Perga ni chavua iliyochanganywa na vimeng'enya vya nyuki na asali, na kisha kupakizwa kwenye masega. Sifa za faida za mkate wa nyuki, hakiki ambazo hutoa sababu ya kupendezwa na bidhaa kama hiyo, zimethibitishwa kwa muda mrefu. Katika mchakato wa "kupakia" ndani ya seli, dutu hii hupitia uchachushaji wa asidi ya lactic, ambayo, tofauti na chavua rahisi ya maua, huhakikisha kuwa inabaki tasa, kwani asidi hiyo huharibu bakteria, huku ikiboresha mkate wa nyuki.
Perga inachukuliwa kuwa kichocheo chenye nguvu cha asili. Hii inawezeshwa na mali ya manufaa ya perga. Mapitio ya watumiaji kuhusu hili ni mazuri na mengi. Bidhaa hii inadaiwa ubora huu kwa mimea ya dawa, au tuseme, maua, ambayo nyuki hukusanya chavua kutoka kwao.
Maudhui ya vipengele muhimu katika bidhaa
Perga ina vitamini kama vile:
- pyridoxamine;
- asidi ascorbic;
- thiamine;
- vitamini ya kuzuia uzazi;
- riboflauini;
- vitamini ya kuzuia kuvuja damu;
- retinol;
- hesperidin;
- ergocalciferol.
Aidha, ina asidi nyingi ya mafuta, yaani:
- omega - 6;
- omega-3;
- palmitic;
- myristic;
- myristoleic;
- palmitoleic;
- arachidonic, pamoja na carotenoids.
Ina vipengee vidogo na vikubwa:
- chuma;
- zinki;
- cob alt;
- magnesiamu;
- dhahabu na platinamu.
Perga pia inajumuisha asidi 16 za amino. Kuna tafiti ambazo zimethibitisha kwamba wakati wa kutumia bidhaa hii ya juu ya kalori, kujenga misuli hutokea. Inatokea kwa kasi ya juu, kwa hivyo mali hizi za faida za poleni, hakiki ambazo ni chanya bila shaka, hutumiwa na watu wanaohusika katika michezo ya kitaaluma.
Perga na kupunguza uzito
Pergu mara nyingi hutumiwa kurejesha upesi kutokana na mazoezi mengi ya mwili. Wanariadha hutumia mchanganyiko sawa wa mkate wa nyuki na asali na kuitumia kwenye kijiko cha dessert mara nne kwa siku. Sifa za anaboliki za dawa huimarishwa kwa kuongezwa kwa dondoo za mchaichai na leuzea.
Wawakilishi wa sanaa ya kijeshi ya nguvu hutumia mkate wa nyuki bila asali, kando, kipimo ni 0.5 g kwa kilo ya uzani wao wenyewe kwa siku. Ninashangaa jinsi ulaji wa dutu kama vile perga kwa kupoteza uzito huathiri? Maoni kuhusu hili ni machache, kwa hivyo ni vyema kusubiri takwimu za kutosha ili zikusanye.
Athari ya perga kwenye mwili
Kwa matumizi ya mara kwa mara, perga husaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya binadamu na kuongeza uhai wake. Bidhaainahakikisha urejesho wa usawa wa microflora ya matumbo, na pia inaboresha ubora wa membrane ya mucous ya njia ya utumbo, inaboresha shughuli za ini, hufanya kama kichocheo cha usiri wa bile, na inachangia uondoaji bora wa bidhaa za kuoza kutoka kwa mwili..
Kwa kuwa imethibitishwa kuwa bidhaa kama mkate wa nyuki ina mali muhimu, hakiki ambazo zinaweza kupatikana kutoka kwa vyanzo vingi, hakuna shaka juu ya uwezo wake wa kuboresha mzunguko wa damu na shughuli za hematopoietic. Kwa kuongezea, bidhaa hiyo hupunguza cholesterol mbaya na huongeza hemoglobin.
Kisayansi imethibitisha sifa za manufaa za chavua. Maoni yanaonyesha athari ya manufaa kwa hali ya mfumo wa mzunguko kwa ujumla na hasa misuli ya moyo.
Perga katika cosmetology
Inatumika katika cosmetology mkate wa nyuki na asali. Maoni ambayo wanawake huacha baada ya taratibu zinaonyesha kuwa hii ni dhamana ya afya.
Bidhaa hufanya kazi vyema kwenye kila seli. Unaweza haraka na kwa urahisi kuondokana na acne na dutu hii. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuitumia ndani, na pia kuifuta uso wako na dondoo ya ziada ya pombe ya propolis.
