutokana na thrombosis ya mishipa ya ubongo.
Kulingana na takwimu, kutoka 40 hadi 50% ya wagonjwa hufa kutokana na kiharusi. Ikiwa mgonjwa alinusurika, matokeo yake ni makubwa. Katika baadhi ya matukio, uwezekano wa harakati hupotea, kupooza hutokea. Kupoteza kumbukumbu kunaweza kutokea. Wakati mwingine kudhoofika kwa misuli hutokea.
Ni watu gani wako katika hatari ya kupata kiharusi? Wa kwanza kwenye orodha hii ni wale ambao wana urithi wa urithi. Wafuatao ni watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu na atherosclerosis. Lakini haifai kuzungumza juu yao tu, kiharusi kinaweza kutokea kwa mtu yeyote.
Kutibu kiharusi
Inawezekana na ni muhimu kusafisha na kuimarisha vyombo na tiba za watu. Pia, njia hizi zitasaidia kuimarisha shinikizo la damu na kuboresha utoaji wa damu kwa ubongo. Baada ya miaka 50, inashauriwa kuzichukua kama hatua ya kuzuia.
Utahitaji mitishamba kama vile meadowsweet, motherwort, cudweed na rose hips. Unahitaji kuwachukua kwa idadi sawa. Vijiko 4 vya mchanganyiko hutiwa katika lita 1 ya maji ya moto na kuingizwa kwa masaa 8. Decoction inachukuliwa mara 3-4 kwa siku kwa kikombe cha nusu. Muda wa kuandikishwa - 1, miezi 5-2.
Baada ya mwezi mmoja, unaweza kuendelea kuimarisha mishipa ya ubongo. Matibabu ya watu katika suala hili ni wasaidizi bora. Sasa itachukuaVijiko 2 vya meadow geranium (mimea), matunda ya Kijapani ya Sophora, na maua tamu ya clover. Yote hii hutiwa na vikombe 2 vya maji ya moto, na kisha hutengenezwa kwenye thermos usiku mmoja. Mchuzi wa kumaliza huchujwa na kuchukuliwa mara 3-4 kwa siku kwa theluthi moja ya kioo. Muda wa kiingilio pia ni miezi 1.5-2.
Jinsi ya kufanya mishipa ya damu kuwa nyororo zaidi
Kama kuzuia kiharusi na magonjwa kama vile mshtuko wa moyo na atherosclerosis, ni muhimu kuimarisha mishipa ya damu. Tiba za watu hutoa uteuzi mkubwa wa mbinu kama hizo.
Ili kusafisha vyombo na kurejesha elasticity yao, unaweza kujaribu mapishi ya watu yafuatayo. Maua ya Chamomile na wort St John, buds birch, immortelle na yarrow ni mchanganyiko. Kwa matibabu, unahitaji glasi moja ya kila kiungo.
Kijiko kikubwa cha mimea hutiwa na nusu lita ya maji ya moto na kuingizwa. Ifuatayo, infusion huchujwa. Inashauriwa kunywa glasi ya dawa kabla ya kwenda kulala na kuongeza kijiko cha asali. Asubuhi, infusion iliyoachwa kutoka jioni huwashwa na pia kunywa na asali. Chukua kwenye tumbo tupu, dakika 20 kabla ya chakula. Matibabu inaendelea mpaka mchanganyiko umekwisha. Inapendekezwa kuirudia angalau mara moja kila baada ya miaka 4.
Kuimarisha moyo
Magonjwa ni rahisi kuzuia kuliko kutibu - ukweli unaojulikana sana. Moyo pia unahitaji kuimarishwa. Wakati mzuri wa mwaka kwa hii ni msimu wa baridi. Ni bora kuanza kuzuia kwa kubadilisha lishe, kwani kolesteroli, ambayo huziba mishipa ya damu, huchukuliwa kutoka kwa chakula.
Mitindo ya mitishamba ya hawthorn au rosemary ni bora kwa kuimarisha moyo:
- Tunachukua hawthorn - 5vijiko vya matunda yaliyokaushwa. Wao hutiwa na glasi ya maji ya moto, na kisha kuchemshwa juu ya moto mdogo hadi kiasi kiwe nusu. Mchuzi unaotokana huchujwa. Inywe matone 20-40 mara 3 kwa siku kabla ya milo.
- Uwekaji wa rosemary una athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva. Ni muhimu kuchunguza kipimo sahihi, kwani athari ya infusion ni nguvu zaidi kuliko ile ya dawa. Vijiko 5 vya rosemary kavu hutiwa na mililita 100 za vodka, kuingizwa kwa wiki na kuchujwa. Wachukue matone 25 mara 3 kwa siku kabla ya milo. Kozi huchukua si zaidi ya siku 12.
Kuchukua infusions na decoctions rahisi, unaweza kuimarisha moyo kwa tiba za asili. Na usafishaji wa vyombo utafanyika, na mfumo wa neva utatulia.
Masaji ya kichwa
Masaji pia huchangia uzushi wa kuimarisha mishipa ya damu. Wakati huo huo, tiba za watu zinaweza kukubaliwa. Mfiduo maradufu huongeza matokeo.
Asubuhi, kuamka na kukaa kitandani, unaweza kukanda kichwa na uso wako. Wanaanza na masikio. Unahitaji kubana masikio kwa kidole gumba na kidole cha mbele, na kisha uikate kwa mwendo wa saa kwa dakika. Baada ya hayo, masikio yanapaswa kusukwa na mitende hadi yawe nyekundu. Uwekundu utaondoka wenyewe baada ya dakika 10.
