Ugonjwa unaoenea siku hizi ni msongo wa mawazo, msongo wa mawazo. Wengi hawafikirii ugonjwa huo kutoka kwa mtazamo wa matibabu. Hali ya neva inakuwa ya kawaida, tabia, inakuwa njia ya maisha. Kama saratani, inatutafuna kutoka ndani, husababisha matatizo na matatizo.
Je, inafaa kuruhusu kila kitu kichukue mkondo wake, au ni lazima upiganie maisha yako. Bila shaka, ni lazima, hasa kwa vile madaktari na wafamasia wanafanya kazi ili kutusaidia. Usingizi mzito, vidonge vya kupumzika na kutuliza vinaweza kusaidia kwa matatizo mengi.
Basi hebu tuangalie baadhi ya dalili na matibabu. Mara nyingi, mafadhaiko ni matokeo ya uchovu na mafadhaiko, yanayoonyeshwa na shambulio la uchokozi, na kinyume chake, kutojali. Katika kesi hii, ni vizuri tu kustaafu kutoka kwa ulimwengu wote, kuzima njia za mawasiliano na kupumzika vizuri. Ikiwa kurudi tena inakuwa ya kudumu, basi inafaa kuendelea na njia mbaya zaidi. Vidonge vya sedative vya mitishamba vinaweza kukusaidia. Muhimu zaidi, kuondoa sababu ya uchovu wa utaratibu na overexertion. Badilikakazi au timu, haijalishi ni ngumu kiasi gani. Maisha yako yako hatarini. Hofu inaweza kusababishwa na mtindo wako wa maisha.
Cha muhimu ni kwamba msongo wa mawazo kwenye dozi ndogo ni mzuri kwa mwili wetu. Lakini matatizo ya neva ya mara kwa mara na yenye nguvu huathiri mfumo wa neva, mfumo wa kinga, na ni sababu ya baadhi ya magonjwa ya njia ya utumbo. Mfumo wa moyo na mishipa humenyuka kwa ukali sana kwa kuongezeka kwa adrenaline katika damu yetu, iliyotolewa katika hali za mkazo. Katika hali kama hizi, sedative kali zinaweza kukusaidia sana.
Ondoa kisababishi cha mafadhaiko maishani hata hivyo. Vinginevyo, marafiki zako wa mara kwa mara watakuwa na hali mbaya, usingizi mzito, maumivu ya kichwa. Hii sio yote ambayo dhiki huleta nayo. Kwa wengi, ni rahisi sana kunywa dawa za kutuliza kuliko kubadilisha chochote maishani mwao.
Baadhi ya watu hubadilisha matibabu na kuleta utulivu wa hali tofauti: pombe, dawa za kulevya. Lakini fedha hizi zina historia tofauti, ngumu zaidi. Vidonge vya kutuliza vinaweza kuchukua nafasi ya bafu ya kupumzika ya joto na mazoezi ya michezo. Haijalishi jinsi ya kupendeza, lakini ni mchezo katika udhihirisho wake wowote ambao una athari ya faida kwa mwili na roho yetu. Imethibitishwa kwa vitendo.
Hobby ni msaidizi asiye na shaka katika mapambano dhidi ya mafadhaiko. Vidonge vya kutuliza vinaweza kuchukua nafasi ya uvuvi au kupiga mbizi kwa usalama, kuteleza kwenye theluji au kuendesha baiskeli. Jambo kuu ni kwamba uko nje, karibu na asili na jua.
Licha ya kila kituyaliyotangulia, bado haifai kuwatenga vidonge vya sedative, infusions au decoctions. Kuna maandalizi ya mitishamba yaliyojaribiwa kwa wakati ambayo yanaweza kutumika badala ya chai ya jioni. Kwa mfano, infusion ya mint au chamomile. Aromatherapy ina athari ya manufaa juu ya ustawi, nyumba yako itajazwa na harufu nzuri ya machungwa, balm ya limao au sage. Matone ya kutuliza kulingana na valerian, mizizi ya peony au motherwort huchukuliwa kuwa mawakala wa kupambana na mkazo. Yote haya yatakusaidia kujisikia amani na maelewano.
