Hakika wanawake wengi walitaka kununua vitamini kwa ajili ya akina mama wauguzi baada ya kujifungua. "Kipi ni bora?" - hili ndilo lilikuwa swali kuu kwao wakati huo.
Wote ni mjamzito na anayenyonyesha
Kwa kweli, kila kitu ni rahisi hapa: ukweli ni kwamba dawa zilizowekwa kwa wanawake wajawazito sio tofauti na zile zinazochukuliwa na mama wanaonyonyesha (hii inaonekana kwenye ufungaji na complexes kwa wanawake). Kwa hiyo, baada ya kuonekana kwa mtoto, unahitaji tu kuendelea kuchukua vitamini yako ya kawaida. Kwa kuongezea, haifai kuzibadilisha, angalau hivi sasa. Ikiwa haujachukua vitamini hapo awali, basi ni wakati wa kuanza. Kwa nini?
Ukweli ni kwamba wakati wa kuendeleza maziwa ya mama, ni mama ambaye anashambuliwa. Baada ya yote, mtoto hupokea seti ya mara kwa mara ya vitamini na microelements, na mwanamke anaachwa tu na kile ambacho hakuenda kwa mtoto. Ikiwa mwili wake hauna vitu muhimu, basi mapema au baadaye nywele zake zitaanza kupasuka, kucha zitavunjika, meno yake yataumiza …
Lakini hata kama tayari umechagua vitamini vyako kwa akina mama wauguzi, pia unajua ni zipi bora zaidi, kuhusiana na kuchukua.madawa ya kulevya, mtu asipaswi kusahau kwamba lishe ni muhimu kufanya uwiano na tofauti. Baada ya yote, vipengele vya aina mbalimbali vinapaswa pia kuingia ndani ya mwili kwa kawaida. Kwa ufupi, njia hizi mbili zinapaswa kukamilishana, kisha utafikia usawa unaohitajika.
Kuchagua vitamini
Inaweza kusema kwamba ili kudumisha mwonekano na afya ya wanawake ambao tayari wamejifungua, vitamini kwa mama wauguzi ni muhimu tu. Ambayo ni bora - yote inategemea mahitaji yako. Hata hivyo, kuna seti ya mara kwa mara ya vipengele ambavyo vinapaswa kuwa katika complexes kwa mama wanaonyonyesha. Hizi ni pamoja na asidi ya folic, iodini, chuma, zinki, vitamini B, A, E, C, D, H, K.
Lakini ni vitamini gani mama mwenye uuguzi anapaswa kunywa? Mara nyingi, madaktari huagiza Elevit Pronatal na Vitrum Prenatal. Inatokea kwamba complexes hizi za madini-vitamini hazifaa kwa mtu kwa sababu mbalimbali. Ingawa hii hutokea mara chache, kwa sababu ni laini sana kutambua na husababisha mzio mara kwa mara. Katika kesi hii, unaweza kuchagua bidhaa nyingine za madawa ya kulevya, kwa sababu zinazalishwa kwa kutumia teknolojia tofauti, na ni bora kukataa wale ambao walisababisha mmenyuko usio na furaha (kutapika, kuvimbiwa).
Hupaswi kuogopa kwamba vitamini nyingi na vipengele vidogo vilivyomo katika muundo wao ni wapinzani. Ukweli ni kwamba kila kipengele kimefungwa kwenye capsule maalum ambayo itayeyuka mahali fulani kwa wakati unaofaa. Hiyo ni, wengi wao hata hawatakutana. Kwa mtiririko huo,mwili utapokea vitamin zote muhimu ambazo zimefika kulengwa bila hasara.
Muulize daktari
Je, hujui ni vitamini gani wa kuchagua kwa akina mama wauguzi? Maoni yatakusaidia kudhibiti wingi wa dawa. Hakikisha kutafuta ushauri kutoka kwa daktari wako. Wakati wa kuchagua tata peke yako, kuna hatari kwamba hautapokea kipengele muhimu sana. Katika kesi hii, utahitaji kuchukua vitamini zaidi au hata kubadilisha mchanganyiko.
Inaaminika kuwa katika kipindi chote cha kunyonyesha, mwanamke atalazimika kutumia vitamini kwa mama wauguzi. Ambayo ni bora zaidi, na ambayo yatakubaliwa na mwili, ni juu yake kuamua, lakini ni muhimu kuhakikisha kufanya vipindi vidogo kati ya vikao ili kuchukua mapumziko kutoka kwa madawa ya kulevya. Haupaswi kuziacha kabisa - bidhaa za kisasa haziwezi kukidhi hitaji la mtu la vitamini.
