Upungufu wa iodini kwa binadamu hutokea kutokana na ulaji wa kutosha wa kipengele hiki cha kemikali mwilini kutoka nje. Mwili wa mwanadamu hauwezi kutoa iodini peke yake, kwa hivyo hulazimika kujaza kila mara ugavi wake unaohitajika kutoka kwa chakula, maji ya bahari, viungio amilifu kibiolojia na hata hewa.
Jukumu la iodini katika utendaji kazi wa mwili
Katika ulimwengu wa kisasa, karibu robo ya wakazi wote wa sayari wanakabiliwa na upungufu wa iodini na hata hawajui kuhusu hilo, kwa kuwa ishara za hali ya kupuuzwa sana ya upungufu wa iodini - mabadiliko katika ukubwa wa tezi ya tezi na matatizo yafuatayo - huzingatiwa kwa mtu mmoja tu kutoka kwa elfu kadhaa. Kwa nini hii inatokea? Ukweli ni kwamba mwili wa binadamu wenye kinga ya wastani umepewa uwezo wa pekee: kudhibiti kiwango cha kipengele katika plasma ya damu, na hairuhusu tukio la "njaa" ya papo hapo.
Lakini, ikiwa mwili umedhoofika sana kwa sababu yoyote na utaratibu wa kudhibiti usawa wa iodini umevurugika, tezi ya tezi mara moja.kushindwa kwa kiwango cha mfumo wa endocrine, unaoathiri utendaji wa viungo vyote muhimu bila ubaguzi. Ni nini matokeo ya hii:
- matatizo ya neva;
- kinga kudhoofika;
- ukiukaji wa kanuni za joto mwilini;
- kupungua kwa usanisi wa homoni zinazosaidia utendakazi wa uzazi.
Hii ni orodha ndogo tu ya hali hizo za patholojia zinazotokea kama matokeo ya upungufu wa mara kwa mara wa tezi ya tezi, kipengele cha kemikali muhimu sana kwa kazi yake.
Sababu za upungufu wa iodini
Kwa kuwa takriban 92% ya iodini katika mwili wa binadamu hutokana na chakula, sababu kuu ya upungufu wa dutu hii ni mlo usio na usawa, ambao hauna au hauna kiasi cha kutosha cha mboga, matunda, mimea, na pia. samaki wa baharini, nyama nyekundu na uyoga.
Sababu nyingine inayohusiana na chakula ya upungufu wa iodini ni udongo wa kienyeji kutokuwa na halojeni hii. Watu wanaopendelea kula matunda na mboga ambazo hukua pekee katika maeneo yasiyofaa kiikolojia ya makazi yao wanahisi matatizo ya afya ya tezi dume hata kama wanafuata viwango vya lishe. Unaweza kufidia ukosefu wa iodini mwilini kwa kujumuisha katika lishe bidhaa zilizorutubishwa nayo, au virutubishi amilifu vya kibayolojia na kipengele hiki.
Wanawake wajawazito wako hatarini. Kiwango cha kawaida cha iodini, kilichohesabiwa kwa mtu mzima, haitoshi kwa mwanamke aliye katika nafasi, kwa sababu mwili wake ni sasa.hutumia virutubisho mara moja na nusu hadi mbili zaidi kuliko katika hali ya kawaida. Njia ya kutoka ni kutumia vyakula vilivyojaa iodini kwa wingi zaidi, kupunguza uwiano wa vyakula visivyo na virutubishi vingi na "tupu" katika mlo wa kila siku: pasta, juisi zilizopakiwa, vyakula vya urahisi, mkate na confectionery.
Mapendekezo kwa vijana ambao pia wanahitaji zaidi ya kipengele hiki yatatolewa hapa chini. Sasa tunaona kwamba ukosefu wa kipengele hiki muhimu zaidi katika mwili wa mtoto unaweza kusababisha madhara makubwa - hadi maendeleo ya shida ya akili.
dalili za upungufu wa iodini
Dalili za wazi za upungufu wa iodini kama vile ukuaji wa kuona wa tezi ya thioridi pamoja na kuharibika kwa kupumua na kumeza huonekana tu kutokana na "njaa iliyofichwa" kwa muda mrefu na thabiti. Dalili za upungufu wa iodini katika mwili, zinaonyesha hii katika hatua ya awali ya ugonjwa huo, si rahisi kutofautisha, kwani zinapaswa kutofautishwa kutoka kwa aina mbalimbali za uchunguzi unaowezekana.