Kutengeneza barakoa kutoka kwa chavua, hakiki ambazo ni nyingi sana, mwanamke anapata uso wa kuvutia na maridadi. Uthibitisho wa ufanisi wa dawa hiyo itakuwa aina ya wafugaji nyuki, ambao wengi wao hufikia maisha marefu, huku wakidumisha uwazi wa akili na nguvu.
Perga na mfumo wa uzazi
Dawa huzuia maendeleomichakato ya uchochezi, huamsha urejesho wa tishu zilizoharibiwa. Bidhaa hiyo huongeza upinzani wa mwili kwa mashambulizi ya virusi na bakteria, pamoja na athari mbaya za mambo mengine ya mazingira - kutoka kwa shinikizo la anga na mabadiliko ya ghafla ya joto hadi mionzi ya ionizing na athari za sumu.
Wanasayansi wamethibitisha manufaa ya chavua ya nyuki kwenye mfadhaiko na mfadhaiko. Matumizi yake inakuza shughuli za akili na kimwili. Dutu hii inakuwezesha kudumisha usawa wa kawaida wa homoni na huongeza potency, kuboresha utoaji wa damu kwa viungo vya mfumo wa uzazi wa kiume na wa kike, ambayo, kwa upande wake, ina athari nzuri katika mchakato wa spermatogenesis, pamoja na maendeleo ya kiinitete.
Bidhaa haitumiki tu kuongeza nguvu, bali pia kutibu utasa wa kiume na adenoma ya kibofu. Matumizi ya mara kwa mara ya poleni ya nyuki hufanya iwezekanavyo kuongeza uhamaji na idadi ya spermatozoa hai mara kadhaa.
Pia, wanaume wanatambua kuwa wamejionea wenyewe ni sifa gani za dawa ambazo poleni ya nyuki inazo. Maoni ya wawakilishi wa jinsia yenye nguvu zaidi yanaonyesha kuwa bidhaa hiyo hukuruhusu kuongeza muda wa kujamiiana.
Kuchunguza juu ya dutu kama vile perga, hakiki ambazo wanawake huacha, tunaweza kuhukumu kwamba ina athari ya manufaa kwa njia ya kawaida ya hedhi. Katika maisha yake yote, mwanamke anakabiliwa na maambukizi ya eneo la uzazi. Kuingizwa kwa perga katika lishe hukuruhusu kusahau juu ya kila aina ya michakato ya uchochezi ambayo huchosha mwili wa kike kwa muda mrefu.
Mapingamizi
Perga ni dawa nzuri ya kuzeeka mapema. Ina athari ya manufaa kwa hali ya ngozi. Pia, kwa kuzingatia hakiki ambazo chavua inayo, inaboresha utendaji kazi wa tezi za adrenal na viungo vingine vya mfumo wa endocrine.
Licha ya orodha pana ya faida za bidhaa hii, kuchukua mkate wa nyuki kunaweza kusababisha athari mbaya. Matumizi ya mkate wa nyuki kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya oncological hayafai, kwani neoplasms inaweza kujibu kwa njia isiyoeleweka kwa tonic ya jumla.
Kutovumilia kwa mtu binafsi kwa dutu hii pia hakuchangii matumizi yake kama tiba kwa visa vyote. Dutu kama vile perga inapaswa kutolewa kwa uangalifu sana kwa watoto. Maoni kuwa bidhaa hiyo haifai kwa mwili wa mtoto pia yapo katika vyanzo vingi.
Haifai kutumia mkate wa nyuki pia kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa Graves, yaani, tezi ya tezi iliyozidi. Ingawa ikiwa unajua kipimo cha kuchukua bidhaa hii, basi katika kesi hii haitaleta madhara.
Jinsi ya kuchukua mkate wa nyuki
Jinsi ya kuchukua perga kwa usahihi ili kupata athari ya juu, lazima ujue. Inafaa kusema kuwa kuna njia tofauti za kutumia bidhaa hii muhimu.
Inafaa sana ni perga yoyote. Kwanza kabisa, hii ni kutokana na ukweli kwamba, kama bidhaa ya fermentation, dutu hii ina prebiotics, ambayo inaboresha hali ya mimea yetu ya matumbo. Kuwa na digestion tofautimatatizo, unaweza kutumia, bila kunawa, nusu kijiko cha chai cha bidhaa hii, kama dakika ishirini kabla ya chakula.
Maoni ya madaktari wa apitherapists hutofautiana pakubwa kuhusu suala la kipimo, pamoja na kile ambacho poleni ya nyuki hupokea ukaguzi. Wengine wanashauri kuchukua kipimo cha 2 g, wengine wanapendekeza hadi g 40. Kwa makosa na majaribio, wataalam wengi wamefikia hitimisho kwamba kwa mtu mzima, bidhaa hii inapaswa kuchukuliwa si zaidi ya 5 g kwa siku, yaani, a. kijiko cha chai.
