Kifundo cha mguu ni mfupa uliounganishwa na kifundo cha mguu. Kwa hiyo, ni rahisi sana kuiharibu. Mara nyingi, unapocheza michezo au kazi ya kimwili, na kuanguka kwa kawaida kwa kaya, unaweza kupata si tu michubuko, lakini pia fracture.
Anakubali matibabu ya kawaida na kwa ujumla huponya bila matatizo. Hata hivyo, baada ya muda mrefu kwamba mguu umekuwa katika kutupwa, inaweza kuwa vigumu kuanza kusonga kwa kawaida tena. Jinsi ya kuendeleza mguu baada ya fracture katika kesi hii? Ni kuharakisha mchakato wa kurejesha hali ambayo ukarabati wake ni muhimu.
Sehemu yake muhimu zaidi inachukuliwa kuwa ni kurudi kwa utendaji kazi wa kawaida kwa mishipa ya damu katika eneo lililoharibiwa hapo awali. Tiba ya sumakuumeme itasaidia kufanya hivi haraka na bila uchungu. Utaratibu kama huo umewekwa na daktari anayehudhuria na hufanyika, kama sheria, katika hospitali ambapo ukarabati unafanywa baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu. Mbali na yeye, madaktari wanapendekeza kuongeza joto na physiotherapy. Taratibu hizi ni nyingi za bure, na athari zaoyanayoonekana. Walakini, hata baada ya matibabu, lameness itabaki. Ili isiingiliane na kurudi kwenye maisha ya kawaida, kufanya kazi, unaweza kununua crutch. Kwa kuzingatia aina mbalimbali za marekebisho ya kifaa hiki, hakitaharibu mwonekano wako, lakini kitakusaidia kutembea kwa utulivu na bila maumivu.
Ili kuondoa kabisa maumivu na kuondoa kilema, ukarabati baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu nyumbani ni muhimu. Inaweza kuwa inachaji. Mazoezi maalum ya mazoezi salama na muhimu yanaweza kupendekezwa kwako, kwanza kabisa, na daktari wako. Kwa kuongeza, unaweza kushauriana na wataalam wa ukarabati wa michezo. Wataalam hawa watakusaidia kuchagua kiwango bora cha mazoezi, kurekebisha athari zote, haswa ikiwa unafanyiwa ukarabati baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu na kuhamishwa kutoka kwa fracture. Lakini utekelezaji wa malipo hayo unapaswa kuwa mara kwa mara. Anahitaji kupewa uangalifu kila siku, vinginevyo ukarabati baada ya kupasuka kwa kifundo cha mguu unaweza kucheleweshwa, na vilema na uchungu wakati wa mazoezi vinaweza kugeuka kuwa matukio sugu. Ikiwa hakuna njia ya kufanya mazoezi katika gym au nyumbani, unaweza kuongeza kutembea kwenye ratiba yako ya kila siku. Mzigo wa wastani kwenye mguu wakati wa kutembea utachukua nafasi ya elimu ya mwili. Tumia ngazi mara nyingi zaidi, lakini uwe wastani: ikiwa maumivu yamekuwa na nguvu, ni bora kuacha mizigo ya kuvutia na kutoa mguu uliojeruhiwa kupumzika. Wakati maumivu hutokea, unaweza kutumia gel na mafuta. Wanapaswa kuwa na athari ya joto inayolenga kupunguza maumivu ndaniviungo na mishipa.
Urekebishaji wa haraka baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu unawezekana unapotumia vitamini. Kwa sasa, kuna magumu mengi ya kuimarisha mifupa kwenye soko. Wote hufanywa kwa msingi wa kalsiamu. Jihadharini na maudhui yake katika vitamini: kiasi kikubwa hakitakuwa na manufaa. Ni muhimu kufuata kipimo kilichopendekezwa na mtengenezaji au daktari. Vitamini vinaweza kubadilishwa na bora zaidi na lishe sahihi. Saladi kutoka kwa mboga safi, nyama, bidhaa za samaki hazitaupa mwili tu kiasi kinachohitajika cha virutubisho kwa ajili ya kurejesha, lakini pia kuimarisha kwa ujumla.
Katika suala la urekebishaji baada ya kuvunjika kwa kifundo cha mguu, ni muhimu sio kukimbilia, kupakia mguu wa kurejesha hatua kwa hatua. Haraka na bidii nyingi zinaweza tu kuumiza eneo lililoharibiwa na mwili mzima. Unaweza kusahau kabisa juu ya kifundo cha mguu kilichovunjika tu baada ya miezi sita, lakini shida kuu na uchungu zitatoweka ndani ya mwezi mmoja au mbili.
Urekebishaji baada ya kifundo cha mguu kuvunjika ni mchakato rahisi sana. Inaweza kufanywa peke yako bila kwenda hospitalini. Walakini, unapaswa kuwa mwangalifu katika hili ili usizidishe hali hiyo.
