Takriban kila mtu angalau mara moja katika maisha yake aligundua kuwa mguu wake ulikuwa umevimba kwenye kifundo cha mguu. Ikiwa vijana wanapuuza kidogo juu ya afya zao, basi wanawake na wazee huzingatia hata edema ndogo, kwani zinaonyesha shida katika mwili, na wakati mwingine mbaya kabisa. Zaidi ya hayo, uvimbe huharibu mwonekano wa miguu na kufanya usiweze kuvaa sketi fupi na viatu vya kubana vilivyo na visigino.
Sababu kuu za uvimbe wa vifundo vya miguu ni kukaa mkao mmoja kwa muda mrefu, kusimama au kukaa kwa muda mrefu, unene, ujauzito, uzee. Ikiwa vifundo vya mguu vinavimba kwa sababu ya hii, basi unaweza kuondoa au angalau kupunguza athari hii isiyofurahi kwa kuweka miguu iliyochoka juu ya kiwango cha moyo.
Kwa nini vifundo vyangu vya miguu vinavimba?
Mguu kwenye kifundo cha mguu huvimba mara kwa mara, na kuna sababu kadhaa za hatari zinazohusiana na utendakazi wa viungo au kiumbe kizima kwa ujumla. Hizi ni pamoja na kushindwa kwa figo, ini au moyo. Ikiwa mguu umevimba katika eneo la kifundo cha mguu, basi hii inaweza kuonyesha magonjwa ya kuambukiza ya hapo awali au shida zinazohusiana natezi ya tezi. Inaweza kuwa thrombocytosis, upungufu wa vena, au mishipa ya varicose.
Sababu zisizo hatari zaidi ni pamoja na kuumwa na wadudu, kuungua kwa ngozi ya miguu, njaa, kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja. Kwa nini wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata shida hii? Jibu ni rahisi: kwa sababu ya tamaa yao ya uzuri. Wanavaa visigino vya juu visivyo na wasiwasi, kwani stilettos huinua miguu kwa macho na kuifanya kuwa nyembamba, lakini wasichana hawazingatii ukweli kwamba unapaswa kulipa sana kwa uzuri kama huo. Orthopedists wanapendekeza kuvaa viatu vizuri ambavyo havifinyi mguu na vifundoni. Ikiwa mwanamke hawezi kuishi bila visigino hata kidogo, basi wanapaswa kuvaliwa kwa saa chache tu kwa siku.
Kivitendo kila msichana anakabiliwa na tatizo la kuvimba vifundo vya miguu wakati wa ujauzito.
Hii ni kutokana na ongezeko kubwa la uzito wa mwili, mabadiliko ya usawa wa alkali ya maji, kuharibika kwa mzunguko wa damu na limfu mwilini.
Unahitaji kusikiliza kwa makini hisia zako, basi itawezekana kutambua magonjwa mbalimbali makubwa katika hatua za mwanzo. Zifuatazo ndizo sababu kuu za uvimbe wa miguu.
Arthrosis kama matokeo ya subluxation ya viungo
Iwapo hotuba ya mgonjwa kwenye miadi ya daktari itaanza na maneno "Kifundo cha mguu kinauma na kimevimba," basi daktari anaweza kugundua ugonjwa wa yabisi. Kama sheria, na ugonjwa huu, viungo vingine pia huvimba na kuumiza. Katika kesi hiyo, matibabu ya haraka ni muhimu, kwa kuwa, kwanza, ugonjwa huleta nguvuusumbufu: miguu huumiza sana na inasumbua mtu, hasa usiku; pili, ikiwa matibabu sahihi hayatatekelezwa kwa wakati, matokeo yanaweza kuwa mabaya sana.
