Shinikizo la damu linamaanisha nini? Kila kitu ni rahisi sana. Ni moja ya viashiria kuu vya shughuli za mfumo wa moyo na mishipa. Hebu tuliangalie suala hili kwa undani zaidi.
BP ni nini?
Shinikizo la damu ni mchakato wa kubana kuta za kapilari, mishipa na mishipa chini ya ushawishi wa mzunguko wa damu.
Aina za shinikizo la damu:
- juu, au systolic;
- chini, au diastoli.
Wakati wa kubainisha kiwango cha shinikizo la damu, maadili haya yote mawili yanapaswa kuzingatiwa. Vitengo vya kipimo chake vilibakia kwanza - milimita ya safu ya zebaki. Hii ni kutokana na ukweli kwamba zebaki ilitumiwa katika vifaa vya zamani ili kuamua kiwango cha shinikizo la damu. Kwa hiyo, kiashiria cha BP kinaonekana kama hii: shinikizo la juu la damu (kwa mfano, 130) / shinikizo la chini la damu (kwa mfano, 70) mm Hg. st.
Hali zinazoathiri moja kwa moja masafa ya shinikizo la damu ni pamoja na:
- kiwango cha nguvu ya mikazo inayofanywa na moyo;
- idadi ya damu inayotolewa na moyowakati wa kila mkato;
- upinzani wa kuta za mishipa ya damu, ambayo inageuka kuwa mtiririko wa damu;
- kiasi cha damu inayozunguka mwilini;
- kubadilika kwa shinikizo kwenye kifua, ambayo husababishwa na mchakato wa kupumua.
Viwango vya shinikizo la damu vinaweza kubadilika siku nzima na kulingana na umri. Lakini watu wengi wenye afya nzuri wana BP thabiti.
Uamuzi wa aina za shinikizo la damu
Shinikizo la damu la systolic (juu) ni sifa ya hali ya jumla ya mishipa, kapilari, mishipa, pamoja na sauti yake, ambayo husababishwa na kusinyaa kwa misuli ya moyo. Inawajibika kwa kazi ya moyo, yaani, kwa nguvu gani mwisho anaweza kutoa damu.
Hivyo, kiwango cha shinikizo la juu hutegemea nguvu na kasi ya mikazo ya moyo.
Si busara kusema kwamba shinikizo la damu na shinikizo la moyo ni dhana sawa, kwani aorta pia inahusika katika uundaji wake.
Shinikizo la chini (diastoli) hubainisha shughuli za mishipa ya damu. Kwa maneno mengine, hiki ni kiwango cha shinikizo la damu wakati ambapo moyo umetulia kwa kiwango cha juu zaidi.
Shinikizo la chini hutengenezwa kutokana na kusinyaa kwa mishipa ya pembeni, ambapo damu huingia kwenye viungo na tishu za mwili. Kwa hiyo, hali ya mishipa ya damu inawajibika kwa kiwango cha shinikizo la damu - sauti yao na elasticity.
Nitaangaliaje shinikizo la damu?
Unaweza kujua kiwango cha shinikizo la damu yako kwa kutumia kifaa maalumkifaa kinachoitwa kichunguzi cha shinikizo la damu. Unaweza kufanya hivi kwa daktari (au kwa muuguzi) na nyumbani, baada ya kununua kifaa hapo awali kwenye duka la dawa.
Aina zifuatazo za vidhibiti shinikizo la damu vinatofautishwa:
- otomatiki;
- nusu otomatiki;
- mitambo.
Kichunguzi cha mitambo ya shinikizo la damu kinajumuisha pishi, kupima shinikizo au onyesho, pea ya kusukuma hewa na stethoskopu. Kanuni ya operesheni: weka cuff kwenye mkono wako, weka stethoscope chini yake (wakati unapaswa kusikia mapigo), ingiza cuff na hewa hadi ikome, na kisha anza kuipunguza polepole, ukiondoa gurudumu kwenye peari. Wakati fulani, utasikia wazi sauti za kupiga kwenye vichwa vya sauti vya stethoscope, kisha wataacha. Alama hizi mbili ni shinikizo la juu na la chini la damu.
Kipimo cha shinikizo la damu nusu otomatiki kinajumuisha pipa, onyesho la kielektroniki na peari. Kanuni ya operesheni: weka cuff, pampu hewa hadi kiwango cha juu na peari, kisha uiruhusu. Onyesho la kielektroniki linaonyesha viwango vya juu na chini vya shinikizo la damu na idadi ya midundo kwa dakika - mapigo.