Madaktari wanapendekeza kufanya uchunguzi wa bei nafuu wa upungufu wa iodini wakati dalili kadhaa kutoka kwenye orodha iliyo hapa chini zinaonekana. Zinaweza kuonyeshwa kwa viwango tofauti, lakini sio kawaida kwa hali ya awali ya mgonjwa:
- matatizo ya kimetaboliki - kuongezeka kwa uzito haraka, kuvimbiwa, kuvimba asubuhi ya uso na miguu na mikono, ambapo dawa za diuretiki hazina nguvu;
- kuzorota kwa kasi kwa hali ya nywele, ngozi, kucha - huwa hazina uhai, kana kwamba zimefunikwa.mipako ya kijivu;
- kudhoofisha kihemko - msisimko, machozi, uchokozi, tabia ya kushuka moyo, na pia uchovu wa kila wakati na kuzorota kwa kumbukumbu;
- kinga dhaifu, inayoonyeshwa na mafua ya mara kwa mara na ya muda mrefu, kupungua kwa uwezo wa kuzaliwa upya wa mwili;
- kukatizwa kwa kazi ya mfumo wa moyo na mishipa;
- kuzorota kwa ubora wa damu na kuganda;
- ugonjwa wa kukosa hamu ya kula.
Bila shaka, sio dalili zote za upungufu wa iodini katika mwili wa binadamu hutokea kwa wakati mmoja na hutamkwa sana hivi kwamba zinaweza kutambuliwa mara moja kama ugonjwa, na sio sababu ya nasibu. Jambo kuu linalojirudia, au ambalo tayari limeanzishwa kama kawaida, wakati unapaswa kutahadharisha - hii ni kutoweza kulala, ingawa muda sawa umetengwa kwa ajili ya kulala kama hapo awali, na uchovu sugu, wakati mwingine kugeuka kuwa kutojali.
Upungufu wa iodini katika mwili wa wanawake na wanaume
Katika wasichana na wanawake walio katika umri wa kuzaa, upungufu wa iodini unaweza kujidhihirisha kama dalili nyingine mahususi - hizi ni kurukaruka katika mzunguko wa hedhi au mabadiliko katika asili ya hedhi: wingi wa ziada au umaskini wa kuona. Huwezi kupuuza dalili za upungufu wa iodini katika mwili kwa wanawake, kwani katika siku zijazo hii inaweza kuathiri uwezo wa kupata mtoto, kusababisha kuharibika kwa mimba na kuanza mapema kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa.
Wanaume ambao hufuatilia lishe yao vibaya watapata shida nyingine - kupungua kwa kazi ya erectile, ukiukaji wa spermogenesis, hadi ukuaji.prostatitis na adenoma ya kibofu. Kwa kuongezea, ni wanaume ambao, kwa sababu ya ratiba kali zaidi ya siku na kuongezeka kwa gharama za nishati, wana uwezekano mkubwa wa kupata mvurugiko wa kiakili unaohusishwa na ukosefu wa iodini, kuwashwa na milipuko ya uchokozi.
Kiashiria cha kawaida cha ulaji wa iodini kwa siku kwa mtu mzima ni 150 mcg.
Upungufu wa iodini kwa wajawazito
Ikiwa mwanamke ana ukosefu wa iodini tayari wakati wa uja uzito na kuna hatari ya pathologies ya ukuaji wa intrauterine ya fetasi, unapaswa kuanza kwa uangalifu kuanzisha chakula asilia kilicho na kitu hiki kwenye lishe na ujaribu kutokula vyakula ambavyo, kinyume chake, mbaya zaidi digestibility yake: mahindi, dengu, lettuce, karanga, horseradish, turnips, vyakula vya wanga. Kwa dalili za upungufu wa iodini kwa mwanamke, ni muhimu kwake kusisitiza haja ya mtihani maalum wa damu kwa uwepo wa homoni zinazozalishwa na tezi ya tezi ndani yake: homoni ya kuchochea tezi, triiodothyronine, thyroxine, calcitonin. Utafiti wa kipindi chote cha ujauzito unafanywa mara tatu.