Baada ya kukimbia
Ikiwa mguu umevimba katika eneo la kifundo cha mguu baada ya kujitahidi kimwili, hasa baada ya kukimbia, basi kuna uwezekano mkubwa kuwa ni viatu vibaya. Inahitajika kukaribia kwa uangalifu uchaguzi wa sneakers. Ikiwa huwezi kufanya hivyo mwenyewe, ushauri wa muuzaji utasaidia. Viatu maalum vya kukimbia vimetengenezwa, lakini kwa sababu fulani watu hupuuza ukweli huu, wakiamini kwamba sneakers watafanya vizuri katika jukumu hili. Lakini hapa maneno ni muhimu: "Huwezi kuokoa kwa afya." Ni bora kutumia pesa kwenye viatu vya michezo mara moja kuliko kutibu vifundoni baadaye. Kwa kuongezea, haupaswi kukimbilia kwenye michezo, kana kwamba kwenye bwawa na kichwa chako. Mizigo inapaswa kuongezeka polepole na kwa kiasi.
Baada ya kuumwa na wadudu
Ikiwa baada ya kuumwa na baadhi ya wadudu kifundo cha mguu kinavimba, basi jambo la kwanza kufanya ni kupaka barafu iliyofungwa kwa kitambaa kinene. Kwa kuongeza, ni muhimu kuifuta eneo lililoathiriwa na suluhisho lolote la pombe. Hii itasafisha tovuti ya kuumwa, anesthetize, na, ikiwa ni lazima, kuacha damu. Ikiwa mguu unawaka, basi suluhisho la soda litasaidia.
Kuvimba kwa kifundo cha mguu kunaweza kudumu hadi wiki kadhaa. Ikiwa urejesho umechelewa, basi msaada wa mtaalamu unahitajika, kwani mzunguko wa damu unafadhaika kutokana na edema.
Misukono na kuvunjika
Kama kifundo cha mguukuvimba kwa kasi, basi, uwezekano mkubwa, mtu huyo alielewa misuli, kwa kuwa ni katika kesi hii kwamba damu hutokea, ikifuatana na maumivu makali. Inapita kwenye mguu mzima wakati wa kujaribu kugeuza mguu ndani. Katika kesi hii, unahitaji usaidizi unaohitimu, haupaswi kujitegemea dawa. Ni daktari ambaye ataweza kutofautisha sprain kutoka kwa tatizo kubwa zaidi - fracture. Atapanga picha ya x-ray na kukuweka kwenye cast ikihitajika.
Vifundo vya miguu vilivyovimba: nini cha kufanya?
Ikiwa sababu za uvimbe wa mguu sio mbaya, basi unaweza kujaribu kuondoa shida hii kwa kupunguza kiasi cha kioevu unachonywa kwa siku, na pia jaribu kupunguza, na labda hata kuondoa kabisa, chumvi na pombe kutoka. mlo wako. Ikiwa mguu umevimba karibu na kifundo cha mguu, kisha kusugua vifundoni vya uchovu na cubes waliohifadhiwa ya decoction ya chamomile itasaidia vizuri. Unapaswa kutoa miguu yako kupumzika zaidi, kuiweka kwenye mwinuko kidogo. Safisha miguu yako baada ya kazi ngumu ya siku kwa kuoga kwa chumvi na kuoga tofauti.
Kukabiliana na uvimbe itasaidia mazoezi ya wastani ya kimwili: miguu ya "baiskeli" ikilala chali, kutembea kwa vidole, kuzungusha miguu, na kubana na kubana vidole.
Kwa hali yoyote usipaswi kuagiza diuretiki wewe mwenyewe. Bila shaka wataondoa uvimbe kwa kuondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwa mwili, lakini hawataondoa sababu.
Katika dawa za kiasili, kuna njia kadhaa za kuondoa uvimbe wa vifundo vya miguu, lakini ni bora kuzitumia pamoja na matibabu ya kienyeji. Ikiwa utakunywa decoction ya kitani kwa wiki 2, basi miguu itakuwa tena nyembamba na nyepesi. Ili kufanya hivyo, chukua vijiko 2 vya mbegu za kitani, mimina lita moja ya maji ya moto na uiruhusu pombe kwa masaa 2. Mchuzi unaotokana unapaswa kunywewa kwa siku moja.
Ukiweka sheria ya kutunza afya yako, tembea kwa viatu vya starehe tu vya hali ya juu, basi tatizo kama vile uvimbe wa vifundo vya mguu utakuwa hujui kwako.
