Uwezo wa kufikiri kimantiki, kutambua na kukariri ukweli, kujenga misururu ya makisio - hiyo ndiyo inayomtofautisha mwanadamu na wanyama. Kazi ya ubongo ni mchakato wa hila wa biochemical na electrochemical. Kuzingatia, kumbukumbu, upya wa mtazamo kimsingi hutegemea hali ya seli za ujasiri - neurons na lishe yao. Ni kawaida kufikiri kwamba madawa ya kulevya ili kuboresha kazi ya ubongo ni muhimu tu kwa wazee, lakini hii sivyo. Ukiukaji wa kumbukumbu na kufikiri unawezekana katika umri wowote na unatokana na sababu kadhaa.
Sababu za uharibifu wa ubongo
Madaktari hawapendekezi matibabu ya kibinafsi ya kudhoofika kidogo kwa utendaji wa ubongo kwanza kwa sababu inaweza kuwa ishara ya ugonjwa mbaya. Kumbukumbu, umakini, kujifunza kunaweza kuzorota kwa sababu zifuatazo.
- Kuharibika kwa mzunguko wa damu kwenye ubongo - mkao usio na raha wa muda mrefu, atherosclerosis, osteochondrosis, shinikizo la damu, thrombosis ya mishipa, ischemia, kiharusi.
- Boresha utendakazi wa ubongoshida wakati wa kuvuta sigara na kunywa pombe, kwani nikotini na pombe ni sumu kali ya mishipa. Zinapoingia ndani ya mwili, ubongo huumia kwanza - baada ya yote, unahitaji ugavi wa kutosha wa damu kuliko viungo vingine vyote.
- Majeraha ya ubongo, ulevi wa jumla wa mwili, magonjwa ya kuambukiza yaliyopita.
- Mfadhaiko, kukosa usingizi, kukosa kupumzika.
- Mchovu wa jumla wa mwili, utapiamlo, vikwazo vya lishe. Katika hali hii, mwili hupata upungufu sugu wa vitamini na madini muhimu kwa utendaji kazi wa ubongo.
Ili ubongo uboresha, ni muhimu kurekebisha hali ya kufanya kazi na kupumzika, kula sawa na kufanya mazoezi ya viungo ili kuhalalisha mzunguko wa damu wa mgongo wa kizazi na kichwa. Ni muhimu kufanya mazoezi ambayo huchochea shughuli za kiakili: simamia shughuli mpya, suluhisha maneno na mafumbo, na kadhalika. Katika kesi ya uharibifu mkubwa wa kumbukumbu, unapaswa kushauriana na daktari. Hivi sasa, kuna madawa mbalimbali ya kuboresha kazi ya ubongo, lakini wanapaswa kuagizwa na mtaalamu. Daktari atafanya uchunguzi, kuchagua dawa inayofaa zaidi, kipimo na kuamua njia ya matumizi.
Vidonge vya kumbukumbu
Dawa zote za kuboresha utendakazi wa ubongo zinaweza kugawanywa kwa masharti katika kategoria kadhaa.
- Dawa za Nootropiki - dawa zinazodhibiti kimetaboliki katika ubongo na kuongeza upinzani wake kwa ukosefu wa oksijeni.
- Inamaanisha kuboresha mtiririko wa damu kwenye ubongo.
- Vitamini zinazohitajika kwa michakato ya biokemikali kwenye ubongo.
- Amino asidi zinazohusika katika uenezaji wa msukumo wa neva na utengenezaji wa dutu amilifu kibiolojia.
- Tiba za asili zenye athari ya kusisimua kwenye mwili kwa ujumla na shughuli za juu za fahamu hasa.
- Vichocheo vya mfumo mkuu wa neva.
Inapaswa kukumbukwa kwamba kati ya yote yaliyo hapo juu, ni vitamini na asidi ya amino pekee ambayo haina madhara. Dawa zingine zote zina contraindication na zinaweza kutumika tu kama ilivyoagizwa na daktari. Nyingi kati ya hizo hutumiwa kwa matatizo makubwa ya akili, uharibifu wa ubongo na kuwa na madhara.
