Mishipa inaitwa njia za maisha, na ni muhimu kwamba hakuna vizuizi juu yake kwa mtiririko sawa wa damu inayosambaza viungo na tishu za mwili. Ikiwa plaques za kalsiamu za cholesterol zimewekwa kwenye kuta za ndani za vyombo, lumen yao inakuwa nyembamba. Hii husababisha njaa ya oksijeni na ukosefu wa lishe ya kutosha ya mwili kwa vitu muhimu.
cholesterol ni nini?
Tishu na damu ya binadamu ina misombo inayofanana na mafuta inayozalishwa na seli za ini. Mmoja wao anaitwa cholesterol. Ni ya aina mbili. Ili kurahisisha, hebu tuite ya kwanza mbaya, ya pili - nzuri.
Kwanza - misombo ya chini ya msongamano. Inaunda plaques ambayo hushikamana na kuta za mishipa. Hii ndio jinsi atherosclerosis huanza kuendeleza, kupungualumen ya mishipa, mara nyingi ni ngumu na malezi ya thrombus juu ya uso wa plaques. Kupasuka kwa thrombus ni mbaya. Ugonjwa huu unaendelea zaidi ya miaka, mara nyingi huanza katika utoto. Lakini atherosclerosis hugunduliwa tu wakati wa uchunguzi (kwa mtihani wa damu) au kwa udhihirisho wa ischemia, mashambulizi ya kushindwa kwa moyo.
Cholesterol "nzuri" ya pili - misombo yenye msongamano mkubwa ambayo hubeba kolesteroli "mbaya" kutoka kwa kuta za mishipa na kuisambaza kwenye ini kwa ajili ya kuchakatwa tena au kuitoa mwilini. Huu sio mfano wa pekee wa manufaa ya cholesterol. Inahitajika kwa uimara wa utando wa seli, utengenezaji wa vitamini D, homoni, hali ya kawaida ya mfumo wa kinga na neva wa mwili.
Vipengele vya hatari
Sababu za viwango vya juu vya cholesterol katika damu kwa kawaida ni:
- ilishindwa katika mchakato wa kubadilishana;
- matatizo ya endocrine;
- lishe duni (ziada ya mafuta yaliyojaa na wanga, ukosefu wa nyuzinyuzi, pectini na vitamini, kufuatilia vipengele, upungufu wa mafuta yasiyokolea);
- unene na ulaji kupita kiasi;
- mfadhaiko wa kudumu wa muda mrefu;
- msongamano kwenye ini (chombo hiki ndicho muundaji wa kolesteroli) - hutokea kwa ulevi, wakati wa kuchukua dawa fulani, magonjwa ya virusi;
- ugonjwa wa figo;
- uvutaji wa tumbaku;
- ukosefu wa uhamaji;
- urithi;
- mchakato wa kuzeeka wenye lengo.
Nitajuaje?
Uhusiano kati ya uzito wa mwili na viwango vya kolesteroli kwenye damu siodaima rahisi. Kiashiria kilichoongezeka cha dutu hii haimaanishi kuwa mtu amejaa. Cholesterol juu ya kawaida pia hupatikana kwa watu nyembamba. Uchunguzi maalum wa maabara unahitajika kwa kiashiria hiki. Inashauriwa kuishikilia mara kwa mara kwa watu wa makamo.
Dawa inabainisha mwelekeo wa wanaume kwenye mrundikano wa kolesteroli kwenye damu. Ni muhimu kuhalalisha kuganda kwa damu wakati huo huo kama kusafisha mishipa ili kuzuia uundaji wa thrombus kwenye uso wa bandia za cholesterol.
Jinsi ya kupunguza kiwango?
Iwapo cholesterol yako iko juu, suluhu bora ni kuondoa sababu nyingi za hatari zilizo hapo juu. Kuacha sigara, pombe, kula kupita kiasi, kuanza elimu ya kimwili, kubadilisha hali yako ya kihisia, kutumia tiba za watu kwa kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa cholesterol - hizi ni hatua za dharura na za bei nafuu. Unahitaji kufanya mabadiliko makubwa katika lishe yako.
Katika uzuiaji wa magonjwa mengi ambayo asili yake ni kolestero lawama, kusafisha mishipa ya damu kwa kitunguu saumu, ndimu na zest, na asali husaidia. Zinatumika sio tu kama bidhaa za chakula zenye afya. Hizi ni tiba za watu zilizothibitishwa kwa kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa cholesterol. Katika kuzuia magonjwa ya kutisha, unahitaji kuendelea. Kusafisha vyombo kutoka kwa plaques, kurejesha elasticity ya kuta za mishipa sio suala la wiki moja. Mapishi yote ya watu yaliyotolewa hapa yamejaribiwa kwa ufanisi na vizazi kadhaa. Utayarishaji wa pesa kama hizo unapatikana kwa kila mtu - hakuna chochote ngumu.