Kipimo kiotomatiki cha shinikizo la damu kinajumuisha pishi, onyesho la kielektroniki na kifinyizio kinachotekeleza mfumuko wa bei na upunguzaji wa bei. Jinsi inavyofanya kazi: weka kikofi, washa kifaa na usubiri matokeo.
Inakubalika kwa ujumla kuwa kidhibiti cha shinikizo la damu ambacho kinatoa matokeo sahihi zaidi. Pia ni nafuu zaidi. Wakati huo huo, rahisi zaidi kutumia ni moja kwa moja natonometers nusu otomatiki. Mifano kama hizo zinafaa hasa kwa wazee. Zaidi ya hayo, baadhi ya spishi zina jukumu la arifa za sauti za viashirio vya shinikizo.
Inafaa kupima viashiria vya shinikizo la damu si mapema zaidi ya dakika thelathini baada ya juhudi zozote za kimwili (hata zile ndogo) na saa moja baada ya kunywa kahawa na pombe. Kabla ya mchakato wenyewe wa kupima, unahitaji kukaa kimya kwa dakika kadhaa, pumua.
Haipendekezwi kurudia utaratibu kwa kutumia mkono uleule.
Shinikizo la damu ni la kawaida kwa umri
Kila mtu ana kawaida ya mtu binafsi ya shinikizo la damu, ambayo inaweza isihusishwe na ugonjwa wowote.
Viwango vya shinikizo la damu hubainishwa na mambo kadhaa ambayo ni ya umuhimu mahususi:
- umri na jinsia ya mtu;
- sifa za kibinafsi;
- mtindo wa maisha;
- vipengele vya mtindo wa maisha (shughuli za kazi, aina ya burudani inayopendekezwa, na kadhalika).
Shinikizo la damu pia huelekea kupanda tunapofanya mazoezi yasiyo ya kawaida ya kimwili na mfadhaiko wa kihisia. Na ikiwa mtu hufanya mazoezi ya mwili kila wakati (kwa mfano, mwanariadha), basi kiwango cha shinikizo la damu kinaweza kubadilika kwa muda na kwa muda mrefu. Kwa mfano, wakati mtu ana shida, shinikizo la damu linaweza kuongezeka hadi thelathini mm Hg. Sanaa. kutoka kwa kawaida.
Wakati huo huo, kuna viwango fulani vya shinikizo la kawaida la damu. Na kila hatapointi kumi za kupotoka kutoka kwa kawaida zinaonyesha ukiukaji wa mwili.
| Umri | Kiwango cha juu cha shinikizo la damu, mm Hg. st. | Kiwango cha chini cha shinikizo la damu, mm Hg. st. |
| 1 - miaka 10 | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 hadi 110 | 60 hadi 70 |
| 16 - miaka 20 | 110 hadi 120 | 70 hadi 80 |
| 21 - miaka 40 | 120 hadi 130 | 70 hadi 80 |
| 41 - miaka 60 | hadi 140 | 90 |
| 61 - 70 | kutoka 140 hadi 147 | 85 |
| Zaidi ya 71 | kutoka 147 | hadi 85 |
Unaweza pia kukokotoa thamani ya mtu binafsi ya shinikizo la damu kwa kutumia fomula zifuatazo:
1. Wanaume:
- BP ya juu=109 + (0.5miaka kamili) + (0.1uzito kwa kilo);
- shinikizo la chini la damu=74 + (0.1miaka kamili) + (0.15uzito kwa kilo).
2. Wanawake:
- BP ya juu=102 + (0.7miaka kamili) + 0.15uzito katika kilo);
- BP ya chini=74 + (0.2miaka kamili) + (0.1uzito kwa kilo).
Thamani iliyopokelewapande zote hadi nambari kamili kulingana na sheria za hesabu. Hiyo ni, ikiwa iligeuka kuwa 120.5, basi wakati wa mviringo itakuwa 121.
Shinikizo la juu la damu
Shinikizo la damu ni kiwango cha juu cha angalau moja ya viashirio (chini au juu). Kiwango cha ukadiriaji wake kupita kiasi kinapaswa kuzingatiwa, kwa kuzingatia viashiria vyote viwili.
Bila kujali shinikizo la chini la damu ni la juu au la juu, ni ugonjwa. Na inaitwa shinikizo la damu.
Kuna viwango vitatu vya ugonjwa:
- kwanza - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- sekunde - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- tatu - SAD 181 na zaidi / DBP 111 na zaidi.
Shinikizo la damu ni muhimu kulizungumzia wakati kuna viwango vya juu vya shinikizo la damu kwa muda mrefu.