Dawa zote, isipokuwa kwa vichocheo, lazima zitumike kwa muda mrefu. Ni makosa kufikiria kuwa kumbukumbu na umakini utaboresha mara baada ya kuchukua kidonge cha Piracetam. Muda wa matibabu ni kutoka kwa wiki kadhaa hadi miezi sita. Wakati mwingine inahitajika kufanya kozi kadhaa, kuchukua mapumziko kati yao.
Nootropics
Hizi ni dawa za kuboresha utendaji kazi wa ubongo, zinazojumuishwa katika kundi la dawa za kisaikolojia. Utaratibu wa hatua ya nootropiki haueleweki vizuri. Ilifunuliwa kuwa wana uwezo wa kuwezesha uhamisho wa msukumo wa ujasiri, kuchochea utoaji wa damu kwa ubongo, kuboresha michakato ya nishati na kuongeza upinzani wa mwili kwa upungufu wa oksijeni. Matokeo yake, kumbukumbu inaboresha, kujifunza huongezeka, shughuli za akili huchochewa naukinzani wa ubongo dhidi ya athari za fujo.
Tofauti na dawa zingine za kisaikolojia, dawa za nootropiki zina sifa ya sumu kidogo, hazisababishi shida ya mzunguko wa damu.
Wawakilishi maarufu wa kundi hili ni dawa:
- "Piracetam" ("Nootropil"),
- Pikamilon,
- "Phenibut",
- "Aminalon" ("Gammalon"),
- "Pantogam",
- Acephen.
Kwa matibabu ya magonjwa sugu, tembe za kuboresha ubongo huwekwa kibao 1 mara 3 kwa siku kwa wiki 2-3 hadi miezi 2-6. Athari ya matibabu hujulikana wiki mbili baada ya kuanza kwa matibabu.
Dawa zinazoboresha mzunguko wa damu
Katika hali ya matatizo ya mzunguko wa damu kutokana na hali mbaya ya damu na mishipa ya damu, mawakala wa antiplatelet na anticoagulants huwekwa ili kuboresha utendaji wa ubongo. Dawa za antiplatelet ni pamoja na zifuatazo:
- Nicergoline,
- "Xanthinol nikotini" ("Complamin"),
- Ticlopidine,
- Tiklid,
- "Kurantil",
- Pentoxifylline (Trental),
- "Acetylsalicylic acid",
- Clonidogrel.
Kwa anticoagulants:
- Solkoseril,
- "Heparin",
- Cerebrolysin,
- "Actovegin",
- Vazobral.
Dawa za kuboresha utendaji kazi wa ubongo wa kundi hili zina madhara.
Vichochezi vya neva
Vichocheo vina faida isiyoweza kupingwa - matokeo ya matumizi yake yanaonekana mara moja. Kwa bahati mbaya, unapaswa kulipa kila kitu. Kwa unyanyasaji wa vichocheo, uboreshaji wa kazi ya ubongo hutokea kwa muda mfupi, kulevya huendelea kwa muda na kipimo kinachoongezeka kinahitajika. Zaidi ya hayo, ubongo umechoka na hivyo kusababisha uchovu mkali na maumivu ya kichwa.
Vichocheo vinavyopatikana zaidi hupatikana kwenye chakula.
- Kahawa ina kafeini na L-theanine, ambayo huboresha mtiririko wa damu kwenye ubongo na kuchochea usambazaji wa msukumo wa neva.
- Chokoleti na kakao. Antioxidant flavanols iliyo katika poda ya kakao huboresha michakato ya biokemikali katika ubongo na kuulinda kutokana na athari za sababu za mkazo.
Vitamini
Kwa shughuli nyingi za kiakili, itakuwa muhimu kuchukua vitamini ili kuboresha utendaji wa ubongo.
- Choline. Mbali na kuboresha ufyonzaji wa mafuta kwenye ini, choline inahusika katika utengenezaji wa acetylcholine ya neurotransmitter, ambayo ni muhimu kwa upitishaji wa msukumo wa neva. Ili kuchochea shughuli za akili, choline inachukuliwa kwa 0.5-2 g kwa siku, kulingana na kuvumiliana kwa mtu binafsi. Kuzidisha kipimo kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa.
