Tupende tusipende, maisha yetu yamejaa dhiki. Ni wao ambao, kama sheria, ni sababu ya afya mbaya, magonjwa au dalili fulani. Kwa mfano, wakati mwingine tunashangaa kwa nini kope la juu linatetemeka. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa.
Kwa nini kope la juu linatetemeka
Dalili hii inaitwa hyperkinesis. Inafaa kufafanua kuwa kope la chini kivitendo haliwezi kutetemeka. Kwa vyovyote vile, hatuioni. Kwa hivyo, watu huwauliza madaktari kila wakati juu ya kwanini kope la juu linatetemeka. Na mara nyingi hupata majibu mchanganyiko.
- Ubongo ni mfumo mgumu sana. Na wakati mwingine kuna kushindwa ndani yake: kubwa na ndogo. Mwisho ni pamoja na hali ambayo kope la juu huanza kutenda kwa kushangaza. Ubongo hutuma msukumo, na kope huipokea vibaya, kwa kuwa eneo la jicho ni mojawapo ya sehemu nyeti zaidi za mwili wetu.
- Kama ilivyotajwa awali, mfadhaiko mara nyingi huathiri miili yetu kwa njia ya ajabu. Kwa usahihi, dalili hazielezei sana. Lakini hyperkinesis ni mmoja wao. Hii ni kutokana na muundo tata wa mfumo wa neva. Labda ulikuwa na wasiwasi hata leo: bosi alikukaripia, ulizungumza na hadhira kubwa … Lakini haujui! Katika kesi hii, dawa za kutuliza zitasaidia kuacha kutetemeka: tincture ya valerian, motherwort.
- Uvaaji wa mara kwa mara wa miwani, lenzi ni sababu nyingine kwa nini kope la juu hutetemeka. Wacha tuwapumzishe.
- Sababu inayofuata kwa nini kope kutetemeka ni msongo wa macho wa banal. Taaluma nyingi leo zinahusishwa na kufanya kazi kwenye kompyuta. Kwa kuongeza, sehemu kubwa ya watu wamezoea "kupumzika" mbele ya TV au kwenye mtandao, ambayo mara nyingi huendelea kuwa uraibu wa kweli. Pamoja, hii inaongoza sio tu kupungua kwa maono, lakini pia kwa hyperkinesis. Kwa hiyo, ili kudumisha afya, ni bora kuondokana na kulevya. Lakini kazini ni muhimu kuchukua mapumziko ili macho yaweze kupumzika.
- Tabia mbaya pia zinaweza kusababisha hyperkinesis. Hizi ni pamoja na sio tu pombe na sigara, lakini pia hali mbaya ya kufanya kazi kwenye kompyuta, wakati wa kusoma (taa mbaya, mkao mbaya) na kadhalika.
Hata hivyo, huenda mfadhaiko ukaendelea. Kwa kiasi kwamba hautambui tena dalili zake kuu (uchovu wa mara kwa mara, uchovu, kuwashwa), ambazo zimekuwa zikijitokeza kwa muda mrefu sana. Katika kesi hii, inafaa kuchukua muda. Nenda likizo. Usiitumie tu kwenye TV na kompyuta, lakini katika hewa safi, na marafiki, wakati wa kusafiri au kupanda. Ikiwa hii haisaidii, na kope linaendelea kutetemeka, hakikisha kuwa umemtembelea daktari wa neva.
Kwa kila saa ya kufanya kazi kwenye kompyuta, lazima kuwe na dakika 10-15 za kupumzika (acha tu kutazama skrini). Massage nyepesi pia itasaidia. Funga macho yako na kwa vidole vyako anza kufanya harakati nyepesi za mviringo kwenye kope. Usiwe na bidii: matangazo ya njano haipaswi kuonekana mbele ya macho na, bila shaka, tukio la maumivu halikubaliki!
Kuwa na afya njema!