Kulingana na takwimu, shinikizo la juu la systolic mara nyingi huzingatiwa kwa wanawake, na diastoli - kwa wanaume na wazee.
Dalili za shinikizo la damu zinaweza kuwa:
- kupungua kwa utendaji;
- kuonekana kwa uchovu;
- hisia dhaifu ya mara kwa mara;
- maumivu ya shingo asubuhi;
- kizunguzungu mara kwa mara;
- kuonekana kwa damu puani;
- tinnitus;
- kupungua kwa uwezo wa kuona;
- uvimbe wa miguu mwisho wa siku.
Sababu za shinikizo la damu
Iwapo shinikizo la chini la damu liko juu, basi uwezekano mkubwa hii ni mojawapo ya dalili za ugonjwa wa tezi, figo, tezi za adrenal,ambao walianza kutoa renin kwa wingi. Kwa upande mwingine, huongeza sauti ya misuli ya mishipa ya damu.
Shinikizo la juu la chini la damu limejaa ukuaji wa magonjwa hatari zaidi.
Shinikizo la juu la juu huashiria mapigo ya moyo ya mara kwa mara.
Kupanda kwa shinikizo la damu kunaweza kusababishwa na sababu kadhaa. Hii ni kwa mfano:
- mgandamizo wa vaso kutokana na atherosclerosis;
- uzito kupita kiasi;
- diabetes mellitus;
- hali za mfadhaiko;
- utapiamlo;
- unywaji pombe kupita kiasi, kahawa kali na chai;
- kuvuta sigara;
- ukosefu wa mazoezi;
- mabadiliko ya hali ya hewa ya mara kwa mara;
- baadhi ya magonjwa.
BP ni ya chini kiasi gani?
Shinikizo la chini la damu ni ugonjwa wa vegetovascular dystonia au hypotension.
Nini hutokea kwa hypotension? Wakati moyo unapungua, damu huingia kwenye vyombo. Wao hupanua na kisha hupungua hatua kwa hatua. Hivyo, vyombo husaidia damu kusonga zaidi kupitia mfumo wa mzunguko. Shinikizo ni la kawaida. Kwa sababu kadhaa, sauti ya mishipa inaweza kupungua. Watabaki kupanuliwa. Kisha hakuna upinzani wa kutosha kwa mwendo wa damu, kutokana na ambayo shinikizo hushuka.
Kiwango cha shinikizo la damu: juu - 100 na chini, chini - 60 na chini.
Shinikizo linashuka sana, basi usambazaji wa damu kwa ubongo ni mdogo. Na hii imejaa matokeo kama vilekizunguzungu na kuzimia.
Dalili za shinikizo la chini la damu zinaweza kuwa:
- kuongezeka kwa uchovu na uchovu;
- kuonekana kwa weusi machoni;
- kukosa hewa mara kwa mara;
- kuhisi baridi mikononi na miguuni;
- kuongezeka kwa usikivu kwa sauti kubwa na mwanga mkali;
- udhaifu wa misuli;
- ugonjwa wa mwendo katika usafiri;
- maumivu ya kichwa mara kwa mara.
Shinikizo la damu kupungua husababishwa na nini?
Toni duni ya viungo na shinikizo la chini la damu (hypotension) vinaweza kuwepo tangu kuzaliwa. Lakini mara nyingi zaidi wahusika wa shinikizo la chini la damu ni:
- Uchovu mkali na msongo wa mawazo. Msongamano kazini na nyumbani, dhiki na ukosefu wa usingizi husababisha kupungua kwa sauti ya mishipa.
- Joto na kujaa. Unapotoka jasho, kiasi kikubwa cha maji hutoka kwenye mwili. Ili kudumisha usawa wa maji, husukuma maji kutoka kwa damu ambayo inapita kupitia mishipa na mishipa. Kiasi chake hupungua, sauti ya mishipa hupungua. Shinikizo linashuka.
- Kuchukua dawa. Dawa za moyo, viuavijasumu, antispasmodics na dawa za kutuliza maumivu zinaweza "kushuka" shinikizo la damu.
- Kutokea kwa athari za mzio kwa kitu chochote chenye uwezekano wa mshtuko wa anaphylactic.
Ikiwa hukuwa na shinikizo la damu hapo awali, usiache dalili zisizofurahi zionekane. Wanaweza kuwa "kengele" hatari za kifua kikuu, vidonda vya tumbo, matatizo baada ya mshtuko na magonjwa mengine. Muone mtaalamu.
