Idadi ya watu wanaougua magonjwa ya saratani inaongezeka kila siku. Madaktari wakuu wanafanya kila kitu kuokoa maisha ya wagonjwa. Wengi hufanikiwa. Vifo vya saratani vimepungua sana. Hata hivyo, idadi ya vifo bado ni kubwa. Ni rahisi sana kuzuia ugonjwa kuliko kutibu. Hatua rahisi za kuzuia zitasaidia kurefusha maisha.
Kwa nini saratani inakua?
Kinga ya saratani (kansa) haiwezi kufanyika bila kujua chanzo cha ugonjwa huo. Kwa nini seli mbaya huonekana katika mwili, hakuna mtu anayeweza kusema leo. Walakini, kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kusababisha maendeleo ya mchakato wa patholojia. Kwa hivyo, wavuta sigara mara nyingi wanakabiliwa na saratani ya mapafu na larynx. Ukiacha tabia mbaya, kutakuwa na nafasi zaidi za kuwa na maisha marefu yenye furaha.
Mionzi ya ultraviolet ni sababu nyingine mbaya inayochangia ukuaji wa saratani. Hali ya mazingira katika miaka ya hivi karibuni inaacha kuhitajika. Hali ilizidi kuwa mbaya baada ya janga la Chernobyl mnamo 1986. Kukaa kwenye jua kwa muda mrefu kunaweza kusababisha saratani ya ngozi.
Kingaoncology inapaswa kufanywa mara kwa mara na watu ambao jamaa zao wameteseka na saratani. Urithi ni muhimu sana. Wanawake wengine, pamoja na mwigizaji maarufu Angelina Jolie, huenda kwa hatua kali - kuondoa tezi za mammary. Yote kwa sababu bibi au mama alikufa kwa saratani ya matiti.
Mtindo wa kiafya
Leo, saratani haitoi mtu yeyote. Sababu za kuzuia na hatari - ndivyo kila mtu anapaswa kujua. Maisha ya afya yatapunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa kukabiliana na ugonjwa mbaya. Kwanza kabisa, unahitaji kuacha tabia mbaya (pombe na sigara).
Kwa hali yoyote usipaswi kukataa kulala vizuri. Kufanya kazi kupita kiasi mara kwa mara mapema au baadaye kutasababisha kupungua kwa ulinzi wa mwili. Hii itaongeza uwezekano wako wa kupata saratani. Watu wanaofanya kazi kwa bidii, bila kujitahidi, hufa mapema.
Hali tulivu ya kihisia ni dhamana nyingine ya afya. Seli za patholojia zinaweza kuwa katika mwili wa binadamu kwa muda mrefu bila kujifanya kujisikia. Hali ya shida ni pigo halisi kwa mfumo wa kinga. Kuzidiwa na hisia kunaweza kuwa kichocheo cha ukuaji wa saratani.
Lishe kamili
Watu wengi wanafahamu usemi "mtu ni kile anachokula." Msemo huu ni sahihi kabisa. Wale wanaokula vyakula sahihi hawawezi kuwa na matatizo ya kiafya. Je, nini kifanyike ili kuzuia saratani isitokee? Kuzuia, matibabu - yote haya yanaweza kufanywa kwa msaada wa chakula. Kwanzakugeuka, unapaswa kuachana na "wadudu". Hii ni pamoja na vyakula vyovyote vya urahisi na chakula cha haraka. Hapa, wazalishaji huongeza viboreshaji mbalimbali vya ladha, ambayo husababisha usumbufu wa njia ya utumbo. Kuna matukio wakati bidhaa za kumaliza nusu zilichochea ukuaji wa saratani ya tumbo au umio.
Mlo sahihi - kuzuia saratani. Lishe inapaswa kuwa tajiri na kamili, pamoja na vitamini na madini muhimu kwa utendaji kamili wa mwili. Kila siku unahitaji kula mboga mboga na matunda, bidhaa za maziwa. Hakikisha kuzingatia regimen ya kunywa. Mtu mzima anapendekezwa kutumia angalau lita 2 za maji safi kwa siku. Na glasi 1 ya chai ya kijani kwa siku ni kinga ya saratani ya matiti.
