Watu wengi hurejelea shinikizo la chini la damu (hypotension) kama ugonjwa hatari kidogo kuliko shinikizo la damu. Walakini, ushahidi uliopo wa matibabu unakanusha maoni haya. Hatari ya hypotension haizingatiwi. Ugonjwa huu una athari mbalimbali mbaya kwa afya ya binadamu na unahitaji uangalizi wa karibu.
Tukio la shinikizo la damu huchangiwa na udhaifu wa mishipa na ukosefu wa sauti ya mfumo mzima wa mzunguko wa damu. Ni matukio haya ambayo husababisha kupungua kwa kiasi cha oksijeni inayoingia ndani ya mwili na kuzorota kwa uendeshaji wa mifumo yote. Matokeo yake, mtu ana hisia ya mara kwa mara ya uchovu, kupoteza nguvu, usingizi, uchovu na kutojali. Mgonjwa anasumbuliwa na maumivu ya kichwa, haraka anapata uchovu, hawezi kuzingatia, humenyuka kwa kasi kwa mabadiliko ya hali ya hewa. Dalili hizi zote zinaonyesha wazi shinikizo la chini la damu. Baada ya muda, wanaweza kuwa mbaya zaidi, na kusababisha uharibifu wa kuona na kusikia kwa muda. Mgonjwa mara nyingi huwa na kizunguzungu, kukata tamaa hutokea. Hasakwa hiyo, dalili za hypotension zinapoonekana, kila mtu anapaswa kujua jinsi ya kuongeza shinikizo la chini la damu.
Kuna idadi kubwa ya njia zilizothibitishwa za kuondoa kwa ufanisi na haraka jambo lisilopendeza. Unahitaji kuanza kwa kuboresha maisha yako. Wakati huo huo, inafaa kukumbuka kuwa tu urejesho wa nguvu za kiumbe chote utaunda mahitaji muhimu ya kuongezeka kwa shinikizo la damu. Mtu wa hypotonic anapaswa kulala saa kumi hadi kumi na moja kwa siku. Kupumzika kwa siku fupi pia kunafaa. Haupaswi kufanya kazi kupita kiasi mwenyewe kimwili. Mafunzo ya Aerobiki, kukimbia, kutembea au kuogelea yataleta manufaa.
Ni nini kitakachoongeza shinikizo zaidi? Tofauti za kuoga, bafu na massages hupendekezwa hasa kwa wagonjwa wa hypotensive. Ni muhimu kwa wagonjwa vile na chakula. Wagonjwa wa hypotension wanapaswa kuacha pombe na sigara. Milo inapaswa kuwa ya mara kwa mara (mara nne hadi tano kwa siku), bila kushiba tumbo kupita kiasi.
Nini kitakachoongeza mgandamizo wa chakula? Asubuhi, matumizi ya vyakula vya mafuta na chumvi yanapendekezwa. Orodha yao ni pamoja na siagi, jibini na samaki. Hatari ya shinikizo la chini la damu inaweza kupunguzwa kwa kunywa chai kali nyeusi au kahawa.
Katika mlo wa mtu mwenye hypotonic, mafuta na protini, wanga na vipengele vya kufuatilia, pamoja na vitamini vya tonic (C na kikundi B) vinapaswa kuwepo.
Ni nini kitakachoongeza shinikizo haraka? Celery na lettuce, chokoleti chungu na sauerkraut, pamoja na divai kavu na mdalasini vitachangia hili.
Kuongeza shinikizo kwenye figo na ubongo,ini na bidhaa zilizotengenezwa kutoka unga mweupe, viazi na semolina, chika na karoti. Muhimu kwa sahani za hypotensive na viungo na aina mbalimbali za viungo vya moto. Hizi zinaweza kujumuisha vitunguu mbichi, pamoja na pilipili nyekundu na nyeusi, haradali, karafuu na horseradish. Chumvi ni bidhaa kuu ya kuongeza shinikizo. Buckwheat, walnuts na mchicha hupendekezwa kwa wagonjwa wa hypotensive. Juisi zinazoongeza shinikizo la damu - komamanga na zabibu. Pia zinahitaji kujumuishwa kwenye menyu ya wagonjwa wa shinikizo la damu ili kuboresha hali nzuri.
Ni nini kitakachoongeza shinikizo kutoka kwa tiba za kienyeji? Msaada bora na tangawizi ya hypotension na chai ya kijani, tincture ya hawthorn, eleutherococcus, echinacea au ginseng. Waganga wa kienyeji pia wanapendekeza mimea mingine ya dawa ambayo inaweza kuwa na athari ya tonic.