- Asidi ya mafuta ya Omega-3 hutumiwa na madaktari kwa matibabu tata ya unyogovu unaohusiana na uzee wa utendaji wa ubongo. Wanapatikana katika samaki wenye mafuta, kunde, walnuts. Matumizi ya kila siku ya vidonge 1-2 vya mafuta ya samaki hufunika kabisa hitaji la mwili la asidiOmega-3.
Amino asidi
Mbali na vitamini, idadi fulani ya asidi ya amino inahitajika ili kuunganisha mishipa ya fahamu na kutoa nishati kwa seli za ubongo:
- Acetyl-L-carnitine inahusika katika kimetaboliki ya wanga na hutoa nishati ndani ya seli.
- Tyrosine. Tumia kwa tahadhari katika magonjwa ya tezi ya tezi.
- Glycine hutoa utendakazi bora wa ubongo, huongeza ufanisi na kuhalalisha usingizi. Huondoa woga, kurekebisha hali ya hewa.
- Kreatini hudhibiti michakato ya nishati katika tishu za ubongo.
Kuna dawa zinazojumuisha vitamini na amino asidi kadhaa, zinazolenga kuboresha utendakazi wa ubongo na kumbukumbu.
Maandalizi changamano
- Dawa "Biotredin". Vidonge vya kuboresha ubongo vyenye threonine na pyridoxine (vitamini B6).
- Inamaanisha "Kiimarisha Ubongo" - dawa ya koloidi yenye muundo changamano, iliyo na nyenzo za mimea na idadi ya vipitishio vya nyuro - vitu vinavyoboresha utendakazi wa niuroni.
Virutubisho vya lishe na tiba asilia
Kwa matatizo madogo ya akili, tumia vidonge ili kuboresha utendaji wa ubongo kulingana na dondoo za mimea.
- Ginkgo Biloba – glycosides ya flavonoid na terpenoids kutoka kwa mti wa Ginkgo wa Uchina. Inarekebisha microcirculation, ina athari ya vasodilating, inazuia oxidation ya mafuta na ina uwezo wa kuongeza upinzani wa tishu.ukosefu wa oksijeni. Usitumie wakati huo huo na dawa zingine zinazoboresha mzunguko wa damu, wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
- Vinpocetine ni alkaloidi ya mmea wa periwinkle. Inaboresha mzunguko wa damu katika ubongo, ina shughuli za anticoagulant. Imezuiliwa kwa watoto, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na pia katika ukiukaji wa shughuli za moyo, katika awamu ya papo hapo ya kiharusi.
- Inamaanisha "Biocalcium kwa ajili ya ubongo" - seti ya vitamini, madini, amino asidi na viondoa sumu mwilini.
- Ginseng ya Asia ina athari ya jumla ya kichocheo kwenye kimetaboliki, inaboresha mzunguko wa damu na kimetaboliki ya glukosi. Inapendekezwa ili kuboresha shughuli za ubongo ikiwa kuna uchovu, hali mbaya ya hewa, kuongezeka kwa woga.
- Rhodiola rosea huathiri utengenezwaji wa dopamine na serotonin katika mfumo mkuu wa fahamu, jambo ambalo lina athari ya manufaa kwa hali ya jumla ya mwili, kumbukumbu, umakini, umakini na mtazamo wa kuona.
Dawa hizi zote za kuongeza ubongo zinaweza kuchukuliwa kama hatua ya kuzuia. Kama ilivyo kwa tiba nyingine za mitishamba, matibabu ni ya muda mrefu - angalau wiki 3-4, na wastani wa miezi 2-3.
Tahadhari
Kuzorota kwa shughuli za ubongo kunaweza kusababishwa na ugonjwa unaohitaji uchunguzi na matibabu makubwa. Kwa hiyo, kabla ya kuchukua dawa, wasiliana na daktari kwa ushauri. Kwa madhumuni ya kuzuia, wanachukua maandalizi ya mitishamba, vitamini tata na asidi ya amino. Kwa uboreshaji wa haraka, wa muda mfupi wa mchakatokufikiri tumia vichocheo. Hazipaswi kutumiwa vibaya, kwani matumizi ya muda mrefu yana athari tofauti na hutumia rasilimali za ubongo bila kupona.