Nini cha kufanya ili kurekebisha shinikizo?
Vidokezo hivi vitakusaidia kujisikia upya kila mahalisiku ikiwa una shinikizo la damu.
- Usikimbilie kuamka kitandani. Amka - fanya joto-up kidogo umelala chini. Sogeza mikono na miguu yako. Kisha kaa chini na usimame polepole. Fanya vitendo bila harakati za ghafla. wanaweza kusababisha kuzirai.
- Oga oga ya tofauti asubuhi kwa dakika 5. Maji mbadala - dakika ya joto, dakika ya baridi. Hii itasaidia kuchangamsha na ni nzuri kwa mishipa ya damu.
- Kikombe cha kahawa ni kizuri! Lakini tu kinywaji cha asili cha tart kitaongeza shinikizo. Kunywa si zaidi ya vikombe 1-2 kwa siku. Ikiwa una matatizo ya moyo, kunywa chai ya kijani badala ya kahawa. Haichangamshi zaidi kuliko kahawa, lakini haidhuru moyo.
- Jisajili kwenye bwawa. Nenda angalau mara moja kwa wiki. Kuogelea huboresha sauti ya mishipa.
- Nunua tincture ya ginseng. "Nishati" hii ya asili inatoa sauti kwa mwili. Futa matone 20 ya tincture katika ¼ kikombe cha maji. Kunywa nusu saa kabla ya milo.
- Kula peremende. Mara tu unapohisi dhaifu - kula ½ kijiko cha asali au chokoleti kidogo nyeusi. Pipi zitaondoa uchovu na kusinzia.
- Kunywa maji safi. Kila siku lita 2 za safi na zisizo na kaboni. Hii itasaidia kuweka shinikizo la damu katika kiwango cha kawaida. Ikiwa una ugonjwa wa moyo na figo, regimen ya kunywa inapaswa kuagizwa na daktari.
- Lala vizuri. Mwili uliopumzika utafanya kazi inavyopaswa. Pata angalau saa 7-8 za usingizi usiku.
- Kuchuja. Kulingana na wataalamu katika dawa za mashariki, kuna pointi maalum kwenye mwili. Kwa kutenda juu yao, unaweza kuboresha ustawi wako. Shinikizo linadhibitiwa na hatua kati ya pua namdomo wa juu. Upole massage kwa kidole kwa dakika 2 katika mwelekeo wa saa. Fanya hivi unapojisikia dhaifu.
Huduma ya kwanza kwa shinikizo la damu na shinikizo la damu
Ikiwa unahisi kizunguzungu, udhaifu mkubwa, tinnitus, pigia ambulensi. Wakati huo huo, madaktari huenda, tenda:
- Fungua ukosi wa nguo zako. Shingo na kifua lazima vilegee.
- Lala chini. Punguza kichwa chako chini. Weka mto mdogo chini ya miguu yako.
- Harufu ya amonia. Ikiwa sivyo, tumia siki ya meza.
- Kunywa chai. Hakika ni kali na tamu.
Iwapo unahisi kukaribia kwa mgogoro wa shinikizo la damu, basi unahitaji pia kuwaita madaktari. Kwa ujumla, ugonjwa huu unapaswa kuungwa mkono daima na matibabu ya kuzuia. Kama hatua za huduma ya kwanza, unaweza kuchukua hatua zifuatazo:
- Panga bafu ya futi kwa maji ya moto, ambayo yameongezwa awali kwa haradali. Njia mbadala itakuwa kupaka vibandiko vya haradali kwenye moyo, nyuma ya kichwa na ndama.
- Funga kidogo kulia na kisha mkono wa kushoto na mguu kwa nusu saa kila upande. Ukiwa na tourniquet, mapigo yanapaswa kusikika.
- Kunywa kinywaji cha chokeberry. Inaweza kuwa divai, compote, juisi. Au kula jam kutoka kwa beri hii.
Ili kupunguza hatari ya kupata na kupata shinikizo la damu na shinikizo la damu, unapaswa kuzingatia lishe bora, kuzuia uzito kupita kiasi, kuwatenga vyakula vyenye madhara kwenye orodha, kusonga zaidi.
Shinikizo linapaswa kupimwamara kwa mara. Wakati wa kuchunguza mwenendo wa shinikizo la juu au la chini la damu, inashauriwa kushauriana na daktari ili kujua sababu na kuagiza matibabu. Tiba zilizoagizwa zinaweza kujumuisha udhibiti wa shinikizo la damu kama vile dawa, utiaji mitishamba, lishe, mazoezi na kadhalika.
