Kuvuta sigara ni mojawapo ya tabia mbaya zinazojulikana sana duniani. Watu wamekuwa wakivuta sigara tangu zamani. Wanahistoria wanadai kwamba mchanganyiko wa sigara na vifaa hupatikana kati ya vitu kwenye makaburi ya mafarao wa Misri ambao waliishi zaidi ya miaka elfu BC. Kwa nini tabia hii inavutia, ambayo imesalia hadi nyakati zetu na bado inajulikana sana kati ya watu wa umri tofauti, tamaduni na mataifa? Kwa ujumla, ni nini faida na hasara za tabia kama vile kuvuta sigara?
Faida za kuvuta sigara
Kwa hivyo, wavutaji sigara wanaangazia faida zifuatazo za kuvuta sigara:
- tukio la kujiburudisha na marafiki, kuunga mkono wale ambao pia wanapenda kuvuta sigara;
- fursa ya kuonyesha "ubaridi" na "mshikamano" wako;
- njia ya kuepuka mawazo makali, kupunguza msongo wa mawazo, kusahau kwa muda.
Hasara za kuvuta sigara
Zifuatazo ni hasara za kuvuta sigara:
- Kwa hakika aina zote za uvutaji sigara ni za kulevya, na ikiwa hakuna fursa ya kuvuta sigara katika hali ya mkazo, mtu huwa mbaya zaidi.
- Uvutaji sigara hudhoofisha sana afya na kusababisha magonjwa kama saratani, bronchitis, osteoporosis, ugonjwa wa moyo.ugonjwa wa moyo, saratani, pumu. Uvutaji sigara huzidisha magonjwa yote sugu.
- Kununua vifaa vya kuvuta sigara sio nafuu.
- Mwonekano wa mvutaji sigara hubadilika na kuwa mbaya zaidi, meno, ngozi, kucha na macho hubadilika na kuwa njano, nywele hudondoka, harufu mbaya ya kuchukiza kutoka mdomoni na mwilini huonekana, michirizi ya ngozi na utando wa mucous hukauka.
- Kuvuta sigara, mtu, zaidi ya yeye mwenyewe, huwadhuru wengine, familia yake inateseka kwanza.
Siku hizi, kuna chaguo pana la njia za kuvuta sigara. Hebu tuchunguze kwa undani zaidi uvutaji sigara unaweza kuwa nini, faida na hasara za kila aina yake.
Sigara
Sigara ni kijiti cha karatasi cha silinda chenye tumbaku iliyosagwa ndani. Umbo hili na saizi ndogo inatoshea vizuri kwenye mfuko au mkoba wako, hivyo basi iwezekane kubeba sigara na wewe na kuvuta sigara wakati wowote, mahali popote.
Faida na hasara za kuvuta sigara:
+ Mvutaji sigara huwa na fursa ya kupumzika kazini kwa kupumzika kwa kuvuta sigara. Hili kwa kawaida hutambuliwa na wafanyakazi na mara nyingi na mamlaka zenyewe.
+ Nikotini inaweza kuharibu hadi aina kadhaa za vijidudu hatari.
+Sigara husaidia kupunguza mfadhaiko.
- Mara nyingi, kuacha kuvuta sigara, watu huanza kupata hisia kali ya njaa, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzito haraka. wengine.
Cigar
Sigara ni tumbaku sawa, lakini roll yenyewe haijatengenezwa kwa karatasi, bali ya majani yote ya tumbaku. Sigara ni kubwa zaidi, ni ghali zaidi na inaonekana imara zaidi.
Kuvuta sigara kuna faida na hasara zake:
+ katika utengenezaji wa sigara, majani ya tumbaku hupitia mchakato maalum mrefu unaoitwa fermentation, ambao hupunguza kiwango cha nikotini katika bidhaa;
+ kwa vile hakuna karatasi kwenye sigara, hakuna mwako. bidhaa ambazo ni hatari sana kuvuta;
+ wakati wa kuvuta sigara, huna haja ya kuvuta sana, ambayo ni hatari kidogo kwa hali ya mapafu;
+ usivute sigara wakati wa siku, kazini, barabarani, n.k. - hii ni aina ya ibada ambayo haifanywi mara nyingi kama tabia ya kuvuta sigara;
- wakati wa kuvuta sigara, moshi mwingi hutolewa; ambayo ni hatari zaidi kwa wengine ambao bila kujua huwa "wavutaji sigara"; kwa bahati mbaya, mara nyingi hawa wanaweza kuwa watoto;
- licha ya mchakato mrefu wa uchachishaji, kiasi kikubwa cha nikotini bado huhifadhiwa kwenye sigara; bidhaa zake za mwako pia ni sumu kali;- wavuta sigara hujiweka katika hatari ya kupata saratani ya upumuaji na utumbo.
