Riboflauini ni vitamini, bila ambayo nywele nzuri, kucha na ngozi haiwezekani. Je, inaathiri vipi hali yao? Nini kinaweza kuwa chanzo cha kipengele hiki kisichoweza kutengezwa upya? Hili litajadiliwa zaidi.
Huduma ya Ngozi na Vitamini B2
Riboflavin ni dawa inayosaidia katika kutibu chunusi, seborrhea, vidonda na nyufa kwenye mdomo, na pia huchangamsha ngozi na kuupa uso rangi nzuri. Inazuia chunusi, arthritis, dermatitis, eczema na kuharakisha urejeshaji wa tishu zilizoharibika.
Mbali na haya yote, vitamini B2 ina mali ya antioxidant. Inahitajika kwa "usafirishaji" wa oksijeni, hutoa nishati kwa seli, na hurekebisha kimetaboliki ya asidi ya mafuta. Kwa kuongeza, riboflauini ina athari ya manufaa katika utendakazi wa kapilari na ukuaji wa seli ni muhimu bila hiyo.
Vitamini B2 katika utunzaji wa nywele na kucha
Riboflauini ni vitamini ya ukuaji, kwani kazi yake inahusiana na usanisi wa protini. Inazuia upotezaji wa nywele. Pia, inakuza ukuaji wa haraka wa kucha na nywele.
Bidhaa nyingi za utunzaji wa ngozi zina riboflauini na watengenezaji wanadai kuwa inafyonzwa kikamilifu na seli. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba molekuli za vitamini zinakubwa ya kutosha na hawawezi daima kupenya ndani ya kina cha epidermis. Katika suala hili, derivatives ya vitamini hutumiwa katika creams na serums, ambayo hupenya kwa uhuru ngozi. Lakini kuna "LAKINI" hapa pia.
Kwa ngozi, kupenya kwa kina sana kwa vitamini B sio lazima, riboflauini ni dutu inayofanya kazi kwa kiwango cha epidermis, yaani, kwenye tabaka za juu za ngozi. Hapa "hudhibiti" miitikio yote, kihalisi "huianzisha" na kuchangia katika mwenendo wao wa kawaida.
Ikumbukwe kwamba hata kama maudhui ya vitamini B2 yameonyeshwa kwenye kifurushi cha cream, athari ya mfiduo wake haipo kila wakati. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mkusanyiko wake hautoshi. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kujua ni kiasi gani cha riboflauini kilichomo katika bidhaa fulani, hakuna habari kuhusu hili kwenye ufungaji, isipokuwa ni mistari ya kitaaluma.
Kwa sababu ya ukweli kwamba vitamini B2 ni dutu ambayo bila ukuaji wa haraka wa nywele, upyaji wa seli ya ngozi, nk haiwezekani, ni muhimu kuongeza ufumbuzi (riboflauini), lakini kwa mapendekezo ya mtaalamu.
Riboflauini katika chakula
Kwa kuwa tayari imedhihirika, mwili unahitaji riboflauini, muundo wa baadhi ya bidhaa unajumuisha dutu hii. Hii ina maana kwamba huwezi kuipata kwa msaada wa vipodozi mbalimbali au dawa. Inatosha tu kwamba vyakula kama samaki, nyama, kuku, mboga za kijani kibichi, saladi na bidhaa za maziwa (cream ya siki, kefir, jibini,maziwa ya ganda).
Aidha, unaweza kurutubisha mwili kwa riboflauini kwa kula mayai, figo, maini, maziwa na ulimi. Vitamini B2 ina wingi wa chachu ya watengenezaji pombe, pia ina vitamini vingine vya kundi B.
Mwisho, ikumbukwe kuwa riboflauini huharibiwa kwa urahisi na pombe na msongo wa mawazo.