Shughuli za kimwili
Mtindo wa maisha ni kinga bora ya saratani. Unene huongeza sana uwezekano wa kupata saratani. Gymnastics rahisi sio tu kufanya takwimu kamili, lakini pia kuboresha afya yako. Shughuli ya kimwili inayofaa kwa umri inaboresha kimetaboliki na mzunguko wa damu katika tishu. Matokeo yake, mifumo yote ya mwili huanza kufanya kazi vizuri, sumu huondolewa, ambayo pia mara nyingi husababisha saratani.
Kwa wale wanaopenda kujikinga na saratani, si lazima hata kidogo kujisajili kwa ajili ya gym. Kutembea kila siku katika hewa safi itakuwa ya kutosha. Usafiri wa ummainashauriwa kuondoka kwa siku hizo inapotokea kuchelewa kazini. Kutembea asubuhi ni malipo ya vivacity na mood nzuri. Inapendekezwa kukataa lifti pia.
Usisahau kuhusu uzazi wa mpango
Kansa nyingi hujitokeza kutokana na uwepo wa virusi vya papiloma mwilini. Microflora ya pathological hupitishwa kwa ngono. Kizuizi cha uzazi wa mpango kitapunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa kupata saratani ya mfumo wa uzazi, kwa wanaume na wanawake. Kwa kuongeza, kwa njia hii itawezekana kuepuka mimba zisizohitajika. Watu wachache wanajua kuwa uavyaji mimba ni mfadhaiko mkubwa sana kwa mwili, hivyo kuongeza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa kupata seli za saratani.
Kuzuia oncology ya tezi za matiti kunaweza kufanywa kwa kutumia vidhibiti mimba vyenye homoni. Hii ni muhimu sana kwa wanawake ambao wana shida na mzunguko wa hedhi. Matatizo ya homoni katika mwili wa mwanamke mara nyingi husababisha maendeleo ya patholojia za oncological. Katika kesi hakuna unapaswa kuchagua madawa ya kulevya kwa ajili ya kuzuia kansa peke yako. Dawa za homoni pia zina athari zake, kwa hivyo zinaweza kuagizwa tu na mtaalamu aliyehitimu.
kinga ya UV
Miale ya kwanza ya jua katika majira ya kuchipua ni furaha ya kweli kwa wengi. Lakini jambo la asili linaweza kusababisha maendeleo ya mchakato wa mauti katika mwili. Ili kuzuia hili, ni muhimu kupunguza mfiduo wa jua wazi. Hii ni muhimu hasa kwa watu ambao wana mwili mkubwaidadi ya moles. Nevi ni uwezekano wa malezi ya hatari kwenye ngozi ambayo, chini ya ushawishi wa mionzi ya ultraviolet, inaweza kuanza kukua kwa kasi. Ikiwa hakuna hamu ya kuachana kabisa na ngozi, unapaswa kutunza ulinzi wa ngozi wa hali ya juu.
Duka la dawa huuza losheni na krimu nyingi maalum kwa ajili ya ulinzi wa UV. Wanakuruhusu kupata tan na hatari ndogo ya kupata mfiduo au kuchoma. Kwa hali yoyote usipaswi kupuuza vifaa vya kinga.
Chagua asili
Teknolojia za kisasa huruhusu mtu kutatua kazi za kila siku kwa haraka zaidi. Leo ni ngumu kufikiria jinsi watu walivyokuwa wakiishi bila mtandao au mawasiliano ya rununu. Lakini ikiwa haiwezekani kwa wengi kuacha teknolojia ya habari, basi matumizi ya vifaa vya kisasa vya ujenzi, vitu kwa ajili ya utengenezaji wa vitu vya nyumbani sio lazima.
Kwa mfano, urahisi wa vyombo vya plastiki hauwezi kukadiria kupita kiasi. Kwa asili, hii labda ni chaguo bora zaidi. Lakini si kila mtu anajua kwamba vyombo vya plastiki vya ubora wa juu vinatambulishwa ipasavyo. Ikiwa hakuna alama kwenye kikombe au sahani, nyenzo zinaweza kuwa hatari na, kwa matumizi ya muda mrefu, zinaweza kusababisha maendeleo ya seli za kansa katika mwili. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa vyombo vya mezani vya karatasi.
