Kwanza unahitaji kujua kwa nini miguu inaungua, kwa sababu matibabu inategemea hilo.
Viatu visivyopendeza, visigino virefu vinaweza kusababisha kuwaka kwa miguu. Kuvaa viatu vya kubana husababisha kudumaa kwa damu, na baada ya kuviondoa, misuli na mishipa ya damu hulegea haraka, jambo ambalo husababisha mtiririko wa damu kuongezeka.
Malalamiko kuhusu miguu kuwaka moto pia hutokea kwa wanawake katika miezi ya mwisho ya ujauzito. Puffiness, udhaifu wa misuli, kupata uzito huongeza mzigo kwenye miguu. Kutokana na hili, vilio vya mtiririko wa damu hutokea, mkusanyiko wa sumu, kuongezeka kwa upenyezaji wa mishipa, ambayo husababisha hisia inayowaka kwenye miguu na miguu.
Sababu zingine zinaweza kuwa dhiki, joto kupita kiasi, kufanya kazi kupita kiasi. Mfumo wa mishipa ya mimea hushindwa kutokana na kuingia na kutoka kwa damu mara kwa mara, na kisha inahisiwa kuwa miguu inawaka.
Kuungua kwa miguu kutokana na magonjwa mbalimbali.
Kuwashwa na kuwa njano, kucha zinazoanguka, miguu iliyopasuka na kuwaka moto inaweza kuashiria fangasi.
Obliterating endarteritis huathiri mishipa ya ncha za chini, na kusababisha miguu kuwaka moto na kufa ganzi.
Kwa mishipa ya varicosekuna malalamiko ya uvimbe mkubwa, uzito wa miguu, kukakamaa kwa misuli, miguu kuwaka moto, kuvimba kwa mishipa.
Wagonjwa walio na ugonjwa wa thrombophlebitis kwanza wanaona maumivu kidogo kwenye miguu, joto linaweza kuongezeka, mguu unaweza kuvimba kwenye tovuti ya kuundwa kwa donge la damu. Dalili zinazofanana na atherosclerosis.
Hali nyingine zinazosababisha miguu kuwaka moto ni pamoja na kisukari, allergy, gout, flat feet, na upungufu wa vitamin B.
Ninaweza kujisaidiaje?
Miguu inapowaka, oga ya kulinganisha, kubana, bafu maalum au mazoezi yanaweza kuwa uokoaji. Bafu ya moto na ya joto ni kinyume chake katika kesi hii, pamoja na baridi. Miguu inayowaka itaokolewa na oga ya tofauti ya dakika 15 na maji ya joto na baridi kwa kila dakika moja au mbili. Washa maji baridi mwanzoni na mwisho. Baada ya utaratibu, lainisha miguu yako na cream yenye dondoo ya mint, na kufanya harakati za kusugua kutoka mguu kwenda juu.
Bafu za dawa za mitishamba (mint, chamomile, mchungu, calendula, maua ya chokaa) huandaliwa kama ifuatavyo: mimina vijiko 2 vya mimea yoyote kwenye lita 1 ya maji yanayochemka.
Kwa vibandiko, unaweza kutumia udongo wa buluu, koni, vipuli vya sindano. Clay hutumiwa kwa miguu na juu na kuvikwa na polyethilini kwa saa 1-2, kisha kuosha na maji kwa digrii 20-25 na kupakwa na cream ya menthol. Kwa compress ya mbegu na buds, unahitaji kusisitiza vijiko 2 vya malighafi katika glasi ya maji ya moto, unyevu kitambaa cha pamba katika suluhisho na kuifunga miguu inayowaka kwa nusu saa. Mwendo wa kukanda, mazoezi na masaji pia ni nzuri.
Inapendekezwa kufuata lishe. Acha tabia mbaya ya chakula. Soda, vyakula vya chumvi na mafuta, pombe ni hatari kwa mwili. Chagua viatu kwa ukubwa, na mwisho wa starehe na sio kisigino cha juu sana. Ikiwa hali ya miguu kuwaka moto ni ya kudumu kwako, muone daktari.
Tatizo lolote la kiafya linahitaji ufuatiliaji wa mara kwa mara wa wataalamu. Kadiri hali inavyozidi kuwa mbaya, matibabu inakuwa ngumu zaidi. Kwa hivyo jitunze!