Kusafishavyombo vya vitunguu saumu
- Katika maziwa (ikiwezekana mbuzi) koroga 1/4 tsp. kitunguu saumu - huchukuliwa asubuhi kwenye tumbo tupu.
- Mimina lita 0.5 za vodka kwenye 100 g ya vitunguu saumu vilivyokatwa vizuri. Acha kwa joto na giza kwa siku 3, ukitetemeka mara kwa mara. Chuja. Punguza matone 5 ya tincture katika maji baridi na kunywa dakika 10 kabla ya chakula.
- Kwa idadi sawa, changanya gruel ya vitunguu, kokwa za walnut zilizokatwa na mafuta ambayo hayajasafishwa - mboga yoyote, mizeituni ni bora zaidi. Mchanganyiko huo ni nyongeza nzuri kwa saladi za mboga za kila siku, au unaweza kula angalau 2 tbsp. l. kwa siku.
- Katika Cahors (0.5 l) ongeza gruel ya vitunguu - kutoka kwa kichwa 1. Baada ya wiki ya infusion, kunywa kwenye tumbo tupu 1-2 tbsp. l. Mara 3-4 kwa siku.
- Kichwa cha vitunguu saumu, kilichopondwa hadi mwonekano wa mushy, vikichanganywa na vijiko 2. l. majani yaliyokatwa ya mchungu ya kawaida. Mimina mchanganyiko na divai ya zabibu ya moto (nyeupe au nyekundu - hakuna tofauti). Infusion huchukua siku 5 na kutetereka kila siku kwa yaliyomo. Chuja. Dozi moja 2-3 tbsp. l. Mara 3 kwa siku, pia kabla ya milo.
Propolis-vitunguu saumu zeri
Hii ni tiba ya kienyeji ya kusafisha mishipa ya damu. 200 g ya vitunguu, iliyopigwa mara mbili kwa njia ya grinder ya nyama (peel karafuu), huwekwa kwenye chombo kioo giza na kumwaga na pombe ya matibabu (200 ml). Ingiza gizani kwa siku 10, chujio, ongeza asali ya hali ya juu (vijiko 2) Na tincture ya maduka ya dawa ya propolis kwenye pombe (30 ml.) Tikisa.
Baada ya siku mbili kukaribia, chukua matone,diluted katika glasi ya maziwa. Kiasi lazima kihesabiwe, na kuongeza tone 1 kila wakati. Siku ya kwanza, tone 1 inahitajika kwa kifungua kinywa, na matone 15 kwa chakula cha jioni siku ya tano. Katika kifungua kinywa siku ya 6 - matone 15, na kupungua kwa idadi yao itaanza - kila wakati kwa 1 chini. Katika chakula cha jioni siku ya kumi, kunywa tone 1. Lakini kusafisha vyombo na vitunguu haishii hapo. Kutoka siku 11 hadi 30 unahitaji kunywa matone 25 mara moja kwa siku. Kisha mapumziko ya miezi 5 - na tena matibabu kwa mwezi mmoja.
Kwa wagonjwa wa kifafa, vidonda na wajawazito, zeri hii imekataliwa.
Vyombo vya kusafisha kwa limao
Ikiwa huna mzio wa matunda ya machungwa, huna wasiwasi juu ya asidi nyingi, hakuna vidonda kwenye tumbo na duodenum, sio mgonjwa na kongosho, ini na figo ni afya, basi safisha vyombo. kwa limao na asali ndiyo njia yako. Katika kesi hiyo, athari ya uharibifu ya bidhaa hizi kwenye enamel ya jino inapaswa kuzingatiwa. Suuza kinywa chako na maji baada ya potions ya asali-ndimu. Rahisi zaidi kuliko hapo awali - kunywa chai ya asubuhi na jioni kwa kijiko cha asali na kipande cha limau, ukila nzima.
Kwa nini limau husaidia? Nyuzi mumunyifu katika machungwa haya hupunguza kolesteroli kwenye damu.
Tunakupa mapishi rahisi ya kienyeji
- Kamua juisi ya limao na chungwa dogo kwenye kikombe. Ongeza glasi ya maji (ya moto) kwao. Kunywa kila siku kabla ya kifungua kinywa.
- Mafuta ya kitunguu saumu pamoja na limau huchukuliwa kwa kolesteroli nyingi. Ponda vichwa viwili vya vitunguu kwenye vyombo vya habari vya vitunguu, gruel na glasi ya mafuta ya mboga(tu isiyosafishwa isiyosafishwa inafaa) changanya. Baada ya siku, ongeza juisi ya limao 1 kwenye infusion ya mafuta, na kuchochea vizuri. Katika jar na kifuniko, katika giza na baridi, kuondoka kwa wiki. Tikisa jar kila siku. Matibabu ya kozi. Miezi mitatu - mapokezi ya 1 tsp. Mara 3 kwa siku. Pumzika kwa mwezi, kisha uanze matibabu tena. Husaidia na atherosclerosis ya mishipa ya ubongo, na ischemia.