Uchunguzi wa afya wa mara kwa mara
Hata ikiwa ni vyakula vinavyofaa pekee vinavyojumuishwa katika lishe, kuzuia saratani haiwezekani bila kutembelea mtaalamu mara kwa mara. Hata kama hakuna kinachosumbuamara kwa mara ni muhimu kutoa damu kwa uchunguzi, angalia hali ya mapafu. Hii itatambua ugonjwa huo katika hatua ya awali.
Ikiwa ulilazimika kukabiliana na ugonjwa huu au ule, kwa hali yoyote usipaswi kuanza matibabu bila kushauriana na daktari. Wengi walio na maambukizo madogo zaidi huenda kwa maduka ya dawa kwa dawa za antibacterial. Wakati huo huo, dawa hizi si salama na mara nyingi husababisha patholojia za saratani. Uchunguzi wa mara kwa mara wa matibabu na kutembelea wataalam kwa malalamiko yoyote, hata madogo, ni kuzuia bora ya oncology. Kujitambua haiwezekani.
Jinsi ya kuchunguzwa saratani ili kujikinga?
Kuna mbinu kadhaa zinazokuwezesha kubaini ugonjwa katika hatua ya awali. Hapo awali, italazimika kutoa damu kwa uchambuzi. Katika maabara, alama za tumor zitagunduliwa. Ikiwa neoplasm hugunduliwa katika mwili, daktari ataagiza biopsy. Kwa njia hii, itawezekana kubainisha kama uvimbe ni mbaya.
Kila aina ya saratani ina njia yake ya uchunguzi. Kwa hivyo, mammografia hukuruhusu kuamua ikiwa kuna neoplasms kwenye tezi ya mammary. Uchunguzi wa cytological wa smears unafanywa ili kuchunguza saratani ya uterasi. Kipimo cha damu ya uchawi kwenye kinyesi hukuruhusu kubaini miundo ya saratani kwenye koloni.
Uchunguzi wa Ultrasound ni muhimu sana. Utafiti haukuruhusu tu kutambua tumor katika chombo fulani, lakini pia inafanya uwezekano wa kutathmini mienendo ya neoplasm. Mbali na hilo,biopsy pia hufanywa chini ya uelekezi wa ultrasound mara nyingi.
Ugunduzi wa saratani ya matiti kwa wakati huruhusu kujichunguza, jambo ambalo linaweza kufanywa ukiwa nyumbani mbele ya kioo. Inashauriwa kutekeleza utaratibu kwa wasichana wakati wa kufikia umri wa miaka 20 mara moja kila baada ya miezi sita. Daktari wa mama atakuambia jinsi ya kuchunguza titi vizuri.
Dawa asilia dhidi ya saratani
Kwa msaada wa mimea na chakula, kinga ya saratani inaweza kufanyika. Tiba za watu hazitaweza kuponya ugonjwa. Hata hivyo, zinaweza kutumika kukomesha ukuzaji wa mchakato hatari:
- Mwani. Bidhaa hiyo ina vitu vinavyotakasa mwili wa kansajeni. Inashauriwa kutumia vijiko viwili vya chakula kila siku.
- Mafuta ya mboga. Inashauriwa kutumia mafuta ili kuandaa sahani zako zinazopenda. Soya au mahindi pia ni nzuri. Mafuta ya kitani husaidia kupunguza uvimbe wa saratani. Tiba inapaswa kufanywa chini ya uangalizi wa daktari.
- Kitunguu saumu. Bidhaa hii ni muhimu sana kwa ulinzi dhidi ya saratani ya matiti. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa vitunguu safi. Mmea wa kijani unaostahili kuongezwa kwa saladi kila siku.
- samaki wa baharini. Bidhaa hii ina kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ambayo husaidia kuondoa sumu mwilini.
- Soda. Bidhaa inayojulikana kwa wengi inapendekezwa kuchukuliwa kwa mdomo. Inaaminika kuwa kwa njia hii inawezekana kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara, kupunguza shughuli za pathogens. Nusu ya kijiko cha sodalazima iingizwe kwa maji moto na kunywe kwenye tumbo tupu.
Fanya muhtasari
Lishe kamili, mtindo wa maisha bora na mazoezi ya wastani ndio kinga bora ya saratani.