E-smoking
Sigara ya kielektroniki ni kifaa kinachofanana sana na sigara ya kawaida ambayo huiga mchakato wa kuvuta sigara. Inajumuisha nyumba ambayo betri na jenereta ndogo ya mvuke imewekwa. Kifaa hiki kimewekwa kama njia bora ya kuacha kuvuta sigara au kuvuta sigarayenye madhara kidogo.
Uvutaji sigara wa kielektroniki una faida na hasara zifuatazo:
+ E-smoking haisababishi mabadiliko kama haya ya mwonekano kama kawaida. Kwa kutumia sigara ya kielektroniki, mtu hujikinga na harufu mbaya, umanjano wa meno, upungufu wa pumzi, ngozi kavu
+ Kwa kuwa hakuna mwako, resini na bidhaa za mchakato huu hazijatolewa. Kwa hivyo, vitu hivi haviingii mwilini.
+ E-smoking haidhuru wengine;
- Sigara ya kielektroniki ni kifaa ambacho hakijaidhinishwa na hakijajaribiwa kikamilifu. Ubora wa vichungi na vipengele vingine hutegemea dhamiri ya watengenezaji na haudhibitiwi na mtu yeyote.
- Kubadili kutoka kwa uvutaji sigara wa kawaida hadi kwa kielektroniki hakuui tabia hiyo yenyewe. Ni ukweli unaotambulika vyema kwamba watu walipoanza kuvuta sigara za kielektroniki, wengi walivuta si kidogo (bila kusahau kuacha kabisa), lakini hata zaidi, kwani usalama unaodhaniwa unawaaminisha watu kwamba sasa hawahatarishi afya zao.- Mvuke unaovutwa na mvutaji kutoka kwa sigara kama hiyo una vitu vyenye madhara, kama vile propylene glikoli, ambayo husababisha magonjwa ya kupumua.
Nyasi
Kuvuta bangi mara nyingi hurejelea kuvuta mmea kama vile bangi (katani). Hashish, anasha, bangi, nk ni sehemu tofauti za mmea mmoja zilizoandaliwa kwa njia tofauti. Katika Zama za Kati, mmea ulitumiwa kama dawa. Sasa katika nchi kadhaa inaendelea kutumika kwa madhumuni ya matibabu. Baadhi ya matumizibangi kama dutu ya kuvuta sigara.
Faida na hasara za uvutaji bangi:
+ bidhaa asilia ambayo haina kemikali;
+ husaidia kupumzika, kuhisi utulivu;
- hufunika akili na uwezo wa mwili;
- hutawanya usikivu na kuharibu kumbukumbu;
- inapotumiwa mara kwa mara husababisha matatizo ya akili;- hukufanya utake kujaribu dawa ngumu zaidi ili kufurahiya zaidi.
Kuvuta sigara au kutovuta
Bila shaka, mtu yeyote mwenye busara ataona hasara kubwa za kuvuta sigara na faida zisizo na maana za tabia hii. Ni dhahiri kwamba hatari ndani yake ni kubwa zaidi kuliko faida. Baada ya kuchunguza mada: "Kuvuta sigara: faida na hasara", tunaweza kuhitimisha kwamba pointi hizo ambazo ni "kwa" haziendi kwa kulinganisha yoyote na zile "dhidi"
Ndiyo, nikotini huua vijidudu hatari, lakini wakati huo huo huharibu zile ambazo mwili unahitaji, hutulia kwenye mapafu, kuziba alveoli na kuunda filamu inayoingilia mchakato wa kawaida wa kupumua. Unaweza kupambana na vimelea vya magonjwa kwa njia nyingine, si lazima kuvuta sigara kwa hili.
Bila shaka, uvutaji sigara husaidia kupumzika, kuondoa msongo wa mawazo. Lakini kuna njia nyingine nyingi za kufanya hivyo bila kuumiza afya yako na afya ya wengine. Kwa mfano, kuoga, kwenda kwa kukimbia na kupata hewa safi, kukutana na marafiki, kunywa chai, kusoma kitabu, kulala, nk Kunaweza kuwa na kitu tofauti kwa kila mtu, kulingana na asili na asili.mapendeleo. Lakini njia mbadala ya kupumzika kwa kuvuta sigara inaweza kupatikana kila wakati.
Ni hekaya kwamba uvutaji sigara unaweza kukuondoa kwenye matatizo. Kwa kweli, matatizo bado hayajatatuliwa. Shida zinapotokea, ni bora kutafuta njia za kuzitatua kwa akili timamu.
Mwanamume katika picha, akiwa ameshika sigara, anaweza kuonekana dhabiti na mwenye heshima. Lakini katika maisha halisi, wavutaji sigara hawaonekani na daima wamezungukwa na harufu mbaya.
Wazazi wangapi huwadhuru watoto wao kwa kuwalazimisha kuvuta moshi huu mbaya! Je, raha ya dakika tano ina thamani zaidi ya afya ya mtoto?Kwa muhtasari wa faida na hasara za kuvuta sigara, tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba kuna idadi kubwa ya hasara, lakini hakuna faida, kwa sababu kile kinachoonekana kuwa pluses., kwa kweli, sivyo.