Inashauriwa kuvunja dozi iliyopendekezwa katika dozi kadhaa. Asubuhi na jioni, kunywa 2.5 g kwenye tumbo tupu dakika thelathini kabla ya chakula. Kwa kuwa perga inachukuliwa kuwa bidhaa hai, ulaji wa jioni unapaswa kuwa kabla ya saa sita jioni, kwa kuwa vitu vinavyotumiwa na bidhaa kabla ya kulala vinaweza kusababisha usingizi, na kuharibu mapumziko ya ubora.
Kozi Za Kujiunga Zinazopendekezwa
Kozi ya kuingia ni siku thelathini, kisha mapumziko hufanywa kwa wakati huo huo, na kisha ni muhimu kuanza tena mapokezi tena. Ili kusaidia mwili, wataalam wanapendekeza kozi 4 kwa mwaka.
Ni bora kuanza matibabu na mkate wa nyuki katika msimu wa joto. Maoni ya mteja yanaonyesha kuwa matokeo chanya zaidi hupatikana katika hali ambayo kozi ya kwanza itafanyika Oktoba, ya pili katika majira ya baridi na mbili zaidi katika majira ya kuchipua.
Jinsi ya kuchukua mkate wa nyuki kwa watoto
Je mkate wa nyuki ni mzuri kwa watoto? Maoni kuhusu hili yanapingana kabisa. Wataalam wengine hawapendekeza matumizi ya bidhaa kabla ya umri wa miaka mitatu, kwa sababu mtoto bado hajakua na nguvuviungo vya ndani.
Madaktari wengine wanashauri kipimo cha kila siku cha mtu mzima kilichogawanywa na 70, kama uzito wa mtu wa kawaida, na matokeo yake kuzidishwa na uzito wa mtoto. Gawanya kipimo kilichopokelewa katika dozi mbili - asubuhi na jioni. Kila kitu kinapokuwa sawa, unaweza kuongeza kiwango cha bidhaa iliyochukuliwa kwa nusu.
Kiumbe kinachokua kinahitaji viinilishe vidogo muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida na ukuzi. Kwa hivyo, perga inaweza kuwa bidhaa muhimu kwa mtoto yeyote. Hii, pamoja na kuathiri nguvu za kimwili, husaidia kuboresha uwezo wa kiakili wa watoto.
Chavua ya nyuki huboresha kwa kiasi kikubwa uwezo wa kuona, michakato ya kimetaboliki, hurekebisha seli nyekundu za damu, hukuza ubongo na utendaji kazi wa mfumo wa fahamu, huongeza kinga ya kiumbe kinachokua. Hata hivyo, katika hali zote, hakika unapaswa kushauriana na mtaalamu aliyehitimu sana.
Maoni kuhusu bidhaa
Inafaa kumbuka kuwa katika hali nyingi, poleni ya nyuki ina hakiki nzuri tu, kwani imesaidia watumiaji kujikwamua na magonjwa kadhaa. Idadi kubwa ya hakiki kama hizo huachwa na wanawake na wazee, ambao hutumia bidhaa hiyo kuleta utulivu wa shinikizo, kuondokana na ugonjwa wa sclerosis, kuimarisha mwili na kutibu magonjwa ya wanawake.
Kuongeza perga mara kwa mara kwenye lishe kama njia ya kuzuia hukuruhusu kuondoa magonjwa kadhaa ya wanadamu.
matokeo
Wataalamu wa lishe wanapendekeza sana kutumia mkate wa asili wa nyuki pekee,na mali ya kipekee ya uponyaji. Katika kesi hii, inashauriwa kununua aina za kutafuna ambazo ziko moja kwa moja kwenye masega. Ni katika hali hii ambapo mwingiliano na mate ya binadamu huchangia kufyonzwa vizuri kwa bidhaa hii ya ajabu.
Ingawa mkate wa nyuki, uliochakatwa, uliotolewa kutoka kwenye masega ya nyuki na kuachiliwa kabisa kutoka kwa vipengele vya hiari, pia huleta manufaa. Hata hivyo, kwa hakika inapaswa kuzingatiwa kuwa bidhaa iliyokaushwa, iliyovunjwa na ya ardhi inapoteza sehemu kubwa ya mali zake muhimu za awali! Inafaa pia kuwa mwangalifu na bandia, ambazo nyingi zimeonekana hivi karibuni kwenye soko la ndani. Waamini wasambazaji pekee ambao wamepata maoni chanya kutoka kwa watumiaji. Kampuni kama hizo huthamini sifa zao na haziagizi bidhaa kutoka kwa wasambazaji wa shaka.