Sasa unaweza kuanza kukanda kichwa chako. Vidole vinaenea kwa upana na hupigwa kidogo kwa vidokezo. Katika nafasi hii, unahitaji kufanya massage. Misogeo ya duara pia inaendelea kwa dakika moja.
Inafuata zamunyusi. Zisugue kwa kusogeza vidole vyako vya index kinyume cha saa. Massage inafanywa kwa sekunde 20, baada ya hapo unapaswa kuacha kwa sekunde 10 na kurudia utaratibu.
Masaji ya namna hii humpa mtu malipo ya uchangamfu kwa siku nzima, humuweka katika hali nzuri, na pia husaidia kuimarisha mishipa ya damu ya kichwa.
Inachaji
Ni muhimu kuimarisha kuta za mishipa ya damu kwa tiba za watu. Lakini pia unapaswa kuchukua hatua kadhaa za kinga ambazo zitasaidia kukabiliana na ugonjwa huo. Bafu tofauti huimarisha vyombo vizuri. Ikiwa huna hatari ya kumwaga mwili mzima, basi inawezekana kabisa kuoga kwa miguu. Mazoezi ya asubuhi ya kawaida pia huimarisha mishipa ya damu kikamilifu. Dakika 10-15 tu kwa siku zitakufanya ujisikie vizuri zaidi, na damu itatiririka vizuri kwenye viungo vyote.
Kwa kuchaji, unaweza kutumia seti ya mazoezi unayozoea shuleni. Asubuhi ni vigumu sana kujilazimisha kufanya mazoezi, lakini inapokuwa mazoea, basi mhemko utakuwa bora, na mwili utakuwa na nguvu zaidi, na mishipa ya damu itakuwa safi na yenye afya.
Unaweza kuanza na miteremko. Inashauriwa kujaribu kufikia sakafu kwa vidole vyako. Harakati haipaswi kuwa ghafla. Zoezi hili hufanya kazi kwa njia sawa na kuimarisha vyombo vya miguu na tiba za watu.
Fanya zoezi lifuatalo. Kuanza, kaa kwenye sakafu na ueneze miguu yako kwa upana. Mikono inapaswa kuinama kwenye viwiko. Tunainama, huku tukijaribu kupata sakafu kwa viwiko vyetu. Kunapaswa kuwa na mbinu kadhaa ambazo zinaweza kupunguzwa kwa muda mfupipumziko.
Vizuri huimarisha mishipa ya damu na zoezi linalojulikana "baiskeli". Baada ya kufanya mazoezi haya, unaweza kutembea kidogo kuzunguka chumba kwa magoti yako.
Kula sawa
Lishe sahihi pia hutoa uimarishaji wa mishipa ya damu. Tiba za watu, pamoja na lishe, zinafaa zaidi. Nutritionists wanashauri kula mara 4-5 kwa siku, sehemu zinapaswa kuwa ndogo. Ikiwa vyombo katika mwili ni dhaifu, baada ya chakula kizito kuna hisia ya udhaifu, kizunguzungu na tinnitus inaweza kuonekana. Hii hutokea kwa sababu damu hutiririka hadi tumboni.
Unapaswa kuachana na tabia mbaya, kwani tumbaku na pombe huathiri sana utendakazi wa mishipa. Vasospasm inaweza kutokea, inaweza hata kuziba.
Kuimarisha mishipa ya damu kwa tiba za kienyeji hupatikana kwa kuongeza currants nyekundu na nyeusi, raspberries, viburnum, gooseberries na walnuts kwenye chakula. Matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa hizi na mazoezi yatakusaidia kupata afya, na mishipa yako ya damu itakuwa nyororo na yenye nguvu.
Pia, wataalam wanashauri kuimarisha mishipa ya damu kama ifuatavyo:
- Anza siku yako na oatmeal iliyopikwa kwa maji.
- Kunywa glasi ya maji kwenye tumbo tupu, na saa moja baadaye, kula vijiko 2 vya wali.
- Ulaji wa kila siku wa mafuta ya zeituni vijiko 1-2 vya chai. Ikiwa ni vigumu kuchukua mafuta tu, unaweza kuiongeza kwenye saladi inayojumuisha matango, nyanya, pilipili tamu, vitunguu na mimea: parsley, bizari, lettuce.
- Matango yanahitaji kung'olewamenya.
- Inashauriwa kuwapikia wanandoa kozi ya pili na kujaribu kubadilisha samaki na nyama.
- Inafaa kunywa chai ya kijani na infusions ya hawthorn na waridi mwitu.
- Juisi ya komamanga, iliyochemshwa kwa maji yaliyochemshwa, pia ina athari chanya kwenye mishipa ya damu.
- Tufaha zinazookwa kwa asali ni muhimu.
- Unaweza kula chakula cha jioni na viazi vilivyookwa na saladi ya beets za kuchemsha na prunes na krimu ya siki.
- Usiku, unaweza kuongeza kijiko 1 cha asali kwenye glasi ya maji na kunywa.
Kwa kumalizia
Magonjwa hayashindwi mara moja. Unapaswa kuonyesha uvumilivu na uvumilivu. Kisha matokeo yatapatikana. Kwa kubadilisha mtindo wako wa maisha, kubadili lishe sahihi, kufanya mazoezi ya asubuhi, unaweza kupata afya bora na kuimarisha mishipa ya damu. Tiba za watu ni bora na kwa njia nyingi za ufanisi zaidi kuliko za matibabu. Kama hatua ya kuzuia, ni muhimu sana.