Kwa dalili za upungufu wa iodini katika mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito, inatosha kutumia takriban 250 mcg ya dutu hii kwa siku pamoja na chakula na kioevu.
Upungufu wa iodini kwa mtoto
Dalili za upungufu wa iodini katika mwili wa mtoto katika kiwango cha kimetaboliki, kinga na kiakili hazitatofautiana na zile ambazo ni tabia ya watu wazima. Viwango vya matumizi ya kipengele pekee ndivyo vitatofautiana kulingana na umri wa mtoto:
- kutoka 0 hadi mwaka - 50 mcg;
- kutoka umri wa mwaka mmoja hadi miaka 6 - 90 mcg;
- miaka 6 hadi 12 - 120 mcg.
Vijana wanaweza kuzidi kidogo kiwango kilichoonyeshwa (hadi 200 mcg za dutu hii kwa siku). Inahusiana na kubalehe. Wakati huo huo, mtu lazima asisahau kwamba ziada ya kipengele, kwa sababu ya ulaji usiodhibitiwa wa dawa au virutubisho vya chakula, husababisha matokeo ya kusikitisha kama "njaa iliyofichwa" ya papo hapo.
Ni nini hatari ya kukosekana kwa usawa wa madini ya iodini kwa watoto
Mwili wa watoto, ambao hauna patholojia maalum za ukuaji na shida za kuzaliwa na tezi ya tezi, mara chache hupata upungufu mkubwa wa iodini, kwa sababu inasimamia hitaji la bidhaa fulani zinazosaidia kudumisha usawa wa kipengele hiki katika damu.
Wazazi hawapaswi kupiga kengele ikiwa mtoto bila sababu za msingi anaanza ghafla kukataa mboga au matunda yaliyojumuishwa kwenye orodha ya vyakula vilivyo na iodini. Kwa njia hii, mtoto hulinda mwili wake kwa uangalifu kutokana na wingi wa kitu kisicho na maana. Au, kinyume chake, chuki ya mtoto kwa chakula ambacho huchelewesha kunyonya kwa iodini inaweza kuonyesha hitaji la kufidia upungufu unaosababishwa.
Ningependa hasa kuwaonya wazazi ambao wanafuata kwa ushupavu wazo la kutumia vyakula vilivyo na iodini katika kupikia - chumvi, mkate, viungo. Kiasi cha iodini kinachoingia mwilini kwa njia hii karibu haiwezekani kudhibiti. Matokeo yake, tezi ya tezi huanza kuunganisha homoni katika hali iliyoimarishwa au bila kudhibitiwa: baadhi kwa kiasi kikubwa, wengine kwa kiasi kidogo. Matokeo ya vileusawa unaweza kuwa ugonjwa wa Graves, furunculosis, uharibifu wa tishu za meno, ukiukaji wa udhibiti wa joto.
Vyakula vyenye iodini
Watu ambao wanajikuta hawana iodini, kama sheria, hufanya makosa sawa: wanaanza kuchukua maandalizi yaliyo nayo wakati huo huo na kuunda menyu ya kila siku kwa njia ambayo inajumuisha zaidi ya 70% ya bidhaa., kusambaza kikamilifu mwili na kipengele hiki. Kwa bora, matokeo ya mpito huo usio na utaratibu kwa mlo "uliosahihishwa" ni kuzorota kwa muda kwa ustawi, ambayo inafanya kuwa wazi kwa wakati kwamba njia hii ya kutatua tatizo si sahihi.
Katika dalili za kwanza za upungufu wa iodini mwilini, inatosha kwa mtu kunywa kozi moja ya maandalizi maalum na maudhui ya wastani ya kipengele katika muundo ("Idomarin", "Potassium iodidi", " Usawa wa iodini”, n.k.) na hakikisha kuwa lishe ni 35-40% inajumuisha bidhaa zifuatazo:
- bichi safi (zote);
- mboga: viazi, pilipili hoho, kabichi yoyote, beets, maharagwe, soya, nyanya, biringanya, vitunguu saumu na figili;
- matunda mbalimbali na matunda mapya: persimmons, mananasi, currant nyeusi, ndimu na matunda mengine ya machungwa, ndizi;
- nafaka: Buckwheat na mtama;
- samaki wa baharini na dagaa wote;
- bidhaa za maziwa: jibini, siagi, maziwa fresh;
- mayai ya kuku na kware;
- uyoga;
- nyama ya ng'ombe.