Je, inawezekana kusafisha vyombo kwa asali?
Asali moja haiwezekani kuharibu mishipa ya kolesterolini. Kawaida asali ni nyongeza ya "wapiganaji" hai dhidi ya cholesterol - kitunguu saumu, vitunguu na limau.
- Jaribu kitunguu maji na asali. Inashauriwa kuandaa mchanganyiko kwa siku 1 ya matibabu. Mimina 2 tbsp. l. vitunguu maji na koroga na 2 tbsp. l. asali. Chukua kwenye tumbo tupu na kijiko mara 4 kwa siku. Kozi - miezi 2 kila siku. Rudia baada ya mapumziko ya wiki.
- Saga tufaha zilizokatwa vizuri, vitunguu na asali kwa uwiano sawa. Tayarisha mchanganyiko kwa siku 3. Hifadhi kwenye baridi, ukichukua kwenye tumbo tupu 1 tbsp. l. Mara 3 kwa siku.
Tunatibiwa kwa mitishamba
Phytotherapy inajumuisha katika tiba za kienyeji za kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa mimea ya kolesteroli kama vile kitani (mbegu), mistletoe nyeupe, hawthorn (beri, maua), waridi mwitu (matunda), unyanyapaa wa mahindi.
Jaza 2/3 ya mtungi na makalio ya waridi yaliyopondwa. Jaza na vodka. Acha mahali pa giza kwenye joto la kawaida kwa siku 15, ukitikisamara kwa mara. Chuja na kuchukua tincture matone 20 kwa wakati mmoja. Ikiwa hakuna kisukari - dondosha kipande cha sukari.
Tiba zingine za nyumbani
Inafaa kwa kuondoa kolesteroli kwenye damu:
- Kunywa mara kwa mara kwenye tumbo tupu juisi ya viazi mbichi, ukikoroga kabla ya kunywa (nusu kikombe).
- Kunywa mafuta ya zeituni kila siku - 1 tbsp. l kwenye mapokezi mara tatu kwa siku.
- Kuna 1 tbsp. l. aronia berries (chokeberry) - mara 3 kwa siku.
- Kunywa nusu saa kabla ya kifungua kinywa 1/4 kikombe cha juisi safi ya currant nyekundu.
Juisi ya komamanga husafisha damu ya kolesteroli.
Horseradish: mzizi uliokunjwa 1 tbsp. l iliyochanganywa na glasi ya cream ya sour isiyo na mafuta; kwa kila mlo, kula 1 tbsp. l.
“siku za viazi” za mara kwa mara zinafaa kupangwa - kunywa juisi ya viazi, mchuzi wa viazi, kula viazi zilizookwa kwa kutumia maganda.
Katika msimu wa kiangazi, lishe ya cherry itakuwa muhimu: hadi kilo 1.5 ya matunda kwa siku, yaliyooshwa na maziwa (lita moja na nusu kwa siku).
Chukua gramu 15 za gum (resin) - plum, cherry, parachichi - kila siku. Kunywa tsp 1 kwa wakati mmoja. mafuta ya vitunguu saumu.
Mapendekezo ya lishe
Orodha ya bidhaa muhimu:
- mboga (beets, kabichi, figili, karoti, lettuce na mazao mengine ya kijani kibichi, bilinganya, malenge, njegere, soya, maharagwe);
- matunda na matunda (chokeberry, currant yoyote, raspberries, tufaha, cherries, komamanga, kiwi);
- uji - oatmeal (nafaka nzima) na buckwheat;
- mkate wa nafaka au pumba;
- mafuta ya mboga ambayo hayajachujwa;
- jibini la kottage lenye mafuta kidogo (hitaji kila wiki angalau mara moja);
- samaki - mara 2 kwa wiki au zaidi;
- chai ya kijani - kila siku;
- mwani - matumizi ya kila siku kwa ufanisi hupunguza cholesterol, na hivyo basi hatari ya atherosclerosis.
Tafadhali kumbuka: tiba za watu za kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa cholesterol zitasaidia wakati nyama ya mafuta na offal, soseji, mafuta ya nguruwe, sahani za maziwa yenye mafuta hazijajumuishwa kwenye lishe.
Kwa nini babu zetu walizeeka polepole na kuishi muda mrefu? Wanasayansi wanasema siri ni rahisi. Wahudumu wa muda mrefu walisaidiwa kudumisha afya kwa kufunga siku za wiki na mifungo mirefu ya mara kwa mara.
