“Nimechoka… kwa kila kitu…” - maneno haya yalisemwa angalau mara moja katika maisha, lakini kila mwanamke alisema. Kutoka kwa nini "kila kitu"? Kutoka kazini, familia, marafiki, matatizo na hata nyumbani. Unaweza kupata uchovu wa haya yote. Na ni dawa gani bora ya ugonjwa huu? Bila shaka, pumzika. Ikipatikana.
Ikiwa unaweza kumudu kupumzika, kwa nini usichukue nafasi hii? Nini wengine watakuwa inategemea ni nini hasa mwanamke amechoka. Kutoka kwa watu? Kisha ni wakati wa kutumia muda wako mwenyewe. Nenda msituni, nenda milimani, ukodishe nyumba karibu na bahari. Kwa ujumla, ni nini halisi, ikiwa tu hakukuwa na wageni. Unganisha na asili. Uchovu wa kila kitu, na hasa ya kazi, basi unahitaji mapumziko ya kazi na burudani. Lakini kwanza, inashauriwa kulala kwa siku kadhaa. Kazi ya kawaida inachosha sana - kufanya jambo lile lile kila siku, ni nani asiyechoka nayo? Mtu amepangwa kwa namna ambayo anahitaji tu kutokwa. Kwa hivyo, inashauriwa kufanya kitu ambacho kwa muda mrefu umekuwa ukitaka kutumia wakati wako, jaribu kitu kipya - hii itasaidia kuondoa mzigo wa uchovu ambao umejilimbikiza kila wakati.
“Kuchoshwa na kila kitu” ni malalamiko ya kawaida sana. Uchovu ni nini wanawake mara nyingi hugeuka kwa daktari. Uchovu wa mara kwa mara ni mwenzi wa magonjwa ambayo ni tabia ya tezi ya tezi, pamoja na upungufu wa damu, matatizo ya moyo na beriberi.
Lakini huwezi kufanya uchunguzi mwenyewe, hakika unahitaji daktari wa kawaida. Wakati mwingine sababu na yeye hawezi kupata. Kisha, uwezekano mkubwa, uchovu ni matokeo ya mtindo wa maisha anaoongoza msichana, kuzidiwa na akili, matatizo ya kula na ukosefu wa shughuli za kimwili.
Inafaa kukumbuka mapendekezo makuu ambayo madaktari hutoa kwa malalamiko "Uchovu wa kila kitu". Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa lishe. Lishe ngumu ni kinyume chake. Kutokana na ukweli kwamba msichana anajitesa mwenyewe kwa kukataa chakula cha kawaida, mwili haupokea vitu muhimu vinavyohitajika ili kumfanya awe na furaha. Lishe lazima iwe sahihi. Ni muhimu kuacha vyakula vya makopo na bidhaa za kumaliza nusu. Ni muhimu kutumia vitamini - E, B na C.
Uchovu ni mwitikio wa mwili kwa kuvunjika kihisia na mfadhaiko. Maneno "uchovu wa kila kitu" mara nyingi husikika kutoka kwa wanawake hao ambao shughuli zao zinahusiana na mawasiliano. Hapa unaweza kufanya jambo moja tu - kuchambua ni aina gani ya mtu anayekasirisha. Na ubadilishe mtazamo wako kwake.
Sheria kuu ni kulala kwa afya. "Nimechoka na kila kitu, nina kazi nyingi na sina wakati wa kulala …" - watu wengi wanasema. Tunahitaji kumpata. Inafaa kutenga wakati wako ipasavyo, kukagua regimen yako, ratiba - unaweza kuwa na uhakika kwamba bila shaka kutakuwa na saa ya ziada ya kulala vizuri.
“Miminimechoka na kila kitu, - sio kila mara baada ya mawazo kama haya wasichana huamua kutembelea daktari. Wakati mwingine ni kweli inahitajika. Kwa mfano, na ugonjwa wa uchovu sugu. Sio tu kuinuliwa katika matukio hayo, ni kudhoofisha. Hii ni maumivu ya misuli, homa, unyogovu, usingizi mkali. Wakati mwingine hudumu kwa miaka, na mtaalamu pekee anaweza kufanya uchunguzi. Ndiyo maana ni bora kupitia upya regimen yako au kuupa mwili pumziko kidogo kuliko kupambana na ugonjwa hatari na mbaya baadaye.
