Kufumba kope: nini cha kufanya? Karibu kila mtu anauliza swali hili wakati anahisi harakati zisizo za hiari za ngozi karibu na macho. Kutetemeka kwa kope hupatikana na idadi kubwa ya watu, lakini wachache huzingatia uzito wa kile kinachotokea. Kufanya kazi kwa kuvaa na machozi kufikia lengo, wengi hawaambatanishi umuhimu kwa kushindwa kwa muda kwa mwili. Lakini hizi kero ndogo zinasema kitu.
Yote yanaanzia wapi
Mtu hupokea zaidi ya asilimia sabini ya taarifa zote anazohisi kupitia macho. Ikiwa unafanya kazi kwa muda mrefu bila kupumzika, kushindwa kwa namna ya spasms ya misuli ya uso huanza kuonekana katika mwili. Hii, kwa upande wake, inaonyesha kuwa kuna malfunctions katika mfumo wa neva, ambayo hutuma ishara za uwongo. Tik ya neva inaweza kuambatana na maumivu na hata kusababisha spasm ya misuli ya uso. Ikiwa jicho linatetemeka kwa zaidi ya siku chache na halisimama, basi ni haraka kwenda kwa daktari wa neva kwa uchunguzi.
Hyperkinesis
Kufumba kope: nini cha kufanya na jinsi ya kuizuia? Hii itasaidia kujua ujuzi wa sababu za tatizo au ushauridaktari wa neva wa matibabu. Ikiwa kope la juu linapungua, sababu za hii inaweza kuwa zifuatazo: dhiki, uchovu wa neva wa mwili, utapiamlo, upungufu wa vitamini katika mwili, magonjwa ya muda mrefu. Katika dawa, hali hii inaitwa "hyperkinesis". Hii ni aina ya kawaida ya woga.
Kufumba kope: nini cha kufanya?
Hebu tujaribu kujua jinsi ya kuondokana na ugonjwa huu. Ili kope kuacha kutetemeka, wakati mwingine unahitaji tu kupumzika kutoka kwa kazi na kusahau shida za kila siku. Mara nyingi sana, tic ya neva ya misuli ya jicho inahusishwa na mkazo wa kiakili ambao mtu hupokea katika huduma. Inahitajika kubadili mdundo wa maisha, kwa sababu mara nyingi tunasahau tu kwamba tunahitaji kula chakula cha mchana kwa wakati, kupata usingizi wa kutosha, na si kufuatilia mlo wetu.
Macho yanapaswa kupumzika
Sababu ya tiki ya neva ya kope inaweza kuwa kazi zaidi ya misuli ya macho kutokana na kufanya kazi kwa muda mrefu kwenye kompyuta, hii pia husababisha macho kavu na uchovu wao. Wanahitaji muda wa kupona. Ikiwa hakuna muda wa kutosha kwa hili, jaribu kupunguza kazi ya kompyuta na utazamaji wa TV.
Unakunywa na kula nini?
Moja ya sababu za hyperkinesis inaweza kuwa matumizi ya muda mrefu ya pombe, vinywaji vyenye kafeini, vinywaji vya kuongeza nguvu na vingine vinavyoweza kuuchangamsha mwili. Kutetemeka hutokea kutokana na ukosefu wa vitamini au kufuatilia vipengele. Sababu nyingine inaweza kuwa uwepo wa athari za mzio. Katika kesi hii, unapaswa kuwa karibu kila wakatidawa zinazoweza kuziondoa.
Jitunze
Ikiwa kope linatetemeka, matibabu lazima kwanza yaelekezwe kwenye mabadiliko ya mtindo wa maisha. Unahitaji kubadilisha mtazamo wako kwake. Anza kulipa kipaumbele zaidi kwa afya yako. Chukua kozi ya kuchukua vitamini, ukiondoa matumizi ya kahawa, pombe. Ingiza sahani kutoka kwa samaki wa baharini, mbaazi, maharagwe, ndizi kwenye lishe ya kila siku. Badili unywe chai ya mitishamba. Chukua safari ya wikendi kwenda msituni au mtoni. Matokeo hayatachukua muda mrefu kuja. Utasikia uboreshaji. Lakini ikiwa haijaja, basi katika kesi hii itakuwa muhimu kuchunguza mwili kwa undani ili kutambua sababu kuu za ugonjwa huo.
Sasa, baada ya kusoma makala, unajua ikiwa kope linatetemeka, nini cha kufanya na ni mambo gani yanayoathiri kutokea kwa tatizo hili. Kuwa na afya njema!