Mtu anapaswa kuzingatia ukweli kwamba theluthi moja ya iodini itayeyuka wakati wa mchakato wa kupika. Bora wakati mbichina vyakula vilivyochakatwa kwa joto na iodini vitatumika kwa uwiano wa 2:1.
Uchunguzi wa "njaa iliyofichwa"
Inawezekana kutambua, kwa dalili zinazofaa, ukosefu wa iodini katika mwili wa mwanamke au mwanamume bila kuwasiliana na maabara ya matibabu. Inatosha kuhifadhi kwenye chupa ya ufumbuzi wa pombe 5% ya iodini na swab ya pamba. Kuna njia mbili za kujipima upungufu wa iodini:
- Kuchora gridi ya taifa. Kabla ya kulala, gridi ndogo ya iodini ya seli 9-12 hutolewa kwenye forearm au paja la ndani. Asubuhi, tathmini mchoro. Ikiwa imetoweka au haionekani, basi mwili unahitaji kipengele muhimu.
- Jaribio "mipigo mitatu". Pia, kabla ya kulala, unahitaji kuteka vipande vitatu vya iodini juu ya kiwiko: ya kwanza ni nyembamba na ya uwazi, ya pili inaonekana wazi na ya wazi, ya tatu inazunguka mara kadhaa na mkali sana. Ikiwa tu kamba nyembamba hupotea asubuhi, hakuna upungufu wa iodini. Ikiwa huwezi kutofautisha bendi ya pili, unahitaji kuboresha ubora wa lishe. Ikiwa mstari wa tatu pia umetoweka, unahitaji kufikiria upya lishe yako.
Kwa bahati mbaya, mbinu hizi karibu zisizo za kisayansi ndiyo njia pekee ya kutambua ugonjwa mwanzoni kabisa, kwa hivyo hutumiwa kwa mafanikio na bila kupingwa katika uchunguzi wa nyumbani.
Iodotherapy
Tiba na suluhisho la matibabu la iodini kwa magonjwa ambayo hayahusiani na uharibifu wa nje wa ngozi haitambuliwi na sayansi ya kisasa, lakini kuna watu ambao wanaona katika kipengele hiki cha kemikali karibu.tiba ya magonjwa yote. Kiini cha matibabu haya ni kupaka gridi ya iodini kwenye sehemu fulani za mwili, inayolingana na viungo maalum vya ndani.
Kwa maumivu ya muda mrefu ya mgongo yanayohusiana na diski ya herniated au amana za chumvi kwenye safu ya uti wa mgongo, inashauriwa kuchora mistari minene wima yenye mmumunyo kando ya mgongo kupitia pembe za ndani za mabega. Mistari ya pembeni mwa uti wa mgongo imewekwa juu kwa umbali sawa kati ya matao ya ndani.
Katika kesi ya magonjwa ya mapafu na kikoromeo, gridi ya mara kwa mara huchorwa kwenye eneo la kati la mfumo wa uzazi na kunaswa kwa clavicles. Ikiwa viungo vinaumiza au kuna michubuko, basi gridi ya iodini inachorwa moja kwa moja kwenye sehemu ambayo husababisha maumivu.
Masharti ya tiba ya iodini
Kwanza kabisa, ni lazima ikumbukwe kwamba yaliyomo ya ufumbuzi wa kioevu 5% kununuliwa kwenye maduka ya dawa haifai kwa matumizi ya ndani na maombi kwa utando wa mucous. Muundo wa pombe na maandalizi ya mdomo yaliyokolea sana haipaswi kutumiwa bila maagizo maalum ya matibabu kwa magonjwa kama vile:
- kifua kikuu wazi;
- diathesis ya kuvuja damu;
- furunculosis;
- chunusi;
- Kutovumilia kwa mtu binafsi kwa kipengele cha kemikali.
Kwa tahadhari kubwa, unapaswa kuanza kozi ya pili ya matibabu na maandalizi ya iodini. Itakuwa muhimu kuacha tiba mara moja ikiwa kuzorota kwa ustawi kunafuata, dalili kama vile maumivu ya kichwa, upele kwenye mwili, mapigo ya moyo na kizunguzungu huonekana. Katika ishara ya kwanza ya iodism.muone daktari mara moja.
